فوائد العشرق للرجيم

فوائد العشرق للرجيم

العشرق

العشرق هو أحد أنواع الأعشاب، يُعرف أيضاً باسم السنامكي، ويتميّز بكونه نباتاً معمراً، ويصل ارتفاعه إلى مترين، حيث تحمل أغصانه أوراقاً مركّبة، وفي العادة تحمل سبعة أزواج من الأوراق، وتنمو على قمم أغصانها بعض الأزهار ذات اللون الأصفر أو البرتقاليّ، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن فوائد العشرق للرجيم، وطريقة استخدامه، بالإضافة إلى فوائده العامّة.

فوائد العشرق للرجيم

يُمكن للعشرق أن يوفر بعض الفوائد خلال الرجيم، ومنها ما ياتي:

  • تقليل الوزن عن طريق تليين المعدة وتسهيل حركة الأمعاء، والتقليل من اضطرابات الجهاز الهضمي، وبالتالي تسهيل طرد الفضلات خارج الجسم.
  • كبح الشهية، وتقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال اليوم؛ نظراً لاحتوائه على الألياف التي تساهم في دورها بزيادة نسبة السوائل داخل الجسم.
  • التقليل من السموم التي تعيق عملية التمثيل الغذائي وتمنع امتصاص الدهون، وبالتالي يُساعد على حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية.
  • احتوائهِ على كمّيات قليلة من السعرات الحرارية؛ لذا فإنّ استهلاكهِ لا يؤدي إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.

طريقة استخدام العشرق للتنحيف

يوضح ما ياتي كيفيكة استخدام العشرق للمساعدة على التنحيف:

  • يُوضع كوب من عشبة العشرق، وكوب من الماء في إناء، ويُوضع على النار لمدّة عشر دقائق حتى يغلي المزيج.
  • يُرفع الإناء عن النار، ويُترك لمدّة لا تقلّ عن 10 ساعات.
  • يُصفى المزيج، ويُشرب في الصباح على الريق، حيث يُفضّل عدم تناول أيّ نوع من الأطعمة إلا بعد مرور ساعة على شربه، مع العلم أنّه يُمكن تناول ملعقتين من العسل، وكأس من الماء الفاتر بعد ساعة.

فوائد العشرق العامّة

إضافة إلى فوائد العشرق للتنحيف هناك العديد من الفوائد الأخرى التي يُمكن أن يوفرها، ومنها ما يأتي:

  • تطهير القولون، وخاصّة قبل وبعد الخضوع للعمليات الجراحية بأنواعها.
  • تسريع شفاء البواسير، والتمزّقات الشرجية، وبالتالي تسهيل عملية إخراج البراز عند الأشخاص المصابين بمشكلة الشق الشرجي، نظراً لاحتوائه على مواد غير سكريّة تسرّع مرور البراز من خلال الأمعاء.
  • تقوية الشعر، وزيادة نعومته، ولمعانه، وكثافته، عن طريق طحنه، وخلطه مع القليل من اللبن والماء، مع العلم أنّه يُمكن إضافة بعض الزيوت العطرية، والقليل من عصير الليمون، ثم وضع الخليط على الشعر، وتغطيته بقبعة بلاستيكيّة، وتركه حتى يجفّ تماماً، ثم غسله بالماء والصابون.
  • التخفيف من صداع الرأس المزمن.
  • التقليل من احتمالية الإصابة بالربو، والإنفلونزا، ونزلات البرد.
  • تقليل آلام التهابات المفاصل، وروماتيزم العظام.
  • التقليل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
  • التقليل من فقر الدم.
  • المساعدة على التخفيف من التهابات اللثة والفم، عن طريق مضغ أوراقه.
  • تخفيف الالتهابات الجلدية، المتمثلة في حبّ الشباب، والأكزيما، وذلك عن طريق عمل عجينة من أوراق العشرق ووضعها على الأماكن المصابة.
  • المساعدة على التقليل من الحروق والجروح الجلديّة.
  • التقليل من نموّ البكتيريا، الطفيليّات، والفطريات، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
مزيد من المشاركات
طرق إنقاص الوزن بالفازلين

طرق إنقاص الوزن بالفازلين

الفازلين يُعرف الفازلين بأنه مادة هلامية تنتج بشكل أساسي عن عملية تكرير النفط، ويتميز بلونه الشفاف، وقوامه اللزج، ويدخل في تحضير الكثير من الوصفات التجميلة والعلاجية؛ بسبب الفوائد العظيمة التي يقدمها للجسم، وفي الآونة الآخيرة يُنصح الكثير ممن يعانون من السمنة باستخدامه؛ لاحتوائه على خصائص ومميزات تنقص الوزن الزائد، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق إنقاص الوزن بالفازلين، بالإضافة إلى ذكر طرق أخرى لإنقاص الوزن. طرق إنقاص الوزن بالفازلين الفازلين والنعناع نمزج عشرين ورقة من النعناع الطازج المفروم
مفيدة شيحة (إعلامية مصرية)

مفيدة شيحة (إعلامية مصرية)

معلومات عامة عن مفيدة شيحة الاسم الكامل: مفيدة شيحة. الجنسية: تحمل مفيدة الجنسية المصرية. تاريخ الميلاد: وُلدت مفيدة في 6 من سبتمبر/ أيلول عام 1971 للميلاد. مكان الولادة: جمهورية مصر العربية . البرج الفلكي: برج العذراء. المهنة: مقدمة برامج تلفزيونية وإذاعية. عدد الأبناء: ابنة واحدة. حياة مفيدة شيحة المهنية بدأت الإعلامية المصرية مفيدة شيحة بشق طريقها المهني في نهاية التسعينيات وأوائل الألفية الثانية، درست تخصص الصحافة والإعلام وبعد إنهاء دراستها بدأت بتقديم البرامج، فقد حازت مفيدة في أول ظهور
كيف يؤثر الإنسان على التربة

كيف يؤثر الإنسان على التربة

الترسّب الحمضي يُعد الترسّب الحمضي أحد الآثار السلبيّة الناتجة عن الأنشطة البشريّة، وهو يمثل مدخلاً جديداً لنظام التربة خلال الخمسين عاماً الماضية، ويشتمل على العديد من الآثار البيئيّة واسعة النطاق، مثل: التأثير على صحة الأشجار، وجودة مياه الصرف، بالإضافة إلى التفاعلات المعقدة ما بين هذه الترسّبات، والنُظم البيئيّة الأخرى، وهذا الأثر البشري من الصعب قياسه. الملوحة تتسبّب الأنشطة البشرية في بعض الأحيان إلى التأثير على التربة، والمياه، وزيادة مستويات الملوحة فيها، وتراكمها إلى مستوى يدمر البيئة
تشخيص اضطراب ثنائي القطب

تشخيص اضطراب ثنائي القطب

التعرف على الأعراض من المُهمّ جداً للمُصاب بالاضطراب ثنائي القطب (بالإنجليزية: Bipolar disorder) أن يدرك الحالة التي يعاني منها؛ حيث إنّ إدراك المريض لحالته النفسية هو الحافز الرئيسي لمراجعة الطبيب، وهي الخطوة الأولى للوصول إلى التشخيص الصحيح، وبالتالي الحصول على العلاج. وتتضمّن أعراض اضطراب ثنائي القطب التقلبات المزاجية الشديدة ما بين حالات من الهوس (بالإنجليزية: Mania) أو الهوس الخفيف (بالإنجليزية: Hypomania) والتي تتمثل بحالة غير طبيعية من ارتفاع المزاج والانفعال والبهجة، إلى مراحل من
هيا عبد السلام (ممثلة كويتية)

هيا عبد السلام (ممثلة كويتية)

من هي الفنانة هيا عبد السلام؟ هيا عبد السلام ممثلة ومخرجة كويتية، ولدت في يوم 24 سبتمبر من العام 1983، عاشت في ظل أسرة فنية، حيث أن والدها رسام الكاريكاتير عبد السلام مقبول، وشقيقتها المخرجة لولوة، حصلت الفنانة على شهادة في التمثيل والإخراج من المعهد العالي للفنون المسرحية، وكان ذلك في سنة 2006. البداية الفنية لهيا عبد السلام بدأت الفنانة حياتها الفنية كمخرجة مسرحيات ومساعدة مخرج في الأعمال تلفزيونية، حيث كان أول عمل في الإخراج لها هو إخراج مسرحية (أولى أول) ومسرحية (انتظارات)، أما في الأعمال
أضرار النوم على البطن للنساء

أضرار النوم على البطن للنساء

النوم على البطن يعتبر النوم من الأمور التي تقوم بها كافة الكائنات الحية، وذلك لإراحة الفكر والبدن، وجعله أكثر قوة وحيوية لممارسة الأعمال اليومية خلال فترة النهار، وقد بينت الدراسات بأن على جميع الأشخاص النوم في الليل لمدة ثماني ساعات، واتخاذ وضعية مناسبة، وذلك للتخلص من المشاكل والاضطرابات المتعلقة بالنوم. هناك من ينام على ظهره وهناك من ينام على الجانبين، بالإضافة إلى البعض الآخر الذي ينام على البطن، حيث تعتبر الأخيرة هي أخطر وضعية لما لها من آثار سلبية على الجسم، وفي هذا المقال سنركز على هذه
التخلص من تسوس الأسنان

التخلص من تسوس الأسنان

التخلص من التسوس الخفيف هناك العديد من الطرق التي يُعالج من خلالها التسوّس إن كان في بدايته، نذكر منها ما يأتي: المعالجة بالفلوريد: (بالإنجليزية: Fluoride) حيث يتم وضع طبقة من الفلوريد على سطح السن المُصاب بالتسوّس، إذ يملك الفلوريد القدرة على ترميم طبقة المينا (بالإنجليزية: Enamel) وعكس عملية التسوّس، ويتم وضعه في الفم بأكثر من طريقة فهناك السائل، والرغوة، والجل، والطلاء. الحشوات: ويٌقصد بذلك تنظيف وإزالة التسوّس من السّن ثم وضع الحشوة المناسبة، وتختلف أنواع الحشوات بين الفضّة والحشوات
ارتفاع نسبة الصفائح الدموية عند الأطفال

ارتفاع نسبة الصفائح الدموية عند الأطفال

الصفائح الدموية تعدّ الصفائح الدمويّة أصغر خلايا الدم، ويتمثل دورها الأساسي في تخثر الدم عند التعرض لإصابة أو جرح ما عن طريق تجمع هذه الصفائح مع بعضها لتشكل خثرة لوقف النزيف من مكان الإصابة أو الجرح. توجد الصفائح الدموية في جسم الإنسان بتعداد طبيعي يتراوح بين 150-450 ألفاً، والذي يمكن قياسه من خلال فحص الدم العادي أو ما يُعرف بالإنجليزية complete blood count، فاذا كانت نسبة الصفائح الدموية أقل من الطبيعي فهذا يعني أنّ الشخص أكثر عرضة للإصابة بالنزيف، في حين أنّ الإنسان يصبح أكثر عرضة للخثرات