فوائد الزنك للشعر والبشرة

فوائد الزنك للشعر والبشرة

الزنك

يعدّ الزنك من العناصر المعدنية المهمة والنادرة، كما يعتبر من عناصر السلسلة الأولى من الفلزات الانتقالية، ويتميز بأهميته الكبيرة في الحفاظ على العمليات الحيوية التي تحدث في جسم الإنسان، كما يوجد في جسم الإنسان بشكل رئيسي، ويمكن الحصول عليه من العديد من الأطعمة والمواد الغذائية مثل الدواجن، والكاكاو، والشوكولاتة الداكنة، واللفت، والبازيلاء، والمأكولات البحريّة كسرطان البحر، واللحوم الحمراء، والأسماك، وخاصة السردين، والحبوب الكاملة وخاصّة القمح، ومنتجات الألبان، والأجبان، والفول السودانيّ، كما تختلف الاحتياجات اليومية للزنك تبعاً للحالة الصحية والعمر.

فوائد الزنك للشعر

  • يحمي فروة الرأس من الأمراض الجلدية كالقشرة.
  • يمنع تساقط الشعر.
  • يقوي بوصيلات الشعر، ويزيد من كثافة الشعر ويحميه من التقصف.
  • يؤخر ظهور علامات التقدم بالعمر كالشيب.
  • يحافظ على الزيوت الطبيعية الموجودة في فروة الرأس.
  • يزيد لمعان الشعر وبريقه، كما يساعد على نموه بسرعة.

فوائد الزنك للبشرة

  • يقلل إفراز الزيوت الزائدة في البشرة.
  • يحمي البشرة من حروق أشعة الشمس.
  • يساعد على تجديد خلايا الجلد بشكل سريع.
  • يلعب دوراً كبيراً في تحويل فيتامين E الموجود في الكبد إلى الجلد.
  • يحمي البشرة من ظهور حب الشباب، كما يعالج آثار حب الشباب.
  • يعالج المشاكل الجلدية كالحساسية والطفح الجلدي.
  • يقي من الإصابة بسرطان الجلد.

فوائد الزنك للجسم

  • يفتح شهية.
  • يحسن حاسة التذوق.
  • ينظم نشاط الغدد الدهنية، مما يؤدي للحد من التأثيرات الهرمونية على الجلد.
  • يساعد على إنتاج البروتينات والأحماض النووية في الجسم.
  • يساعد على تثبيت معدلات الأيض في الجسم.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم.
  • ينظم نشاط الغدة الدرقية.
  • يحافظ على عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم.
  • يحسن عمل الجهاز الهضمي، كما يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي كعسر الهضم والإمساك.
  • يحسن الرؤية في الليل.
  • يعالج انتفاخ وتقرحات الفم.
  • يساهم في علاج الاكتئاب، ويحسن المزاج.
  • يسيطر على ارتفاع مستوى السكر في الدم، كما ينظم مستويات السكر في الدم.
  • يساهم في الحفاظ على عدد الحيوانات المنوية وحركتها بشكل طبيعي.
  • يساهم في ترطيب الجسم.
  • يحمي من خطر الولادة المبكرة.
  • يعالج أمراض نزلات البرد والإنفلونزا.
  • يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
  • يساعد على نمو وتطور الأعضاء التناسلية، ويحسن نشاط الغدة الدرقية، كما يحميها من التضخم.
  • يعالج اضطرابات عدم انتظام الحركة.
  • يعزز نشاط الكبد، ويحميه من الإصابة بعدة أمراض كتشمع الكبد.

أضرار زيادة كمية الزنك

  • يسبب القيء المستمر.
  • يُحدث آلاماً في البطن.
  • يسبب الغثيان والصداع.
  • يؤدي إلى فقر الدم.
  • يؤدي إلى هشاشة العظام.
مزيد من المشاركات
آثار العنف

آثار العنف

العنف انتشرت ظاهر العنف انتشاراً واسعاً وسريعاً بين فئةٍ لا محدودة من الأشخاص في المجتمعات المختلفة، حيث واجه العالم على مرّ العصور أشكالاً عديدة من العنف، ولقد عرّف الكثيرون العنفَ على أنّه التصرّف الذي يؤدي إلى إلحاقِ الأذى بالآخرين، سواءً أكان هذا الأذى جسديّاً، أو نفسيّاً، أو لفظيّاً. أشكال العنف من أشكال العنف ما يلي: العنف الجسديّ: ويتمثّل بالضرب والمشاجرات، وما يرافقُ ذلك من كافّة أنواع الأذى الذي يمسّ الأشخاص جسديّاً. العنف النفسيّ: ويتمثّل في الإهانة، والتخويف، والرفض، والعزلة،
أفضل وزن للحامل

أفضل وزن للحامل

أفضل وزن للحامل بجنين واحد لا يوجد مقياس أو معيار واحد يُلائم الزيادة في الوزن التي تحدث أثناء الحمل عند جميع النساء، حيث يعتمد الوزن المناسب للمرأة الحامل على عدة عوامل مثل الوزن ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index) قبل الحمل، والحالة الصحية للحامل، والحالة الصحية للجنين، وفيما يأتي ذكر لمقدار الزيادة الممكنة أثناء الحمل حسب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل: إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فإنَّه يمكن للمرأة الحامل أن يزداد وزنها من 13 إلى 18 كيلوغراماً. إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين
ما هو البترول

ما هو البترول

البترول البترول هو عبارة عن سائل عالي اللزوجة، يتكوّن من خليط من الهيدروكربونات، والتي تتواجد بحالاتها الفيزيائيّة الثلاث، الصلبة، السائلة والغازيّة، يعتبر مادةً سريعة الاشتعال، ويتدرّج لونه من الأصفرللأسود. يندرج تحت مسمى البترول عدد من مشتقاته واسعة الاستعمال منها، البنزين، الغاز الطبيعي، الكيروسين، شمع البرافين وغيرها الكثير. يوجد البترول في الطبيعة بشكلٍ طبيعي من غير تدخّل الإنسان، حيث يُعد من الوقود الأحفوري الغير قابل للتجدد، نظراً لأنّه احتاج لملايين السنين حتى يتشكّل، إذ تمّ تكوينه من
المجموعات القصصية التي ألفها أحمد خالد توفيق

المجموعات القصصية التي ألفها أحمد خالد توفيق

المجموعات القصصية التي ألفها أحمد خالد توفيق اشتهر الكاتب والمؤلف المصري أحمد خالد توفيق فيما يعرف بأدب الرعب، وقد صدر له العديد من الكتب والمؤلفات التي اشتُهرت بين الناس بشكلٍ كبير، والتالية بعض المعلومات عن هذه المجموعة: عقل بلا جسد وهي عبارة عن مجموعة قصصية أطلق عليها الكاتب اسم عقل بلا جسد، والتي يربطها خيط واحد هو الصديقان، الذين امتلك أحدهما القوة الجسدية والعضلات، ولم يمتلك الآخر شيئًا سوى العقل، وتحتوي المجموعة على 22 قصة وهي كالآتي: لغز أخير. رجل لا يستحق شيرين. الرعب يجتاح المدينة.
آيات قرانية عن المواريث

آيات قرانية عن المواريث

الإرث وعلم الميراث يمكن أن يعرف الإرث لغة بأنه بقاء شخص بعد موت شخص آخر بحيث يأخذ الشخص الباقي ما يتركه الميت، أما في الفقه فيعرف بأنه ما بقي من الميت من الحقوق والأموال التي يستحقها الوارث الشرعي بعد الوفاة، أما علم الميراث فيمكن تعريفه بأنه مجموعة من القواعد الفقهية والحسابية لمعرفة نصيب الورثة مما تركه الميت من حقوق مادية. آيات قرآنية عن المواريث قال تعالى: (لِّلرِّجَالِ نَصِيبٌ مِّمَّا تَرَكَ الْوَالِدَانِ وَالْأَقْرَبُونَ وَلِلنِّسَاءِ نَصِيبٌ مِّمَّا تَرَكَ الْوَالِدَانِ وَالْأَقْرَبُونَ
كيف أكتب تغريدة في تويتر

كيف أكتب تغريدة في تويتر

كتابة التغريدة في تويتر يُمكن للمُستخدمين كتابة التغريدات باتّباع الخطوات الآتية: التغريد بواسطة الحاسوب: الانتقال إلى موقع تويتر وتسجيل الدخول إلى الحساب الخاصّ بالمُستخدم. النقر على زر تغريد (Tweet) بجوار شريط التنقّل، أو الكتابة مباشرة في مربع كتابة التغريدات أعلى الجدول الزمني الخاصّ بحساب المستخدم، بشرط ان لا يزيد طول التغريدة الواحدة على 280 حرف، كما يُمكن تضمين أربع صور، وصورة متحركة (GIF)، ومقطع فيديو. النقر على زر تغريد (Tweet) لنشر التغريدة. التغريد بواسطة الهاتف: فتح تطبيق تويتر
ما هي أفضل طريقة لتطويل الأظافر

ما هي أفضل طريقة لتطويل الأظافر

هل توجد طريقة مفضلة لتطويل الأظافر؟ لا يمكن الجزم أن هناك طريقة أفضل من الأخرى لتطويل الأظافر؛ أو طريقة مثبتة علميًا إذ توجد العديد من الطرق والوصفات التي يُمكن استخدامها لتطويل الأظافر وتقويتها، ولكن قد تُساعد العناية الجيدة بالأظافر والتغذية السليمة، واتباع الطُرق الآتية على تقوية أظافرك، وتعزيز نموها : اتباع نظام غذائي متوازن يُساعد الالتزام بنظام غذائي متوازن على تقوية الأظافر، وفيما يأتي بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم نمو الأظافر وتقويها: السيستين ويمكن الحصول من الدجاج
أحاديث عن التسبيح والإستغفار

أحاديث عن التسبيح والإستغفار

أحاديث الحث على التسبيح والاستغفار ورد في السنة النبوية الكثير من الأحاديث التي تحث على التسبيح والاستغفار، سنذكر بعضها فيما يأتي: عن أبي سعيد الخدري -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (استَكِثروا من الباقياتِ الصَّالحاتِ، قيل: وما هي يا رسولَ اللهِ؟ قال: المِلَّةُ، قيل: وما هي يا رسولَ اللهِ؟ قال: المِلَّةُ، قيل: وما هي يا رسولَ اللهِ؟ قال: التَّكبيرُ، والتَّهليلُ، والتَّسبيحُ، والتَّحميدُ، ولا حَولَ ولا قُوَّةَ إلَّا باللهِ). عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول