أفضل وزن للحامل

أفضل وزن للحامل

أفضل وزن للحامل بجنين واحد

لا يوجد مقياس أو معيار واحد يُلائم الزيادة في الوزن التي تحدث أثناء الحمل عند جميع النساء، حيث يعتمد الوزن المناسب للمرأة الحامل على عدة عوامل مثل الوزن ومؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index) قبل الحمل، والحالة الصحية للحامل، والحالة الصحية للجنين، وفيما يأتي ذكر لمقدار الزيادة الممكنة أثناء الحمل حسب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل:
  • إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 فإنَّه يمكن للمرأة الحامل أن يزداد وزنها من 13 إلى 18 كيلوغراماً.
  • إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18.5- 24.9 فيمكن للمرأة الحامل أن يزداد وزنها من 11 إلى 16 كيلوغراماً.
  • إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 - 29.9 فإنَّ معدل الزيادة في وزن الحمل يجب أن يتراوح من 7-11 كيلوغرامات.
  • إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر أو يساوي 30 فإنَّ معدل زيادة في وزن الحمل يجب أن يتراوح بين خمس وتسعة كيلوغرامات.

أفضل وزن للحمل بتوأم

يُفضَّل أن يزداد وزن النساء اللاتي يحملن توأماً بمقدار 15.9-20 كيلوغراماَ خلال مرحلة الحمل، وبينما تكون الزيادة المرغوبة للحمل بتوائم ثلاثية تقريباً بين 22.7-27 كيلوغراماً، ويُعدُّ اكتساب الوزن الموصى به والأكل بطريقة صحيحة أثناء فترة الحمل من الأمور بالغة الأهمية، خصوصاً عندما يكون الحمل بأكثر من جنين واحد، وذلك لزيادة خطر الولادة المبكرة وولادة أطفال وزنهم أقل من الوزن الطبيعي.

وزن الحمل

عادةً ما يزداد وزن الحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بمقدار يتراوح بين 0.9-1.8 كيلوغرام، وبعد الشهر الثالث من الحمل تصبح الزيادة في الوزن بمعدل نصف كيلوغرام لكل أسبوع من الحمل حتى نهاية الحمل ، ويتضمن وزن الحمل ما يأتي:

  • وزن الجنين: ويكون حوالي 3.6 كيلوغرام.
  • وزن المشيمة: ويكون تقريباً 0.9-1.4 كيلوغرام.
  • وزن السائل الأمينوسي: ويكون تقريباً 0.9-1.4 كيلوغرام.
  • وزن النسيج الصدري: ويكون تقريباً 0.9-1.4 كيلوغرام.
  • زيادة حجم الدم: ويُشكّل تقريباً 1.8 كيلوغرام.
  • زيادة كمية الدهون المخزنة: وتكون تقريباً بمقدار 2.3-4 كيلوغرام.
  • زيادة حجم الرحم: ويُشكّل تقريباً 0.9-2.3 كيلوغرام.
مزيد من المشاركات
حكم الصلاة بطلاء الأظافر

حكم الصلاة بطلاء الأظافر

حكم الصلاة بطلاء الأظافر أفتى العلماء ببطلان الصلاة مع وجود الطلاء المانع من وصول الماء إلى الأظافر عند الوضوء، وعلى المرأة في تلك الحالة أن تعيد الصلوات التي أدتها قبل إزالة الطلاء الحائل ، وإن لم تستطع معرفة عدد الصلوات التي صلّتها مع وجود الطلاء فعليها أن تقضي الصلوات حتى يغلب على ظنّها أنّها صلّت ما تبرء بها ذمتها، وإن كان الطلاء مانعاً من وصول الماء إلى الأظافر فلا يتم وضوء المرأة قبل إزالته؛ لأنّ الطلاء يكون بمثابة مانع على سطح الأظافر، أمّا إن كان الطلاء مجرد لونٍ وليس مانعٍ فيصحّ
نظرية الأنساق العامة في علم النفس

نظرية الأنساق العامة في علم النفس

نظرية الأنساق العامة في علم النفس نظرية الأنساق العامة (بالإنجليزية: General systems theory) هي من أكثر النظريات التي تم استخدامها في حقل الخدمة الاجتماعية في علم النفس ، وفيما يأتي توضيح أكثر لهذه النظرية: تعريف نظرية الأنساق العامة عُرف عن نظرية الأنساق العامة على أنها تنظر إلى العالم على أساس ترابطي لا تفككي، حيث تنظر إلى الكيان على أنه قائم بذاته، كما يُفترض في هذه النظرية بأن الكل هو أكبر من مجموع الأجزاء، وأن هذا الارتباط الذي يقوم بين الأجزاء تؤدي نتيجته إلى وجود ارتباط بين أجزاء
كيف أتخلص من الدهون على الوجه

كيف أتخلص من الدهون على الوجه

دهون الوجه تَتميز البَشرة الدُّهنيّة بنشاط الغُدد الدّهنيّة الموجودة في طبقات الجلد في إنتاج إفرازات البشرة التي تَحتَوي على كميّة كبيرة من الدّهون، وتَكمُن أسباب زيادة إفراز هذه الغُدد في العوامل الوراثيّة، والتَّغيُّرات الهرمونيّة ، والإجهاد، ولا تعد جميع هذه الإفرازات مُضرّة للبشرة؛ إذ إنها قد تُساعد على حِماية البشرة وتَرطِيبها، والحفاظ على صحّة الشعر ولمعانه، ولكن قد يؤدي وجود الكثير من الإفرازات في البشرة إلى انسداد المسامات الجلدية، وهذا ما يؤدي إلى ظهور حب الشباب، وهذا ما يَجعل
علاقة الجغرافيا البشرية بالعلوم الأخرى

علاقة الجغرافيا البشرية بالعلوم الأخرى

الجغرافيا البشرية هو العلم الذي يدرس العلاقة بين البشر والأرض من ناحيتين؛ الأولى فيما يتعلق بتفاعل البشر مع الطبيعة والأثر البيئي الذي يتركه البشر وأنشطتهم وتأثيرات القوى الطبيعية على المجتمع، أما الناحية الأخرى فتتعلق بالتنظيم المكاني للمجتمعات على الصعيد المحلي والعالمي، ومدى إنتاجية المكان والأرض واتساع المناظر الطبيعية والنشاط البشري. علاقة الجغرافيا البشرية بالعلوم الأخرى ترتبط الجغرافيا البشرية بعدة مجالات فرعية والتي ترتبط بعدة علوم أخرى غرضها التركيز على النشاط البشري في بيئة ما، ومن
فوائد الألعاب الأولمبية

فوائد الألعاب الأولمبية

من أهم فوائد الألعاب الأولمبية للبلدان المستضيفة ما يأتي: تعزيز مكانة الدول وزيادة الإحساس بالفخر الوطني الألعاب الأولمبية تساهم في زيادة انفتاح البلدان المستضيفة بشكل كبير مما ينعكس بشكل مباشر على مكانتها الدولية، وبالتالي جلب أنظار المنظمات الاقتصادية العالمية الكبرى إلى تلك البلدان من خلال طرح العطاءات اللازمة للتحضير للألعاب الأولمبية، مما يؤدي إلى زيادة التجارة في تلك البلدان. ومن الأمثلة على ذلك نجاح الصين في فتح التجارة للبلاد بعد مفاوضاتها مع منظمة التجارة العالمية، وذلك بعد فوزها
علاج صعوبة البلع

علاج صعوبة البلع

صعوبة البلع تُعدّ عملية البلع (بالإنجليزية: Swallowing) أمراً مُعقّداً بعض الشيء؛ إذ تتضمن تدخّل عدد من العضلات والأعصاب الموجودة داخل البلعوم والمريء، بالإضافة لمركز البلع في الدماغ ، والأعصاب التي تقوم بربط كل من البلعوم والمريء بمركز البلع، وفي حال إصابة الأشخاص بحالة عسر البلع (بالإنجليزية: Dysphagia) فإنّهم يعانون من صعوبة في البلع، كما أنّهم قد يشعرون بألم عند بلع الطعام، وتُسمّى هذه الحالة بالبلع المؤلم (بالإنجليزية: Odynophagia)، كما أنّ بعض الأشخاص قد يعانون من عدم القدرة التامة على
نبذة عن ديل كارنيجي

نبذة عن ديل كارنيجي

مولد ونشأة ديل كارنيجي وُلد المؤلف والمحاضر ديل كارنيجي (بالإنجليزية:Dale Carnegie) في 24 نوفمبر 1888م في ولاية ميسوري في الولايات المُتحدة الأمريكية، وكان والدا ديل مزارعين فقراء؛ مما أثر على نشأته كطفل فقير، وكان ديل لا يهتم كثيرًا بالنشاط البدني ولا يلعب الرياضات المُنتشرة في الولايات الأمريكية في فترة صغره. لكنه عوض هذه الإمكانات الرياضية بمهاراته العالية في الإلقاء والتحدث، مما أكسبه الكثير من الصداقات، وكسب احترام الأغلبية، وكانت هذه تمهيدًا لنشأته كأكثر الرجال شُهرة في مجال التنمية
كيف تزرع البطيخ

كيف تزرع البطيخ

البطيخ عندما يبدأ فصل الصيف الحار يحتاج الإنسان للمزيد من السوائل لترطيب جسمه فيعوضها بشرب كميات كبيرة من الماء، أو بأكل الفواكة الصيفية اللذيذة مثل: المشمش، والدراق، والإجاص، والتين، والعنب، والشمام، والبطيخ وهو من أكثر الفواكة اللذيذة والتي تحتوي على الماء بنسبة كبيرة، ويعد البطيخ أقل انواع الفواكة سعرات حرارية ، إذ يشكل الماء في البطيخ ما نسبته سبعون بالمئة من الثمرة، والبطيخ نبات أرضي ذو أغصان ممتدة، تزهر في فصل الربيع لتنتج ثماراً كبيرة الحجم، لذيذة الطعم، لون قشرتها الخارجيّة لونها أخضر