فوائد الراشي

فوائد الراشي

الراشي

الراشي، أو الطحينية، هو اسم يُطلق على زيت السمسم، الذي يتمّ استخلاصه من بذور السمسم، وله فوائد كثيرة، ويشيع استخدام الراشي في كثيرٍ من أطباق الطعام، والسلطات، والحلويات، ويحتوي الراشي على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ، بالإضافة لرائحته المنعشة، ونكهته اللذيذة؛ حيث يحتوي على العديد من العناصر المعدنية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والفوسفات، والبروتينات، وكميّة كبيرة الأميثيونين، وغيرها.

فوائد الراشي

يحتوي الراشي على العديد من الفوائد، نذكر منها:

  • يمكن أن يساعد على تنشيط خلايا المناعة في الجسم، ويرفع مناعة الجسم بشكلٍ عام.
  • يمكن أن يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويقلل من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.
  • قد يساعد على تقليل ضغط الدم المرتفع.
  • يمكن أن يساعد في تخفيف القرحة في المعدة، وتقليل احتمالية حدوثها.
  • يمكن أن يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وزيادة تدفق مسار الدم.
  • يمكن أن يزيد من عملية إنتاج الطاقة في الجسم، وينشط عملية التمثيل الغذائي (الأيض).
  • يمكن أن يحفز إنتاج أملاح الصفراء من المرارة.
  • يمكن أن يعزز عملية أيض الدهون، ويساعد الجسم على الاستفادة منه.
  • قد يساعد في امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون، مثل فيتامين أ، وفيتامين د.
  • يمكن أن يقلل الشعور بالدوار، ويزيل آلام الصداع.
  • قد يساعد في تخفيف السعال، وطرد البلغم.
  • يمكن أن يساهم في تقليل حدوث عسر الهضم، ويسهل الهضم، ويعمل كمليّن للجهاز الهضمي.
  • قد يساعد على طرد الغازات من تجويف البطن.
  • يمكن أن يساعد على تنقية الصوت.
  • يمكن أن يساهم في التقليل من تساقط الشعر، ويقوّي البصيلات.
  • يمكن أن يقلل من الشعور بالقلق والتوتر والأرق، ويُساعد على النوم العميق.
  • قد يعمل على فتح المجاري التنفسية.
  • يمكن أن يساعد في ترخية عضلات الجسم، خصوصاً إذا تمّ استخدامه مع المساج.
  • يمكن أن يمنح البشرة النعومة والنقاوة، واللمعان.
  • قد يساعد في التخفيف من الشعور بالألم.
  • يمكن أن يقلل من آلام اللثة وتقرحاتها، ويخفف من وجع الأسنان.
  • يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك.
مزيد من المشاركات
تلخيص كتاب مثالب الولادة

تلخيص كتاب مثالب الولادة

الفصل الأول عمل إيميل سيوران على كتابة كتاب "مثالب الولادة" لتحدث عن فلسفته الوجودية، وكان السبب وراء هذا الكتاب هو ما قالته له والدته عن أنَّها كانت تتمنى إجهاضه وهو طفل صغير داخل بطنها، تحدث إيميل سيوران عن كرهه الشديد لفرنسا، وكان حديثه جريء فقد تطرق إلى الحقائق الدينية وغيرها من المسلمات التي لطالما آمن بها البشر. تحدث إيميل سيوران في كتابه عن الحقائق الدينية التي لطالما آمن بها الناس مثل الإله بوذا إذ وصفه أنه مصدر لكل كوارث البشر وعاهاته، وعن معتقدات الدينية الخاصة به وبانت لا يحتاج
إلى أين تشير البوصلة

إلى أين تشير البوصلة

إلى أين تشير البوصلة يُعرفُ كوكب الأرض بامتلاكه قطبين جغرافيين اثنين، أحدهما يسمى القطب الشمالي، والآخر القطب الجنوبي، وهما النقطتان التي يتقاطع بهما محور دوران الأرض مع سطحها، كما تمتلك الأرض أيضاً أقطاباً مغناطيسية تنشأ بفعل حركة الحديد السائل في نواة الأرض الخارجية، ويُحدد موقعها بالقرب من الأقطاب الجغرافية، وبالتالي يمكن تشبيه الأرض بمغناطيس طبيعي يمتلك خطوط مجال تتجّه من القطب الشمالي إلى القطب الجنوبي، ويمكن أن يُستدلَّ على تلك الأقطاب المغناطيسية للكرة الأرضية عن طريق البوصلة
مآثر تاريخية لمدينة مراكش

مآثر تاريخية لمدينة مراكش

جامع الكتبية يُعد جامع الكتبية الذي بُني في عام 1162م من أكثر المعالم الأثرية شهرة في مدينة مراكش ، وهو يتميز بمئذنته التي يبلغ طولها 70 متراً، والتي يُمكن رؤيتها من مسافات بعيدة تصل إلى عدة أميال، وكما أن جامع الكتبية من أعظم إنجازات الهندسة المعمارية في عصر الدولة الموحدية، وتذكر أحد أساطير مراكش أن المؤذن الذي كان يؤذن في جامع الكتبية يجب أن يكون أعمى كي لا يكشف حرملك السلطان، ومن الجدير بالذكر أن غير المسلمين لا يُسمح لهم بدخول قبور السعديين من أهم المعالم التاريخية في مدينة مراكش قبور
أسباب الناسور

أسباب الناسور

أسباب الناسور يمكن تعريف الناسور (بالإنجليزية: Fistula) باتصال غير طبيعيّ بين أجزاء الجسم المختلفة مثل الأعضاء، والأوعية الدمويّة، ويحدث هذا الاتصال بشكلٍ عام نتيجة إجراء عمل جراحيّ، أوالإصابة ببعض أنواع العدوى والالتهاب، إلّا أنّ الأسباب قد تختلف باختلاف مكان تشكّل الناسور، وفي ما يلي بيان لبعض أسباب تشكّل الناسور بحسب المنطقة المتأثر في الجسم. الناسور الشرياني الوريدي تحدث الإصابة بالناسور الشريانيّ الوريديّ (بالإنجليزية: Arteriovenous fistula) عند حدوث اتصال غير طبيعيّ بين أحد الشرايين
طريقة تثبيت الوزن

طريقة تثبيت الوزن

هل هناك حمية معينة لتثبيت الوزن لا توجد حميةٌ معيّنةٌ خاصّةٌ لعملية تثبيت الوزن، وإنّما هو تثبيتٌ للعادات الصحيّة التي اكتُسِبت خلال مرحلة خسارة الوزن الزائد، ولزيادة فُرَص ثبات الوزن بعد الانتهاء من الحمية الغذائيّة والوصول للوزن المناسب فإنّه يُنصح بالتخطيط لمرحلة انتقاليّة تساعد على تحديد العادات الغذائيّة المكتسبة، وأنماط النشاط البدنيّ التي تمّ الالتزام بها خلال مرحلة خسارة الوزن، بهدف الحفاظ عليها كنمط حياة، ممّا يساهم في الحفاظ على الوزن مدّةً أطول، وتقليل فُرَص اكتساب الوزن من جديد.
خواطر صداقة قصيرة

خواطر صداقة قصيرة

خواطر عن الصداقة الصداقة كلمة عظيمة لها معانيها الجميلة والكبيرة والتي لها فضلٌ كبير في تكوّن شخصية الإنسان، الصداقة والصحبة شيء أكّدَّ عليه الرسول صلى الله عليه وسلم وربّنا سبحانه جعل من السبعة الذين يظلهم الله في ظله يوم لا ظل إلا ظله رجلان تحابا في الله اجتمعا على محبّته وتفرّقا عليه. الصداقة نهرٌ عذب ملجأٌ للروحِ إذا أغلقت الحياة أمامه أبوابها. الصداقةُ ملح الحياة لا طعم لحياة بلا أصدقاء، يضيفون لحياتك شيئا مميزاً بكل تفاصيله لا تضيفه لك عائلة ولا زواج إنما هم الأصدقاء. الصديق هو حديث
تطور السيارات

تطور السيارات

تطور السيارات لم يكن اختراع السيارات مجرد تطبيق لفكرة معينة من قبل شخص واحد فقط، بل هي تطوير وتطبيق لأفكار ورسومات قديمة ربما تعود للقرن الخامس عشر أو ما قبل ذلك، لكن ظهر ذلك التطبيق بشكل واقعي في عام 1769م وذلك بصنع سيارة بخارية كانت البداية لعصر السيارات ذات ثلاث عجلات تعمل بالبخار وتستطيع المشي بشكل مستقل، يليها بعد ذلك عصر السيارات الكهربائية المبكر والذي أثبت كفاءته بسبب اختراع البطاريات والذي سهل عملية نجاح السيارة الكهربائية، إلى أن استطاع العلماء من صنع محرك بنزين فعّال والذي واجه
طريقة أكل جوز الهند

طريقة أكل جوز الهند

جوز الهند هو أحد الثمار التي تنمو في الأماكن القريبة من البحر والذي نستخدم منه اللب والماء نظراً لفوائده العديدة، فهو يقوي المناعة ويمنع الإصابة بالعدوى والأمراض وينشط الجسم ومفيد للبشرة والشعر فهو يحتوي على الفيتامينات، والألياف والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمعادن، ويمكن باستخدامه للحصول على أطباق متنوعة ومختلفة ولذيذة وهذا ما سنذكره في موضوعنا. كرات جوز الهند بالفرن المكوّنات: كوبان من جوز الهند. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. بياض بيضتين. نصف كوب من السكر المطحون الناعم. طريقة التحضير: نضع