فوائد الحلبة والحليب

فوائد الحلبة والحليب

الحلبة والحليب

يعتبر مشروب الحلبة مع الحليب من المشروبات التي يتم تناولها في فصل الشتاء، وقد تبين أنّ هذا المشروب يمدّ الجسم بالعديد من الفوائد العضوية والجمالية؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد الغذائية، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والبروتينات وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهم فوائد هذا المشروب للجسم.

فوائد الحلبة والحليب

  • تحسين صحة النساء خلال فترة الحمل وبعدها، حيث إنّ هذا المشروب يدرّ الحليب، ويحفز الرحم ويسرع عمليّة الولادة، لذلك يُنصح بتناوله بعد استشارة الطبيب للحرص على عدم الإضرار بصحة الجنين.
  • التقليل من نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية الضارة في الدم، حيث إنّ شراب الحلبة والحليب يقلل نسبة الدهون المفرزة من الكبد، ويقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض وأهمها ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، بالإضافة إلى السكتات الدماغية وغيرها.
  • المساعدة على فقدان الوزن الزائد؛ بسبب احتواء الحلبة على كلٍّ من: الجلوكومانتان، وفيتامين ج، والكيتوزان، بالإضافة إلى الألياف الغذائية التي تشعر الجسم بالشبع لفترة طويلة وتقلل من الرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال اليوم، عدا عن قدرة الحلبة على تنظيم السكر في الدم، أما الحليب وتحديداً إن كان خالي أو قليل الدسم فإنه يحفز عملية فقدان الوزن.
  • التخلص من الإرهاق والإجهاد وخاصة بعد يوم عمل طويل، إذ إنّ هذا المشروب يساهم في تنشيط الجهاز العصبي وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالتشنجات أو المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر.
  • زيادة الإحساس بالراحة والسكينة، والتخلص من الأرق، وبالتالي يُنصح بشرب هذا المشرب دافئاً قبل النوم.
  • المساعدة على بناء العضلات وتنميتها، ويعود ذلك إلى البروتينات الموجودة في الحليب بنسبة عالية، ويفضل عادةً شرب الحليب والحلبة بعد ممارسة التمارين الرياضية.
  • تحسين صحة البشرة، وجعلها أكثر إشراقةً وحيوية؛ بسبب احتواء الحليب والحلبة على العديد من العناصر المغذيية للبشرة، مثل الفيتامينات، والأملاح المعدنية بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة وغيرها.
  • علاج اضطرابات وحموضة المعدة، والوقاية من الإصابة بمشاكل القولون المختلفة.
  • تنظيم نسبة السكر في الدم وتقوية الأسنان بالإضافة إلى التحسين من الرؤية.

عمل شراب الحلبة والحليب

المكوّنات

  • ملعقتان صغيرتان من الحلبة.
  • كوبان من الماء.
  • سكر أو عسل طبيعي للتحلية.
  • كوب من الحليب.

طريقة التحضير

  • غلي بذور الحلبة في كمية الماء على نار متوسطة الحرارة لبضع دقائق.
  • تسخين الحليب على النار لحين الغليان في قدر آخر.
  • سكب ماء الحلبة على الحليب وتركه حتى يغلي لبضع دقائق.
  • تصفية الشراب في كوب التقديم، وتحليته بالعسل أو السكر.

فيديو الحليب بالحلبة

فوائد الحلبة والحليب لا تعد ولا تحصى! فماذا لو جمعناهما بطبقٍ واحد؟ :

مزيد من المشاركات
وصفات طبخ مصرية

وصفات طبخ مصرية

الأكلات المصريّة إنّ المطبخ المصري قديمٌ وعريق ويحتوي على الكثير من الوصفات اللذيذة والشهيّة والتي توارثتها الأجيال كما هو الحال في المطبخ العربي بشكلٍ عام، ولكن الأمر المميّز في الطّبخ المصري هو أنّ الأكلات والوصفات متنوّعةٌ بشكلٍ كبيرٍ فيه، ولا تشبه وصفاته باقي الأطباق العربيّة. أشهر الطّبخات في مصر هو الكُشري، والمسقّعة، والمعكرونة بالبشاميل، وكباب الحلّة، والكثير غيرها من الأكلات. في هذا المقال سنُقدّم لكم طريقة تحضير أطباق مصريّة أصليّة بامتياز وهي الأرز المعمّر، والبصارة. الأرز المعمّر
طريقة حلى الشعيرية الباكستانية

طريقة حلى الشعيرية الباكستانية

طريقة حلى الشعيرية الباكستانية يعدّ حلى الشعيرية من أشهى وألذ أنواع الحلى التي تُحضر في مناطق مختلفة حول العالم، منها حلى الشعيرية الباكستانية التي تحضر باستخدام الكثير من المكوّنات المختلفة وبالتالي الطرق العديدة، ويمكن تقديمها في العديد من المناسبات حيث يرغبها الصغار والكبار، وسوف نتناول فيما يلي طريقة إعداد الشعيريّة الباكستانية العادية، وحلى الشعيرية بالنستلة، إضافةً لكيكة الشعيرية الباكستانية وحلى الشعيرية العادية. المكوّنات كوبان من الشعيرية الباكستانية. ربع كوب من الزبدة. كوب ونصف من
اجمل ابيات الشعر

اجمل ابيات الشعر

أجمل أبيات الشعر من أجمل أبيات الشعر ما يأتي: قصيدة من أجل عينيك يقول الشاعر عبدالله فيصل : أستشفُ الوجدَ في صوتكَ آهاتٍ دفينة يتوارى بين أنفاسِكَ كي لا أستبينه لستُ أدري أهو الحبُّ الذي خفت شؤونه أم تخوَّفتَ مِنَ اللومِ فآثرتَ السكينة ملأتَ لي دربَ الهوى بهجة كالنور ِفي وجنة صبح ٍنَدي وكنتَ إن أحسستَ بي شقوة تبكي كطفل ٍخائف مُجهَدِ وبعدما أغويتني لم أجد إلا سراباً عَلِقَت بِهِ يَدي لم أجني منهُ غيرَ طيف ٍسَرَى غابَ عن عيني ولم أهتدي قصيدة أعرتك ناظري يقول الشاعر محمد عبدالمطلب جاد: أعرتك
فوائد الزنجبيل لتصغير الأنف

فوائد الزنجبيل لتصغير الأنف

الزنجبيل يُستخدم الزّنجبيل منذ القِدم في العديد من العلاجات الطّبية المفيدة؛ لاحتوائه على العديد من المعادن، والمواد المضادة للأكسدة المهمّةِ للجسم، كما يُستخدم في بعض العلاجات التّجميليّة للشعر والبشرة وخاصّةً في تصغير الأنف . سنعرض في هذا المقال فوائد الزّنجبيل لتصغير الأنف، وعدّة فوائد أخرى له. فوائد الزّنجبيل لتصغير الأنف تُعاني العديد من السيّدات من مُشكلة الأنف الكبير والتّي تُعطي الوجه مَظهراً غير لائق، فالأنف جزءٌ مهمٌ في الوجه ؛ فقد تلجأ العديد من السيّداتِ لعمليات التّجميل لتصغير
ظهور حبوب في كف اليد

ظهور حبوب في كف اليد

ظهور حبوب في كف اليد تعتبر الحبوب من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حيث تظهر على مناطق معينة في الجسم مثل الوجه، أو الظهر، أو الأكتاف، أو اليدين، حيث إنّ هذه المشكلة تسبب حالة من القلق والتوتر للشخص المصاب، ويجدر بالذكر أنّ ظهور الحبوب على اليدين من المشاكل الأكثر إزعاجاً، لذلك لأنّها تظهر اليدين بطريقة غير لائقة بالإضافة إلى أنّها تعيق القيام بالكثير من الأعمال وبشكل خاص الأعمال المنزلية، وفي هذه المقالة سنعرفكم على بعض الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الحبوب، كما سنتعرف على بعض
نظرية الاعتماد على وسائل الإعلام

نظرية الاعتماد على وسائل الإعلام

نظرية الاعتماد على وسائل الإعلام تُعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Reliance on media theory)، وهي مجموعة من الأفكار التي تُشير إلى اعتماد الأفراد على وسائل الإعلام بشكل مباشر، من أجل الحصول على المعلومات حول موضوع ما، وتُعرف أيضاً بأنّها عبارةٌ عن المصادر التي تساعد على توفير الأخبار المُرتبطة بمجالٍ مُعيّن يهتمون بمتابعته، أو التي تنقل الأحداث المحلية، والدولية اليومية. إنّ فكرة الاعتماد على وسائل الإعلام ارتبطت بقدرتها على تحقيق التأثير، والانتشار الواسع في العديد من المجتمعات، ممّا أدّى إلى
منهج الأنثروبولوجيا الثقافية

منهج الأنثروبولوجيا الثقافية

تعريف الأنثروبولوجيا الثقافية تُعد الأنثروبولوجيا الثقافية أحد أقسام علم الأنثروبولوجيا المختص بدراسة أصل الجنس البشري وتطوره، وتُعرف بأنها العلم الذي يهتم بدراسة الجنس البشري وأُطره الثقافية والحضارية والاجتماعية، وتعتمد على العديد من الأساليب والمصطلحات التي تُساهم توضيحاتها وتحليلاتها في معرفة المجتمعات البشرية حول العالم بعمق. منهج الأنثروبولوجيا الثقافية ينتهج علماء الأنثروبولوجيا الثقافية العديد من الوسائل والطرق المُتبعة في تفسير ثقافة المجتمعات البشرية على مر الزمان والمكان، وفيما يأتي
موضوع عن الآثار السلبية للإشاعات

موضوع عن الآثار السلبية للإشاعات

التفكك الأسري تُعدّ الإشاعات وسيلةً لخرق وحدة البيت الواحد وحل الروابط الوجدانية بين الأهل، وكثيرة هي البيوت التي هُدمت والأسر التي تفككت بسبب الإشاعات، وأبرز ما يُدلل على ذلك ما حدث مع الرسول الكريم محمد صلّى الله عليه وسلّم وزوجته عائشة عندما اتهمت ظلماً وافتراءً بالفاحشة في حادثة عرفت بحادثة الإفك ، حيث نالها وزوجها الرسول الكريم ووالدها أبي بكر الصديق من الهم وكدر العيش ما لا يُطاق ولا يُحتمل، وإن كان هذا حال ما جرى مع أهل البيت الشرفاء، فيُمكن تخيل أثر الإشاعة في زعزعة استقرار الأسرة