فوائد الجلجلان

فوائد الجلجلان
الجلجلان من أحد النباتات المحتوية على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وهو يدخل بالعديد من أطباق الطعام، وتزيين العديد من أنواع المعجنات والفطائر، وفي الكثير من مراهم ومستحضرات المساج والتدليك، لذلك اخترنا بهذا المقال التطرق لذكر أهم فوائد هذا النبات المميز.

ما هو الجلجلان

هو نوع من النباتات العشبية المعمرة، ينتمي للفصيلة البيدالية، من رتبة الشفويات، ويطلق عليه العديد من المسميات، ومنها؛ الشيراج، والسليط، والزلنجان، ويصل ارتفاعه إلى متر واحد، ويتصف بأوراقه الخضراء أو أرجوانية اللون، بيضاوية الشكل، وأزهاره جرسية ذات لون أبيض أو وردي، وللجلجلان العديد من الأصناف، ومن أهمها؛ الصنف الأبيض والصنف الأحمر، وينتشر تواجده بالعديد من الدول، ومن أهمها؛ الهند، وإفريقيا، وجنوب المملكة العربية السعودية، والسودان، وأمريكا اللاتينية، والصين.

مكونات الجلجلان

يحتوي الجلجلان على العديد من العناصر الغذائية مثل:

  • السكريات والكربوهيدرات.
  • الألياف الغذائية.
  • البروتينات.
  • الدهون وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
  • المعادن؛ كالكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والحديد، والفسفور، والصوديوم، والبوتاسيوم، والزنك.
  • فيتامين ج.

فوائد الجلجلان

توضح النقاط الآتية بعض أهم فوائد الجلجلان لصحة الجسم:

  • التخفيف من أعراض نزلات البرد، كالسعال، والإنفلونزا، والربو.
  • التخفيف من المشاكل المتعلقة بالأذن.
  • تحسين صحة البصر.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتسهيل عملية الهضم، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك، وحرقة وحموضة المعدة.
  • تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى والمثانة.
  • التخفيف من الغازات والانتفاخ.
  • التقليل من أعراض الصداع والشقيقة.
  • المساهمة في تحسين صحة العظام وهشاشتها، وبخاصة عند كبار السن، والروماتيزم.
  • المساهمة في تحسين صحة الأعصاب وتقويتها.
  • تحسين صحة المصابين بمرض السكري.
  • تقوية المبايض لدى الإناث، ويقلل من الأعراض المصاحبة لسن اليأس، كالهبات الساخنة، ويسكن من آلام الدورة الشهرية.
  • تحسين صحة القلب، والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
  • خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم؛ لوجود مركبات الفايتوسيترولات فيه.
  • خفض ضغط الدم المرتفع؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.
  • تحسين صحة الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز.
  • تحسين صحة البشرة، وإكسابها النضارة والحيوية، والمساعدة على حمايتها من الجفاف والحساسية.
  • التخفيف من مظاهر الشيخوخة المبكرة، كالتجاعيد، ويزيد من إنتاج مادة الكولاجين بالبشرة، ويساهم في التقليل من تأثير أشعة الشمس على البشرة؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
مزيد من المشاركات
شعر عن نسيان الحبيب

شعر عن نسيان الحبيب

النسيان أهناك أضنى من هذه الأمنية على قلب الحبيب؟ أن تنسى اللحظات والأحلام والأماني، أن تودع الأحلام والآمال، أن تودع كل شيء بك معه، أن تغادر روحك منك، أي أن تنسى روحك مع النسيان، في هذا المقال سنقدم شعراً عن النسيان. شعر عن الحبيب وما كنت ممّن يدخل العشق قلبه ولكن من يبصر جفونك يعشق أغرّك مِنّي أن حبّك قاتلي وأنّك مهما تأمري القلب يفعل يهواك ما عشت القلب فإن أمت يتبع صداي صداك في الأقبر أنتَ النّعيم لقلبي والعذاب له فما أمرّك في قلبي وأحلاك وما عجبي موت المُحبّين في الهوى ولكن بقاء العاشقين
آليات حماية حقوق الإنسان

آليات حماية حقوق الإنسان

دور الدولة في حماية حقوق الإنسان تُعدُّ الدولة المسؤول الأول عن حماية حقوق الإنسان، وعليها الالتزام باحترام الحقوق التي يضعها القانون الدولي لحقوق الإنسان ، وتحمّل مسؤولياتها وواجباتها في حماية حقوق الانسان والوفاء بها، فهي تُعدّ طرفاً في المعاهدات الدولية المتعلّقة بذلك المجال، ويُشير مفهوم الالتزام بالاحترام إلى ضرورة امتناع الدول عن التدخُّل بحقوق الإنسان أو الحد من التمتُّع بها، أمّا مفهوم الالتزام بالحماية فيُشير إلى وجوب التزام الدول بحماية الأفراد والجماعات من أيِّ انتهاك لهذه الحقوق،
تحليل نسبة الكالسيوم في الدم

تحليل نسبة الكالسيوم في الدم

تحليل نسبة الكالسيوم في الدم يُعد الكالسيوم (بالإنجليزية: Calcium) أحد أهم المعادن في الجسم وأكثرها وفرة، إذ يلعب دوراً مهماً في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم مثل: انقباض العضلات، وعمل الأعصاب والقلب، وتشكل العظام، والأسنان، والخثرات الدموية، ويتم إجراء تحليل نسبة الكالسيوم في الدم أو البول لتحديد كمية الكالسيوم المتأين (بالإنجليزية: Ionized calcium) والكالسيوم الكلي في الجسم، مما يساعد على الكشف عن العديد من المشاكل الصحية مثل: مشاكل الغدة الدرقية ، والغدد جارات الدرقية (بالإنجليزية:
كيف أهتم ببشرتي المختلطة

كيف أهتم ببشرتي المختلطة

نصائح للعناية بالبشرة المختلطة فيما يلي أهم النصائح للعناية بالبشرة المختلطة على النحو الآتي: تجنب استخدام الصابون القلوي الذي يمكن أن يتسبب بجفاف البشرة وتهيجها، واستبدالها بغسول معتدل مناسب لنوعها، أو يمكن استخدام منظف طبيعي كالعسل أو الحليب. استخدام تونر مناسب لنوع البشرة، خصوصاً للأشخاص الذين لديهم بشرة دهنية مختلطة، فهو يساعد على موازنة إفرازها من الزهم، ويساهم في تقليص المسام المفتوحة. استخدام مرطب معتدل لترطيب المناطق الجافة من البشرة، وإطفاء لمعان المناطق الدهنية فيها، سواء مرطب جل أو
أهمية الشجرة في الحياة

أهمية الشجرة في الحياة

أهمية الأشجار تعتبر الأشجار المحيطة بنا من الضروريات الحياتية التي تحتاجها البشرة؛ إذ تقدّم الكثير من الفوائد وهي مزروعة، وحتى بعد قطعها، وفيما يلي أهم الفوائد التي تقدمها للإنسان: الأكسجين تعتبر الحياة من دون الأشجار مستحيلة وذلك لأنها تنتج الأكسجين الذي نتنفسه؛ فعشرة أشجارٍ ورقية بالغة تنتج في الفصل الواحد ما يكفي عشرة أشخاص للتنفس لمدة عامٍ كامل، وتعمل أيضاً كمنقي عملاقٍ ينظف الهواء، علاوةً على ذلك تزيل تلوث الهواء عن طريق تبريد درجة الحرارة من خلال إعتراض الجزيئات في الهواء. التربة تعمل
فوائد عود القرح

فوائد عود القرح

عود القرح عود القرح أو عود العطاس أو قنطوس هو عبارة عن نبات معمر من فصيلة النجمية، تمتد أغصانه على الأرض وتتفرع منها قضبان كثيرة تنتهي بأزهار كبيرة ذات بتلات بيضاء اللون في وسطها أزهار صفراء تشبه عشبة البابونج، ويتميز عود القرح برائحته النفاذة وطعمه اللاذع، وتعتبر كلّ من ليبيا، والجزائر، والمغرب، وموريتانيا، وجزر الخالدات موطنه الأصلي، كما يعتبر من الأعشاب الطبية حيث يستخدم في علاج العديد من الحالات والأمراض، كما يدخل في صناعة العديد من المستحضرات الطبية. التركيب الكيميائي لعود القرح يحتوي على
الحياة في جمهورية الدومينيكان

الحياة في جمهورية الدومينيكان

حقائق عن الحياة في جمهورية الدومينيكان نذكر فيما يأتي بعض من الحقائق عن ظروف الحياة في جمهورية الدومينيكان : مزدهرة اقتصادياً التغيُّر في ظروف الحياة في الدومينيكان يبدو واضحاً على مُعدّل النمو الناتج المحلي الإجمالي للدولة نتيجة النمو الاقتصادي الّذي شهدته الجمهورية والّذي وصل إلى 6.3% في عام 2018، وقد ساهم في ذلك سوق التصدير الضخم للولايات المُتحدة الأمريكية، والاقتصاد القائم على توفير الخدمات خاصّة السياحية، إذ تستقبل الدومينيكان ملايين السياح في السنة الواحدة بسبب طقسها الدافئ. يحكمها رئيس
التخلص من كلف البطن بعد الولادة

التخلص من كلف البطن بعد الولادة

كريمات الهيدروكورتينون تستعمل كريمات الهيدروكورتينون (بالإنجليزية: hydroquinone) لعلاج كلف البطن الشديد من خلال استعمالها مع مكونات أخرى مختلفة مثل الكورتيكوستيرويدات (بالإنجليزية: Corticosteroids)، أو التريتينوين (بالإنجليزية: (tretinoin)، أو حمض الجليكوليك (بالإنجليزية: Glycolic acid)؛ لزيادة فعاليتها على البشرة، ويكون استخدامها مرتين في اليوم الواحد بالطريقة المعتادة، ويُمكن أن يسبب استعمال هذه الكريمات تهيّجاً في البشرة بشكلٍ مؤقت فقط. علاج نقص حمض الفوليك ذكرت عدّة أبحاث أنّ نقص حمض