فوائد الجزر للكبد

فوائد الجزر للكبد

الجزر

الجزر من النباتات الجذريّة ثنائيّة الحول، تنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، ويوجد بالعديد من الألوان المختلفة مثل: البرتقالي والأصفر والأبيض والأرجواني، ويتوفر في الوقت الحالي طوال أيام السنة، ويحتوي الجزر على كثير من المعادن والمواد الغذائيّة الضروريّة لصحة جسم الإنسان، مثل فيتامين أ، وب، وج، ود، كما يحتوي على البروتينات، والبوتاسيوم، والصوديوم، والفسفور، والحديد، والألياف الغذائيّة، وبهذا المقال سنتحدث عن فوائد الجزر العامة للصحة وبخاصة للكبد.

فوائد الجزر للكبد

يعتبر الجزر مفيداً جداً لصحة الكبد والمحافظ على أداء وظيفته بفعالية كبيرة، حيث أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث على أنه يحافظ على عمل الجسم بشكل سليم، كما ويحسن أنسجة الكبد ويزيد من تدفق الدم به، وبالتالي فهو يساهم بفعالية في عمل الكبد في تطهير الجسم وطرد السموم منه، بالإضافة إلى أنه يقلل من نسبة الدهون في الكبد، ويحمي الكبد من تأثير السموم الناتجة من المواد الكيميائية الموجودة في البيئة، ويقلل من ترسب العصارة الصفراوية في الكبد، ويطهر الجزر القولون والكبد من الفضلات، وذلك بفضل الألياف الذائبة الموجودة فيه.

فوائد الجزر للجسم

هناك عدة وظائف للجزر منها:

  • يُحسن الهضم لاحتوائه على الألياف، وبالتالي فهو يقي من الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم.
  • يُحافظ على صحة العين ويقي من الإصابة بأمراض العيون المختلفة، لأنّ الجزر يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ في صورة البيتا كاروتين، والذي يقي من الإصابة بالعشى الليلي، ويعالج انتفاخ العيون والجفون، والانتظام بتناول الجزر يُحسِن البصر وخاصة في الضوء الخافت.
  • يُحافظ على صحة البشرة بحمايتها من الإصابة بشيخوخة البشرة، وذلك لاحتوائها على فيتامين ج والذي يساعد في إنتاج الكولاجين في الجسم.
  • يُساعد في علاج بعض الاضطرابات الجنسيّة مثل ضعف الانتصاب والعجز الجنسي.
  • يُعالج اضطرابات الطمث لدى النساء.
  • يُغذي الشعر ويرطب فروة الرأس، ويحفز نمو الشعر بتنشيط الدورة الدمويّة بالرأس، ويمنع تساقط الشعر، ويحميه من التكسر.
  • يَقي من الإصابة بمرض السرطان لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل: الألفا كاروتين والبيتا كاروتين.
  • يُخلّص الجسم من الوزن الزائد، فهو يحتوي على دهون وسعرات حراريّة قليلة جداً، إذ إنّ كل مئة غرام من الجزر تحتوي على أحدى وأربعين سعرةً حرارية، ويحتوي على ألياف تسرّع عملية الأيض.
  • يَضبط مستويات السكر في الدم، وبالتالي فهو غذاء مفيد لمرضى السكري لتخفيض مستوى السكر في الجسم.
  • يعزز صحة الجلد ويرطبه ويحميه من الجفاف، ويقيه من أضرار أشعّة الشمس الضارّة.
  • يقوي جهاز المناعة في الجسم، فالجزر مصدر غني بفيتامين ج، والذي يُحفز نشاط خلايا الدم البيضاء.
6طب بديل
مزيد من المشاركات
فوائد زيت حبة البركة مع العسل

فوائد زيت حبة البركة مع العسل

حبّة البركة و العسل تُعتبر حبة البركة من النباتات التي تستخدم بذورها في العديد من الصناعات الدوائية؛ وذلك لامتلاكها العديد من الفوائد العلاجية، وقد استخدمت لأكثر من 2000 عامٍ، وتنمو هذه النبتة في جنوب غرب آسيا، كما تُعرف بالعديد من الأسماء؛ مثل: الكمون الأسود (بالإنجليزيّة: Nigella sativa)، وتستخرج الزيوت من بذور حبة البركة لاحتوائها على مجموعةٍ من الفوائد الصحيّة، وأحدُ أهم مكونات الزيت الأساسية هو الثيموكينون؛ وهو مركبٌ يمتلك خصائص مضادةٍ للأكسدة، أمّا العسل فهو سائلٌ حُلو يُصنع بواسطة
اجمل معايدة عيد ميلاد

اجمل معايدة عيد ميلاد

أجمل معايدة عيد ميلاد بالفصحى أجمل معايدة عيد ميلاد بالفصحى فيما يأتي: قصيدة: في يوم ميلادك قال ناصر ثابت: ضحكَ الصباحُ وهَامَ في الطرُقِ وتطايرتْ سُحُبٌ من العَبقِ ورأيتُ أغنية الربيع على شجرِ الدروبِ تدورُ في ألَقِ واستبشر الزرزورُ إذ أخذتْ دُرَرُ الرذاذِ تلوحُ في الأفق حتى استفاقَ الزهرُ، لو نسيتْ عينايَ هذا العيدَ لم يُفِقِ أأنا الذي ينساهُ يا قمري يا قطعةً حطتْ من الشفقِ؟ اليومَ عيدكِ، هل ستسعفني جنيةُ الأقلامِ والوَرَقِ؟ بالأمسِ كنتُ وحيدَ أغنيتي ومدامعي تحكي عن القلقِ وقضيتُ كلَّ الليلِ
الفرق بين الكفر والشرك

الفرق بين الكفر والشرك

الكفّار والمشركين ورد لفظ الكفّار والمشركين كثيرًا في آيات القرآن الكريم وفي الأحاديث النّبويّة الشّريفة، ويتساءل النّاس أحيانًا عن الفارق بين المعنيين وهل يوجد اختلاف بينهما، والحقيقة أنّ الوقوف على هذه المسألة يتطلّب أولًا معرفة معنى كلا اللّفظين حتّى يتبيّن الاختلاف بينها، فما معنى الكفر؟ وما معنى الشّرك؟ وما الفرق بينهما؟ معنى الكفر لغةً واصطلاحًا عرّف علماء اللّغة لفظ الكفر بأنّه الجحود والتّغطية والظّلام، فيقال عن إنكار الزّوجة لإحسان زوجها إليها بأنّه كفر للعشرة أيّ الزّوج وهذا يعني
صفية العمري (ممثلة مصرية)

صفية العمري (ممثلة مصرية)

معلومات عن صفية العمري صفية العمري هي واحدة من الوجوه اللامعة على مستوى مصر والوطن العربي في مجال الفن والتمثيل، وفيما يأتي تعريف بها: اسم الشهرة صفية العمري الاسم الكامل صفية مصطفى محمد العمري بلد الأصل مصر تاريخ الميلاد 20 - 1 - 1949م مكان الميلاد المحلة الكبرى - محافظة الغربية مجال الشهرة التمثيل حياة صفية العمري العملية والأسرية ولدت صفية العمري في المحلة الكبرى عام 1949م، وكان اسمها عند الولادة صافية مصطفى محمد العمري، ولدت لأسرة تتكون من أب وأم و6 شقيقات من دونها، وتعلمت في طفولتها العزف
طرق الوقاية من الربو

طرق الوقاية من الربو

الوقاية من الربو يُمكن الوقاية من الربو ، أو الحساسية الصدرية، أو حساسية الصدر (بالإنجليزية: Asthma) من خلال تجنب عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بالربو، وفي سياق الحديث يجدر التنويه إلى أنّ الأسباب الكامنة وراء إصابة الفرد بالربو غير مؤكدة إلى الآن، لكن من المرجح أن يكون الربو نتاجاً عن خليطٍ من العوامل الوراثية والبيئية معًا، وفيما يأتي طرق الوقاية وتجنب عوامل خطر الإصابة بالربو: التلوث الهوائي: إذ يزيد استنشاق المواد المُهيجة، أو المسببة للحساسية، أو السموم الموجودة في الهواء من فرص
دعاء عند خذلان الصديق

دعاء عند خذلان الصديق

دعاء عن الهم والحزن سنذكر فيما يأتي بعض الأدعية التي ثبتت في السنة النبوية، والتي تقال عند الهم والكرب، أو للاستعاذة منهما: صح عن عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- أنه قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (ما أصاب عَبْدًا هَمٌّ ولا حُزْنٌ فقال: اللَّهمَّ إنِّي عَبْدُك، ابْنُ عَبْدِك، ابْنُ أَمَتِك، ناصِيَتي بيَدِكَ، ماضٍ فيَّ حُكْمُك، عَدْلٌ فيَّ قَضاؤكَ). (أسأَلُكَ بكلِّ اسمٍ هو لك، سمَّيْتَ به نفْسَك، أو أنْزَلْتَه في كِتابِك، أو علَّمْتَه أحَدًا مِن خلْقِك، أو اسْتَأْثَرْتَ به في عِلْمِ
ما هو قانون الملكية العقارية في الإمارات العربية

ما هو قانون الملكية العقارية في الإمارات العربية

التعريف بقانون الملكية العقارية في الإمارات يُشير قانون الملكية العقاريّة في الإمارات إلى القانون الجديد الذي أصدر عام 2020م، بهدف تحسين القطاع العقاريّ وتطويره، بالإضافة إلى حماية حقوق أصحاب العقارات، بالإضافة إلى المستأجرين الذين يستأجرون العقارات، وينشئون عقوداً إيجاريّة متعلقة بالعقارات، كما ينظم قانون الملكية العقاريّة العديد من المسائل المتعلقة بالعقارات، والأراضي، والإيجارات، ومعاملات التسجيل العقاريّ، وأيّة أمور متعلّقة بالاستثمار العقاري في الإمارات. أنظمة التملك الواردة في قانون
ماسك للوجه

ماسك للوجه

ماسك لتبييض الوجه يُعَد الموز واحداً من العلاجات الرائعة لتبييض البشرة؛ لأنّه يحتوي على الكثير من الفيتامينات، خاصةً فيتامين C، وفيتامين B6، ممّا يزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة، ويعطي الجلد المرونة والليونة، ويعزز فيتامين C نضارة البشرة، وعند إضافة زيت اللوز لماسك الموز نحصل على مزيج مقاوم للهالات السوداء، ومرطب فعّال للبشرة؛ لما يحتويه زيت اللوز من خصائص مهمة لصحة البشرة العامة، فهو غني جداً بالفيتامينات المضادة للأكسدة، كفيتامين A، وفيتامينD، وفيتامين E، وطريقته هي: المكوّنات: حبة من