فوائد التلبينة للتخسيس

فوائد التلبينة للتخسيس

التلبينة

تعتبر التلبينة من الوصفات العلاجية النبوية، حيث قال -صلى الله عليه وسلّمَ- عنها: (إِنَّ التَّلْبِينَةَ تُجِمُّ فُؤَادَ الْمَرِيضِ، وَتَذْهَبُ بِبَعْضِ الْحُزْنِ)، ومن المعروف أنّ التلبينة تحتوي فوائد عديدة لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد قدرتها على تقليل وزن الجسم والسمنة، لذلك سنعرض كيف تعمل التلبينة على تخسيس الوزن، ولكن سنعرض أولاً كيفية تحضير حساء التلبينة من الشعير.

طريقة تحضير التلبينة

  • نحضر مقدار ملعقتين من الشعير المطحون، ويمكن تنخليه وإزالة النخالة منه، ولكن يفضل أن يبقى بنخالته بعد طحنه، حيث إنّ النخالة تزيد من قيمته وفوائده، وخاصةً عند استخدامه كوصفه لتخسيس الوزن.
  • نضع الشعير المطحون في وعاء واسع، ونضيف إليه كوباً من الماء، ثمّ نضعه على نار خفيفة لمدّة خمس دقائق، وبعدها نضيف إليه كوباً من الحليب، ونتركه يغلي لبضع دقائق.
  • نضيف إليه مقداراً من العسل أو السكر حسب الرغبة، وقليل من ماء الورد، نحركه جيداً.
  • نتركه على نار هادئة مع الاستمرار بالتحريك دقائق إضافيةً أخرى، ثمّ نرفعه عن النار، ثمّ نسكبه في وعاء التقديم، ويمكن أن تزين وجهه بقليل من المكسرات.
  • في حال أردنا استخدام التلبينة لتخسيس الوزن، فيفضل عدم استخدام السكر والمكسرات الدسمة، ولمن يرغب أيضاً استبدال كأس الحليب بالماء، كي يحصل على نتائج تخسيس أفضل، وينصح بتناول مقدار كوبين من التلبينة يومياً كوجبة إفطار، والاستمرار لمدّة أربعة أسابيع، وبفضل ممارسة التمارين الرياضية خلال هذه الفترة، حيث يقدر ما يمكن خسرانه من الوزن هو ستة أو سبعة كيلوغرامات بعد انتهاء هذه المدّة.

فوائد التلبينة للتخسيس

  • يعتبر الشعير من الحبوب التي تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، والذي بدوره يساعد الجسم على التخلص من فائض الماء والأملاح الضارة.
  • تقوم النخالة بدور تحريك عضلات الأمعاء، وذلك لأنها تحتاج لوقت طويل لهضمها وامتصاصها.
  • تمتاز التلبينة بقدرتها على منح الجسم الإحساس بالشبع لفترة طويلة خلال اليوم، بالإضافة إلى أنّها تمنح الجسم طاقة كبيرة.
  • تعمل على تحسين الحالة النفسية للشخص، كما تقلل من الحزن والاكتئاب.

فوائد عامّة للتلبينة

  • يمكن أن تنظم نسبة الكوليسترول في الدم، فتعمل على خفضه.
  • يمكن أن تقلل من ظهور علامات الكِبَر والشيخوخة.
  • يمكن أن تمنح الجسم راحة في النوم، وتعمل على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ التي يحتاجها الجسم.
  • يمكن أن تقلل من حالات السمنة، فتعمل على تخسيس الوزن.
  • يمكن أن تقلل من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وخاصةً مشاكل القولون.
  • يمكن أن تقلل السموم والأملاح الضارة في الجسم.
  • يمكن أن تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
مزيد من المشاركات
ما حكم الكذب

ما حكم الكذب

حكم الكذب الكذب غير جائز لا في الجد ولا في المزاح، وهو خلقٌ مذموم كلّه، إلّا إذا دعت الحاجة إلى ذلك، فإن ترتب عليه فساد أو ضرر فإن إثمه يعظم، واعتياده واحد من أكبر الكبائر. تعريف الكذب هو نقيض الصدق، وهو أن يخبر الإنسان بالشيء على خلاف ما هو عليه، بالعمد أو بالخطأ، والكذب على أنواع هي: الكذب على الله ، كالتكلم في الدين بغير علم، أو القول على الله كذبًا، وهو أعظم الكذب. الكذب على النبي عليه الصلاة والسلام، ومن أعظم الكذب أيضًا. شهادة الزور، وهو نوع شديد من الكذب. اليمين الغموس، هو الحلف كذبًا
أنواع الياءات في القرآن

أنواع الياءات في القرآن

أنواع الياءات في القرآن أنواع الياءات من حيث اللفظ أنواع الياءات من حيث اللفظ هي ثلاث أنواع كالآتي: الياء المدية وهي الياء الساكنة بعد كسر، وعلامة ضبطها في المصحف الشريف بتعرية الياء من الحركة، وقبلها يكون الحرف مكسوراً، وحكم هذه الياء أنها تُمد، وتأخذ حكم المد الطبيعي أو المد الفرعي حسب وقوعها في الكلمة القرآنية، كما في الجدول: الحالة الحكم المقدار إذا لم يجاورها همزة ولا سكون. مد طبيعي. حركتان. جاء بعدها همزة في نفس الكلمة. مد متصل. أربع حركات أو خمس حركات وجوبا، وست حركات جوازا حال الوقف.
صحابة من قبيلة هذيل

صحابة من قبيلة هذيل

صحابة من قبيلة هذيل قبيلة هذيل هي من القبائل العربية التي ضمت عدداً من الصحابة والتابعين وأهل الصلاح، وسنتناول هنا عدداً من الصحابة الكرام -رضي الله عنهم-، والذين هم من هذه القبيلة: عبد الله بن مسعود -رضي الله عنه- وهو عبد الله بن مسعود بن غافل بن حبيب بن شَمْخ بن قار بن مخزوم الهذلي. عتبة بن مسعود -رضي الله عنه- وهو عتبة بن مسعود بن غافل بن حبيب بن شَمْخ بن قار بن مخزوم الهذلي. أسامة بن عمير -رضي الله عنه- وهو أُسامة بن عمير بن عامر بن عمير بن عبد الله من بني لحيان الهذلي. حمل بن مالك -رضي
قانون لعبة البلياردو

قانون لعبة البلياردو

لعبة البلياردو تُعتبر لعبة البلياردو (بالإنجليزية: Billiard) لعبةً ذات انشارٍ كبيرٍ وواسع؛ حيث يتم مُمارستها في مختلف أنحاء العالم، وتنطوي هذه اللعبة على العديد من أنواع اللعب المُختلفة، وتُلعب كلٌّ من هذه الألعاب وفقاً لقوانين وقواعد خاصة بها، وهناك نوعٌ من أنواع البلياردو يُعتبر الأكثر شيوعاً وانتشاراً ومُمارسةً من قِبل الناس؛ وهو ما يُعرف بلعبة الكرات الثمانية (بالإنجليزية: Eight-ball) وتُعتبر الولايات المُتحدة الأمريكية البلد الذي نشأت فيه هذه اللعبة، ويتم مُمارسة اللعبة من خلال طرفين في
ما هو حصا البان

ما هو حصا البان

تصنيف حصى البان يُعرف حصى البان (بالإنجليزية: Salvia Rosmarinus) باسم الروزماري أو إكليل الجبل، وهو ينتمي إلى النباتات العشبية الصغيرة دائمة الخضرة، واسمه العلمي (Rosmarinus officinalis)، و يُوضّح الجدول الآتي التصنيف العلمي لنبات حصى البان: المملكة النباتات المملكة العُليا النباتات الخضراء المملكة الفرعية النباتات الملتوية الطائفة العُليا النباتات الجنينية الطائفة النباتات الوعائية الطائفة الفرعية ذوات البذور أو البذريات الفصيلة ثنائيات الفلقة الرتبة الشفويات العائلة النعناع الجنس Rosmarinus،
الموضوعات الشعرية في العصر الجاهلي

الموضوعات الشعرية في العصر الجاهلي

ما هي الموضوعات الشعرية؟ إنّ موضوعات الشعر تتعدد وتتداخل فيما بينها، وقد ظهر عددٌ من الجهود لتقسيم هذه الموضوعات لعل أقدمها صنيع الشاعر أبي تمام في حماسته فقد قسم الشعر إلى عشرة موضوعات، هي الحماسة، والمراثي، و الأدب ، والنسيب، و الهجاء ، والأضياف ومعهم المديح، والصفات، والسير، والنعاس، والملح، ومذمة النساء. ولا شك في أنّ هذه الموضوعات تتداخل فيما بينها؛ فموضوع الأضياف يدخل في موضوع المديح، والسير والنعاس يدخلان في الوصف، ثم توالت الجهود إلى تقسيم الموضوعات وجميعها كان يتداخل في بعضها. أفضل
كلام عن ضيق القلب

كلام عن ضيق القلب

الضيق الضيق هو الشعور بالخنقة وعدم الارتياح ويصيب الإنسان بالحزن والكآبة لأسباب مختلفة، فالحياة ليست دائماً تحمل لنا الفرح، ومن الناس من يعبّر عن الضيق بالدموع والحزن، ومنهم من يعبّر بالكلمات، وفي هذا المقال سنقدّم لكم كلمات جميلة عن الشعور بالضيق. كلمات عن الضيق لو أردت بناء جدران حولك لتمنع الضيق والحزن من الوصول إليك فاعلم أنّ هذه الجدران ستمنع السعادة من الوصول إليك كذلك. الهروب من مصدر الضيق أصعب من مواجهته دائماً لذلك لا تتّخذ الحل الأصعب أبداً. وأخشى ما أخشاه أنْ يضيق الله بنا كما ضاق
تغير المناخ: هل يوجد أية إيجابيات؟

تغير المناخ: هل يوجد أية إيجابيات؟

الآثار الإيجابية لتغير المناخ هناك العديد من الآثار المحتمل حدوثها نتيجة لتغير المناخ : الإيجابية والسلبية، والاقتصادية والبيئية، والإنسانية والمالية، والعديد من الدراسات ناقشت التأثيرات والاتجاهات المناخية المستقبلية بشقيها السلبي والإيجابي، حيث تتسبب التغيرات المناخية بشكل مباشر أو غير مباشر بالعديد من الآثار الإيجابية قصيرة وطويلة الأجل، وفيما يأتي سنناقش أهم الآثار الإيجابية التي تنتج عن تغير المناخ:  انخفاض عدد الوفيات فصل الشتاء تنخفض درجات الحرارة بشكل كبير في فصل الشتاء فيُشكل البرد