فوائد البلح الأصفر

فوائد البلح الأصفر

البلح

البلح، أو الرطب، والنوع الناضج منها يسمى التمر، أو العجوة، وهي ثمار شجرة النخيل التي تنتشر زراعتها في أنحاء متعددة من العالم العربي، وخصوصاً منطقة الخليج العربي، واليمن، والتي اعتمد العرب قديماً عليها اعتماداً كلياً في غذائهم، لما تحتويه من عناصر غذائية هامة، ومفيدة لصحة جسم الإنسان. وتنتج هذه الاشجار الصحراوية كميات كبيرة من الثمار تبلغ حوالي المئتي حبة في كلّ عنقود، ممّا يجعله أحد المحاصيل التي تدر الإنتاج الوفير طوال موسم الإثمار، والبلح إذا جُفف، وتبخر ماؤه، أخذ يتحول إلى الرطب، وإذا نضج أكثر تحول إلى تمر. وقد بدأت زراعة أشجار النخيل في الحقول الإفريقية منذ أكثر من ثمانية آلاف سنة، حيث شكلت ثمارها دخلاً وطعاماً لسكان أفريقيا الأصليين منذ ذلك الوقت إلى اليومَ، ناهيك عن استخدام سعفها، وسيقانها في بناء المنازل، والفرش، والبسط، وللبلح عدّة أنواع منها: البلح الأحمر والبلح الأصفر، وفي هذا المقال سنذكر فوائد البلح الأصفر للجسم.

فوائد البلح الأصفر

  • يحتوي البلح الأصفر على نسبةٍ عاليةٍ من السكريات التي تقدر 275 سعرةً حرارية، لذا فهو من الأغذية التي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
  • يعتبر مصدراً غنياً بالأملاح المعدنية الهامة لصحة أعضاء الجسم، كالزنك، والبوتاسيوم، والصوديوم، والحديد، والمنغنيز.
  • يوازن السوائل في الجسم، وينظم عمل العضلات؛ لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم.
  • يحتوي على الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، وبناء الخلايا، والأنسجة كفيتامين ب6، وفيتامين ب3، وفيتامين أ، وفيتامين هـ.
  • يعالج حالات الاكتئاب، والقلق، والتوتر؛ لاحتوائه على مركب التيرامين الذي يرفع هرمون الأدرينالين في الجسم، فيشعر الفرد بالراحة، والسعادة.
  • يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، ويجدد النشاط؛ لاحتوائه على عناصر مغذية للجسم.
  • يزيد ليونة الأوعية الدموية، ويقاوم تراكم الدهون فيها، ممّا يحمي من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة.
  • يعتبر من المنشطات الجنسية الطبيعية التي تفيد كلا الجنسين؛ لمحتواه العالي من الأملاح المعدنية، والفيتامينات.
  • يسهل الولادة للمرأة الحامل المقبلة على الولادة.
  • يقوي العضلات، ويبنيها، ويجدد نشاطها.
  • يرمم الجلد ويؤخر علامات التقدم بالسن، والتجاعيد التي تظهر على البشرة في وقتٍ مبكّر.
  • يعالج مرض فقر الدم؛ لاحتوائه على عنصر الحديد بشكلٍ كبير، والذي يبني هيموجلوبين الدم.
  • يعالج اضطراب الجهاز التنفسي بشكلٍ عام، كحالات الربو، والتهاب الشعب التنفسية.
  • يحفظ رطوبة العين وبريقها، ويمنع جحوظ البؤبؤ، والجفون.
  • ينشط إفرازت الغدة الدرقية ، ما يؤدي للحصول على السكينة والهدوء النفسي.
  • يرطب الأمعاء، ويحمي من حدوث حالات الإمساك المتكررة.
  • يحمي حجيرات الدماغ، وينشط وظائفها.
مزيد من المشاركات
فوائد وأضرار عشبة الحلفاء

فوائد وأضرار عشبة الحلفاء

عشبة الحلفاء لعشبة الحلفاء العديد من الأسماء، مثل: عشبة صخبر، وحشيش الجمل ، وسنبل عربي، وطيب العرب، وتبن مكة، وحلفا بر، وحلفا مكة، والمحاح، وهي من النباتات العشبية التي تنتمي لفصيلة النجيليات، التي تتميز برائحتها العطرية التي تشبه رائحة الورد بشكلٍ كبير، يصل متوسط ارتفاع ساق هذه العشبة ما بين 30 إلى 60 سنتيمتراً، وتتميز بتشعباتها الكثيرة، والأوراق الشريطية الخشنة، وعادةً ما تنبت هذه العشبة متجمعة بشكلٍ خصلات، وهي من النباتات الصحراوية التي تتحمل ندرة المياه، وتعتبر مصدراً لرعي الماشية خلال
سلطات باردة

سلطات باردة

سلطة خضراء مع تتبيلة السيزر مدّة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ شخصين المكونات مكونات تتبيلة السيزر: ملعقتان كبيرتان من جبن البارميزان مبشورة. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من برش الليمون الناعم. ملعقة صغيرة من الخردل. ثلاث ملاعق كبيرة من فيليه الأنشوجة بالزيت. فصّان من الثوم. رشّة من الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. أربع ملاعق من زيت الزيتون. مكونات السلطة: ثلاث حبّات من الخيار المقطعّة إلى مكعبات. كوب ونصف من الطماطم المقطّعة إلى أرباع. حزمة ونصف من الخس المفروم. خمس حبّات من
حذف رسائل الواتس من الطرفين

حذف رسائل الواتس من الطرفين

حذف رسائل الواتس من الطرفين تُوضّح الخطوات الآتية كيفية حذف رسائل الواتس آب من طرفي المُستقبِل والمُرسل عبر هاتف المُستخدِم: فتح تطبيق الواتس آب عبر هاتف المُستخدِم. الانتقال إلى المُحادثة التي تحتوي على الرسالة المُراد حذفها من الطرفين. النقر بشكل مُطول على الرسالة، ثم النقر على رمز سلة المهملات الظاهرة أعلى شاشة التطبيق. النقر على خيار حذف للجميع (Delete for Everyone). شروط إمكانية حذف الرسائل من الطرفين يُوجد العديد من الشروط التي يجب تحقيقها ليتمكن مُستخدِم الواتس آب من التراجع عن إرسال
ترتيب الدوري السعودي 2013

ترتيب الدوري السعودي 2013

ترتيب الدوري السعودي 2013 ان الدوري السعودي لرياضة كرة القدم هو أهم بطولة لـكرة القدم داخل المملكة العربية السعودية , ابتدأ الدوري بطريقة مشتتة و مقسمة في المناطق السعودية , ثم قاموا بتوحيده في عام 1976 ميلادي و سمي " الدوري الممتاز " ، بعد ذلك في عام 1991 ميلادي تم تغيير اسمه إلى اسم " كأس دوري خادم الحرمين الشريفين " , و ذلك بعد أن استحدث نظام " المربع الذهبي " , ثم عام 2007 ميلادي ألغي المربع الذهبي و سمي " الدوري السعودي " . شارك في الدوري السعودي كل من الأندية التالية : نادي الهلال , نادي
أفضل حمامات الزيت للشعر

أفضل حمامات الزيت للشعر

حمامات الزيت للشعر تساعد حمامات زيت الشعر في علاج مشاكل الشعر الجاف والمقصف والمتساقط، وذلك لما تقدمه من خصائص ترطيب وتغذية تمتصها خصال الشعر والفروة، وتزيد من قدرتها على إفراز زيوت الجسم الطبيعية والتي تعمل على المحافظة على ليونة الشعر وترطيبه، وذلك من خلال استخدام إحدى الطرق التالية. حمام زيت الزيتون الساخن المكونات زيت زيتون. قطعة قطن. بشكير مبلل بالماء. طريقة الاستخدام يوضع زيت الزيتون في الميكروويف على حرارة متوسطة إلى أن يسخن، وفي حال عدم توفر ميكروويف يمكن الاستعانة بحرارة الغاز في
أسئلة ثقافية عن التاريخ

أسئلة ثقافية عن التاريخ

أسئلة ثقافية عن التاريخ فيما يأتي بعض الأسئلة الثقافية المتنوعة عن التاريخ: ما اسم أقصر حرب على مر التاريخ، وكم استمرت؟ هي الحرب التي وقعت بين إنجلترا وزنجبار، واستمرت لمدة تتراوح بين 38-45 دقيقة فقط. كم سنة استمرت حرب المئة عام بين فرنسا وإنجلترا؟ استمرت لمدة 116 عامًا. في أيّ عام تم اغتيال الرئيس الأمريكي "جون إف كينيدي"؟ عام 1963م. أين تقع الحدائق المعلقة إحدى عجائب الدنيا السبع القديمة؟ في مدينة بابل في العراق. ما اسم العائلة التي حكمت روسيا منذ القرن السابع عشر وحتى ثورة عام 1917م؟ عائلة
معنى اسم جوهرة

معنى اسم جوهرة

معنى اسم جوهرة اسم علم مؤنث فارسي الأصل معرَّب، وهي واحدة الجوهر والجواهر. يسمون بها الأنثى لنفاستها، وغلاء قيمتها، وبهائها، يُعد اسم جوهرة من أجمل الأسماء العربية ، فهو يحمل معنى جميل تفتخر به حاملته، وهو منتشر في الوطن العربي بسبب معناه القيم. وهو اسم علم مؤنث من أصول فارسية، والجوهرة هي مفرد كلمة الجواهر في صيغة الجمع، ويشار إلى الأشياء الثمينة بأن قيمتها كالجوهرة دليل على مدى أهميتها، بالإضافة إلى أن كل حجر كريم يُطلق عليه اسم جوهرة، وجوهر الشيء هو حقيقته وذاته. معنى اسم جوهرة في اللغة
أفكار مسابقات للأطفال

أفكار مسابقات للأطفال

المسابقات الفنية تُساعد المسابقات الفنيّة على تنمية مهارات الطفل الخياليّة ومهاراته في مجال الرسم، كما تمنحه فُرصة للاستمتاع الذي تُقدّمه له روح المنافسة، ولا يقتصر تنظيم المُسابقات الفنيّة على الكشف عن مهارات الطفل في الرسم فحسب، بل سيُساهم في إشراك المجتمع المحلي بها، ويُنصح بأن تتضمّن الرسومات بالنسبة للأطفال في عمر ما قبل المدرسة أفكاراً بسيطة يسهل فهمها والارتباط بها، حيث يُمكن طلب رسم صور لأنفسهم، أو لعائلاتهم، أو صور تُمثّلهم في المستقبل، أو صور لأحد الشخصيّات الكرتونيّة، أمّا الأطفال