فوائد البطيخ للحامل في الشهر التاسع

البطيخ

البطيخ هو أحد الفواكه الصيفية المحبّبة للكثيرين، ويتميّز بشكله الدائري ولونه الأخضر، وبذوره السوداء، كما يمتاز أيضاً باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر المُفيدة لصحّة الإنسان ومنها: المغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والبروتين، والكالسيوم، وفيتامين سي، وفيتامين أ وغيرها الكثير، بالإضافة إلى ذلك فإنه يعتبر من الفواكه الهامة لصحّة الحامل والجنين، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للحامل، وأضراره للحامل، بالإضافة إلى فوائده العامّة.

فوائد البطيخ للحامل

• يمكن أن يساعد على التقليل من حموضة المعدة التي تصيب الحامل عادة، حيث يساعد على تهدئة المعدة ومنع تهيجها.
• يمكن أن يقلل من انتفاخات القدمين الذي قد يصيب الحامل، وذلك لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من الماء.
• قد يساعد على التقليل من الغثيان الذي يصيب الحامل في الصباح، ولذلك يُفضّل تناول كأس من عصير البطيخ يومياً في الصباح الباكر.
• يمكن أن يقلل من احتمالية إصابة الحامل بالجفاف، وذلك احتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الماء.
• يمكن أن يخفف من تقلصات الرحم.
• يمكن أن يخفف من ظهور التصبّغات المختلفة على الجلد.

أضرار البطيخ للحامل

• لا يُنصح بتناوله بكثرة لأنّه يؤدّي في بعض الأحيان إلى القيء والغثيان.
• يُمكن أن يُسبّب مرض سكري الحمل،بسبب احتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر.

ملاحظة: يفضّل استشارة الطبيب المختص أولاً، قبل تناول البطيخ.

فوائد البطيخ العامة

• يقلل من تراكم الدهون في الجسم، وذلك بسبب احتوائه على كميات قليلةٍ من السعرات الحرارية، إذ إنّ 100غ من البطيخ يحتوي على 80 سعراً حرارياً.
• يمكن أن يقلل من أمراض البشرة المختلفة، ولا سيما التجاعيد، نظراً لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الماء، الذي بدوره يقلّل من التجاعيد والترهلات الموجودة على البشرة.
• يمكن أن يقلل من ضغط الدم المرتفع، والسبب احتواؤه على عنصري المغنسيوم، والبوتاسيوم، اللذين يحافظان على ضبط نسبة الضغط.
• يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيويّة، وبالتالي يبعد عنه الكسل.
• يمكن أن يحافظ على صحّة العينين، وذلك لاحتوائه على فيتامين أ بكثرة.
• يقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات المتنوّعة، والسبب احتوائه على العديد من العناصر ومنها: الفلافونيد، والكاروتينات وغيرها الكثير.
• يمكن أن يساعد على تعزيز الجهاز المناعي في الجسم.
• مدر للبول.