فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين

فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين

البطيخ الأصفر

البطيخ الأصفر أو الشمّام هو من الفواكه الصيفيّة اللذيذة، والتي تتمتّع بشعبيّة كبيرة بين الناس لمذاقها المنعش، وفائدتها الكبيرة؛ لذا يعتبر من الأطعمة التي لا بد للمرأة الحامل التركيز على تناولها خلال فترة الحمل لإمدادها بالعناصر الغذائيّة التي تحتاجها هي وجنينها، وسنتعرّف في هذا المقال على فوائده لها وللجنين.

فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين

نذكر هنا فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين وهي كما يأتي:

  • يعتبر الشمّام من الفواكه التي تحتوي نسبة كبيرة من الماء؛ لذا يروي العطش ويُقلل الشعور به.
  • يمكن أن يقلل من الإمساك بفضل الألياف التي يحتويها.
  • يعتبر مصدراً طبيعيّاً للطاقة لاحتوائه على فيتامين بي.
  • يمكن أن يُقلل من الإصابة بالغثيان، واضطربات الجهاز الهضمي.
  • قد يساعد على تهدئة الأعصاب، والتقليل من حدة التوتر والقلق لاحتوائه على نبسة عالية من البوتاسيوم.
  • يمكن أن يقلل من احتمالية تعرض الجنين للتشوهات لاحتوائه على حمض الفوليك.
  • يمكن أن يُخلّص جسم المرأة من الأملاح الزائدة التي تُسبب لها الالتهابات، والتورمات.
  • قد يساعد على التقليل من ضغط الدم المرتفع.
  • يمكن أن يحافظ على صحّة الشعر في فترة الحمل، فهو يقلل من فطريات فروة الرأس وقشرتها.
  • يمكن أن يساعد على ترطيب البشرة، وزيادة نضارتها، والتخفيف من تجاعيدها، ومن الهالات السوداء تحت العين.

فوائد البطيخ الأصفر بشكل عام

  • يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل بفضل مادة الكولين الموجودة فيه والتي تحافظ على الأغشية الخلويّة الموجودة بين المفصل.
  • يمكن أن يساعد على تسهيل عمليّة الهضم لاحتوائه على الألياف الغذائيّة، والتي تعتبر العنصر الرئيسي المسؤول عن حركة الأمعاء، وصحّة الجهاز الهضمي، إلى جانب ذلك يعتبر من الأطعمة التي تقي من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
  • قد يساعد على التقليل من إفراز هرمونات التوتر وخاصّة هرمون الكورتيزول، كما ويزيد من البوتاسيوم الذي يُنشّط تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، ويُقلّل من الشعور بالتوتر.
مزيد من المشاركات
أقسام كلية الفنون التطبيقية في جامعة بدر في القاهرة

أقسام كلية الفنون التطبيقية في جامعة بدر في القاهرة

كلية الفنون التطبيقية تهدف كلية الفنون التطبيقية في جامعة بدر في القاهرة إلى أن تصبح منبعاً للتصميم، والإبداع والابتكار، وتشكل توليفة فضلى للدمج بينهم بطريقة هادفة وعلى مستوى تنافسي عال، حيث تسعى إلى الاستفادة من هذه القدرات في توفير حلول لمشاكل المنطقة البيئية، والصناعية مع مراعاة أخلاقيات الخاصة بهذه المهن. أقسام كلية الفنون التطبيقية فيما يلي نبين أقسام هذه الكلية: تصميم الوسائط والرسومات أو ما يسمى بجرافيك ديزاين ( Graphic Design)، ويرتكز هذا القسم على مبدأ إيصال الأفكار، والرسائل بصورة
خطوات إنشاء صفحة على الفيس بوك

خطوات إنشاء صفحة على الفيس بوك

خطوات إنشاء صفحة في الفيس بوك يُمكن إنشاء صفحة في الفيس بوك كما يأتي: تسجيل الدخول إلى حساب الفيس بوك facebook الخاصّ بالمستخدم، ثمَّ النقر على سهم القائمة المنسدلة في أعلى الزاوية اليمنى، واختيار إنشاء صفحة Create Page، وبشكلٍ عام يُمكن إنشاء أيّ عدد يريده المستخدم من الصفحات. اختيار نوع الصفحة من ضمن الخيارات الآتية: نشاط تجاري محليّ، أو مكان، أو شركة، أو مؤسّسة، أو علامة تجاريّة، أو منتج، أو فنان، أو فرقة موسيقيّة، أو شخصيّة عامّة، أو ترفيه، ومن الضروريّ أن يقع نطاق الصفحة ضمن هذه الخيارات.
عدد المطارات في السعودية

عدد المطارات في السعودية

عدد المطارات في السعوديّة يُعرَّف المطار بأنّه مرفق وصول وإقلاع الطائرات، ومدرج هبوط لها، وقد يتميّز بمواصفات خاصة تناسب نوع وحجم الطائرات، كما يحتوي على أكثر من مدرج بحسب حركة الطيران، فهناك واحد للإقلاع وآخر للهبوط يكون كلٌّ منهما بعيداً عن الآخر. وعند الحديث عن المطارات الموجودة في المملكة العربيّة السعودة فإنّ عددها يُقدر بمئتين وسبعة عشر مطاراً مُوزعة على المطارات الدوليّة والقواعد العسكريّة، والمطارات الإقليميّة، والداخليّة. المطارات في السعوديّة المطارات الدوليّة مطار الملك خالد الدوليّ
بحث عن الصحة العامة

بحث عن الصحة العامة

الصحّة العامة هي حالة التوازن النسبي لوظائف الجسم، نتيجةً لِتكيفه مع العوامل المحيطة به و التي يتعرّض لها، وتهدف مؤسسات الصحّة إلى توفير بيئة صحيّة لجميع أفراد المجتمع،وتثقيف الأفراد صحيّاً، من أجل السيطرة على الأمراض الانتقالية، وتوفير الخدمات الصحيّة والطبيّة والتمريضية للمجتمع، مع تشخيص مبكّر للأمراض وتوفير العلاج المناسب، وتسهيلٍ لتقديم المساعدات لتأمين العيش المطلوب لكلّ فرد وتوفير الحد الأعلى من الصحّة المثلى المناسبة لها، وتوفير الخدمات الصحيّة، والنفسيّة، والعقليّة. تعرّف الصحّة حسب
الاستيراد والتصدير

الاستيراد والتصدير

الاستيراد والتصدير الاستيراد هو أحد العمليات التي يتم فيها شراء البضائع والخدمات من دولة أجنبية، لبيعها في الأسواق المحلية، أمّا التصدير فهو توريد البضاعة المحلية إلى السوق الخارجي، وتكمن أهمية كلّ منهما في زيادة فرص العمل، وتحسين مستوى الأسواق، وتحسين الاقتصاد، وفي هذا المقال سنذكر أهم النصائح الواجب أخذها في عين الاعتبار عند الاستيراد والتصدير، وأهم المصطلحات المتعلقة بهما. معلومات عن الاستيراد والتصدير نصائح عند الاستيراد والتصدير إنشاء شركة أو مؤسسة كاملة وقانونية، تؤهل لمزاولة نشاط
ما هو السعال الجاف

ما هو السعال الجاف

السعال الجاف يُعرّف السعال الجاف (بالإنجليزية: dry cough) بأنّه السعال الذي لا يكون مصحوباً بالبلغم أو المخاط، وفي الحقيقة تختلف فترة استمرار السعال؛ ففي بعض الحالات يستمر السعال لأسبوعين أو أقل، كما هو الحال عند المعاناة من السعال نتيجة الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا، وفي حالات أخرى من الممكن أن تستمر نوبات السعال لأطول من ذلك بكثير، وقد يكون السعال مؤشراً لوجود مشكلة صحية حقيقية، وبشكل عام أجمع الباحثون أنّ السعال الحادّ لدى البالغين هو الذي يستمر لأسبوعين على أقصى تقدير، وأمّا السعال
ما هي تقنية النانو

ما هي تقنية النانو

تقنية النانو النانو هي عبارة عن وحدة قياس صغيرة جداً؛ حيث يساوي النانو واحد من مليون من الميليميتر أي إنّه تستحيل رؤيته بالعين المجردة أو بعض المكبّرات البسيطة، ويستخدم النانو في القياسات الذرية من أجل تحديد أحجام جزيئات المادّة فيها، بناءً على ذلك يمكن تعريف تقنية النانو على أنّها العلم الذي يدرس إمكانية تغيير المادّة على مستوى النانو، وذلك لإنتاج موادّ جديدة أو أجهزة متطوّرة لخدمة مصالح الإنسان في مجالات مختلفة، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ مصطلح النانو من المصطلحات العلمية القديمة التي تطرّق
طرق لزيادة التركيز والانتباه

طرق لزيادة التركيز والانتباه

التركيز والانتباه يسعى العديد من الأفراد إلى زيادة التركيز والانتباه لديهم، فهما ضروريان للقيام بالأعمال والمهمّات الموكلة لهم بنجاح، وفي المقابل يتسبب ضعف التركيز والانتباه بتدنّي الدرجات الأكاديمية عند الطالب، وتراجع إنتاجية العمل بالنسبة للموظّفين أو العمّال على حدٍ سواء، ويعود سبب عدم الانتباه وقلة التركيز للعديد من الأسباب، وسنذكر في هذا المقال بعض الطرق والنصائح لزيادتهما. طرق لزيادة التركيز والانتباه من أهم الطرق التي تؤي الى زيادة التركيز ما يلي: ابتعد عن الأمور المشتتة للذهن، مثل: