فوائد البرسيم الحجازي

يُقلل معدل الكوليسترول في الدم

يحتوي البرسيم الحجازي على مركبات نباتية يُطلق عليها الصابونين (بالإنجليزية: Saponin)، والتي تساعد في التقليل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، كما أنها تساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار، وهذا من شأنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض أخرى مثل السكري، والسكتات الدماغية، وأمراض القلب.

قد يُقلل الالتهابات

استخدم البرسيم الحجازي منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج التهاب المفاصل وغيرها من حالات الالتهاب المختلفة، إذ يحتوي البرسيم على مستوى عالٍ من فيتامين ج، وفيتامين ب، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة، وجميع هذه المكونات قد تُساعد في التقليل من الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، والوقاية من الأمراض المزمنة.

قد يُساعد في تنظيم سكر الدم

لأنّ البرسيم الغذائي غني بالألياف؛ فهو قد يُساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم، من خلال قدرته على إبطاء امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، لذا فهو قد يُساعد في التحكم بمستوى السكر لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مرحلة ما قبل السكري.

قد يقي من عدوى المسالك البولية

باعتبار البرسيم الحجازي من مدرات البول الطبيعية، فإنه يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة من خلال زيادة تدفق البول، وعلى الرغم من أنّ هذه الطريقة ليست من الطرق المثبتة لعلاج عدوى نشطة في المسالك البولية، لكنها قد تساعد في منع حدوث العدوى من الأساس.

قد يُخفف اضطرابات الدورة الشهرية

يحتوي البرسيم الحجازي على هرمونات نباتية يطلق عليها الإستروجين النباتي، وهي هرمونات تشبه في مبدأ عملها هرمون الإستروجين ، لذلك يمكن استعمالها كطريقة فعالة في تخفيف اضطرابات الدورة الشهرية التي تُصيب النساء في بعض الحالات، مثل متلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزية: PMS) أو عند انقطاع الطمث.

يزيد من إدرار الحليب

البرسيم الحجازي يمكن أن يحفز إنتاج حليب الثدي، وهو واحد من أكثر الطرق التقليدية المستخدمة لإدرار الحليب، جنبًا إلى جنب مع حبة البركة (الحبة السوداء) والحلبة.

قد يُقلل سيولة الدم

إذ يوفر تناول حصة واحدة من البرسيم الحجازي ما نسبته 13% من الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين ك ، وهو فيتامين مهم لتخثر الدم، كما يُحفز فيتامين ك إذا ما تم تناوله مع الحديد الجسم على إنتاج خلايا الدم، وبالتالي يُمكن أن يُساعد في علاج فقر الدم عند بعض الأشخاص.

لكن يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تزيد سيولة الدم مثل الوارفارين الحد من استهلاك البرسيم الحجازي؛ لأنه يتعارض مع مبدأ عمل هذا الدواء الذي يزيد سيولة الدم.

2023-12-176تغذية

مزيد من المشاركات

فوائد عين الجمل للتخسيس

هل عين الجمل مفيد للتخسيس أو لزيادة الوزن قد يُساهم تناول المكسرات في زيادة استهلاك الجسم للطاقة الجسم خلال فترات الراحة، وذلك حسب ما أشارت إليه إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition عام 2010، والتي أظهرت أنّ الحميات التي تحتوي على المكسرات بكمياتٍ معتدلة تُحقق نجاحاً أكبر في تنزيل الوزن من الحميات التي لا تحتوي على المكسرات، وعلى الرغم من أنّ الجوز يُعدُّ غنيّاً بالسعرات الحرارية ، إلّا أنّ الجسم يمتصُّ الطاقة منه أقلّ من المتوقع بنسبة 21%، كما أنّ تناول

أهم مهارات التواصل في العمل

مهارات التواصل الفعال في العمل هناك مجموعة من المهارات التي يجب أن يمتلكها الشخص في العمل: إظهار الاحترام من الضروري أن تحترم مكان ووقت الآخرين، خاصة إذا كنت بحاجة إلى التحدث عن قضية حساسة، وعلى الرغم من أننا قد لا نعتبر الاحترام مهارة اتصال، إلا أنه كذلك، لأن الاحترام يعتمد على كيفية التحدث و الاستماع إلى الآخرين، فمن خلال الاحترام فإنك تتجنب الحديث باستهزاء مع زملاء العمل؛ واحترم مشاعرهم ونقاط قوتهم وضعفهم ووجهة نظرهم، وبذلك يتم تعزيز والحفاظ على جو عمل لطيف. الاستماع بتركيز وانتباه يتضمن

كلمات عن وفاة الأم

وفاة الأم موت الأم هوالفاجعة الكبرى التي قد تصيب الإنسان، فتتركه مبتور القلب لا يعرف معنى السعادة، والأمان، والحنان، والطمأنينة ، وبرحيلها ويُغلَق باب من أبواب الجنة، وفي هذا المقال سنقدم كلمات عن وفاة الأم. كلمات عن وفاة الأم أمي رحيلك أطفأ كل أنوار العالم في عينيّ. ليس أشدّ على قلبي من تقبّل فكرة رحيل نور وجهك الوضيء من جنبات هذا البيت. أمي كيف أنساكِ وفي كل ركن من أركان هذا البيت لك كلمة أو همسة أو عطر عالق على الجدران. أمي..كنتِ ذلك السد المنيع الذي نتحامى به فلما متِّ صار لزاماً علينا أن

فوائد وأضرار بدلة الساونا

بدلة الساونا بدلة الساونا عبارة عن تقنية جديدة يستخدمها الرياضيون والملاكمون بشكل كبير لتخفيف الوزن بسرعة وسهولة، وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، والأرداف دون بذل أي مجهود، وهي عبارة عن بدلة مصنوعة من النايلون، والمطاط، والفينيل، لمحاكاة فوائد حمام الساونا الحقيقي، حيث يقوم مبدأها على رفع درجة حرارة الجسم، والتعرق. فوائد بدلة الساونا تعزز قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد. تعزز قدرة الجسم على إفراز العرق، وبالتالي تخلصه من الماء الزائد، والسموم، والشوائب، والدهون المتراكمة

كيف أعلم طفلي الكلام

وصف الأفعال بالكلام يساهم وصف الأفعال التي يقوم بها الوالدان للطفل في مساعدته في استخدام الكلام ، باعتباره وسيلة للتعبير عن التجارب العملية، ومن الأشياء التي يمكن وصفها للطفل: تنظيف الملابس، أو أثناء تبديل ملابسه، أو إطعامه. القراءة للطفل يُنصح ببدء القراءة للطفل والتدرّج في ذلك، من خلال البحث عن الكتب المصنوعة من الورق المقوى أو الكتب المصورة المناسبة لعمر الطفل ، والتي تحثه على النظر خلال ذكر الصور، أو يمكن البدء بالكتب التي يمكن لمسها، ثمّ السماح للطفل بالإشارة للصور الواضحة مع تجربة

أنواع المحاكاة الحاسوبية

أنواع المحاكاة الحاسوبية فيما يأتي أبرز أنواع المحاكاة الحاسوبية: محاكاة الأحداث المنفصلة هي نمذجة النظام أثناء عمله وتقدمه عبر الزمن، مثل: عمليات التصنيع من دوران وطحن وغيرها، وتحليل حركة المرور، وهناك أنواع من محاكاة الأحداث المنفصلة مثل الآتي: المحاكاة العشوائية المحاكاة المستقلة المحاكاة الهجينة المحاكاة الحتمية المحاكاة الديناميكية هي نمذجة النظام من خلال السلوك مع مرور الوقت، مثل: بيئة العمل البشرية، والنماذج الافتراضية، ومعادلات حركة الآلة والاختبارات الديناميكية الهوائية. المحاكاة

ما يقال للحبيب في الصباح

ما أجمل الصباح حينما يبدأ بصوت من نحب أو برسالةٍ منه، مع أنها كلماتٌ قليلة، ولكنها تترك أثراً كبيراً في نفس المحب والعاشق، وفي هذا المقال جمعنا لكم بعض الكلمات الصباحية للحبيب. كلمات صباحية للحبيب صباح الورد والتّفاح والجاي بماء اللقاح للي سكن روحي خذا قلبي وراح. صباح الخير حياتي أحلى صباح صباحك أحلى حبّ حبّك وأحلى شي إنّي أحبّك. أحبّ أصبح بهداوة نهارك هادي بطراوة بطعم العسل والحلاوة، صباح الخير. صباحك يختلف نوره تفتح ورده وزهوره تبشر بالهنا طيوره، صباح الخير وسروره. صباح الحبّ من قلب عشق روحك

كيف أجعل بشرتي صافية

البشرة الصافية جميع النساء يطمحن للحصول على بشرة مثالية وخالية من البثور والعيوب، حيث إنّ هناك العديد من المُستحضرات والكريمات التي تُساهم في ذلك، وجمال البشرة من أهم العناصر الجمالية لأيّ شخص، إضافةً إلى أنّ الحصول على البشرة المثالية تزيد من سعادة الشخص وثقته بنفسه، ولكن هناك عدّة أمور تؤثر على البشرة وملمسها، مثل الضغوطات النفسية والحياتية، وسوء التغذية، والتلوث، والتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وغيرها من الأمور، وسنتحدث في هذا المقال عن بعض الأمور التي يُمكن القيام بها للعناية بالبشرة