فوائد البرسيم الحجازي

يُقلل معدل الكوليسترول في الدم

يحتوي البرسيم الحجازي على مركبات نباتية يُطلق عليها الصابونين (بالإنجليزية: Saponin)، والتي تساعد في التقليل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، كما أنها تساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار، وهذا من شأنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض أخرى مثل السكري، والسكتات الدماغية، وأمراض القلب.

قد يُقلل الالتهابات

استخدم البرسيم الحجازي منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج التهاب المفاصل وغيرها من حالات الالتهاب المختلفة، إذ يحتوي البرسيم على مستوى عالٍ من فيتامين ج، وفيتامين ب، والكالسيوم، ومضادات الأكسدة، وجميع هذه المكونات قد تُساعد في التقليل من الالتهابات وتقوية جهاز المناعة، والوقاية من الأمراض المزمنة.

قد يُساعد في تنظيم سكر الدم

لأنّ البرسيم الغذائي غني بالألياف؛ فهو قد يُساعد في التحكم بنسبة السكر في الدم، من خلال قدرته على إبطاء امتصاص الجلوكوز في الأمعاء، لذا فهو قد يُساعد في التحكم بمستوى السكر لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مرحلة ما قبل السكري.

قد يقي من عدوى المسالك البولية

باعتبار البرسيم الحجازي من مدرات البول الطبيعية، فإنه يساعد في التخلص من البكتيريا الضارة من خلال زيادة تدفق البول، وعلى الرغم من أنّ هذه الطريقة ليست من الطرق المثبتة لعلاج عدوى نشطة في المسالك البولية، لكنها قد تساعد في منع حدوث العدوى من الأساس.

قد يُخفف اضطرابات الدورة الشهرية

يحتوي البرسيم الحجازي على هرمونات نباتية يطلق عليها الإستروجين النباتي، وهي هرمونات تشبه في مبدأ عملها هرمون الإستروجين ، لذلك يمكن استعمالها كطريقة فعالة في تخفيف اضطرابات الدورة الشهرية التي تُصيب النساء في بعض الحالات، مثل متلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزية: PMS) أو عند انقطاع الطمث.

يزيد من إدرار الحليب

البرسيم الحجازي يمكن أن يحفز إنتاج حليب الثدي، وهو واحد من أكثر الطرق التقليدية المستخدمة لإدرار الحليب، جنبًا إلى جنب مع حبة البركة (الحبة السوداء) والحلبة.

قد يُقلل سيولة الدم

إذ يوفر تناول حصة واحدة من البرسيم الحجازي ما نسبته 13% من الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين ك ، وهو فيتامين مهم لتخثر الدم، كما يُحفز فيتامين ك إذا ما تم تناوله مع الحديد الجسم على إنتاج خلايا الدم، وبالتالي يُمكن أن يُساعد في علاج فقر الدم عند بعض الأشخاص.

لكن يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية تزيد سيولة الدم مثل الوارفارين الحد من استهلاك البرسيم الحجازي؛ لأنه يتعارض مع مبدأ عمل هذا الدواء الذي يزيد سيولة الدم.

2023-12-1718تغذية

مزيد من المشاركات

كيفية علاج عدم التركيز عند الاطفال

علاج عدم التركيز عند الأطفال قد يُعدّ قصر مدة التركيز، وتشتت الانتباه ، والتقلب الشديد في طريقة التفكير لدى الأطفال أمرًا طبيعيًا، مع استحضار اختلاف طبيعة الأطفال وشخصياتهم، وفي السؤال عن كيفية علاج عدم التركيز عند الأطفال فيُشار إلى أنّ الأمر قد يتطلّب في بعض الأحيان استشارة أخصائي العلاج الوظيفي (بالإنجليزية: Occupational Therapist) خاصةً إذا واجه الطفل صعوبات شديدة في التركيز، وتكمن أهمية تقديم العلاج للطفل الذي يعاني من عدم التركيز فيما يأتي: تعزيز مهارات التفاعل السلوكي والاجتماعي. تعزيز

أين تتكون خلايا الدم

خلايا الدم الحمراء تعتبر خلايا الدم الحمراء واحدة من أهمّ المكوّنات التي يتكوّن منها الدم، ومن أكثرها عدداً أيضاً، حيث تحتوي خلايا الدم الحمراء على الهيموغلوبين والذي يتيح لها حمل الغازات الهامة كالأكسجين وثاني أكسيد الكربون، كما أنّ الهيموغلوبين يعتبر الصبغة الحمراء التي تعطي للدم اللون الأحمر. الكرية الحمراء الواحدة لها شكل أشبه بالقرص، وهو شكل مسطح، حيث تمتاز هذه الكريّة بأنّها رقيقة في وسطها أكثر من أطرافها، حيث تشبه في شكلها الكعكة دائريّة الشكل، إلا أنّها لا تحتوي على ثقب في الوسط، أمّا

ما هو برج شهر 8

برج الأسد يتبع مواليد شهر أغسطس أو ثمانية لبرج الأسد، وهو أحد الأبراج الناريّة، وتمتد فترة هذا البرج من 23-7 إلى 22-8، ويتوافق مواليد برج الأسد عموماً مع الأبراج الهوائيّة وتحديداً برج الدلو الذي يصلح لأن يكون الشريك الأمثل له، كما يتنافر برج الأسد مع الأبراج الترابية (الثور، والجدي، والعذراء) إضافة إلى الأبراج المائية (العقرب، والسرطان، والحوت) التي لا تصلح معه إلا في مجال العمل أو الصداقات فقط. ويتمتع مواليد برج الأسد بالحيوية، والعاطفية ويحب أن يستمتع بالأضواء ويحتفل بأنفسه، لذا فهم أشخاص

كيكة السينابون بالزبادي

كيك القرفة والجوز والزنجبيل مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاص المكوّنات مكوّنات خليط الكيك: ثلاث بيضات كبيرة. كوب ونصف من الطحين متعدد الاستعمالات. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. كوب من لبن الزبادي . نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم. ثلاثة أرباع كوب من الزبدة اللينة. كوب ونصف من السكر ناعم الحبيبات. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. كوب من الجوز المجروش ربع ملعقة صغيرة من الملح. مكوّنات الحشو: ملعقة صغيرة من الزنجبيل. ربع كوب من السكر ناعم الحبيبات. ملعقتان صغيرتان من القرفة. طريقة

ما هي مهام مدير المشروع

إدارة المشاريع تعدّ إدارة المشاريع من التخصّصات المتعلّقة بتنظيم وإدارة الموارد عن طريق إحدى الوسائل التي تمكّن من إتمام المشروع على الوجه المحدّد، وتُناط إدارة المشاريع بمدير المشروع، حيث يجب عليه التمتّع بعدّة مهارات للقيام بالمهام اللازمة لإنجاح المشروع، ومن هذه المهارات المهارات الثقافية والاجتماعية، مثل: مهارات القيادة، والتفاوض، والقدرة على الاندماج في العمل الجماعيّ، والقدرة على حلّ المشاكل، إضافة إلى ذلك فهناك العديد من المهارات المعرفية الخاصّة بمدير المشروع، وتتمثّل تلك المهارات

أهمية الثدييات

أهمية الثدييات الثدييات هي كائنات حية تتكاثر بالولادة، وتعتمد في تغذية أطفالها على إرضاعهم من أثدائها، وتمتلك الثدييات قلباً واحداً وله أربع حجرات، يتكون من الأذينين والبطينين، ويغطي جلدها الشعر؛ لحمايتها من البرد ومنع دخول البكتيريا لجسمها، وتعتبر الثدييات من الكائنات الحية، التي قد تضر كائنات أخرى في حال انقراضها، ويعد الحوت الأزرق أضخم الثدييات البحرية، ويعتقد أيضاً أنه أضخم الثدييات على سطح الأرض، أما الفيل الإفريقي فيعتبر أضخم الثدييات على اليابسة. تصنيف الثدييات لم يجد العلماء تصنيفاً

ما هي الألوان الدافئة؟

ما هي الألوان الدافئة؟ الألوان الدافئة هي الألوان التي تتميز بالحيوية والجرأة، وتعطي شعورًا بالدفء والحرارة، وهي الألوان الموجودة في ضمن درجات اللون الأحمر ، واللون البرتقالي، واللون الأصفر. وتوضح النقاط الآتية الألوان التي تنتمي لهذا النوع: اللون الأحمر اللون الأحمر يعد اللون السائد والمسيطر بين مجموعة الألوان الدافئة، فهو جاذب للانتباه إذ تبدو الأشياء ذات اللون الأحمر أقرب من الأشياء بالألوان المختلفة، كما يتميز بأنَّ له أطول طول موجي، لذا فإنَّ تأثيره العاطفي هو الأعلى، فهو يحرّك مشاعر

كيفية نضج الأفوكادو

نضج الأفكادو في الكيس الورقي إنّ لنضج الأفوكادو بسرعة يمكن اتباع الطريقة التالية: وضع ثمرتين أو ثلاث ثمرات من الأفوكادو في كيس ورقي بني وإغلاقه، ثمّ تركه بدرجة حرارة الغرفة، وفي حال عدم توفر الكيس الورقي يمكن الاستعانة بورق الصحيفة بلفه حول ثمار الأفوكادو. إضافة تفاح أو موز أو طماطم مع الأفوكادو لتسريع نضجه. التحقق من الثمار يومياً للتأكد من نضجها، وعدم الحكم عليها من لونها فقط، حيث تحتفظ بعض أنواع الأفوكادو على لونها الأخضر حتّى بعد نضجها بدلاً من التحول إلى اللون البني المخضر، بينما تكون