فوائد البردقوش أثناء الدورة

فوائد البردقوش أثناء الدورة

فوائد البردقوش أثناء الدورة

استُخدم البردقوش كعشبة تقليدية لعلاج العديد من الحالات المرضية، وبشكل خاص للنساء أثناء فترة الدورة الشهرية، ونذكر فيما يلي أهمّ فوائد البردقوش أثناء الدورة الشهرية:

  • عسر الطمث: يساعد تدليك منطقة البطن بكريم يحتوي على زيت اللافندر، وكلاري سيجي، وزيت البردقوش الأساسي على تقليل الألم لدى بعض النساء المصابات بتشنّجات الحيض المؤلمة.
  • متلازمة تكيس المبايض: يمكن أن يساعد شرب أوراق نبات البردقوش على تحسين بعض العلامات الكيميائية لمتلازمة تكيّس المبايض .

الفوائد العامة للبردقوش

يُستخدم البردقوش عادةً لعلاج العديد من الحالات الطبية، ونذكر منها ما يلي:

  • علاج الربو: يساعد تناول قطرتين من زيت البردقوش يومياً بالإضافة إلى دواء الربو لمدّة 3 أشهر على تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص المصابين بالربو بشكل أفضل من تناول دواء الربو بمفرده.
  • فوائد أخرى: يستخدم البردقوش عادة لعلاج سيلان الأنف، والسعال، ونزلات البرد، والالتهابات، ومشاكل الهضم المختلفة.

أضرار البردقوش

يعتبر البردقوش آمناً عند استخدامه بكمّيات معتدلة في الأطعمة، أو بكمّيات طبّية لفترة قصيرة من الزمن، ولكن يجب أن يحصل بعض الأشخاص على المشورة الطبّية قبل استخدام البردقوش كدواء، وتشمل هذه الفئات النساء الحوامل أو المرضعات، والأطفال، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف، والأشخاص الذين سيخضعون لعملية جراحية، حيث يمكن أن يُسبب البردقوش حدوث بعض الآثار الجانبية عند استخدامه، وفيما يلي أهمّها:

  • قد يكون غير آمناً عند استخدامه على المدى الطويل، حيث يوجد بعض القلق من أنّ البردقوش يمكن أن يضر الكبد والكلى أو يُسبب السرطان إذا تم استخدامه على المدى الطويل.
  • قد يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص، حيث قد يتعرّض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للريحان، ونبات الزوفا، واللافندر، والنعناع، والأوريجانو، والمريمية، أو أيّ نباتات أخرى من عائلة النعناع إلى رد فعل تحسسي تجاه البردقوش.

حقائق تغذوية عن البردقوش

يوضّح الجدول التالي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من البردقوش المجفف:

العناصر الغذائية القيمة الغذائية
الماء 7.64 غرامات
السعرات الحرارية 271 سعرة حرارية
البروتين 12.66 غراماً
الدهون 7.04 غرامات
الكربوهيدرات 60.56 غرام
الألياف 40.3 غرام
السكر 4.09 غرامات
الكالسيوم 1990 ملليغراماً
الحديد 82.71 ملليغراماً
المغنيسيوم 346 ملليغراماً
الفسفور 306 ملليغراماً
البوتاسيوم 1522 ملليغراماً
الصوديوم 77 ملليغراماً
الزنك 3.60 ملليغرامات
فيتامين ج 51.4 ملليغراماً
الثيامين 0.289 ملليغراماً
الريبوفلافين 0.316 ملليغراماً
النياسين 4.120 ملليغرامات
فيتامين ب6 1.190 ملليغرام
الفولات 274 ميكروغراماً
فيتامين أ 8068 وحدة دولية
فيتامين هـ 1.69 ملليغراماً
فيتامين ك 621.7 ميكروغراماً
مزيد من المشاركات
ما هي فوائد السفر والرحلات

ما هي فوائد السفر والرحلات

تشغيل العقل إنّ العيش مع روتين يومي لمدة سنوات لا يسمح للعقل بالعمل أو بالتفكير في ما سيفعله الشخص، أما عند السفر والوجود في بيئة جديدة فيتمكن العقل من العمل وتشغيل مناطق لم يتمكن من استغلالها في الحياة الروتينية القديمة، حيث سيضطر الشخص إلى تذكُّر أماكن جديدة وقراءة لغة أجنبية وتجربة أشياء جديدة والقيام بخيارات سريعة واختيار جدول جديد للنوم والطعام، كما تتطلب الأصوات والمناظر والمناطق الجديدة معالجةً عقليةً وحفظاً يستمر ويقوى عند الرجوع مجدداً إلى المنزل حيث يكون العقل أكثر حدةً وقدرةً على
طريقة عمل عجينة اللازانيا الإيطالية

طريقة عمل عجينة اللازانيا الإيطالية

عجينة اللازانيا الإيطاليّة المكونات مئتا غرامٍ من الطحين متعدّد الاستعمالات. بيضتان متوسّطتا الحجم. ملعقةٌ صغيرةٌ من الملح. ملعقةٌ كبيرةٌ من زيت الزيتون. مقدار من الماء (بحسب الحاجة). طريقة التحضير تنخيل الطحين وإضافة له البيض، والملح، وزيت الزيتون، ثمّ خلط المكوّنات باستخدام شوكةٍ كبيرة ثمّ إضافة مقدارٍ من الماء تدريجيّاً مع عجن المكوّنات باليد أو في العجّانة الكهربائيّة. الاستمرار بإضافة الماء والعجن حتى تتشكّل عجينةٌ متماسكة وطريّة. تغطية العجينة بالنايلون وتركها جانباً لمدّة نصف ساعةٍ
أكبر مدينة في تركيا

أكبر مدينة في تركيا

مدينة إسطنبول أكبر مدينة في تركيا تعد مدينة إسطنبول أكبر مدينة في تركيا ويصل عدد السكان فيها إلى ما يُقارب من 13.82 مليون نسمة، وهو ما يعادل نسبة 20% من عدد السكان في تركيا،وهي تقع على خط عرض 41.01 وخط طول 28.95، ويبلغ ارتفاعها 39 متراً فوق مستوى سطح البحر،، كما تعتبر إسطنبول المدينة الوحيدة في العالم التي تقع بين قارتي آسيا وأوروبا، وهي تقع تحديداً على جانبي قناة البسفور وبحر مرمرة، الذي يربط البحر الأسود بالبحر الأبيض المتوسط. الاقتصاد في مدينة إسطنبول تُشكل مدينة إسطنبول أكبر ميناء في تركيا
تعريف الخطبة

تعريف الخطبة

من العادات المتعارف عليها للخطبة أن يتقدم رجل إلى امرأة معينة تحل له شرعاً أو إلى أهلها ليقوم بطلبها للزواج بعد أن توجد عنده الرغبة في زواجها، فإذا أجيب إلى طلبه تمت الخطبة بينهما.وقد أباح الشارع حتى تكون الخطبة محققة لغايتها النظر إلى المخطوبة مع كونها أجنبية يحرم النظر إليها، بل أمر به ورغب فيه مبيناً الحكمة التي تترتب عليه. عن المغيرة بن شعبة أنه خطب امرأة ، فقال له النبي صلى الله عليه وسلم: انظر إليها فإنه أحرى أن يؤدم بينكما متفق عليه. أي أجدر وأدعى أن يحصل الوفاق والملاءمة بينكما. وقال
ما فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل

ما فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل

الشاي الأخضر يعدُّ الشاي المشروب الأكثر استهلاكاً في العالم بعد الماء، ويعود 78% من الشاي المستهلك للشاي الأسود، بينما يُشكل استهلاك الشاي الأخضر ما نسبته 28%، وقد استهلك الشاي الأخضر لقرونٍ على مستوى العالم لما له من فوائدَ صحيّةٍ، ويعود الموطِن الأصليّ للشاي الأخضر إلى الصين والهند، ومن الجدير بالذكر أنّ أنواع الشاي المختلفةِ تتعرض للتخمير عادةً من أوراق شُجيرة الكاميليا الصينية الجافة (بالإنجليزية: Camellia sinensis) باستثناء الشاي العشبيّ، ويتحدد نوع الشاي بحسب مستوى أكسدة الأوراق، حيث إنّ
أغلى أنواع البخور

أغلى أنواع البخور

ما هو أغلى أنواع البخور؟ هنالك الكثير من أنواع البخور المعروفة برائحتها الزكية، وتتراوح أسعار هذه الأنواع فمنها ما هو الغالي ومنها ما هو الرخيص، إلا أن بخور العود والمسمى أيضاً الاجار وود يبقى أغلى أنواع البخور الطبيعية المعروفة إلى الآن، حتى قيل إنه أغلى من الذهب من حيث السعر، إذ يصل سعر الكيلوغرام منه حوالي 100 ألف دولار. كيف ينتج بخور العود؟ ينتج العود من شجر الأكويلاريا في الطبيعة، حيث إن إصابة هذه الأشجار ببعض الثقوب بسبب الحيوانات الراعية أو بسبب حفار الخشب تؤدي إلى عدوى فطرية، والتي
ما هي أسباب قصر النظر

ما هي أسباب قصر النظر

ما هي أسباب قصر النظر العين هي واحده من أجزاء الجسم المهمة والتي تقوم بعملها كوحدة منفصلة تقريباً عن الجسم إذ ترتبط بالدماغ مباشرةً. تتكون العين من عدة أجزاء كل جزء يكمّل عمل الجزء الآخر لتكون النتيجة تكوين صورة واضحة تنطبع على شبكية العين وتذهب إلى الدماغ لتميزها وتتم هذه العملية بسرعة كبيرة. الكل من أجزاء العين حساسة لدرجة كبيرة لأن كل جزء من العين يجب أن يكون بمكانه الخاص وبالحجم الذي يجب أن يكون فيه لكون عملية رؤية الأشياء عبارة عن ضوء وانعكاسات وأخيلة. أجزاء العين الجفن : وهو عبارة عن
طريقة تنظيف كعب الرجل

طريقة تنظيف كعب الرجل

الضمادات السائلة يُمكن تنظيف كعب القدم باستعمال الضمادات التي تتواجد بأنواع مختلفة على شكل سائل، أو مراهم، أو عُلب رش، بحيث تُشكل دِرعاً واقيّاً من الملوثات، والجراثيم، وتُقلل من آلام تشققات الكعبين، مما يُحفز علاج الكعبين، وفي حال عدم التحسّن لمدّة أسبوع من العلاج، يجب مُراجعة طبيب الأمراض الجلدية، أو في حال كان الكعب مُتشقق جداً. وصفة الليمون والملح والجليسيرين تُفيد العناصر الحمضية الغنية في الليمون بعلاج جفاف الجلد، مما يحول دون تشقق كعب القدمين، ويدخل الجليسرين في صناعة العديد من مُنتجات