فوائد الاستحمام بماء بارد

الاستحمام بماء بارد

إنّ الاستحمام بالماء البارد له العديد من الفوائد لصحّة الإنسان النفسيّة والجسديّة بشكلٍ عامٍ وللبشرة والشعر بشكلٍ خاصٍ، ورغم صعوبة القيام بذلك إلا أن علينا أن نعرف أهم الفوائد العائدة علينا عند القيام بذلك، وسنعرض في مقالنا بعضاً من فوائد الاستحمام بالماء البارد.

فوائد الاستحمام بماء بارد

حرق الدهون

يحتوي الجسد على نوعين من الدهون إحداها بيضاء والثانية بنية، والنوع الأول من هذه الدهون يعتبر مضراً ويتراكم في منطقة الخصر، أو الفخذين، أو الرقبة، أو أسفل الظهر، أمّا النوع الثاني فهو مفيدٌ لأنّه يعمل على توليد الحرارة لتدفئة الجسم. ومن الجدير بالذكر بأنّ الطقس البارد يساعد على تنشيط الدهون البنيّة لحرق السعرات الحراريّة ولتدفئة الجسم وبالتالي فقدان الوزن، لذلك يعتبر الاستحمام بالماء البارد محفزاً لرفع مستوى الأيض وتنشيط هذه الدهون وحرق السعرات الحراريّة.

الانتعاش بعد ممارسة الرياضة

إنّ الكثير من الرياضيين يفضلون الاستحمام بالماء البارد بعد ممارسة التمارين الشديدة؛ وذلك لعلاج التهاب العضلات وإعادتها إلى حالتها الطبيعية، بالإضافة إلى أنّه يمنح الشعور بالانتعاش والراحة للتخلّص من التعب.

تحسين المزاج وتقوية الجهاز المناعي

الكثير من الناس يشعرون بالكسل وعدم الرغبة بالاستيقاظ أو القيام من السرير في الصباح الباكر، ولحل هذه المشكلة ينصح بأخذ حمام بارد صباحاً فهو يزيد من الشعور بالحماس، وينشط الدورة الدمويّة في الجسم من خلال إعادة توجيه الدم بطريقة أفضل، كما يزيد خلايا الدم البيضاء ممّا يقلّل من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.

أثبتت بعض الدراسات الألمانية بأنَّ الذين خضعوا للعلاج في الماء البارد لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض، كسرطان الثدي.

تحسين صحّة الشعر والبشرة

يُساعد الماء البارد على شدّ وتضييق المسام الواسعة في البشرة، وبالتالي يُعتبر من العلاجات الفعالة لمشاكل الشبرة كحب الشباب، ويحسن صحة الشعر بسبب قُدرته على إغلاق مسام فروة الرأس ما يقلل تساقط الشعر بشكل ملحوظ.

تقليل الألم

إنَّ الاستحمام بالماء البارد يُقلل من الشعور بالألم؛ حيث يساعد الجسم على إطلاق هرمون الإندورفين، وهوَ هرمونٌ قاتلٌ للألم ومُحسنٌ للمزاج ومُنشطٌ للأعصاب الحسية في الدماغ.

أضرار الاستحمام بالماء البارد

إنّ الاستحمام بالماء البارد في الأجواء الباردة قد يترتب عليه بعض المشاكل كنزلات البرد والإصابة بالحمّى في حال عدم الحصول على التدفئة بعد الاستحمام على الفور، لذلك يجب تدفئة الغرفة والحمّام قبل البدء بنصف ساعة على الأقل.

2023-12-1716معلومات و نصائح طبية

مزيد من المشاركات

معالم كوريا الجنوبية

كوريا الجنوبية تعتمد دولة كوريا الجنوبية بشكل كبير وملحوظ على السياحة ، فهي تحتل المرتبة 20 على مستوى العالم كأفضل دولة تستقبل الزوار، إذ زارها ما يقارب 8.5 مليون سائح في عام 2008م، ليرتفع العدد إلى 11.1 مليون سائح خلال عام 2012م، وكان معظم السيّاح من الصين واليابان وتايوان. طرق الوصول إلى كوريا الجنوبية من اهم وسائل الوصول لمدينة كورياالجنوبية : الخطوط الجوية : تتصل دولة كوريا الجنوبية بجميع العواصم في العالم، فيوجد بها ثمانية مطارات من أهمها؛ مطار كيم المتواجد في العاصمة سول، و مطار إنتشون

أنواع الأشجار وأسماؤها

الأشجار ذوات الفلقتين تُعتبر الأشجار ذوات الفلقتين (بالإنجليزية: Dicotyledons) المجموعة الأكبر من بين الأشجار المزهرة، والتي تُعرف أيضاً باسم النباتات مغطاة البذور ، وتتميّز نباتات هذه المجموعة بأنّ بذورها تحتوي على فلقتين أو ورقتين جنينيتين، وتضم هذه المجموعة ما يُقارب 200 ألف فصيلة من النباتات في هذا النوع، ومن هذه الفصائل ما يأتي: الفصيلة البطمية: (بالإنجليزية: Anacardiaceae)؛ وتضمّ الأنواع الآتية: شجرة الكاجو. شجرة المانجا. شجرة السمّاق. شجرة الفستق الحلبي. شجرة السماق الورنيشي السيال.

طريقة عمل كريمة عادية

الكريمة تعتبر الكريمة من أهم العناصر لتحضير العديد من أصناف الحلويات؛ مثل: الكيك، وسلطة الفواكه، والكب كيك، وما يميزها هو طعمها الحلو اللذيذ، ونكهاتها المتعددة، فهناك كريمة الشوكولاتة، وكريمة الزبدة، وكريمة الفراولة، والكريمة البيضاء العادية، وطريقة تحضير الكريمة سهلة وسريعة، ولا تحتاج إلى الكثير من المواد. الكريمة العادية المكوّنات: ربع كوب من الزبدة. ربع كوب من السمن. كوبان من السكر الناعم. رشّة من الملح. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب. ملعقة صغيرة من روح الفانيلا. طريقة التحضير: نخلط في وعاء

طريقة عمل يلنجي

يلنجي يُعتبر اليلنجي من المأكولات التي اشتهر بها المطبخ السوري، ومن ثمّ انتقل إلى مطابخ بلاد الشام، ومصر. واليلنجي عبارة عن ورق عنب محشو بالأرز والخضروات، وما يميزه عن أطباق ورق العنب الأخرى هو كثرة استخدام زيت الزيتون في طهيه، كما أنّه يخلو من اللحم، ويُعتبر اليلنجي من المقبلات إذا قُدم بارداُ، ووجبة طعام رئيسة إذا قُدم ساخناً، كما أنّه سيتم ذكر طريقة إعداد طبق اليلنجي بطريقة سهلة. عمل اليالنجي المقادير كيلو من ورق العنب. ثلاثة أكواب من الأرز المتوسط الحبة. كوبان من البقدونس المفروم ناعماً.

مفهوم التضخم المالي

تعريف التضخم المالي يُشير مفهوم التضخّم المالي (بالإنجليزية: Inflation) إلى التغيّر المطّرد في متوسط أسعار السلع والخدمات اليومية مع مرور الزمن؛ الأمر الذي يؤثر سلبًا على القدرة الشرائية للعملات المحلية، وبعبارة أخرى ما كانت تشتريه عملة ما في السابق لن تتمكّن من شرائه في الحاضر أو المستقبل، ويُقابل التضخم عادةً انكماش يُشير إلى انخفاض متوسط أسعار السلع والخدمات وارتفاع القدرة الشرائية للعملات. أسباب التضخم المالي يعدّ التضخّم خللًا اقتصاديًا يؤدي إلى عدم الاستفادة من المال في تلبية الحاجات

كيفية زراعة القلب

التحضير لزراعة القلب تبدأ الاستعدادات لعملية زراعة القلب أو زرع القلب (بالإنجليزية: Heart transplant) قبل الخضوع للجراحة بفترة طويلة، قد تستغرق عدة أسابيع، أو شهور، أو سنوات وذلك حسب مدة الانتظار للحصول على قلب من متبرع، والخضوع لعملية زراعة القلب. التأهل لعملية زراعة القلب لا يُعدّ جميع المرضى مؤهلين للخضوع لعملية زراعة القلب، وللتأكد من مطابقة المريض لشروط الخضوع لعملية زراعة القلب، ينبغي أن يخضع المريض لتقييم شامل من قبل الفريق الطبي المتخصص بزراعة القلب، وتشمل عملية التقييم قبل عملية زراعة

أقوال وحكم فلسفية

أقوال في فلسفة الحياة الأسرار الأكثر عمقاً تسكن الأشياء الطبيعية الأكثر بساطة. إنّ تصورنا لموضوع ما، ما هو إلا تصورنا لما ينتج عن هذا الموضوع من آثار عملية لا أكثر. إنّ الإنسان هو معيار كل شيء. يولد العقل كصفحة بيضاء، تأتي التجربة لتنقش عليها ما تشاء. عندما نفكر في الفشل، فإنه يصبح صديقنا، وإذا أجّلنا اتخاذ القرار بصورة دائمة، فلن يتغير شيء، فكل ما نحتاج إليه هو أن نرغب في تحقيق شيء عظيم، ثم نتقدم ببساطة لفعله، لذا لا تفكر في الفشل؛ لأن ما تفكر فيه يتحقق. الناجحون يكسبون المال، وليس معنى ذلك

أسباب النسيان عند الأطفال

يعاني كثيرٌ من الآباء والأمهات من نسيان أطفالهم لدروسهم، وأيضاً عندما يطلبون منهم أمراً فإنّهم يعودون ليسألوا مجدداً ماذا طُلب منهم، فيحزَنُ الوالدان كثيراً ويبدأون بالبحث عن العلاج ويسألون الأطباء وغير الأطباء ليجدوا حلاً يخرجون به أبناءهم من آفة النسيان، وتدور الشكوك بأنّ من يصاب بالنسيان هم الكبار في السّن فهل يعقل أن يصاب أطفالنا به؟ لكنّ آفة النسيان وضعف الذاكرة تحدث لصغار السّن أيضاً، لكن هناك أسباب وطرق علاج للتخلص منها سنتطرّق إليها. أسباب النسيان عند الأطفال في الدّراسة تكون أسباب