فيتامين للبشرة والشعر لقد أصبح الكثير من الرجال والنساء يعانون من مشاكل الشعر والبشرة، وهناك أسباب ٌ كثيرةٌ لهذه المشاكل؛ فمثلاً مشاكل الشعر من تقصف وجفاف أسبابها استخدام الكيماويات للشعر بكثرة والاستخدام المتكرر للسيشوار، أما الشعر الدهني الذي يعاني إفراز كميةٍ من الدهون فهذا يعود لزيادة نشاط الغدة الدهنية في فروة الرأس. أما من ناحية البشرة فهناك الكثير من المشاكل التي تعاني منها، مثل الجفاف أو زيادة الدهون، وحب الشباب، وتمدد الجلد وغيرها من المشاكل التي تستدعي حلاً، وهناك الكثير من الحلول في
أين يوجد المغنيسيوم والفسفور يمكن الحصول على وفرة من المغنيسيوم والفسفور من مصادر الغذاء النباتية والحيوانية، وفي ما يأتي توضيح لذلك: المكسرات: حيث تحتوي المكسرات على الفسفور، والمغنيسيوم، بالإضافة إلى عناصر أخرى مثل الكالسيوم، والحديد، والنحاس، والسيلينيوم، والزنك، وتعتبر المكسرات من الأغذية المفيدة لصحة القلب، بالإضافة إلى أنها من الوجبات الخفيفة التي تخفض من نسب الكوليسترول، ولكنها تحتوي كميات عالية من السعرات الحرارية فينصح بتناول حفنه إلى حفنتين من المكسرات في اليوم لا أكثر، ومن أنواع
شراء الأدوات اللازمة للطبخ يجب أن تتوفر لدى المرأة كافة أدوات الطبخ الأساسية؛ مثل: ملاعق الطبخ الخشبية، وملاعق التحريك، والقدور، والمقالي، والصواني، وأدوات الخفق، كما أنّه يجب عليها شراء سكينة حادة للتقشير ذات نوعية جيدة، وذلك لأنّ السكاكين منخفضة الجودة يمكن أن تجعل عملية التقطيع صعبة. شراء كتب الطبخ للمبتدئين يُفضّل بأن تشتري المرأة كتاباً واحداً للطبخ على الأقل، وأن يكون هذه الكتاب مخصصاً للمبتدئين في الطبخ، بحيث سيزودها بتعليمات ووصفات بسيطة وسهلة التطبيق، كما أنّه سيزودها بمدخل إلى
العفة في الغزل العذري: حقيقة أم ضرورة شعرية؟ إنّ الباحث في الغزل العذري يجد أنّ جذوره تعود إلى نهايات عصر صدر الإسلام، فهناك نشأ جيلٌ تربّى على القيم الإسلاميّة الأصيلة وهم في بُعدٍ عن تيّارات الحضارة التي صارت تتلاقى بعد الفتوحات، وبعيدة كذلك حياة اللهو والترف التي كان عليها المجتمع في نهايات عهد الخلافة الراشدة وبدايات العصر الأموي، فهو جيل لم تُفسِده الحياة. إنّما نشأ هذا الجيل مسلمًا في كلّ شيء؛ في الأخلاق والعادات والتزام العفّة في الشعر وفي الأدب، هناك في الحجاز في قبيلة عُذرة العربيّة
موقع إستونيا تقع دولة إستونيا في شمال شرق أوروبا، وتحديدًا في أقصى الشمال لدول البلطيق الثلاث، وتحدُّها من الشرق روسيا، ومن جهة الجنوب دولة لاتفيا، ومن جهة الشمال خليج ريغا، ومن جهة الغرب بحر البلطيق، وتقع عاصمة إستونيا تالين على خط الطول 24.75 درجة شرقًا، وعلى دائرة عرض 59.43 درجة شمالًا. جغرافية إستونيا تحتوي إستونيا على حوالي 2,500 جزيرة صغيرة، تتميز بشواطئها الجميلة ومنحدراتها الصخرية الكثيرة، وتكثُر فيها المستنقعات الحرجية وتشكل حوالي خمس البلاد. ويوجد فيها أعداد كبيرة من الحفر النيزكية
الخرسانة العادية يتم الحصول عليها عن طريق خلط المكونات الأساسية من الإسمنت، والماء، والركام، للحصول على خرسانة ذات قوة عادية، وتتراوح قوة هذا النوع بين 10-40 ميجا باسكال، ويتراوح زمن الشك الابتدائي (بالإنجليزية: initial setting time) لها من 30-90 دقيقة الذي يعتمد بدوره على خصائص الإسمنت، والأحوال الجوية في موقع البناء. الخرسانة المسلحة يتم إدخال عناصر معززة لهذا النوع من الخرسانة لجعلها تحتمل قوة الشد؛ فمن خصائص الخرسانة العادية أنها ضعيفة في الشد، وجيدة في الضغط، ويمكن أن يكون حديد التسليح
تعريف حول حكمت وهبي كان حكمت وهبي أحد الإعلاميين المعروفين في لبنان، وأبرز المعلومات الشخصية عنه فيما يأتي: اسم الشهرة حكمت وهبي الاسم الحقيقي كاملًا حكمت وهبي بلد الأصل لبنان تاريخ الميلاد 20 - 1 - 1952م مكان الميلاد بطمة الشوف - لبنان مجال الشهرة التمثيل والإعلام ولد الراحل حكمت وهبي في 20 من شهر يناير عام 1952م في بلدة بطمة الشوف في لبنان لعائلة من الطائفة الدرزية وتوفي في 1992م، وهو إعلامي ومغني وممثل لبناني لقِّب باسم "أميغو العرب". أعمال حكمت وهبي شارك حكمت وهبي في العديد من الأفلام
مدينة وهران مدينة وهران هي واحدة من مدن الجزائر التي تأسّست في العام 903م، ومعنى اسمها الأسد، وتتبع إداريّاً إلى ولاية وهران، وتقسّم إداريّاً إلى اثنا عشر حيّاً هما: حيّ المقري، والصديقيّة، والمنزه، والعثمانيّة، وبوعمامة، ومحي الدين، والبدر، والسعادة، والحمري، والهواريّ، والأمير، كما كان اسمها قديماً مدينة إيفري ومعناه الكهف، وأيضاً لقّبت باسم الباهية. الجغرافيّة والسكان تحتلّ وهران المرتبة الثانية من حيث المساحة من بين المدن الجزائريّة، إذ تبلغ مساحة أراضيها 2.121كم²، وتقع فلكيّاً على خطّ طول
