زيت بذور العنب زيت بذور العنب أحد الزيوت الطبيعية المستخدمة بصورة كبيرة وعلى نطاق واسع في العناية بالبشرة، وذلك بسبب غناه بالعديد من المواد والعناصر المهمّة لتغذية البشرة والمحافظة على نضارتها أيضاً، ومن هذه العناصر أوميجا3، وفيتامين E، وأوميغا6، وهناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يدخل فيها الزيت بذور العنب، للحصول على فوائده العظيمة على البشرة. خلطات زيت بذور العنب هناك بعض خلطات لزيت بذور العنب منها: تخلط كميّات متساوية من زيت الكاميلينا، وزيت بذور العنب، مع بودرة كبسولتين من فيتامين E،
دراسة الشخصيّة تعتبر دراسة الشخصية واحدة من أهم الأمور التي يعنى بها علم النفس؛ والسبب في ذلك يعود إلى أنّ دراسة الشخصيّة تساعد وبشكلٍ كبير على فهم طبيعة الإنسان بشكلٍ عام، وذلك من خلال فهم الأنماط السلوكيّة للبشر وتفسيرها بالشكل الصحيح، كما أنّ فهم شخصيّة الطرف الآخر تسهّل عمليّة التعامل معه وتوقع الأحداث والتصرّفات المختلفة منه، وفي هذا المقال سنتحدث عن مفهوم الشخصيّة في علم النفس. مفهوم الشخصيّة في علم النفس لا يوجد تعريف واحد محدد للشخصيّة في علم النفس، حيث إنّ هناك العديد من الدراسات
نشأة المذهب الحنفي المذهب الحنفي: هو أول المذاهب الفقهية الأربعة المشهورة، وسمّي بالحنفي نسبة إلى الإمام أبي حنيفة النعمان، وكان منشأ هذا المذهب الكوفة في العراق موطن الإمام أبي حنيفه. وقد ذاع صيت الإمام وقَصَده الطلاب وانتشر مذهبه في كثيرٍ من البقاع والمدن؛ كنواحي بغداد ومصر، وبلاد فارس والروم، وبخارى، وأكثر بلاد الهند والسند وبعض بلاد اليمن وغيرها. وقد تلقت الأمة اجتهاد الأئمة الأربعة من بينهم الإمام أبو حنيفة لأسباب كثيرة؛ لدقة الأصول والقواعد التي أسس فقههم عليها، واشتهار تقواهم وورعهم،
كيفية قياس الوزن يمكن قياس الوزن باستخدام الميزان، وفي البداية يجب التأكد من وضع الميزان على سطحٍ أرضيّ صلب ومستوٍ، دون وجود سجاد أو بساط، كما يجب التأكّد قبل كلّ قياس من أنَّ الميزان يقرأ القيمة صفر، وإذا لم يكن على الرقم صفر فيجب الضغط على زر المسح، ويجب خلع الملابس الخارجية الثقيلة، مثل المعاطف، والأحزمة الثقيلة، والأحذية، والتخلّص من أيّ شيءٍ في الجيوب، ثمَّ الوقوف في منتصف منصة الميزان، وتوزيع الوزن بالتساوي على كِلا القدمين، بحيث تكون القدمان متباعدتان قليلاً، والذراعان مسترخيتان،
زيادة تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية يجب زيادة كمية السعرات الحرارية المُتناولة يومياً بنسبة 15% تقريباً وذلك لأنّها تعزز طاقة الجسم، ولا ينبغي أن تكون جميع الأطعمة المُتناولة تحتوي على البروتين ، وإذا تمّ تناوله فيُجب أن يكون بروتين منخفض الدهون، سواء أكان البروتين من الأطعمة الغذائية أو من المكملات، ويجب اتّباع الإرشادات الخاصة بتناول البروتين لكمال الأجسام، لذلك يُفضل استشارة أخصائيي التغذية للحصول على المشورة الصحيحة. التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائيّة يجب التركيز
قد يتعرض الشخص لموقف يُشعره بعدم الأمان، نتيجة وجوده بين غرباء، أو تعرضه للتحرش اللفظي، أو الاعتداء عليه بالضرب؛ بهدف الانتقام أو السرقة، أو تعرض بعض النساء للتحرش الجنسي، لذا يلجأ بعض الأشخاص إلى تعلم حركات الدفاع عن النفس، وامتلاك مهارات الحيل الدفاعية الإبدالية التي تزيد من لياقة الشخص، وثقته بنفسه، وتزيد من قدرته على التعامل مع الغرباء. مفهوم الحيل الدفاعية الإبدالية تُعدّ عملية الدفاع عن النفس إجراءً أو استراتيجية للدفاع عن صحة وسلامة النفس والجسد من الأذى، إذ يتم استخدام القوة في أوقات
خواطر المساء خواطر المساء فيما يأتي: عندما يأتي المساء ويأتي طيف من نحبهم أو نودهم… كانوا أحباب أو أصدقاء قريبين… ولكن يصعب الوصول إليهم… بعيدون قد أخذهم منا القدر بقسوة… يترعشون على قلوبنا ولا تمحى ذكراهم. أمسيك بالعسل وأنت العسل كله… وأمسيك بالورد يا ورد عمري وظلّه… أحلا مسا مع أبرد النسايم لأرق قمر على بالي دايم… عساك بخير لوصاحي أو نايم ممكن أقول للوردة قبل ما تضم أوراقها… تصبحي على خير يا أحلى وأعذب وأرق مخلوقاً. في القلب شيء لا يموت… كجذور الأرض الممتدة في عمقها توحي بالحياة… سيظل أبداً
تلعب التنميّة البشريّة دوراً مهماً في توسيع خيارات الإنسان، وتهدف إلى تكوين المعرفة، وزيادة المهارات المكتسبة، والعيش في حياة صحيّة ومديدة، وتحقيق مستوى مناسب من المعيشة، والتمتّع بحقوق الإنسان الأساسية على الأقل، بالإضافة إلى توسيع قدراته التعليمية على تحقيق كل ما يصبو إليه، وقد قام العديد من المؤلفين بشرح التنمية البشريّة وطرق تحقيقها، وتتوفّر هذه الكتب في دور النشر، والمكتبات، والمكتبات الإلكترونية. أهم كتب التنميّة البشريّة فكّر تصبح غنياً قام نابليون هيل بتأليف الكتاب بعدما قابل أربعين
