إسطنبول تشتهرُ مدينة إسطنبول بالمدينة السياحيّة الأولى في تركيا، فهي تتميّزُ بطبيعة ساحرة، والكثير من المعالم الأثريّة والتاريخية، عدا عن ذلك تشتهرُ بإنشاء الجسور المعلّقة؛ كونها تقعُ ما بين قارتيْ آسيا وأوروبا عبرَ مضيق البوسفور، ولقد حلم الكثير من الحكام الذين حكموا إسطنبول في إيجاد طريقة لتسهيل عبور الناس وتنشيط الحركة التجاريّة بين ضفتيْ إسطنبول، وكان ذلك من خلال تشييد ما يسمّى بجسر البوسفور أو جسر السلطان محمد الفاتح، وسنتعرّف معاً على أهميّة هذا الجسر لتركيا بشكل عامّ، وإسطنبول بشكل خاص.
ما هو المناخ المداري الجاف؟ يُعرف المناخ المداري الجاف بأنّه أحد مواسم المناخ الاستوائي (المداري) والذي يُعرف باسم السافانا الاستوائية، والذي يتنقّل بين موسمين الجاف والرطب، وهو جزء من نظام مناخ كوبن العالمي والذي يصنّف المناخات على أساس الغطاء النباتي. ينتشر هذا المناخ بين خطي عرض 5-10 و 15-20 درجة ويميّز بعض الدول مثل أمريكا الجنوبية ومنها جنوب فلوريدا وأفريقيا وأستراليا وجنوب آسيا،ويسمى هذا المناخ بالسافانا الاستوائية نظرًا لارتباطه بالسافانا الأفريقية إلّا أنّه منتشر في مناطق أخرى عديدة
الحمل يُعدّ الحمل من العوامل التي تتسبب بعدم انتظام الدورة الشهرية؛ إذ يُرافق الحمل غياب الدورة الشهرية بالإضافة إلى احتمالية التبقيع أو التنقيط، ومن الأعراض الأخرى التي تُرافق الحمل: الغثيان، والتقيؤ، والشعور بألم أو وخز في الأثداء، وزيادة قوة حاسة الشمّ، وغير ذلك، ويمكن التأكد من وجود الحمل بإجراء الفحص المُخصّص لذلك. سن اليأس إنّ حدوث تغيرات في مستوى هرمون الإستروجين يؤدي مع تقدم العمر إلى بلوغ مرحلة سن اليأس التي تتمثل بانقطاع الدورة الشهرية بشكل تامّ، ويجدر بيان أنّ هناك مرحلة تُعرف بما
الدار البيضاء تقع مدينة الدار البيضاء في الجزء الجنوبي من العاصمة المغربيّة الرباط، وتُشرف على سواحل المُحيط الأطلسي، وتعّد كواحدةٍ من المدن المطّلة على شواطئ الأطلسي، وتُعتبر المدينة الأولى على مستوى المملكة المغربية، ويُقيم فيها ما يفوق ثلاثة ملايين ونصف نسمة تقريباً، وتمتد مساحتها إلى 873 كيلومتراً مربعاً. تنفرد مدينة الدار البيضاء بموقعها الساحلي الممتد في أواسط خط الإنتاج الصناعي، وتتولّى مركزاً مهمّاً واستراتيجياً على مستوى الاقتصاد المغربي الذي يجعل منها مدينة ذات ميّزة عن سائر المدن
المساعدة على خسارة الوزن يُعدّ الفستق الحلبي من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة، وفي الحقيقة تُعدّ المكسرات بشكلٍ عامّ من الأطعمة التي تُساعد على فقدان الوزن بشكلٍ كبير، وعلى الرّغم من أنّ الأبحاث التي درست تأثير الفستق الحلبيّ في الوزن لا تزال قليلة، إلّا أنّ نتائج هذه الأبحاث واعدة، فهو غنيٌّ بالبروتين والألياف، وكلاهُما يُساعدان على زيادة الشعور بالشبع لفتراتٍ أطول وبالتالي تناوُل الطعام بكميّاتٍ أقل، ويُعدّ تناوُله كوجبةٍ خفيفةٍ مساءً جيّداً لتقليل مؤشّر كتلة الجسم ومحيط الخصر، ويعود
النوم يُعتبر النوم جزءاً مهماً من الروتين اليومي؛ إذ يقضي الإنسان حوالي ثلث وقته وهو نائم، فالنوم من ضروريات البقاء شأنه شأن الطعام والماء، فمن غير النوم لا يمكن الحفاظ على صحة العقل وطريقة عمله التي تتيح للإنسان التعلم وإنشاء ذكريات جديدة، وكذلك يصبح من الصعب التركيز والاستجابة بسرعة، وتُظهر العديد من الدراسات أنّ قلة النوم المزمنة قد تزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات والمشاكل الصحية مثل: ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري ، والاكتئاب، والسمنة، كما أنّ للنوم العديد من
شلّال اريكلي يقعُ شلّال اريكلي (بالإنجليزيّة: Erikli Waterfall)، أو ما يُعرَف باسم (الشلّالات المُزدوجة) في بحر مرمرة، وهو من أكثر الشلّالات جمالاً، وروعة في العالَم بأسره، علماً بأنّ خلف هذا الشلّال تُوجَد هضبة جميلة يأتي الناس إليها؛ للاستجمام، والراحة، وعلى الرّغم من أنّ هذا الشلال يُعتبَر شلّالاً مَخفيّاً بين الأشجار، إلّا أنّه من أكثر الشلّالات شُهرة في منطقة مرمرة. شلّال كورشونلو يقع شلّال كورشونلو (بالتركيّة: Kurşunlu Waterfall) في أنطاليا ، وهو شلّال ساحر، وجميل للغاية، حيث يتكوَّن من
مدينة رام الله رام الله مدينة فلسطينية تقع في الضفة الغربية وتبعد عن مدينة القدس ما يقارب 15كم شمالاً، وتبلغ مساحتها 16.5كم، ويبلغ عدد سكانها 29577 نسمة، وتحتل مدينة رام الله موقعاً ومكاناً سياحياً وسياسياً مهمين، حيث توجد فيها العديد من مباني السلطة الفلسطينية المهمّة مثل مقر المجلس التشريعي وقصر الرئاسة، وتقع مدينة رام الله ضمن سلسلة جبال القدس وتطلّ عن السهل الساحلي الفلسطيني للبحر الأبيض المتوسط الذي يبعد عنها مسافة 45كم غرباً، وتحيط بها الجبال من الجهتين الشرقية والجنوبية، وترتفع عن سطح
