عوامل هدر الوقت

تتعدد عوامل هدر وإضاعة الوقت، ومنها ما يأتي:

إضاعة الوقت على مواقع التواصل الاجتماعي

تعتبر مواقع التواصل الاجتماعي من أفضل الوسائل في نشر الأخبار حول العالم، والبقاء دومًا على إطلاع بمستجدات أخبار الصناعة والتجارة والتكنولوجيا، ومتابعة العائلة أو الأصدقاء أولًا بأول، ولكن توجد أيضًا سلبيات لوسائل التواصل الاجتماعي ، فقد تصبح مضيعًة للوقت، إذ يقضي الشخص العادي ما يقارب 118 دقيقة على وسائل التواصل يوميًا، وبالتالي من المهم إدارة وتنظيم الوقت عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، من خلال تحديد أوقات معيّنة على مدار اليوم للاطلاع عليها، وإيقاف الاشعارات كي لا تشتت انتباه الشخص.

عدم وضع خطة أو أهداف

يضيع الكثير من الوقت عندما لا يضع الشخص خطة لتنظيمه، فعدم التخطيط للأنشطة أثناء اليوم؛ قد يؤدي إلى طغيان أوقات التسلية على أعمال وأمور أساسية ومهمة في الحياة اليومية، لذلك يجب البدء بالتفكير والتخطيط للمستقبل وأن تكون الخطط مدروسة على نحوٍ مفصَّل.

مشاهدة التلفاز لأوقات طويلة

تعتبر مشاهدة التلفاز لأوقات طويلة مضيعًة للوقت، ويقضي الشخص العادي ما معدله 20 ساعة أسبوعياً أمام شاشة التلفاز، فمشاهدة فيلم واحد مدته 90 دقيقة في اليوم على التلفاز، تعني أن الوقت الذي يقضيه الشخص يصل إلى 10.5 ساعة أسبوعياً والذي يعتبر وقتًا كثيرًا.

الإحباط

يعد الإحباط من أبرز الأسباب المؤدية لهدر الوقت؛ فالناس المحبطون طوال الوقت دون إحساسهم بالدافع والإلهام، أو الذين يحبطون بسهولة بسبب ما يشاهدونه في وسائل التواصل الاجتماعي، خاصة عند رؤيتهم الأشخاص، وشعورهم بأن الآخرين يسبقونهم ويتقدمون عنهم في الحياة، فقد يؤدي ذلك إلى حلقة مفرغة من الاكتئاب والإحباط، وفقدان الرغبة على الإنجاز.

التسويف

يجد أحياناً الشخص العادي صعوبًة في معالجة بعض المهام أو ببساطة عدم رغبته بذل جهد، وبالتالي يأجلها ويستمر بذلك حتى يصبح تنفيذها أمرًا طارئًا، مما يسبب مشكلة تنبع عن عدم تحديد وترتيب الأولويات، وعند المماطلة والتسويف لمدة طويلة يمكن التعرض للإحباط وانخفاض الإنتاجية.

نصائح لتجنب هدر الوقت

فيما يلي نصائح لتجنب هدر الوقت يمكن اتباعها وعلى النحو الآتي:

إنشاء جدول زمني لإدارة وتنظيم المهام المطلوبة.
وضع الأهداف الشخصية وتحديد المواعيد النهائية لتنفيذها و وضع الخطط لتجنب التسويف والتأخير.
الابتعاد عن المُشتِتات وعن الهاتف مع إغلاق الإشعارات لتجنب إضاعة الوقت أثناء تنفيذ المهام وفقدان التركيز.
تقسيم المهام حسب أهميتها والبدء بتنفيذ المهام الفعّالة والبسيطة وتجنب القيام بالمهام التافهة.

عوامل إهدار الوقت عديدة وذات آثار سلبية تؤثر على حياة الأفراد، وقد تعددت أشكالها التي كان أبرزها قضاء مدة طويلة في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي دون إدارة، ومشاهدة برامج التلفاز عديمة الفائدة وعدم التخطيط والتنظيم بالإضافة إلى المماطلة والتسويف لمدة طويلة.

2023-12-176مهارات إدارية

مزيد من المشاركات

من هم علماء المسلمين

علماء الطب المسلمون ابن سينا ولدَ ابن سينا عام 980م وتوفيَ عام 1037م، وقدّم أعظم الإنجازات الطبيّة في عصره، ومن أبرزها هذه الإنجازات ما يأتي:ref name="wsrwuLnr6E"> "Ibn Sina" ، medt، اطّلع عليه بتاريخ 7-6-2022. بتصرّف. كتب نحو 246 كتاب في مجال الطبّ من أهمّها ما يأتي: كتاب القانون في الطب: ويوجد فيه رسومات بيانيّة توضّح الحقائق الطبية الكاملة التي جمعها ابن سيناء من المصادر مختلفة، ومن مساعداته المبتكرة، كما يضمّ أكثر من 760 دواء، واتُخذَ هذا الكتاب كمرشد رئيسيّ للعلوم الطبيّة في الغرب، ومنهج

طريقة عمل الترايفل بالكيك

التّرايفل ترأس التّرايفل قائمة الحلويات الشهيرة في المطبخ الإنجليزي، وكان أوّل من اخترعه هو الطبّاخ توماس داوسون ثمّ أضافه إلى وصفاته في كتابه. تعني كلمة ترايفل حلوى الفواكه وقطع الكيك الإسفنجي المضاف إليه خليطٌ هلامي، ويُقدم على شكل طبقات، على أنْ تَكون الطّبقة الرّئيسية هي الخليط الكريمي أو الهلامي الذي يجمع مكوّنات الطبق معاً. لقى الترايفل شهرةً كبيرةً على مستوى العالم، وعشقه الكثيرون، والبعض يُفضلون شراءه من المطاعم والمحال المُتخصّصة في إعداده ظناً منهم أنّه صعب الإعداد، إلا أنّه سهل

خطوات تكرير النفط

يُعدُ تاريخُ معرفةُ النفطِ قديمً جداً، و تطورت أشكاله المستخلصة، والتي تُعدُ المحركَ الأولَ للحضارةِ الحديثة، فهو الطاقة المحركة الأولى لكل آلات العصر الحديث بكافة أشكاله، وُيعتقدُ بأنَ النفطَ تشكلَ قديماً منذُ ملايينِ السنينِ منْ تَحَلُلِ الأجسامِ العضويةِ، وتَرَكُزِ عُنصُرِ الكربونِ فيها، نتيجة الضغط من الطبقات الأرضية. تكرير النفط يقصد به العمليات التي يتم من خلالها معالجة النفط، واستخراج المواد الكربونية المطلوبة، وتحويلها إلى شكل قابل للاستهلاك، وذلك بتكسير جزيئاته، وإعادة تشكيلها ببنية

أضرار المشروبات الغازية للحامل

أضرار المشروبات الغازية للحامل يمكن للحامل استهلاك المشروبات الغازية بكميات معتدلة، ولكن يجب التنبيه إلى أنّ هذه المشروبات تحتوي على مكوناتٍ ينبغي للحامل الحذر عند استهلاكها، ونذكر منها ما يأتي: الكافيين: إذ إن معظم المشروبات الغازية تحتوي على الكافيين ، والذي يجب على الحامل الحدّ من استهلاكه بحيث لا تتجاوز كميّته 200 مليغرامٍ في اليوم وهذا بحسب ما أشارت له الكلية الأمريكية لأطباء الأمراض النسائية والتوليد (بالإنجليزية: American College of Obstetricians and Gynecologists)، ويعود السبب في ذلك

القوى العاملة

القوى العاملة تعرف القوى العاملة أنها التعداد الإجمالي لكافة الأسخاص القادرين على العمل والإنتاج، بالإضافة إلى تعداد الباحثين عن عمل في دولة أو مجتمع معين، وتتضمن فئة القوى العاملة على أشخاص من أعمار مختلفة، فهذه الفئة العريضة تضم أشخاصاً في عمر الشباب، كما تضم أشخاصاً في سن التقاعد، وتُستثنى عدة شرائح مجتمعية من القوى العاملة: كربات المنازل، والطلبة، والمساجين، والعاطلين عن العمل ممن لا يطلبونه. مشكلات القوى العاملة تتعرض القوى العاملة عادة للعديد من المشكلات الرئيسية والمشتركة بين العديد من

تفسير رؤية النساء في المنام

تفسير رؤيا مجموعة من النساء إ ن رؤية مجموعة من البنات أو النساء بمختلف الأعمار لها بعض الدلالات والإشارات الطيبة المحتملة، ومن أهمها ما يأتي: إن وجود مجموعة منهنّ بالأحوال العادية من دواعي الفرح والسرور والرزق الحلال الواسع، وقد تدل على الفرج القريب -بإذن الله تعالى-. إن المجموعة لا تكون إلا على خير؛ لأنّ رأي الجماعة أفضل من رأي الفرد، وإن يد الله -تعالى- مع الجماعة، فالاتحاد للنسوة قوة، وهذا من باب الحكمة والصلاح والتوفيق لمن رأى الرؤيا. قد تدل الرؤيا على المناسبة السعيدة والفرح؛ كالزواج أو

أشهر المهندسين المعماريين في العالم

أشهر المهندسين المعماريين في العالم اشتهر العديد من المهندسين المعماريين على مستوى عالمي، وذلك بفضل أعمالهم وإنجازاتهم المُتميزة، ومنهم التالية أسماؤهم: ألفارو سيزا ألفارو يواكيم ميلو سيزا فييرا هو مهندس معماري من أصول برتغالية عُرف باسم ألفارو سيزا، تخرج من مدرسة الفنون الجميلة في جامعة بوترو بتخصص الهندسة المعمارية عام 1955، وكانت أول أعماله الهندسية 4 منازل في ماتوسينوهوس أنجزها قبل إتمام دراسته عام 1954، حصل على جائزة بريتزيكر عن مشروع التجديد في منطقة تشيادو، وكان يؤمن أن المهندسين

نبذة عن كتاب المواقف والمخاطبات

نبذة عن كتاب المواقف والمخاطبات يعتبر كتاب المواقف والمخاطبات من أهم تراث الطريقة الصوفية لا سيّما أن مؤلفه هو واحد من أشهر أقطاب الطريقة الصوفية على مر التاريخ، وهو الإمام محمد بن عبد الجبار النفري، وكتاب المواقف والمخاطبات هو عبارة عن كتابين منفصلين جمعهما المحققان في كتاب واحد، ويتحدث الكتاب عن تجليات الإمام النفري المتصوف أهم موضوعات كتاب المواقف والمخاطبات اشتمل كتاب المواقف والمخاطبات على عدة أبواب وموضوعات، كان أبرزها: موقف العز موقف القرب موقف الكبرياء موقف أنت معنى الكون موقف قد جاء