ما هو الابتزاز العاطفي من الشريك؟
الابتزاز العاطفي من الشريك هو عندما يقوم الشريك بابتزازك عاطفيًا من خلال غرس مشاعر الغضب أو الخوف بداخلك حتى يجعلك تنصاع لرغباته وأمنياته، وغالبًا ما يكون الابتزاز العاطفي من الشريك أمرًا عاطفيًا لا يُمكن التعرف عليه بسهولة.
علامات الابتزاز العاطفي من الشريك
من أبرز علامات الابتزاز العاطفي من الشريك:
إلقاء اللوم عليك
من أبرز علامات الابتزاز العاطفي من الشريك هو إذا كان يستمر في إلقاء اللوم عليك وعدم تحمل المسؤولية عن أخطائه وأفعاله أبدًا.
البُخل العاطفي
إذا كان شريكك لا يمنحك أي عاطفة أو يُبدي اهتمامه بك عاطفيًا إلا عندما تستجدي أنت العاطفة منه، وتعتذر له عن كل شيء ولا شيء تقريبًا؛ فإنه يبتزك عاطفيًا.
عدم الاعتذار
حسنًا إذًا أنت مع شريك يُحملك المسؤولية على كل شيء، ويطلب منك اعتذارًا عليها، ولا يعتذر لك عندما يُخطئ، ولا يهتم إذا ما كان سبب لك أي أذى.
توقّع التضحيات
مع مرور الوقت تبدأ بالشعور أن شريكك الذي يبتزك عاطفيًا يتطلب منك الكثير من التضحيات حتى يكون سعيدًا، كما أنه يتوقع ذلك منه كأنه أمر واجب عليك، ولا يظهر لك أي امتنان أو تقدير على التضحيات التي تقدمها.
تهديدك
سوف تلاحظ في مرحلة ما أن شريكك يقوم بإخافتك وتهديدك بأنه سوف يسبب لك الأذى أو لأحد المقربين منك، أو حتى إنه سيقوم بإيذاء نفسه ما لم تقم بتنفيذ مطالبه، وإذا رأى استجابتك للتهديد سوف يزداد ذلك مع مرور الوقت ويُصبح أسوأ.
عدم الاهتمام
غالبًا ما يكون شريكك غير مهتم بمشاعرك أو عواطفك إلا إذا كانت تُحقق غاية ما له، أو تكون سببًا في سعادته في هذه الحالة سوف يهتم بك ويُظهر الاهتمام بمشاعرك وحالتك العامة فقط.
التطفل
لا بد وأنه من المستحيل عليك أن تضع حدوداً في حياتك بعيدًا عن شريكك، ولا بد وأن شريكك الذي يبتزك عاطفيًا يُقابل أي نوع من الحدود التي تحاول وضعها بخيبة الأمل أو تقليل المودة بينكما.
السيطرة عليك
إذا شعرت أن شريكك يحاول دائمًا فرض سيطرته عليك مهما كلّفه الأمر فأنت للأسف مرتبط بشريك يقوم بابتزازك عاطفيًا، وسوف يسعى شريكك دائمًا للسيطرة عليك ودفعك لتنفيذ مطالبه واحتياجاته.
أساليب الابتزاز العاطفي من الشريك
من أبرز أساليب الابتزاز العاطفي التي يتبعها الشريك:
- تهديدك إذا لم تقم بتنفيذ مطالبه فإنه سوف يقوم بمعاقبتك بطريقة ما، وقد يكون عنيفًا وعدوانيًا.
- يقوم بمعاقبة نفسه في محاولة منه لاستفزاز عاطفتك، حتى تُنفذ له ما يريد.
- الخوض في حزن عميق، والكثير من البكاء، والكآبة، والانزعاج عندما لا تمنحه ما يريد.
- إغراقك في المجاملات، والتقدير، والمدح طالما أنك تنفذ له ما مطالبه.
نصائح للتعامل مع الابتزاز العاطفي من الشريك
إليك بعض النصائح لمساعدتك على التعامل مع الابتزاز العاطفي من الشريك:
- احرص على فهم حقيقة تصرفات شريكك إذا ما كانت ابتزازاً عاطفياً لك.
- لا تستجيب للحيل والتهديدات التي يستخدمها شريكك لابتزازك.
- لا تُنفذ لشريكك مطالبه أو الأمور التي يريدها بشكل فوري أبدًا، وماطل قدر استطاعتك.
- حاول أن تُساعد شريكك في تغيير نفسه للأفضل من خلال خوض المحادثات معه، والحصول على العلاج، والاستشارات.
