علاج وسواس الموت

علاج وسواس الموت

وسواس الموت

وسواس الموت، أحد الاضطرابات النفسية، التي تُسبّب شعوراً كبيراً بالأرق، وكمٍ هائلٍ من الأفكار المُزعجة، التي تَدور حول الموت، ويطلق عليه أحياناً " رُهاب الموت "؛ حيث تُركز الأفكار جميعها بِشكلٍ سلبيٍ ومَرَضيٍ حول الموت، وطريقة الهروب منه، والبحث عن وسيلةٍ لِتجنبه. تمّ تصنيف وسواس الموت كمرضٍ نفسي، له العديد من المُسببات، والأعراض، التي تَتَطلب التَدخل العلاجي النفسي، وأحياناً الدوائي.

أعراضه

  • اضطرابات في عمليّة التنفس، مع تسارعِ الشّهيق والزّفير، والشّعور بالضيق.
  • الشّعور بالذّعر، والخوف الشديدين.
  • تسارعٌ في دقاتِ القلب.
  • عدمُ القدرة على التحكم في الانفعالات العصبية، وفقدان السيطرة.
  • شعورٌ قاتلٌ بالوحدة والعُزلة عن النّاس.
  • جفافُ الفم، وقلةُ إنتاج اللُعاب، والشعور بالعطش الشّديد.
  • الشعور بالغثيان.

أنواعه

  • وسواس الموت المفترس : تُسيطر على الشّخص المصاب فيه أفكار وخيالات تَتَعلق بالقِتال والحروب، والطَيران، وكلّها تتمحور حول فكرةِ الموت، والقتل، والتهديد، والوعيد، وفكرة الهروب من الخصم، والبقاء على قيد الحياة، والنّجاح في الهروب من الموت.
  • افتراس وسواس الموت : وهذا النّوع يُصيب الأشخاص الذين هاجموا أشخاصاً آخرين، وتتركّز أفكارهم وخيالاتهم بطريقةِ إحداثِ الضّرر، والتّصرف بعدوانية كاملة معهم، واتخاذ الإجراءات التحفُيزية للتخلص منهم.
  • وسواس الموت الوجودي: ويعتبر هذا النوع من أكثر الأنواع تَطرّفاً، ويشعر المصاب به بخوفٍ كبيرٍ على أيامه القادمة، ويُفكر بالمستقبل بطريقةٍ تجعله يلهثُ لِتحقيق الكثير من المكاسب المادية، مع خوفه المُرعب من الموت، والذُعر من قدومه قبل الوصول للمستقبل المزعوم.

علاجه

  • التحفيز الذاتي المستمر على تجنّب الخوف، وعدم التفكير بمسبباته.
  • تقديم الدّعم المعنوي من الآخرين، وطلبُ المساعدةِ بتخطي جميع الأفكار السلبية.
  • عمل جلساتٍ علاجيةٍ نفسية، ومساعدة المريض بتعديلِ أفكاره وتوقعاته حول الموت.
  • وصف بعض أنواع العقاقير والأدوية، التي تُبعد القلق، وتقلل من التوتر، وتُحفز التفكير الإيجابي.
  • التقييم الصحيح للحالة وِفقَ النّوع والأعراض، والإحاطة بجميع الأخطار الصحية المُتوقعة لِمنع حدوثها وتجنبها.
  • الابتعادُ عن مشاهدة نشرات الاخبار التي تبُثُ مقاطعاً عن الموت والقتل وصورٍ للجثث، وتجنب وسائل الإعلام والتواصل التي تَنشر صور الدمار والأموات، وتزيد من حالة القلق والتوتر النفسي والخوف.
  • التأمل في الطبيعة، ومحاولة الاسترخاء والتفكير بالأشياء الجميلة، ومفاتن الطبيعة؛ كالغابات والبحار والغيوم، التي تُقوي الأعصاب، وتُساعد في التَّخلص من الضغط النفسي.
  • إجراءُ فحصٍ لِكيمياءِ الدماغ، والتأكّد من عدمِ وجود اضطراباتٍ عصبيةٍ مُتعلقةٍ بوجودِ خللٍ في إفراز بعض هرموناتِ الدماغ، كالسيروتونين، وحمض غاما، وملاحظة التغيرات الحادثة في نشاطِ بعض مناطق الدماغ المسؤولة عن الشُّعور بالقلق.
  • فحص هرمونات الغُدة الدرقية، والتأكد من عدم وجود خللٍ في إفرازاتها.
  • التقليل من شرب المنبهات التي تحتوي على الكافيين، وتَجنب الكحول بشكلٍ كامل.
16صحة نفسية
مزيد من المشاركات
الفرق بين الألوان الزيتية والأكريليك

الفرق بين الألوان الزيتية والأكريليك

الفرق بين الألوان الزيتية والأكريليك تختلف الألوان الزيتية عن ألوان الأكريليك على الرغم من تشابه مظهرهما وقوامهما أحيانًا، ويُمكن توضيح الفرق بينهما فيما يأتي: الألوان الزيتية الألوان الزيتية هي ألوان مكونة من صبغات مستخرجة من زيوت مجففة من خلال مزج أصباغ مسحوق جاف مع زيت بذور الكتان الرقيقة حتى تتماسك العجينة الصلبة، وتمزج هذه الألوان مع مادة تسمى التربنتين بالإنجليزية Turpentine والتي تستخدم لأجل جعل الألوان سائلة وأكثر ليونة. يتم الرسم بالألوان الزيتية باستخدام فراشي الألوان الزيتية أو
تعريف نائب الفاعل

تعريف نائب الفاعل

نائب الفاعل نائب الفاعل هو من الأسماء المرفوعة في اللغة العربية، وسُميّ نائب الفاعل بهذا الاسم لأنه ينوب عن الفاعل عند حذفه، ويُحذف الفاعل من الجملة عندما يكون الفعل مبنياً للمجهول أي يكون الفاعل مجهولاً، ويحذف الفاعل عند الخوف من ذكر الفاعل والخوف عليه من العقاب، ويكون نائب الفاعل مرفوعاً. في هذا المقال سنوضح بعض المعلومات عن نائب الفاعل. يقع نائب الفاعل بعد الفعل غير المعروف فاعله، ويصبح المفعول به هو الذي يقوم مقام الفاعل ويسمى نائب الفاعل، والفعل المبني للمجهول إذا كان فعل ماضٍ يكون أوله
شعر وداع الحبيب

شعر وداع الحبيب

الوداع لحظات الوداع هي الأصعب على الجميع خصوصاً لحظة وداع الحبيب، لذلك أحضرنا لكم باقة من أجمل الأشعار؛ التي تقال للحبيب عند الوداع آملين أن تنال إعجابكم. شعر وداع الحبيب حين التقينا والدموع تساقطت كقــلادةٍ منـها تنــاثر ماسـُـها وتكلمَـت وشفاهاً كانت ترتجف فلمست شيـئاً كان يسكن نفسَـها فمسحت دمعاً كان يجري مسرعاً قالت: بربك دع دموعي وشأنها سألتها: ماذا جرى يا حُـلوتي؟ فأجهشتْ تبـكي وتنظرُ حولـــها فسألت نفسي ما أصَابها يا تُرى ماذا بدمعـها قد يكونُ ومـا بــها؟ قامت فقالت: يا حبيبي إنني يعزّ
المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية الأردنية

المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية الأردنية

المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية الأردنية صدرت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية أو ما يعرف بالضمان الاجتماعي في الأردن عام 1978، وهو نظام تأميني تكافلي يهدف إلى حماية الأشخاص اجتماعيًا واقتصاديًا ويحدد القانون مزاياه ومصادر تمويله، وتقوم الحكومة بواسطة المؤسسات التي تنشئها لأداء هذهِ المزايا في حال تحقق أحد الأخطار الاجتماعية التي قد يتعرض لها الأشخاص، مثل؛ الشيخوخة، والعجز، والوفاة، و إصابات العمل ، والتعطل عن العمل، وغيرها، وتمول هذهِ المزايا بواسطة اشتراكات يتحملها الشخص المؤمن عليهِ
كيف أعرف نوع بشرتي بالمنديل

كيف أعرف نوع بشرتي بالمنديل

فحص البشرة بالمنديل يمكن فحص البشرة بالمنديل، على النحو الآتي: طريقة العمل: استخدم مزيل المكياج لإزالة المكياج، والأوساخ والزيوت المتراكمة على سطحها. غسل الوجه بالماء الدافئ، ثمّ توزيع كمية من الغسول عليه، وتدليكه بأطراف الأصابع لبضع ثوانٍ. غسل الوجه بالماء البارد أو الدافئ، ثمّ تجفيفه بمنشفة ناعمة. تجنب استخدام أي منتجات للعناية بالبشرة. التربيت على الوجه بمنديل بعد مرور ساعة من غسله. وضع المنديل على منطقة الجبين، والأنف، والذقن، منطقة T، ثُمّ النظر إلى نسيج المنديل لتحديد وجود آثار الزيت
موضوع تعبير عن ممارسة الرياضة

موضوع تعبير عن ممارسة الرياضة

إن هناك مقولة مفادها أنّ العقل السليم في الجسم السليم، وتعتبر ممارسة الرياضة واحدة من أهمّ القواعد في الحفاظ على صحة الجسم وسلامته، وتتناول موضوع ممارسة الرياضة العديد من الجهات والمؤسسات الخاصة والرسمية؛ وذلك لأن ممارسة الرياضة لها آثار على كافة النواحي الجسمية والصحية للإنسان. توجد أنواع مختلفة من الرياضة، والتي يمكن للإنسان ممارستها، وتختلف هذه الأنواع تبعاً للمكان الذي يتم فيه ممارستها وللنشاط البدني المطلوب للقيام بها، وكذلك يوجد لكلّ نوع لباسه ومعداته الخاصة به، ومن أمثلة الرياضة: رياضة
مظاهر التجديد في العصر العباسي

مظاهر التجديد في العصر العباسي

مظاهر التجديد في الحياة السياسية امتازت الحياة السياسية في العصر العباسي بمظاهر عديدة، ومن أهم هذه المظاهر ما يأتي: تغيرت العاصمة من دمشق لتصبح بغداد عاصمة الدولة العباسية ، وأصبحت مركزًا مهماً يؤمه الناس من كل مكان. أخذت الدولة العباسية الطابع الفارسي على النقيض من الدولة الأموية السابقة لها، إذ إن طابعها كان عربيًَا خالصًا، وقد بدا الطابع الفارسي في الدولة العباسية من خلال نظام الحكم وأخذ نظام الوزارة عنهم، كما ظهر على الطابع الخارجي في المظهر واللباس الخاص بالحاشية والقضاة والموظفين. امتاز
أهم عبارات تلفت انتباه الرجل

أهم عبارات تلفت انتباه الرجل

أهم عبارات تلفت انتباه الرجل تتنوع العبارات التي يحب الرجل سماعها والتي تلفت انتباهه، ولعل أهم هذه العبارات هي عبارات الشكر و عبارات الحب ، فالشكر يشعر الرجل بقيمته في حياة من يحب، والتعبير عن مشاعر الحب المكنونة له تشعره بالاهتمام والسعادة، وقد جمعنا لكم في هذا المقال أبرز هذه العبارات التي يحب الرجل سماعها: كلمات تقدير وشكر تلفت انتباه الرجل من هذه الكلمات والعبارات التي يحب الرجل سماعها: أحبك، ولا أنظر في حياتي سواك، لأنك من ساعدني على اكتساب الثقة بنفسي، وقد علمتني كيف أواجه الحياة الصعبة،