علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء

الدم وخلايا الدَّم البيضاء

الدَّم هو عبارة عن سائِل أحمر اللون يسير في جميع خلايا الجسم، ويتكوَّن من خلايا الدَّم الحمراء وتُسمى بالكريات الدَّمويّة؛ لأنها لا تحتوي على نواة كبقيّة الخلايا ولا يحدث فيها انقسامات، وخلاياء الدَّم البيضاء وهي خلايا فعليّة وتقوم بمهمة حماية الجسم من الأمراض، والصفائِح الدَّموية، وهناك البلازما التي تكون عبارة عن سائِلٍ شفّاف تسبح فيها بقية مكوِّنات الدَّم، ويقوم الدَّم بعدّة وظائِف في الجِسم منها نقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم، وسحب ثاني أكسيد الكربون، وتوصيل المواد الغذائيّة إليها، والتخلّص من الفضلات والسموم الموجودة فيها.

ينتج النخّاع العظمي كريات الدَّم البيضاء التي لها دورٌ رئيسي في مقاومة الأمراض ومحاربة الفيروسات والجراثيم التي تدخل إلى الجِسم.

نقص كريات الدَّم البيضاء

قد يُصاب الجسم ببعض المشاكِل التي تؤدي إلى انخفاض كريات الدَّم البيضاء في الدَّم، حيث إنّ العدد الطبيعي يجب أن يكون 3500كريّة لكل ميكروليتر من الدَّم، ولكن يختلف هذا العدد من الرجل إلى المرأة، كما أنّه يتأثر بالفئة العمريّة، لذلك يجب إجراء الفحوصات المخبريّة للتأكد من العدد الطبيعي والعدد الموجود في الدَّم.

أسباب نقص كريات الدَّم البيضاء

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص عدد كريات الدَّم البيضاء ومنها:

الإصابة ببعض الأمراض مثل السرطانات.
إصابة النخاع العظمي بالمشاكِل مما يسبِّب قلة إنتاج الكريات.
الإصابة بالفيروسات الممرِضة.

هل يمكن عِلاج نقص كريات الدَّم البيضاء بالغِذاء؟

يشير الخبراء إلى أنّه ليس هناك نوعٌ معيّنٌ من الطعام أو المكمّلات الغذائيّة يمكنه زيادة عدد كريات الدم البيضاء، وقد يخلط بعض الناس بين انخفاض كريات الدم الحمراء والبيضاء، إذ يمكن رفع كريات الدم الحمراء عن طريق أخذ مكملات الحديد ، إلّا أنّه لا يمكن رفع كريات الدم البيضاء إلّا عن طريق الأدوية، في حين إنّ النظام الغذائيّ لا يمتلك أي تأثير، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من انخفاض كريات الدم البيضاء يكونون أكثر عرضةً للإصابة بالعدوى، ولذلك فإنّهم يُنصحون بتجنب تناول الفواكه والخضراوات النيئة، وبدلاً من ذلك يُنصح بتناول الخضراوات المطبوخة، أو الفواكه المعلبة، وذلك لتقليل التعرض للبكتيريا، وفي الحقيقة يُنصح باتّباع نظامٍ غذائيٍّ متوازن يحتوي على سعراتٍ حرارية كافية للمحافظة على الوزن خلال العلاج، ونذكر فيما يأتي أطعمةً تعزز صحة الجهاز المناعي بشكلٍ عام.

أطعمة تقوي المناعة

هناك العديد من الأطعمة التي تقوي الجهاز المناعي، ونذكر منها ما يأتي:

الحمضيات: تحتوي الحمضيات على فيتامين ج المهمّ لصحة الجهاز المناعي، ومن أهمّ الحمضيات التي يمكن تناولها: الجريب فروت، والبرتقال، والليمون.
الفلفل الأحمر الحلو: يحتوي الفلفل الأحمر على ضعف كمية فيتامين ج الموجود في الحمضيات، كما أنّه يُعدّ مصدراً غنياً بالبيتا كاروتين، والذي يحافظ على صحة البشرة والعينين.
البروكلي: يُعدّ البروكلي من الأطعمة المفيدة للجهاز المناعي، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف.
الثوم: يعزز الثوم صحة الجهاز المناعي، وذلك لأنّه يُعدّ غنيّاً بالمركبات المحتوية على الكبريت مثل الأليسين (بالإنجليزية: Allicin).
السبانخ: يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة، ويفضل تناوله مطهواً بشكلٍ خفيف للاستفادة بشكل أكبر من فيتامين أ الموجود فيه.
اللوز: يُعرف اللوز باحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين هـ المهمّ لصحة الجهاز المناعي.
الكركم: أظهرت الأبحاث أن الكركم يحتوي على تركيزات عالية من الكركمين المفيد للجهاز المناعي.
الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبٍ يُسمّى إيبيجالوكاتشين جاليت (بالإنجليزية: Epigallocatechin gallate)، والذي يمتلك خصائص مضادّةً الأكسدة، والتي تعزز صحة جهاز المناعة .
البابايا: تحتوي البابايا على إنزيم هاضم يُسمّى باباين (بالإنجليزية:papain)، ويتميز هذا الإنزيم بامتلاكه خصائص مضادةً للالتهابات، كما أنّ البابايا تُعدّ غنيّةً بفيتامين ج أيضاً.

المعدل الطبيعي لكريات الدم البيضاء

يمكن معرفة عدد كريات الدم البيضاء في الجسم من خلال إجراء فحص الدم في المختبر. ويمكن القول إنّ المعدل الطبيعي لكريات الدم البيضاء في الجسم يتراوح عادةً بين 4000 - 11000 لكل ميكروليتر من الدم، أمّا إذا كان عددها أقلّ من 4000 فإنّ المريض يُشخّصٍ بحالةٍ تُسمّى نقص الكريات البيضاء (Leukopenia)، وفي هذه الحالة قد يكون جسمه غير قادرٍ على مكافحة العدوى.

2023-12-175تغذية

مزيد من المشاركات

كيفية عمل كلمة سر للكمبيوتر

كلمة السر إنّ وضع كلمة سر لأجهزة الحاسوب من الأمور المهمّة والسهلة التي يجب علينا نتعلّمها، فإذا كنت مسؤولاً عن عائلة فيها أطفال، وتريد أن يستخدموه تحت إشرافك ورقابتك، أو لتحديد مدّة جلوسهم، أو لمنعهم حتّى كعقاب لتدنّي تحصيلهم المدرسي، فإنّ كلمة السر هي الحلّ الأمثل، وقد تعيش في سكن مع غرباء لأجل الدراسة أو العمل. وتحتاج لحفظ أمورك ومعلوماتك الشخصية عليه، فهنا تحتاج أيضاً لكلمة سر، وإن كنت موظفاً في مؤسسة ما فليس من المعقول أن يكون مسموحاً لأي شخص، باستعمال محتويات الحاسوب ومشاهدة بياناته عدا

بحث حول غابة الأمازون

غابة الأمازون تقع غابة الأمازون أمريكا الجنوبية، وتحتل مساحة كبيرة من البرازيل، وبعض من الدول المجاورة لها مثل البيرو وفينزويلا وغيانا والإكوادور، حيث تمتد على مساحة شاسعة تبلغ ما يقارب 550 مليون هكتار، وتحتل غابات الأمازون أهمية كبيرة على سطح الكرة الأرضية حيث تعتبر الرئة التي تعتمد عليها الأرض للحصول على الأوكسجين والتنفس، إذ تقوم غابة الأمازون بتنقية الجو من ثاني أكسيد الكربون وتحويله إلى أوكسجين، بحيث توفر بذلك ما يقارب 20% أوكسجين المتوفر في الغلاف الجوي. الحياة الطبيعية في غابة الأمازون

أين تقع قرية لينة

الموقع الجغرافي لقرية لينة تُعتبر قرية لينة إحدى القرى التاريخية المهمة، حيث تقع في الجهة الجنوبيّة من محافظة رفحاء، وتبعد عنها مسافة قدرها 110 كيلومتراً، وتتميز بموقعها الاستراتيجيّ؛ إذ تتواجد على مفترق الطرق الرئيسيّة، وتصل الرياض، والقصيم، وحائل بالطريق الدولي، بالإضافة إلى أنها تعد أحد الطرق التجاريّة القديمة التي تربط نجد والعراق . مميزات قرية لينة تتميز قرية لينة في أنَّها أقدم القرى الواقعة في الجهة الشماليّة من المملكة العربية السعودية ، ويوجد فيها عدد من المواقع التاريخيّة، والأثرية

نصائح صحية في رمضان

شهر رمضان شهر رمضان هو شهر الخير والبركة والمحبة، كما أنّه شهر الأطباق اللذيذة والمتنوّعة، حيث إنّ طبيعة هذا الشهر تفرض نظاماً غذائيّاً معيّناً على كل شخص، وللحفاظ على صحّة الإنسان يجب عليه الالتزام بنصائح الأخصائيين في هذا المجال، وفي هذا المقال سنقدّم بعض النصائح لهذا الشهر المبارك. نصائح صحيّة في رمضان شرب كميّة مناسبة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم، مع ضرورة مراعاة شرب الماء على فترات لتفادي شعور الشخص بالثقل والانزعاج. تناول التمر قبل أي شيء، لأنّه يعمل على سد نقص السكر الذي

تاريخ بناء الأهرامات

تاريخ بناء الأهرامات يُعتبَر السبب الأساسيّ لبناء الأهرامات هو دفن ملوكِ الفراعنة فيها؛ ولهذا فهي ترتبط في الأساطير المصريّة بعالم المَوتى، علماً بأنّ عدد الأهراماتِ في مصرَ يبلغ نحوَ 138 هرماً أكبرها خوفو (واحد من عجائب الدنيا السبعةِ قديماً)، كما يُعتقَد بأنّ هرم زوسر هو أقدمُ الأهرامات في مصرَ؛ إذ يعود تاريخ بنائِهِ إلى القرن 27ق.م. كيفيّة بناء الأهرامات احتاج الفراعنة في بناءَ الأهراماتِ إلى أيدٍ عاملةٍ كثيرةٍ؛ حيث شارك عدد يتراوح بين 2000-3000 رجلٍ تقريباً في بناء هرم خوفو خلال فترةٍ

أكل سريع

برغر الدجاج مدّة التحضير عشرون دقيقة مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاص المكونات أربعمئة وخمس وأربعون غراماً من لحم الدجاج المفروم. رشة من الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. أربع أرغفة من خبز البرغر . ربع كوب من زيت الزيتون. القليل من المايونيز. كوب من المايونيز الخفيف. ربع كوب من ورق الريحان الطازج المقطّع. فص من الثوم المفروم. شرائح من الطماطم. شرائح من الجبنة. شرائح من الخس. طريقة التحضير وضع لحم الدجاج المفروم في وعاء عميق وإضافة الملح والفلفل الأسود ثمّ إضافة نصف كمية خليط

حكم عن الرزق

أقوال عن الرزق ليت الناس تفرح بالصبح فرحة العصافير بيوم جديد ورزق مقسوم. الكامل في المعرفة محروم من الحظ؛ لأنه حوسب بما رزق من المعرفة، واقتطع له ذلك من الحظ. لا تَكـنْ للعيشِ مجروحَ الفؤادِ إنما الرزق على ربّ العباد. إني لأبغض أهل بيت ينفقون رزق أيام في يوم واحد. استنزل الرزق بالصدقة. ليست سعة الرزق والعمل بكثرته، ولا طول العمر بكثرة الشهور والأعوام، ولكن سعة الرزق والعمر بالبركة فيه. الوفاء والصدق يجلبان الرزق. أعط وأنفق والله يرزق. يهب الله كل طائر رزقه، ولكن لا يلقيه في العش. أداء الأمانة

فروع علم الجيولوجيا

فروع علم الجيولوجيا علم الجيولوجيا هو مصطلح يشمل مجموعة متنوعة من الدراسات المختلفة، وهذه المجالات تركز بشكل أكبر على الأرض و النظام الشمسي ، مثل: علم البراكين وعلم الرسوبيات، وتستخدم جوانب الرياضيات والفيزياء والكيمياء وعلوم أخرى، فعلى سبيل المثال يتداخل علم الأحافير مع علم الأحياء، ويستخدم علم الاستشعار عن بعد الفيزياء لاستكشاف ما فوق الأرض وتحتها. وفيما يأتي عدد من فروع علم الجيولوجيا المختلفة نتناولها بشكل تفصيلي: الجيولوجيا الهندسية الجيولوجيا الهندسية (بالإنجليزية: Engineering Geology)