علاج نقص فيتامين د عند الأطفال

علاج نقص فيتامين د عند الأطفال

نقص فيتامين د عند الأطفال

قد يتعرض الاطفال إلى بعض الأمراض التي تصيبهم بسبب النظام الغذائي السيئ أو قلة مناعة الجسم، ومنها نقص فيتامين د الذي يعرّف بأنّه انخفاض مستوى فيتامين د في الدم عن معدله الطبيعي، مما يؤدي إلى ترقق العظام وتشوّه شكلها، لهذا لا بد من معرفة مصادر فيتامين د من أجل الحصول عليه بالكمية المطلوبة للطفل، حيث إنّ حاجة الجسم تختلف من شخص إلى آخر تبعاً لعمره، وحالته الصحية، إذ يعتبر الأطفال هم الشريحة الأكثر تأثراً بنقص فيتامين د نتيجة عدة أسباب، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال.

علاج نقص فيتامين د عند الأطفال والكبار

  • الحرص على جعل نظام الطفل الغذائي يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين د.
  • تعرض الطفل الكافي لأشعة الشمس.
  • تناول بعض المكمّلات الغذائية التي تحتوي على نسبة من فيتامين د.
  • تناول بعض العقاقير الطبية عبر الفم أو بالوريد.

أسباب نقص فيتامين د عند الأطفال والكبار

  • البقاء في المنزل لفترات طويلة، وعدم التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى نقص فيتامين د في الجسم.
  • قلة تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين د مثل اتباع نظام غذائي نباتي المكوّنات.
  • أصحاب البشرة الداكنة هم أكثر عرضةً لنقص فيتامين د.
  • الأطفال المصابون بمرض الكبد أو الكلى وبالتالي يعجز الجسم عن الاستفادة من فيتامين د.
  • الأطفال المصابون بالأمراض الوراثية التي تسبب زيادة نسبة الفوسفات في الجسم.
  • إلباس الأطفال الملابس الثقيلة، واستعمال واقي الشمس.
  • حدوث اضرابات في المعدة تسبب عدم قدرة الأمعاء على امتصاص فيتامين د.

أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال والكبار

  • الضعف والتعب العام في الجسم.
  • ألم في العضلات والمفاصل.
  • زيادة معدل الوفيات عند الأطفال.
  • ضعف الذاكرة والإدراك.
  • التشنج العضلي.
  • عدم القدرة على المشي أو الصعوبة في المشي وتقوس الساقين.
  • تساقط الشعر بشكلٍ ملحوظ.
  • الإصابة بالكسور نتيجة التعرض لرضوض بسيطة.
  • الشعور بألم في منطقة الظهر.
  • الإصابة بالتهاب المفاصل مثل بالإلتهاب المفاصل الروماتويدي.
  • الإصابة بالصداع الشديد، وخاصةً الصداع النصفي.
  • ارتفاع ضغط الدم.

أهمية فيتامين د

  • يحافظ على توازن معدل المعادن في الجسم.
  • يفيد في اتزان معدل الفسفور والكالسيوم في السجم.
  • يمنع الخسارة الشديدة للمعادن في الكلى.
  • يزيد امتصاص المعادن في الأمعاء.
  • يمنع نمو الخلايا السرطانية، كما يعزز نشاط الجهاز المناعي.
  • يفيد في حماية العظام من الإصابة بشهاشة العظام.
  • يفيد في تنظيم عمليات نمو الخلايا.

أطعمة تحتوي على فيتامين د

  • الحليب ومشتقاته من الألبان والأجبان.
  • الأسماك مثل سمك السلمون، والتونة، والجمبري.
  • صفار البيض.
  • الفطر.
  • حليب الصويا وحليب اللوز.
  • الكبدة بأنواعها.
  • زيت كبد سمك القد.
مزيد من المشاركات
كلمات عن الشتاء والحب

كلمات عن الشتاء والحب

الشتاء من أجمل فصول السنة وبها يهطل المطر والثلج وبفصل الشتاء يصبح الجو هادئ ومنعش ورومانسي، وهنا سوف نذكر لكم كلمات عن الشتاء والحب. كلمات عن الشتاء والحب في هذا الشتاء.... السماء ممطرة والثلوج متراكمة...... سأخبرك أنك كل ما أرغب به داخل قلبي.....فأنت صديقي و حبيبي....أحبك يا عزيزي.... وأعلم أن الكلمات ستخذلني في التعبير عن حبي لك....وأعلم أن الأفعال ستعبر بكل أفضل عن ذلك.... أود أن أعيش كل الفصول حتى أستمر في إعلان حبي لك على مدار العام.... لا تقلق بشأن أي شيء يا حبيبي....فأنا هنا لأبقى معك
بحث عن تطور مفهوم الذرة

بحث عن تطور مفهوم الذرة

ما هي الذرة يُعبِر مصطلح الذرة عن أصغر وحدة أساسية تكوّن المادة ، إذ اعتُقد سابقاً أنّها أصغر وحدة تستعمل لتكوّن المواد، وهو السبب في تسميتها بالمصطلح اليوناني القديم وهو الذرة (atom)، لكن تبين فيما بعد أنّ الذره بحد ذاتها تتكون من ثلاثة أجزاء رئيسية وهي: الإلكترونات، البروتونات، والنيوترونات، وليس ذلك فقط إنما تتكون كل واحدة من تلك الأجزاء من جسيمات أصغر تسمى الكوارك. مكوّنات الذرة تتكوّن الذرة من ثلاثة جسيمات رئيسية وهي كما يلي: البروتونات: توجد البروتونات في نواة الذرة بحيث تتكون من كواركين
أين يقع جبل مؤاب

أين يقع جبل مؤاب

جبل مؤاب جبل مؤاب هو أحد الجبال المشهورة التي تقع في محافظات الكرك إحدى محافظات المملكة الأردنية الهاشميّة، وسمّي جبل مؤاب بهذا الاسم نسبة إلى حضارة المؤابيين التي قامت في الكرك قديماً، حيث تعتبر الكرك من أوائل المدن التي سكنتها هذه الحضارة، وسمّيت الكرك قديماً باسم كير مؤاب وتعني المدينة الحصينة، وتم اختيار الكرك كموطن للمؤابيين بسبب جبالها الشّاهقة المرتفعة وسهولها الخصبة الصّالحة للزراعة، ولموقعها المتوسّط الذي يربط الشّمال والجنوب على الطّريق التّجاري القديم. موقع لجبل مؤاب يقع هذا الجبل
الصفات الشخصية لحاملة اسم إيلينا

الصفات الشخصية لحاملة اسم إيلينا

معنى اسم إيلينا في مُعجم اللغة العربية في الحقيقة لا يوجد أصل في مُعجم اللغة العربية لاسم إيلينا، فهو اسم علم أعجمي ولا يوجد له أصل باللغة العربية، ومعناه في اللغة اليونانية بريق الشمس، أو شُعاع الشمس، أو سطوع الضوء، أو الجميلة الوسيمة باهرة الجمال. معانٍ أخرى لاسم إيلينا هناك معان أخرى لاسم إيلينا مثل آخر أجمل مساء في الصيف، كما أن اسم إيلينا موجود لدى الإغريق أيضاً فكانت لديهم الكثير من الأساطير التي تتعلق بأسماء الآلهة، واسم إيلينا مأخوذ من الشخصية الأسطورية "هيلين" وهي آلهة الشجر عند
طريقة عمل جلاش محشي كنافة

طريقة عمل جلاش محشي كنافة

جلاش محشي بالكنافة الجلاش هي عبارة عن رقائق كلاج محشوة بشعيرات الكنافة بدلاً من الحشوة التقليدية بالجوز أو الجبنة، وتحتاج وصفة جلاش الكنافة لمدّة 12 دقيقة لإعدادها بالفرن، وتكفي لثمانية أشخاص تقريباً، وفيما يلي طريقة سهلة ومبسطة لعملها. عمل جلاش الكنافة المكوّنات نصف كوب من السمنة. نصف كوب من الزبدة. باكيت واحد من رقائق عجينة الجلاش الجاهزة "المبردة". نصف كيلوغرام من عجينة الكنافة. كوب واحد من من اللوز أو الفستق الحلبي المطحون بشكلٍ ناعم. شيرة للتحلية. طريقة التحضير حضّري صينية قصيرة الحافة،
أبيات شعر قصيرة

أبيات شعر قصيرة

أبيات شعر قصيرة عن الحياة من أجمل أبيات الشعر القصيرة عن الحياة: قم يا صريع الوهم واسأل بالنهى ما قيمة الإنسان ما يعليه واسمع تحدّثك الحياة فإنّها أستاذة التأديب والتّفقيه وانصب فمدرسة الحياة بليغة تملي الدروس وجلّ ما تمليه سلها وإن صمتت فصمت جلالها أجلى من التصريح والتنويه. سهرت أعين ونامت عيون في أمور تكون أو لا تكون فادرأ الهم ما استطعت عن النفس فحملانك الهموم جنون إن ربا كفاك بالأمس ما كان سيكفيك في غد ما يكون وَاحَسْرَة للفتى ساعة يعِيشُها بعَد أَوِدَّائِه عمرُ الفتى لو كان في كفِّه رمى
كم يطول الشعر في الشهر

كم يطول الشعر في الشهر

كم يطول الشعر في الشهر ذكرت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجليدية أنّ مُعدّل نمو الشعر في الشهر يُساوي 1.27 سنتيمتراً، بمعدل نمو إجمالي يُساوي 15.24 سنتيمتراً في السَّنة، وتعتمد سرعة نمو الشعر على عدّة عوامل كالعُمر، ونوعية الشعر، والصحّة الجسدية. طُرق لإطالة الشعر يوجد العديد من الطرق التي يُمكن من خلالها تحسين صحة الشعر وتطويله، وبالرغم من احتياج بعضها لعدّة أشهر لظهور النتائج الملحوظة، وسنُبيُّن منها ما يلي: التدليك يُمكن أن يُساهم تدليك فروة الرأس في تحفيز نمو الشعر وكثافته، حيثُ يُنصح
طريقة حساب المرابحة الإسلامية

طريقة حساب المرابحة الإسلامية

طريقة حساب المرابحة الإسلامية يعد بيع المرابحة للآمر بالشراء من أهم عمليات التمويل المستخدمة حالياً في البنوك الإسلامية لما يتمتع به من مزايا تحفظ حق البنك وتساعد العميل على شراء ما يرغب بيسر وسهولة وقبل أن نبدأ بتوضيح طريقة حساب المرابحة يجب أن نوضح بعض المفاهيم والنقاط الأساسية عن هذا الموضوع. ويجب أن نوضح أن هناك ثلاثة أنواع للبيوع وهي كما يأتي: بيع المساومة. بيع المزايدة. بيع الأمانة أو الأمان. والمقصود ببيع المرابحة للآمر بالشراء: هو أن يرغب شخص في شراء سلعة معينة فيذهب إلى شخص أو مؤسسة