علاج مشكلة العناد بين الزوجين

الحفاظ على الهدوء

يجب عليك الحرص دائمًا على الحفاظ على هدوئك في مثل هذه الحالات، يمكنك اتّباع الاستراتيجيات الّتي تساعد على الهدوء قبل الدخول في النقاش، كالعد للعشرة أو التنفس العميق ، حيث إنّ التصرّفات الّتي قد تزعج الطرف الآخر قد تزيد من عناده وبالتّالي تزيد من المشكلات.

اختيار الوقت الملائم للتوضيح

من المهم اختيار الوقت الملائم عند الرغبة في التحدث بشأن أمرٍ مهم مع شريكٍ عنيد، فلا تختار الوقت الّذي قد يكون فيه الطرف الآخر يشعر بالتعب، أو كان مزاجه سيئًا، أو متوترًا، بل يُنصح باختيار وقتٍ مناسبٍ يمكن للشريك فهمك ورؤية الأمور من وجهة نظرك دون العناد والمشكلات.

التعاطف مع الشريك

قد يشعر الأشخاص العنيدين بالغضب والانزعاج بسبب اعتقادهم بأنّ لا أحد يستطيع فهمهم، لذا أنصحك بالتعاطف مع شريكك من خلال الاستماع له ومحاولة فهم وجهة نظره، فعند ملاحظته لاهتمامك به وتعاطفك معه قد يزول عناده وبالتّالي يصبح من الممكن التحدّث بشكل مناسب معه.

ومن المهم أيضًا إخبار الشريك بحبك له، وتقديرك لجميع الأمور الجيدة الّتي يفعلها، حيث إنّ ذلك يساعد على استرخائه وشعوره بالراحة.

فهم وجهة النظر الخاصة بكل طرف

من المهم توضيح وجهة النظر الخاصة بكل طرف، حيث يشمل ذلك استماعك للطرف الآخر وفهمه بشكلٍ جيد، وتوضيح وجهة نظرك وسبب أهميتها بالنسبة لك، فقد يسبب العناد والمشكلات الابتعاد عن السبب الرئيس وعدم فهم كل طرف للآخر، ويمكنك الاستعانة بالنقاط الآتية لتوضيح وجهة نظرك لشريكك:

استخدام الحقائق لدعم رأيك.
توضيح الأسباب الشخصية والعاطفية لرأيك.
استخدام جملة (أنا أشعر) لتوضيح رأيك دون الظهور وكأنك تنتقد الطرف الآخر أو تتّهمه.

ويجب في النهاية فهم أنّك أنت وشريكك شخصان مختلفان وأنّه من المهم تضحية كلا الطرفين في بعض الأحيان في سبيل التخلّص من عدم التفاهم الناتج عن الاختلافات الشخصية.

تجنب العناد في الأمور غير المهمة

يُنصح بتجنّب الدخول في جدالٍ مع شريكك العنيد في كان الموضوع بسيطًا وغير مهم، فيمكن للأمور البسيطة التسبب بمشكلات وتدمير العلاقة على الرغم من قدرة أحد الطرفين على تجنّب هذا الجدال وترك الطرف الآخر يحصل على ما يريد، وفي المقابل ترك الجدال والنقاش للأمور المهمة الّتي يجب التوصّل لنتيجة مُرضية للطرفين فيها.

التحدث باستمرار

من المهم مناقشة موضوع العناد بين الزوجين، فإذا أحد الطرفين عنيدًا، يجب على الطرف الآخر إخباره بذلك، وبأنّ هذه الصفة لا تعدّ صفةً جيدة، وبأنّها تسبب العديد من المشكلات حتّى يستطيع الطرف الآخر الانتباه لتصرّفاته ومحاولة تغييرها في سبيل إنقاذ العلاقة.

2023-12-175الأسرة

مزيد من المشاركات

مدينة إب الخضراء

مدينة إب الخضراء هي إحدى مدن اليمن التي تتبع إداريّاً إلى إقليم الجند الفدرالي، وتبلغ مساحة أراضيها 5.552 كم، وتسمّى باسم اللواء الأخضر؛ لأنّها تعتبر من أجمل المحافظات اليمنيّة. كانت تعتبر من المدن التي قامت فيها الممالك التاريخيّة القديمة كدولة حمير التي تأسست في عام 115 قبل الميلاد على يد الملك ذي ريدان الحميري، والدولة الصليحيّة التي أسّسها الملك علي بن محمد الصليحي، والدولة الإسماعيليّة التي ظهرت في نهاية القرن التاسع للميلاد واستمرّت إلى القرن الحادي عشر للميلاد وهي دولة تنسب إلى الإمام

صنع الكريمة السائلة منزلياً

الكريمة السائلة تعد الكريمة السائلة أحد أنواع الكريمة المستخدمة في تحضير العديد من الأطباق، مثل: المعكرونة، أو الفوتوشيني، كما من الممكن استخدامها في تزيين الحلويات، حيث تتميز بطعهما اللذيذ، وسهولة تحضيرها، إضافةً إلى احتوائها على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، مثل: البروتينات، والمعادن؛ كالكالسيوم، والفيتامينات، ومن الممكن شراؤها جاهزةً أو تحضيرها في المنزل، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة صنعها منزلياً. صنع الكريمة السائلة منزلياً المكوّنات: لتر من الحليب السائل. كمية كافية

طرق عمل السمك البلطي فى الفرن

السمك البلطي يجب تناول السمك مرة واحدة على الأقل أسبوعيّاً، وذلك لما لها من فوائد عظيمة على جسم الإنسان، وذلك بسبب احتوائها على مجموعة من العناصر الغذائيّة المهمّة كاليود، والفسفور، وفيتامين B12، والأوميغا3 وغيرها، وتتعدّد أنواع الأسماك المختلفة فهناك السمك البلطي الذي يعتبر من أكثر الأنواع المرغوبة والمحببة لدى كثيرٍ من الأشخاص، وتختلف طرق إعداده تبعاً للمكوّنات والمنكهات الداخلة فيه كالسمك المشوي أو المقلي، كما أنّه يمكن تتبيله بالعديد من الصلصات التي تمنحه مذاقاً فريداً ورائعاً، وفي موضوعنا

محمود الحسنات (داعية وخطيب فلسطيني)

معلومات عامة عن محمود الحسنات فيما يلي معلومات عامة عن الداعية محمود الحسنات: الاسم الكامل: محمود سلمان جبريل الحسنات. تاريخ الميلاد: ولد في 3 سبتمبر 1989، ويبلغ من العمر 32 سنة. مكان الميلاد: ولد محمود الحسنات في مخيم جباليا في قطاع غزة. الإقامة: يقيم محمود الحسنات في تركيا. مواطنة: فلسطيني. الكنية: أبو حمزة. مؤلفاته: "تغاريد" 2014، و"جواز سفر" 2019. التعلّم: ماجستير في الفقه المقارن. من هو محمود الحسنات؟ هو داعية وكاتب فلسطيني، وقد نشأ وترعرع في قطاع غزة، ويعتبر أحد أكثر مشاهير

أمثلة على المبتدأ والخبر من القرآن الكريم

أمثلة على المبتدأ من القرآن الكريم في حالة كونه اسمًا 1) المبتدأ اسم مُعرب {الطَّلَاقُ مَرَّتَانِ ۖ فَإِمْسَاكٌ بِمَعْرُوفٍ أَوْ تَسْرِيحٌ بِإِحْسَانٍ ۗ} {وَالْوَالِدَاتُ يُرْضِعْنَ أَوْلَادَهُنَّ حَوْلَيْنِ كَامِلَيْنِ ۖ لِمَنْ أَرَادَ أَن يُتِمَّ الرَّضَاعَةَ ۚ} {إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ فَأَصْلِحُوا بَيْنَ أَخَوَيْكُمْ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُرْحَمُونَ} {قَالَتَا لَا نَسْقِي حَتَّى يُصْدِرَ الرِّعَاءُ ۖ وَأَبُونَا شَيْخٌ كَبِيرٌ} يتضح من خلال الأمثلة الواردة بأن المبتدأ

حكم ابراهيم الفقي

عبارات إبراهيم الفقي عن الحياة نرى مالا نريد ونريد مالا نرى فنفقد قيمة ما نرى ونضيع في سراب ما لا نرى كن حريصا ألا تفقد قيمة ما ترى لولا وجود عكس المعنى لما كان للمعنى معنى. هناك أشياء وأشخاص وحتى أجزاء تسير معنا في رحلة حياتنا لغرض محدد ولفترة محددة وليس لمصاحبتنا طوال الرحلة ،ذلك حان الوقت أن تدعهم و شأنهم. عندما لا تعرف ماذا تفعل يبدأ عملك الحقيقي، وعندما لا تعرف أي طريق تسلك تبدأ رحلتك الحقيقية. ما تراه في حياتك الآن ليس إلا انعكاسا لما فعلته في الماضي، وما ستفعله في المستقبل ليس إلا

الفرق بين صحيح البخاري وصحيح مسلم

الفروق بين صحيح البخاري وصحيح مسلم اختلاف سبب التأليف كان لتأليف صحيح البخاري ومسلم أسبابٌ عديدة، وفيما يأتي ذكرها: سبب تأليف صحيح البُخاريّ: ذكر الإمامُ ابنُ حجر عند شرحه لصحيح البُخاريّ أنّ هُناك ثلاثةُ أسبابٍ دعت الإمام البُخاريّ إلى تأليف كتابه الجامع الصّحيح، وهي: جمع الأحاديث الصّحيحة والتي لا يقدح أحدٌ في صحّتها. لقول شيخه إسحاق بن راهويه: "لو جمعتم كتاباً مختصراً لصحيح سنة رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-"، قال البخاري: فوقع ذلك في قلبي فأخذت في جمع الجامع الصّحيح. رؤياه للنبيّ -عليه

تمارين القفز

تمارين القفز لا يتمتع أغلبيّة البشر بقدرة طبيعية على القفز بشكلٍ عالٍ، لذا فإنه يتوجب مُمارسة تمارين خاصة بهذه الرياضة لزيادة القُدرة على القفز عالياً، فتمارين القفز لها أثر كبير على تحسين قدرة الرياضيين على القفز بشكل عموديٍ وعالٍ سواء كان القفز هو الجزء الأساسي في الرياضات التي يُمارسونها كرياضة الوثب العالي أو كان القفز تقنية مهمة في الألعاب التي يُمارسونها ككرة التنس أو كرة الطائرة أو كرة السلة ، ويوجد العديد من التمارين التي من تعمل على زيادة قدرة الأشخاص على القفز، ومنها الآتي: تمرين