علاج عرق النسا بالزنجبيل

عرق النسا

تُصاب شريحةٌ كبيرة من الرجال والنساء بمشكلة عرق النسا أو العصب الوركي، والذي غالباً ما ينتج عن وجود ضغط شديد على الأعصاب في أسفل الظهر بسبب حدوث التهاب في المنطقة القطنية أو فتق في أحد أقراص العمود الفقري أو سماكة الفقرات الناتجة عن التآكل، أو عدم ممارسة الرياضة والجلوس الطويل والمنحني لفتراتٍ طويلة، كما ينشأ ذلك عن خشونة المفاصل أو الانزلاق الغضروفي لأحد الفقرات في المنطقة القطنيّة الناتج عن حركة خاطئة، أو رفع الأشياء الثقيلة كحقائب السفر أو الأجهزة الكهربائية.

يتسبّب عرق النسا بآلامٍ مبرحة قد تُعيق صاحبها عن ممارسة أعماله اليومية، وقد يستصعب الجلوس المريح أو الاستلقاء للنوم، وذلك لأنّ عرق النسا يمتدّ من أسفل الظهر ويمرّ بمنطقة الردف، وينزل على طول الفخذ والساق إلى كعب القدم، مُسبّباً عوارض كثيرة متعبة كالألم والخدر والتنميل، وضعف عام في الرجل، وصعوبة الوقوف على أصابع الأقدام؛ وهذه الأعراض تُرافق المريض من أيام إلى شهور وسنوات على شكل متقطع، إذا لم تعالج بالشكل الصحيح.

علاج مرض عرق النسا

تناول بعض الأدوية كمضادّات الالتهابات، وبعض المسكنات الخاصة بالمفاصل بإشراف الطبيب المختص، كما يمكن حقن أماكن الألم بإبر مسكنة أو مضادة للالتهاب.
استخدام وسائل التدفئة الحرارية ذات الفعالية العالية في علاج عرق النسا، والتي تفيد في استرخاء العضلات والأعصاب المشدودة والمتشنّجة في الساق والورك.
التدريب على بعض التمارين الخاصة بالاسترخاء والتي تُخفّف من حدة الآلام، كما يجب المواظبة على الحركة وممارسة التمارين الرياضية البسيطة يومياً لمنح المنطقة المرونة المطلوبة وإعادة تدفق الدورة الدموية للمنطقة بالشكل الصحيح.
الانتظام على شرب السوائل العشبية الدافئة والتي تُخفّف من آلام المفاصل والتهاباتها كالزنجبيل والمرمية وغيرها.
تجنب عمل أي حركات خاطئة أو حمل الأثقال، مع ضرورة اتّباع أساليب الجلوس والاستلقاء السليم على فراش مريح.

علاج عرق النسا بالزنجبيل

تعتبر وصفة الزنجبيل والسمسم من أفضل العلاجات الطبيعيّة لمرض عرق النسا، ويمكن عملها بطريقة سهلة وبسيطة كما يلي:

المكوّنات

ملعقة واحدة من زيت السمسم.
ملعقة واحدة من زيت الزيتون.
أربع ملاعق من الزنجبيل الطازج.
ملعقة من عصير الليمون الطازج.

طريقة التحضير

تُخلط جميع المكوّنات السابقة مع بعضها في الخلّاط الكهربائي إلى أن تصبح مزيجاً متجانساً، ثم تدهن المنطقة المؤلمة من الورك نزولاً إلى الفخذ حتى القدم لدقائق، دون تعريض المنطقة للهواء المباشر، وتُكرّر هذه الطريقة مرّتين في الأسبوع إلى أن يزول الألم تماماً.

فيديو ما علاج عرق النسا؟

عرق النسا هو ألم يحدث في الأماكن التي يغذّيها العصب الوركيّ في أطراف الجسم السفيلة، فكيف يمكن علاجه؟ :

2023-12-175أعصاب

مزيد من المشاركات

فوائد قناع الكولاجين للوجه

الكولاجين الكولاجين عبارةٌ عن أحد البروتينات الموجودة في الأنسجة الضامة في العضلات والجلد والعظام والأنسجة، وهو المكوّن الرئيسي فيها، ويوجد على شكل ألياف طويلة تُسمى بألياف الكولاجين، وله وظائف متعددة في الجسم بالإضافة إلى إمكانية استخدامه في العلاجات التجميلية وبعض الاستخدامات الدوائية الأخرى، ومن أشهر استخداماته أنّه يدخل في وصفات العناية بالوجه والبشرة عن طريق استخدامه كقناعٍ للوجه. فوائد قناع الكولاجين للوجه يُمكن استخدام الكولاجين من خلال حقنه في الوجه في منطقة الخدين وحول العينين،

شعر ميخائيل نعيمة

خصائص شعر ميخائيل نعيمة ميخائيل نعيمة؛ أديب لبناني وهو من شعراء المهجر ، اتسمت أشعاره بما اتّسمت به أشعار هذه المجموعة من الشعراء، فقد خرجوا عن المألوف من الشعر، وتتلخص خصائص شعر ميخائيل نعيمة فيما يأتي: نظام القصيدة في شعر ميخائيل نعيمة كان ميخائيل نعيمة شاعرًا مهجريًّا ممّن وضع بصمةً خاصةً بأشعاره وبأسلوبه، وقد أسهم كغيره من شعراء المهجر بتطوّر القصيدة العربيّة وتجديدها، ولعلّ أبرز الخصائص التي ميّزت شعره هي تجرؤه على أوزان الخليل بن أحمد الفراهيدي، إذ وظف شعر التفعيلة في قصائده، فجدّد في

كم عدد القراءات الصحيحة للقرآن الكريم

عدد القراءات الصحيحة للقرآن الكريم أجمعت الأمَّة على أنّ عدد القراءات المعتمدة سبع قراءات، نُسبت كلّ واحدةٍ منها إلى صاحبها ونُقلت عنه، واشتهروا بها، وهؤلاء السبعة هم؛ ابن عامر الشامي، وابن كثير المكي، وعاصم بن أبي النجود، وأبو عمرو البصري، وحمزة الزيّات، ونافع المدني، والكسائي، تم اختيارهم من قِبل ابن مجاهد؛ ليحدّ من حركة اختيار القراءات التي كانت منتشرة، واختارهم بناءً على ما تميّزوا به في قراءة القرآن الكريم وإقرائهم لغيرهم، ومداومتهم على ذلك، واتّصافهم بأنهم ثقات، وفي اختيار ابن مجاهد لهم

شرح أدوات جزم الفعل المضارع للأطفال

تعريف بأدوات جزم الفعل المضارع هيَ مجموعة من الأدوات التي تسبق الفِعل المُضارع فتعمل على جزمه، ويكون جزم هذه الأدوات باعتبار ما تدخل عليه من أنواع الأفعال المُضارعة، وهذه الأدوات هي: (لم، لمّا، لا النّاهية، لام الأمر)، وأيضًا أدوات الشّرط الجازمة: (إنْ، مَنْ، مهما، أينَ، حيثما، اذْما، كيفما، أنّى، أيّان، أيّ). عمل أدوات الجزم إذا دخلت أداة الجزم على الفِعل المضارع، جعلته "فعلًا مُضارعًا مجزومًا"، إلّا أنّ علامة الجزم تختلف باختلاف حال الفِعل، وبيان ذلك فيما يأتي: إذا كان الفِعل المضارع صحيحًا

الفرق بين المكي والمدني

الفرق بين المكي والمدني من حيث التعريف قسم العُلماء الآيات القرآنيّة إلى آياتٍ مكيّة ومدنيّة، وفيما يلي بيان معنى ذلك: الآيات المكية هي الآيات التي نزلت على النبي -صلى الله عليه وسلم- وهو في مكّة المكّرمة قبل الهِجرة إلى المدينة المنورة، سواء نزلت في مكة المكرمة أم في غيرها من المدن؛ فالمُعتبر والضابط في معرفة السور المكية هو الزمان؛ أي الهجرة النبوية، وليس مكان النزول أو ألفاظ سور القرآن الكريم الآيات المدنية هي الآيات التي نزلت على النبي -صلى الله عليه وسلم- بعد الهجرة إلى المدينة المنورة

موضوع تعبير عن العلم للصف الخامس الابتدائي

تعبير عن العلم تاليًا نصّ تعبير يتحدّث عن العلم، مُفصّلًا على أجزاء التعبير الثلاثة: المقدّمة، العرض، الخاتمة. المقدمة: العلم شعلة تضيء الطريق العلم هو ذلك النور المضيء الذي ينير حياة البشر، به ترتقي الأمم وتتقدم الشعوب وتُبنى الحضارات وتُهدم أخرى، هو سلاح ذو حدين، إذا ما استعمله البشر في مصلحة الأمة وخدمة البشرية كان شعلة تضيء الطريق للأجيال القادمة ولأعوام مديدة، هو المعرفة والخبرة والمهارة، هو العطاء والخير والسعادة، نعم هو العلم كذلك، يبني ويعمر ويرفع من شأن البشر وشأن المجتمعات، ويجعلها

آثار التوبة النصوح

آثار التوبة النَّصوح تترتّب العديد من الآثار للعبد المسلم في الدُّنيا والآخرة بسبب توبته ورجوعه إلى ربّه -عزّ وجلّ-، يُذكر من تلك الآثار: تُعين التوبة العبد المسلم على كثرة الرجوع إلى الله -عزّ وجلّ-، وتجنّبه الانشغال بأمور الحياة الدُّنيا، فتكون التوبة رادعاً له على عدم ارتكاب المعاصي، والابتعاد عمّا يُشغل العبد عن ربّه -سُبحانه وتعالى-، فيبتعد التائب عن تتبّع أخطاء وزلّات وعورات النّاس على سبيل المثال، فينشغل بنفسه، ويسعى لإصلاح مجتمعه، والتقرّب من ربّه، ونَيْل رضاه، فلا يلتفت لصخب الدُّنيا

طريقة الحناء لتنعيم الشعر

خلطة الحناء والموز إنّ خلطة الحنّاء والموز تجعل الشعر قوياً، ولامعاً، ويسهل تسريحه، وتحضّر من خلال: المكوّنات: ملعقتان من بودرة الحنّاء. حبة واحدة من الموز الناضج. طريقة التحضير: مزج بودرة الحنّاء مع الماء حتّى يصبح الخليط متناسقاً. ترك الخليط لصباح اليوم التالي. مزج هريس الموز مع خليط الحنّاء وتركه. غسل الشعر بالشامبو. وضع خليط الحنّاء والموز على الشعر، وتركه لمدّة خمس دقائق. غسل الشعر بالماء الدافئ. تكرار الخلطة مرة في الأسبوع. خلطة الحناء والكركديه تحافظ خلطة الحنّاء والكركديه على فروة