علاج زيادة الأملاح عند الحامل

علاج زيادة الأملاح عند الحامل

زيادة الأملاح عند الحامل

تعاني بعض السيدات أثناء الحمل من مشكلة زيادة الأملاح في الجسم، وهي مشكلة تعبر عن زيادةٍ في نسبة أملاح الجسم؛ بسبب زيادة حمض اليوريك أسيد، وعدم تناول الغذاء الصحي المتوازن، ويجب على الحامل ألا تستهين بهذه المشكلة التي تضر بصحتها وصحة جنينها، فهي تظهر في أغلب الأحيان على شكل صداعٍ مزعج، ويُشار إلى أن هذه المشكلة لا تعتبر مرضاً بل هي عرض، ويمكن حله وعلاجه بالالتزام بالتعليمات المطلوبة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أسباب الزيادة في الأملاح، والأعراض المصاحبة لهذه الحالة بالإضافة إلى الحديث عن طرق العلاج.

أسباب زيادة الأملاح عند الحامل

  • عدم تناول الخضروات الطازجة بالكمية المطلوبة؛ وخاصة الخضراء منها؛ مثل: الخيار، والخس، والفلفل الأخضر.
  • الإكثار من التوابل لإضفاء النكهة الحارة على الأطعمة والمأكولات المختلفة، وتناولها بكثرة أثتناء الحمل.
  • الإفراط في تناول المأكولات التي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من الأملاح؛ مثل: البرتقال، والأسماك المملحة، والبندورة، والبروتينات الحيوانية، والمانجا.
  • عدم شرب الماء بالشكل الكافي، فمن المعروف أن الجسم عموماً يحتاج إلى ما يقارب لترين كل يوم؛ لأنه يذيب الأملاح في الجسم، وقلة شربه تؤدي إلى زيادتها، والتسبب بالألم للحامل.
  • عدم ممارسة الرياضة؛ مثل: المشي الذي ينشط الدورة الدموية في جسم الحامل، ويطرد الأملاح منه.
  • الابتعاد عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبٍ عاليةٍ من البوتاسيوم الذي يطرد الصوديوم الموجود داخل الجسم، وهو نوع من الأملاح التي تؤدي زيادتها في الجسم إلى حدوث مشاكل فيه.
  • الإكثار من تناول المأكولات الجاهزة في فترة الحمل؛ مثل: الدجاج المقلي، والبرغر.

أعراض زيادة الأملاح عند الحامل

  • الانتفاخ الملاحظ في الأطراف والوجه.
  • الشعور بألم في الكلى، وخصوصاً في الجانب الأيمن.
  • انتفاخ البطن الواضح والملحوظ بشكل كبير.
  • الشعور بالحرقة المؤلمة أثناء التبول.
  • الشعور بألم أسفل منطقة البطن بالقرب من المثانة.
  • زيادة وزن الحامل عن الوضع الطبيعي حتى مع وزن الحمل.

علاج زيادة الأملاح عند الحامل

  • الإكثار من شرب الماء، حيث إنه يذيب حمض اليوريك الموجود في جسم الحامل، وبالتالي لا يشعرها بالصداع أو الضيق.
  • الابتعاد كلياً عن المشروبات الكحولية التي ترفع نسبة الملح في الجسم بشكلٍ ملاحظ.
  • تقليل تناول البروتينات ذات الطابع الحيواني والنباتي، وتقليل تناول الأسماك، وخاصةً المملحة؛ مثل: السردين.
  • ممارسة الرياضة بانتظامٍ ولكن برفق، ومن أكثر الرياضات التي ينصح بها في فترة الحمل هي المشي.
  • عدم الإكثار من تناول الحبوب؛ مثل: الفاصولياء، والفول.
مزيد من المشاركات
كيف يقاس طول الإنسان

كيف يقاس طول الإنسان

طول الإنسان انتشرت مجموعة من الاعتمادات العالمية في فترات معينة من الزمن لتحديد القياسات المختلفة، سواء كانت للطول، والحجم، والوزن وغيرها، إلا أنه وُجِدَ العديد من المشاكل فيها، حيث إنها لا تزودنا بنتائج قياس بالدقة المرجوة في عصرنا التكنولوجي، إن الطول هو مقدار زيادة ارتفاع الأجسام، والبنايات، والأدوات، والأشياء عن سطح الأرض، ويُعرّف طول الإنسان على الكرة الأرضية بأنه المسافة التي تبدأ من مقدمة رأسه وتنتهي بقدميه، ولكل شخص في عالمنا طول خاص به، يقيس مدى ارتفاع جسده عن الأرض، وبشكل عام فإن طول
أنواع الضحك

أنواع الضحك

أنواع الضحك للضحك أنواع عديدة، منها: الضحك الساخر (Cruel Laughter): وهو الضحك الذي يستخدم للاستهزاء بالغير أو الحط من قدرهم. الضحك المعلب (Canned Laughter): وهو نوع حقيقي من الضحك، إلا أنه يؤخذ من موقف معين ويوضع في موقف آخر، تماماً كما يحص في البرامج الفكاهية التي تظهر أصوات من الضحك عند عرض المشاهد المضحكة. ضحكة الأنف (Snorting Laughter): وهي الضحكة التي يخرج صوتها من الأنف، والتي تظهر كصوت الشخير في بعض الأحيان. ضحكة الحمامة (Pigeon Laughter): وهي الضحكة التي تحدث عند حدوث موقف مضحك مع
أنواع الغيرة في الإسلام

أنواع الغيرة في الإسلام

تعد الغيرة في الإسلام من الأخلاق الكريمة التي فطر عليها الإنسان، وقد اهتم الإسلام بالغيرة ومنحها شأنها ورفعتها، واعتبر دفاع المسلم عن عرضه وغيرته على حريمه جهادًا، ومن يضحى بنفسه من أجل غيرته على الإسلام يوضع موضع الشهداء، فقد قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: "مَنْ قُتِلَ دُونَ مالِهِ فهوَ شهيدٌ، ومَنْ قُتِلَ دُونَ دَمِه فهوَ شهيد، ومَنْ قُتِلَ دُونَ دينه فهوَ شهيدٌ، ومَنْ قُتِلَ دُونَ أهله فهوَ شهيدٌ"، وفيما يلي توضيحٌ لمعنى الغيرة في الإسلام وأنواعها وفوائدها وأسباب ضعفها. تعريف الغيرة
أدوات التدريب في كرة القدم

أدوات التدريب في كرة القدم

أدوات التدريب في كرة القدم يوجد عدّة أدوات تدريبية مُستخدمة منها أدوات أساسية تتعلّق باللياقة وأساسيات اللعبة وأدوات إضافية تستخدم لتطوير مهارة أو فنية معينة، وفيما يأتي أبرز الأدوات المُستخدمة في تدريب رياضة كرة القدم: الأقماع والعلامات الأرضية الملوّنة تعتبر الأقماع المخروطية والعلامات من الأدوات الأساسية، ويتم استخدامها لتحديد موقع أو مسافة معيّنة وتوزيع المساحات داخل ملعب التدريب، يقوم المدربون بوضع العلامات لتحديد مكان التسديد ومساحات اللعب.كما توضع الأقماع المخروطية بشكل متتالي ل تحسين
الإنفلونزا وأعراضها

الإنفلونزا وأعراضها

الإنفلونزا الإنفلونزا هي عبارة عن التهاب في الرئتين نتيجة الإصابة بفيروس، وهو مرض معدٍ، حيث ينتقل عن طريق رذاذ السعال، والعطس، أو نتيجة استخدام أدوات الشخص المصاب، وتنتج عن الإصابة بعدوى الفيروس المسبب، مثل فيروسات A,B,C، مما يدفع الجسم إلى تكوين الأجسام المضادة، وبالتالي تزويد المصاب بحماية جزئية، وفي هذا المقال سنعرفكم على الإنفلونزا وأعراضها. أعراض الإنفلونزا المعاناة من آلام في العضلات. الحمى. السعال. الصداع. التعب عام، والإرهاق. التهاب الحلق. جفاف الأنف والحلق. ارتفاع في درجة الحرارة .
كيفية طبخ اللوبياء البيضاء

كيفية طبخ اللوبياء البيضاء

سلطة اللوبيا البيضاء مدّة الطهي 30 دقيقة. تكفي ل 4 أشخاص. المكونات نصف كوب من اللوبياء البيضاء المسلوقة. نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. فص من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الخضراء المفرومة. قرن صغير الحجم من الفلفل الأخضر المفروم ناعماً. حبة من الطماطم المفرومة ناعماً. نصف كوب من الذرة المسلوقة أو المُعلّبة. حبة من البصل صغير الحجم والمفروم ناعماً. طريقة التحضير خلط اللوبياء المسلوقة مع البصل، والطماطم، والذرة، والفلفل
حق الله على العباد

حق الله على العباد

حقُّ الله على العباد خلق الله جَميعَ المَخلوقات بأكمل وأتمّ صورة، وكان الهدفُ والغايةُ الأولى المَقصودة من جميع تلك المخلوقات هي عبادة الله - سبحانه وتعالى - وتقديسه وتنزيهه، وأنّه هو الإله المُتفرّد بالخلق، وهو الأحقّ بأن يُعبدَ من دون وجود شريكٍ له في ذلك، فلذلك كما خَلَقهم وأحسن في خلقهم كان حقّاً عَليهم أن يَشكُروه بحُسن العبادة ، والعمل بجَميع الأمور والأعمال التي يَطلبها منهم دون إبداء امتعاضٍ من كثرة تلك الأعمال أو صعوبتها إن كان فيها شيءٌ من الصعوبة، ويجب أن يَعتقد الناسُ جميعاً أنّهم
فوائد الرياح

فوائد الرياح

الرياح الرياح من عناصر المناخ التي تحدد الحياة على سطح الأرض، فالرياح عبارة عن كتلٍ هوائيةٍ متحركةٌ من مكانٍ لآخر على سطح الأرص، وتختلف شدتها حسب اختلاف الضغط الجوي في المناطق التي تمر بها؛ حيث تنتقل من منطقةِ الضغط الجوي المرتفع إلى منطقة الضغط الجوي المنخفض. أنواع الرياح تنقسم هذه الرياح إلى عدة أنواعٍ منها: الرياح الدائمة التي تهب على مدار العام. الرياح الموسمية التي تهب في أوقاتٍ محددةٍ من السنة بسبب اختلاف الضغط الجوي بين فصلي الشتاء والصيف. الرياح المحلية وهي التي تهب على مناطق محددةٍ من