علاج السعال طبيعياً

علاج السعال طبيعياً

السعال

يُعدّ السعال رد فعل طبيعي يُساعد الجسم على حماية نفسه من المواد الغريبة التي تدخل للممرات التنفسية، فهو يلعب دور حيوي ومهم في الدفاع عن الجسم، ضد العديد من الأمراض التي قد تُصيبه، عن طريق المحافظة على الحلق والممرات الهوائية نظيفة، كما يحمي الرئتين من العدوى والالتهابات، وقد يكون السعال حاداً؛ يستمر عادةً لما بين 2-3 أسابيع، ينتج عن الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية الحاد أو الإنفلونزا في العادة، أو يكون السعال مزمناً؛ وهو النوع الذي يستمر لأكثر من ثلاثة إلى ثمانية أسابيع، وتستمر مدة الإصابة في بعض الحالات لعدة أشهر أو حتى لسنوات، وقد ينتج عن أسباب عديدة مثل: الإصابة بالربو، والحساسية ، والارتجاع المريئي، ومشاكل الحلق، بالإضافة إلى التدخين، وتناول بعض أنواع الأدوية، وبالرغم من أنّ السعال قد يكون وسيلة حماية ودفاع عن الجسم إلا أنّ له آثار سلبية عديدة؛ فقد يقطع النوم، وينتج عنه الشعور بالتعب وضعف التركيز، وانخفاض الإنتاجية والأداء في العمل، كما قد يُسبب مشاكل صحية أخرى مثل: سلس البول، والإغماء، وتكسر الأضلاع، وغيرها العديد.

طرق طبيعيّة للتخلّص من السعال

هنالك العديد من العلاجات المنزلية التي تُخفف وتُعالج السعال، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • البخار: يُنصح لمن يُعاني من السعال باستنشاق بخار الماء المغلي، وذلك بغلي كمية من الماء، ووضعها في وعاء، وتنفس البخار الناتج عنه، ويُفضل تغطية الوعاء والرأس بمنشفة، لزيادة كمية البخار المُستنشق.
  • الزعتر: تحتوي أوراق الزعتر على مركبات تُسمى الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، التي تعمل على إرخاء عضلات الحلق، والتقليل من الالتهاب، كما يعمل الزعتر على فتح مجرى الهواء، وكل ذلك يُساعد على تخفيف السعال، بالإضافة لامتلاكه العديد من الخصائص المضادة للميكروبات، ويُمكن صنع شاي الزعتر بوضع ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر، مع كوب وااحد من الماء المغلي، ومن ثم تركه مغطى لمدة عشر دقائق قبل شربه.
  • الماء المالح: يُستخدم الماء المالح كغسول للفم، وذلك بإضافة الملح للماء، والغرغرة باستخدام المحلول الملحي المُحضّر، لتعمل المياه المالحة على تخفيف الانتفاخ وتهدئة الحلق، وبالتالي التخفيف من السعال، ويُنصح بإعادة الغرغرة ثلات مرات يومياً.
  • العرق سوس: لجذر عرق السوس فاعلية في تخفيف احتقان الحلق والسعال، ويتم تحضيره بإضافة الماء المغلي إلى جذر عرق السوس، وتركه لدقائق، ومن ثم تناوله.
  • الفلفل الأسود والعسل: قد يُساعد خلط ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود مع ملعقة كبيرة من العسل في الماء الدافئ وشربه، في تخفيف حدة السعال وعلاجه.
  • النعناع والزنجبيل: يُصنع شراب النعناع والزنجبيل بخلط أربعة أكواب من الماء الدافئ، مع كوب من العسل، وثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم، وملعقة كبيرة من النعناع المفروم وشربه من 2-3 مرات يومياً لعلاج السعال، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الكمية قد تكفي لعدة أيام.
  • الكركم: يُفيد الكركم في تخفيف السعال، فله خصائص مضادة للفيروسات، والبكتيريا ، والالتهابات، ويتم مزجه مع الماء المغلي والعسل للحصول على فائدة أكبر.
  • البروبيوتيك: وهي الكائنات الحية الدقيقة المُفيدة لصحة الجسم، مثل: اللاكتوباسيلوس، وهي بكتيريا توجد في الألبان والحليب المدعم، ويمكن أن تُساعد على تقليل الإصابة بالزكام والإنفلونزا ، والحساسية الناتجة عن التعرض لبعض المهيجات، مثل: حبوب اللقاح.
  • الزنجبيل: يُمكن إضافة قطعة بحجم الإبهام من جذر الزنجبيل ، إلى حوالي أربعة أكواب من الماء المغلي، ومن ثم تركها لتبرد، ومن الممكن أيضاً مضغ قطعة من الزنجبيل كما هي.
  • النعناع: يعمل النعناع كمهدئ للحلق ومضاد للاحتقان، يمكن شرب شاي النعناع أو استنشاق أبخرة النعناع من حمام بخار ماء، بإضافة 3-4 قطرات من زيت النعناع، لكل 150مل من الماء الساخن، وتنفس البخار الناتج عنه بعمق.
  • الثوم: وذلك لما له من خصائص مضادة للفيروسات، ومضادة للبكتيريا، والالتهابات، كما يُساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة.
  • الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يُسمى البروميلين (بالإنجليزية: Bromelain)، والذي يمكن أن يُساعد على تقليل السعال، وتخفيف لزوجة المخاط في الحلق، وعلاج التهاب الجيوب الأنفية، ويمكن تناوله كشرائح فاكهة أو شربه كعصير طازج ثلاث مرات في اليوم.
  • العسل: يُساعد تناول العسل لوحده أو في حال مزجه مع ماء الليمون الدافئ، في تلطيف احتقان الحلق، والتقليل من السعال أثناء فترة الليل، وبالتالي تحسين جودة النوم.
  • السوائل: شرب السوائل مثل: المرق وشاي الأعشاب وعصائر الفاكهة الدافئة، يمكن أن تُخفف من بعض الأعراض التنفسية المزعجة، كالسعال، وسيلان الأنف ، والعطاس.

أسباب الإصابة بالسعال

هنالك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي للإصابة بالسعال، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • العدوى: تُعتبر عدوى الجهاز التنفسي من أكثر أسباب السعال شيوعاً، ويستمر هذا النوع من الالتهاب عدة أيام، وفي بعض الحالات قد يحتاج المُصاب لاستخدام مضاد حيوي مناسب للتخلص من العدوى.
  • التدخين: يُعدّ التدخين من الأسباب الشائعة للسعال، ويتميز هذا النوع من السعال، بأنّ له صوت مميز.
  • الربو: وهو مرض مزمن يُصيب الشعب الهوائية، ويؤدي لضيق الشعب الهوائية التي تنقل الهواء إلى الرئتين، مما ينتج عنه أعراض عديدة مثل: صعوبة التنفس والسعال، ويتميز سعال الربو بالصفير، مما يجعل من السهل التعرف عليه.
  • تناول بعض الأدوية: هنالك عدد من أنواع الأدوية التي يمكن أن تُسبب السعال كأحد آثارها الجانبية، مثل: بعض الأدوية التي تُستخدم عادة في علاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، ولحسن الحظ يتوقف السعال عند التوقف عن تناول الدواء المُسبب له.
  • تنظيف الحلق: يعمل السعال كرد فعل لإزالة المخاط أو الجزيئات الغريبة، مثل: الدخان أو الغبار، والتي تسبب انسداد الحلق ومجرى الهواء.
  • الارتجاع المعدي المريئي: (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease/GERD) عندما تتدفق بعض محتويات المعدة إلى المريء ، يحفز رد الفعل في القصبة الهوائية، ويتسبب بالسعال.
  • أسباب أخرى: كوجود مشاكل في الحبال الصوتية، والإصابة بحالات ومشاكل صحة خطيرة؛ مثل: الانسداد الرئوي وفشل القلب، وغيرها.
مزيد من المشاركات
حب العمل والإخلاص فيه

حب العمل والإخلاص فيه

حبّ العمل يعدُّ حبُّ العمل والإخلاصُ فيه عمادَ النجاح في العمل، والروح له، فقد أوجب الإسلامُ وأمر المسلمين بالإخلاص في العمل وإتقانه، وجعل جميعَ العبادات مرتكزةً عليه بشكلٍ أساسيّ، فمن أدّى عبادةً غير خالصةٍ لله تعالى فإنه لا يكسب أجرَها، كأنْ يصليَ مثلاً ليقول عنه الناس إنّه ملتزمٌ لا يقطع الصلاة، فهنا يعطيه الله تعالى ما نوى به، أو أن يدخلَ الحربُ ليُقالَ عنه شجاع، فيفقد أجر الجهاد ويأخذ الصيت عند الناس، لذلك فعماد الأعمال والعبادات هو الإخلاص ليكون بناؤها قويّاً ومتيناً، قال تعالى:
أسباب رائحة الإبط وطريقة التخلص منها

أسباب رائحة الإبط وطريقة التخلص منها

رائحة الإبط الإبط هو جزء من جسم الإنسان يقع أسفل المفصل الذي يربط الكتف مع الذراع، ويحتوي الإبط على حزمة أعصاب، وأوعية دمويّة، وعقد لمفاويّة، ويمتاز بكثرة التعرّق، وطرح الغازات. أسباب رائحة الإبط تتلخّص الأسباب الّتي تؤدي إلى ظهور رائحة الإبط الكريهة إلى كل من: الشعر الذي ينمو تحت الإبطين - فهو يساعد في زيادة قوّة رائحة العرق - والتعب والإجهاد، وتناول بعض المأكولات الّتي تزيد من الرائحة الكريهة مثل الثوم والكاري والبصل، ودرجة الحرارة العالية، وعدم النظافة. طريقة التخلّص من رائحة الإبط التنظيف
كيف أكون طبيباً ناجحاً

كيف أكون طبيباً ناجحاً

الطبيب هو ذلك الشخص الذي يختص في علاج الأمراض والمشكلات الصحيّة لدى الإنسان، وهو الحامل لشهادةٍ علميةٍ معترفٍ بها في أحد حقول الطب، ويحملُ رخصةً قانونيةً لمزاولة المهنة، ويسعى الكثير من الطامحين أو مَن هم على مقاعد الدراسة، ومن يعملون في حقله لأن يكونوا أطباءَ ناجحين، وفي هذا المقال سوف نُقدم أهم الخطوات والنصائح اللازمة ليصبح الطبيب ناجحاً في مجال عمله. مراحل لتصبح طبيباً ناجحاً يمكن للطبيب أن يصبح ناجحاً من خلال اتباعه للخطوات التالية وهي ضمن مرحلتين على النحو الآتي: مرحلة دراسة الطب
أسباب ألم الساقين

أسباب ألم الساقين

التشنّج العضلي توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بآلام في الساقين، ولعلّ من أبرزها التشنّجات العضليّة (Muscle Cramps)؛ وهي نوبات من الألم والشعور بتشنّج في الجزء السفلي من الساق، وتجدر الإشارة إلى أنّ التشنّجات العضليّة عادة ما تنتج عند زيادة الضغط على الساق؛ كما هو الحال عند ممارسة التمارين الرياضيّة عالية الشدة، أو عند بقاء العضلة في نفس الوضعية لمدة طويلة من الزمن، ويعدّ التشنج العضلي أحد أسباب ألم الرجل اليسرى عند النساء في حال التعرّض لإصابة في المنطقة، ومن الأسباب الأخرى
متى كانت غزوة الأحزاب

متى كانت غزوة الأحزاب

متى كانت غزوة الأحزاب وقعت غزوة الأحزاب في شهر شوال من السنة الخامسة للهجرة، وتسمى أيضاً بغزوة الخندق، وقد كانت هذه الغزوة من الغزوات المصيرية في بداية تكوين دولة [الإسلام؛ لِما حملته من بشاراتٍ وأحداثٍ، والتي كان لها الأثر الكبير في تاريخ الإسلام والمسلمين، وكانت أياماً عصيبة على المسلمين في ذلك الوقت، قال الله -سبحانه وتعالى- واصفاً ذلك في كتابه: (إِذْ جَاءُوكُم مِّن فَوْقِكُمْ وَمِنْ أَسْفَلَ مِنكُمْ وَإِذْ زَاغَتِ الْأَبْصَارُ وَبَلَغَتِ الْقُلُوبُ الْحَنَاجِرَ وَتَظُنُّونَ بِاللَّهِ
أمراض الرحم

أمراض الرحم

الانتباذ البطاني الرحمي تُعدّ مشكلة الانتباذ البطانيّ الرحميّ (بالإنجليزية: Endometriosis) من المشاكل الصحيّة الشائعة نسبيّاً لدى النساء إذ يعاني منها ما يقدّر بين 6-10% من النساء حول العالم، وتتمثل هذه المشكلة بنمو أنسجة بطانة الرحم في أجزاء أخرى من الجسم، ومع زيادة نمو وكثافة هذه الأنسجة تبدأ بالتأثر بالهرمونات المصاحبة للدورة الشهريّة للمرأة ممّا قد يؤدي إلى نزيفها، كما قد تتشكّل هذه الأنسجة في مناطق عميقة داخل الجسم، أو قد تؤدي إلى تشكّل النسيج الندبيّ، والتصاق بعض الأعضاء داخل الجسم،
تفسير اسم سيناء فى المنام

تفسير اسم سيناء فى المنام

تفسير رؤية اسم سيناء في المنام بالنظر إلى الدلالات اللغوية التي يعبّر عنها اسم سيناء، فإن رؤيا اسم سيناء في المنام له دلالات عديدة، وهذه الدلالات حسنة ومبشرة بالخير -بإذن الله-، فقد بيّن المفسر محمد عزت عارف في كتابه عجائب التفسير أن دلالة الاسم تتبع لمعناه سواء كان الاسم حسناً أو غير ذلك،ومن أبرز دلالات اسم سيناء في المنام ما يأتي: قد يدل اسم سيناء في المنام على البركة لصاحب الرؤيا؛ لكونه اسماً للجبل الذي ذكر بأن الشجرة المباركة -وهي شجرة الزيتون- تخرج منه، وذلك في آية من آيات القرآن الكريم.
التخلص من سوائل الجسم

التخلص من سوائل الجسم

التخلص من سوائل الجسم يحدث احتباس السوائل نتيجة لتراكم السوائل الزائدة داخل الجسم، ويمكن أنّ يحدث في جهاز الدوران أو داخل الأنسجة وتجاويف الأسنان. كما يمكن أنّ يُسبب تورم في اليدين، والقدمين، والكاحلين، والساقين، وقد يكون هذا التورم خفيفًا، إذ يمكن تقليل احتباس السوائل ببعض الطرق البسيطة، وفيما يلي بعض طرق التخلص من سوائل الجسم: تقليل كمية الملح في الطعام، ممّا يُقلّل من احتباس السوائل. زيادة تناول المغنيسيوم ، لأنّه فعال في الحد من احتباس السوائل، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يُعانين من أعراض