علاج السعال طبيعياً

علاج السعال طبيعياً

السعال

يُعدّ السعال رد فعل طبيعي يُساعد الجسم على حماية نفسه من المواد الغريبة التي تدخل للممرات التنفسية، فهو يلعب دور حيوي ومهم في الدفاع عن الجسم، ضد العديد من الأمراض التي قد تُصيبه، عن طريق المحافظة على الحلق والممرات الهوائية نظيفة، كما يحمي الرئتين من العدوى والالتهابات، وقد يكون السعال حاداً؛ يستمر عادةً لما بين 2-3 أسابيع، ينتج عن الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية الحاد أو الإنفلونزا في العادة، أو يكون السعال مزمناً؛ وهو النوع الذي يستمر لأكثر من ثلاثة إلى ثمانية أسابيع، وتستمر مدة الإصابة في بعض الحالات لعدة أشهر أو حتى لسنوات، وقد ينتج عن أسباب عديدة مثل: الإصابة بالربو، والحساسية ، والارتجاع المريئي، ومشاكل الحلق، بالإضافة إلى التدخين، وتناول بعض أنواع الأدوية، وبالرغم من أنّ السعال قد يكون وسيلة حماية ودفاع عن الجسم إلا أنّ له آثار سلبية عديدة؛ فقد يقطع النوم، وينتج عنه الشعور بالتعب وضعف التركيز، وانخفاض الإنتاجية والأداء في العمل، كما قد يُسبب مشاكل صحية أخرى مثل: سلس البول، والإغماء، وتكسر الأضلاع، وغيرها العديد.

طرق طبيعيّة للتخلّص من السعال

هنالك العديد من العلاجات المنزلية التي تُخفف وتُعالج السعال، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • البخار: يُنصح لمن يُعاني من السعال باستنشاق بخار الماء المغلي، وذلك بغلي كمية من الماء، ووضعها في وعاء، وتنفس البخار الناتج عنه، ويُفضل تغطية الوعاء والرأس بمنشفة، لزيادة كمية البخار المُستنشق.
  • الزعتر: تحتوي أوراق الزعتر على مركبات تُسمى الفلافونويدات (بالإنجليزية: Flavonoids)، التي تعمل على إرخاء عضلات الحلق، والتقليل من الالتهاب، كما يعمل الزعتر على فتح مجرى الهواء، وكل ذلك يُساعد على تخفيف السعال، بالإضافة لامتلاكه العديد من الخصائص المضادة للميكروبات، ويُمكن صنع شاي الزعتر بوضع ملعقتين صغيرتين من أوراق الزعتر، مع كوب وااحد من الماء المغلي، ومن ثم تركه مغطى لمدة عشر دقائق قبل شربه.
  • الماء المالح: يُستخدم الماء المالح كغسول للفم، وذلك بإضافة الملح للماء، والغرغرة باستخدام المحلول الملحي المُحضّر، لتعمل المياه المالحة على تخفيف الانتفاخ وتهدئة الحلق، وبالتالي التخفيف من السعال، ويُنصح بإعادة الغرغرة ثلات مرات يومياً.
  • العرق سوس: لجذر عرق السوس فاعلية في تخفيف احتقان الحلق والسعال، ويتم تحضيره بإضافة الماء المغلي إلى جذر عرق السوس، وتركه لدقائق، ومن ثم تناوله.
  • الفلفل الأسود والعسل: قد يُساعد خلط ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود مع ملعقة كبيرة من العسل في الماء الدافئ وشربه، في تخفيف حدة السعال وعلاجه.
  • النعناع والزنجبيل: يُصنع شراب النعناع والزنجبيل بخلط أربعة أكواب من الماء الدافئ، مع كوب من العسل، وثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المفروم، وملعقة كبيرة من النعناع المفروم وشربه من 2-3 مرات يومياً لعلاج السعال، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الكمية قد تكفي لعدة أيام.
  • الكركم: يُفيد الكركم في تخفيف السعال، فله خصائص مضادة للفيروسات، والبكتيريا ، والالتهابات، ويتم مزجه مع الماء المغلي والعسل للحصول على فائدة أكبر.
  • البروبيوتيك: وهي الكائنات الحية الدقيقة المُفيدة لصحة الجسم، مثل: اللاكتوباسيلوس، وهي بكتيريا توجد في الألبان والحليب المدعم، ويمكن أن تُساعد على تقليل الإصابة بالزكام والإنفلونزا ، والحساسية الناتجة عن التعرض لبعض المهيجات، مثل: حبوب اللقاح.
  • الزنجبيل: يُمكن إضافة قطعة بحجم الإبهام من جذر الزنجبيل ، إلى حوالي أربعة أكواب من الماء المغلي، ومن ثم تركها لتبرد، ومن الممكن أيضاً مضغ قطعة من الزنجبيل كما هي.
  • النعناع: يعمل النعناع كمهدئ للحلق ومضاد للاحتقان، يمكن شرب شاي النعناع أو استنشاق أبخرة النعناع من حمام بخار ماء، بإضافة 3-4 قطرات من زيت النعناع، لكل 150مل من الماء الساخن، وتنفس البخار الناتج عنه بعمق.
  • الثوم: وذلك لما له من خصائص مضادة للفيروسات، ومضادة للبكتيريا، والالتهابات، كما يُساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة.
  • الأناناس: يحتوي الأناناس على إنزيم يُسمى البروميلين (بالإنجليزية: Bromelain)، والذي يمكن أن يُساعد على تقليل السعال، وتخفيف لزوجة المخاط في الحلق، وعلاج التهاب الجيوب الأنفية، ويمكن تناوله كشرائح فاكهة أو شربه كعصير طازج ثلاث مرات في اليوم.
  • العسل: يُساعد تناول العسل لوحده أو في حال مزجه مع ماء الليمون الدافئ، في تلطيف احتقان الحلق، والتقليل من السعال أثناء فترة الليل، وبالتالي تحسين جودة النوم.
  • السوائل: شرب السوائل مثل: المرق وشاي الأعشاب وعصائر الفاكهة الدافئة، يمكن أن تُخفف من بعض الأعراض التنفسية المزعجة، كالسعال، وسيلان الأنف ، والعطاس.

أسباب الإصابة بالسعال

هنالك عدد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي للإصابة بالسعال، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:

  • العدوى: تُعتبر عدوى الجهاز التنفسي من أكثر أسباب السعال شيوعاً، ويستمر هذا النوع من الالتهاب عدة أيام، وفي بعض الحالات قد يحتاج المُصاب لاستخدام مضاد حيوي مناسب للتخلص من العدوى.
  • التدخين: يُعدّ التدخين من الأسباب الشائعة للسعال، ويتميز هذا النوع من السعال، بأنّ له صوت مميز.
  • الربو: وهو مرض مزمن يُصيب الشعب الهوائية، ويؤدي لضيق الشعب الهوائية التي تنقل الهواء إلى الرئتين، مما ينتج عنه أعراض عديدة مثل: صعوبة التنفس والسعال، ويتميز سعال الربو بالصفير، مما يجعل من السهل التعرف عليه.
  • تناول بعض الأدوية: هنالك عدد من أنواع الأدوية التي يمكن أن تُسبب السعال كأحد آثارها الجانبية، مثل: بعض الأدوية التي تُستخدم عادة في علاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، ولحسن الحظ يتوقف السعال عند التوقف عن تناول الدواء المُسبب له.
  • تنظيف الحلق: يعمل السعال كرد فعل لإزالة المخاط أو الجزيئات الغريبة، مثل: الدخان أو الغبار، والتي تسبب انسداد الحلق ومجرى الهواء.
  • الارتجاع المعدي المريئي: (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease/GERD) عندما تتدفق بعض محتويات المعدة إلى المريء ، يحفز رد الفعل في القصبة الهوائية، ويتسبب بالسعال.
  • أسباب أخرى: كوجود مشاكل في الحبال الصوتية، والإصابة بحالات ومشاكل صحة خطيرة؛ مثل: الانسداد الرئوي وفشل القلب، وغيرها.
مزيد من المشاركات
تعريف الوسط الطبيعي

تعريف الوسط الطبيعي

الوسط الطبيعي الوسط الطبيعيُّ هو المكانُ الطبيعيّ الذي أوجده الله سبحانه وتعالى، ممّا لا دخْلَ للإنسان في وجودِه، والذي يوفّرُ المأوى المناسبَ والظروف الجيّدة والملائمة التي تساعدُ الكائناتِ الحيّة على العيش فيها، ويمكنُ تعريف الوسط البيئيّ على أنّه كلُّ ما يحيطُ بالكائنات الحيّة من ظروفٍ أوجدَها اللهُ سبحانه وتعالى. الجديرُ بذكرِهِ أنّ الكائناتِ الموجودةَ في الوسط تؤثّرُ به وتتأثر بجميع التغيّرات الحاصلة بهذا الوسط، سواء كانت هذه التغيّرات بفعل الإنسان والتي غالباً ما تكونُ سلبيّة وضارّة
معلومات عن سن المراهقة

معلومات عن سن المراهقة

تعريف المراهقة المراهقة كلمة مشتقة من الفعل اللاتيني الذي يعني تنمو، وهي الفترة الانتقالية النفسية والاجتماعية بين الطفولة والبلوغ، ويُرافق هذا الانتقال تغيرات بيولوجية مثل: التغيرات في الجسم، ونفسية مثل: تنمية وتطور النفسية، وتُعرف المراهقة أيضاً بأنّها ظاهرة ثقافية واجتماعية؛ حيث من المحتمل ألا يرتبط انتهاؤها مع انتهاء المراحل الجسدية، ويبدأ سن المراهقة في السنوات ما بين 12 و14 عاماً، وينتهي في السنوات ما بين 19 و20 عاماً. في سن المراهقة يحدث تغيير كبير في سلوك المراهقين نحو والديهم؛ إذ
مدينة بطرسبورغ

مدينة بطرسبورغ

مدينة بطرسبورغ مدينة بطرسبورغ هي مدينة روسية أسسها القيصر بطرس الأول سنة 1703م، وكانت حينها قلعة ضخمة على نهر نيفا الكبير، ثمّ اتسعت وتحولت إلى ميناء عسكري وتجاري كبير، كانت بطرسبورغ عاصمة لروسيا لأكثر من قرنين من الزمن حتى قيام الإمبراطورية الروسية سنة 1918م. عرفت مدينة بطرسبورغ سابقاً في الفترة ما بين 1914م-1924م باسم بيتروغراد، وفي الفترة ما بين 1924م-1991م باسم لينينغراد، وتقع في شمال غرب روسيا، وتحديداً في دلتا نهر نيفا شرق خليج فنلندا على مساحة 1439كم²، يبلغ ارتفاعها عن سطح البحر في أعلى
أسباب حمى النفاس

أسباب حمى النفاس

أسباب حمى النفاس تحدث حمّى النفاس نتيجة إصابة الرحم والأجزاء المُحيطه به بالعدوى، وغالباً ما يكون ذلك بعد الولادة، وبعد تعرُّض الكيس السلوي المُحيط بالجنين للعدوى، ويُعزى سبب حدوث هذه العدوى إلى بعض أنواع البكتيريا التي تعيش على جلد الإنسان، مثل: المكورة العنقودية (بالإنجليزية: Staphylococcus). المكورة العقدية (بالإنجليزية: Streptococcus). عوامل خطر الإصابة بحمى النفاس هناك عِدّة عوامل قد تلعب دوراً في خطر الإصابة بحمّى النفاس، منها: طريقة الولادة، ويمكن توضيح ذلك كالآتي: فرصة الإصابة بالعدوى
عمل اللحمة بعجين

عمل اللحمة بعجين

اللحمة بالعجين تعد اللحمة بالعجين إحدى المعجنات الشهية الشهيرة في العالم، فهي تتميز بمذاقها الطيب، وتحضَّر بطرق مختلفة، وبنكهات عديدة، ونذكر منها: صلصة الطماطم، والخضار، والبابريكا، والطحينة، وما يميزها أيضاً إمكانية تقديمها كأحد الأطباق الجانبية على مائدة الطعام، وتحديداً في الولائم والمناسبات، كما يمكن تحضيرها مسبقاً، والاعتماد عليها كوجبة رئيسية في الرحلات والنزهات العائلية، فهي تُعتبر أكلة خفيفة ومحببةً لدى الكثيرين صغاراً وكباراًعلى حد سواء، وفي هذا المقال سنذكر طريقتين مختلفتين لعمل
أسباب ألم أسفل الظهر قبل الدورة

أسباب ألم أسفل الظهر قبل الدورة

عسر الطمث يُعرّف عسر الطمث (بالانجليزية: Dysmenorrhea) على أنّه الألم المرافق للدورة الشهرية، ويقسَّم عسر الطمث إلى نوعين؛ عسر الطمث الأولي الذي يحدث بسبب انقباضات الرحم، وتشعر به السيدات أثناء الدورة الشهرية أو قبل موعدها بيوم أو يومين ويستمر لمدة 12-72 ساعة، وعادةً ما يتمركز الألم في البطن وأسفل الظهر، ويتميّز عسر الطمث الأولي بمجموعة من الأعراض؛ مثل الإسهال، والإرهاق، والشعور بالغثيان، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الآلام تتلاشى تدريجياً مع تقدّم العمر أو بعد الولادة، أمّا بالنسبة للنوع الثاني
كيف تتخلص من القلق والوسواس

كيف تتخلص من القلق والوسواس

القلق والوسواس تواجهنا في حياتنا اليومية العشرات من المشاكل، الّتي تتسبب الشعور بالقلق، والمرور بحالة من الوساوس المرتبطة بتوقع بعض الأشياء حول المشكلة، وهذه حالة طبيعية، فتنقلب الحياة إلى جحيم وتعب، ويشعر المصاب بالقلق والوساوس بحالة نفسية متعبة، تمنعه من الشعور بالراحة والاستقرار، وتقلل من اندماجه الطبيعي في الحياة العملية، والاجتماعية، وممارسة نشاطاته المعتادة. هناك العديد من الأسباب الّتي تعزّز الشعور بهذه الحالية النفسية المضطربة، والكثير من الأعراض الّتي تدل على الشخص المصاب بالقلق
أكبر موقع عربي بالعالم

أكبر موقع عربي بالعالم

"موضوع.كوم" الموقع العربيّ الأكبر في العالم؛ حيث يستقطِب 29 مليون زائرٍ فريدٍ شهرياً، يتصفّحون عشرات الآلاف من المقالات المنوّعة في كافّة المجالات. صُنّف الموقع حسب الإحصائيات التي أجرتها "Effective Measure" على أنّه أكبر موقع عربي في العالم منذ نهاية عام 2015م وحتّى اليوم، وأصبح "موضوع" حديث المحطات العربيّة والعالميّة التي أثنت على هذا النجاح عربيّ الهوية. واستضاف الموقع العالمي "Effective Measure" موقع موضوع للحديث عن أبرز الانجازات والتحديات التي يواجهها الموقع اليوم، في مقابلة نشرت في