نصائح عامة لتخفيف ألم مفصل اليد اليمنى
يعدّ ألم مفصل اليد اليمنى من المشاكل الشائعة بين الناس، والتي تتعدد أسبابها، ويُشار إلى أنّ اختيار العلاج المناسب يعتمد على مسببه، ولكن تتوفر بعض النصائح العامة التي قد تساعد في تخفيف الألم، ومن أمثلتها ما يأتي:
- استخدام مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية كدواء الباراسيتامول، والآيبوبروفين.
- تطبيق الكمادات بنوعيها، ويختلف ذلك تبعًا للعرض المرافق للحالة، ويمكن بيانه كالآتي:
- تطبيق الكمادات الساخنة للتخفيف من تصلب مفصل اليد اليمنى.
- تطبيق الكمادات الباردة للتخفيف من التورم والالتهاب في مفصل اليد اليمنى.
- استخدام دعامة لتثبيت المفصل والتقليل من تعرضه للإصابات.
علاج ألم مفصل اليد اليمنى بالاعتماد على سببه
يُنصح المصاب بألم مفصل اليد اليمنى بمراجعة الطبيب لتشخيص حالته بدقة، ووصف العلاج المناسب بناءً على سبب الألم، وفيما يأتي بيانٌ لأبرز الأسباب وطريقة علاجها:
علاج ألم مفصل اليد اليمنى الناجم عن التهاب المفصل
يعد التهاب مفاصل اليد (Arthritis) أحد الأسباب الرئيسة التي تسبّب ألمًا في مفصل اليد اليمنى، وقد يعاني المصاب من ألم في مفاصل الأصابع والرسغ أيضًا، وتورّمٌ وشعور بدفء في المنطقة المحيطة بالمفصل.
وفيما يأتي ذكرٌ لطرق العلاج المُتبعة في تخفيف ألم المفصل:
- طرق لعلاج الأعراض كالألم والتورّم
ومنها ما يأتي:
- مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (NSAID) كدواء آيبوبروفين، ودواء نابروكسين.
- تطبيق الكريمات والمراهم التي تحتوي على مادة المنثول أو الكابسيسين على مفصل اليد، إذا تساعد بدورها على تخفيف الألم أيضًا.
- الكورتيكوستيرويدات مثل دواء بريدنيزولون، على شكل حبوب فموية، أو حقن تُحقن في المفصل لتسكين الألم.
- المساج
إذ يعمل المساج على تدفئة المفصل المصاب، مما يساهم في تخفيف الألم.
إذا لم تُجدِ العلاجات السابقة نفعًا قد يلجأ الطبيب لإجراء العمليات الجراحية ومن أمثلتها:
- عملية إصلاح المفصل (Joint repair)، ويتمّ فيها إصلاح المفصل المصاب للحدّ من الألم وتحسين فعالية وظيفته.
- عملية استبدال المفصل (Joint replacemen)، ويتمّ فيها استبدال المفصل التالف بمفصل صناعي.
- عملية دمج المفصل (Joint fusion).
علاج ألم مفصل اليد اليمنى الناجم عن النقرس
يحدث النقرس نتيجة ارتفاع تركيز حمض اليوريك في الدم، مما يسبب تراكمه في المفصل على شكل بلورات تسبب تورّم واحمرار وسخونة المفصل، وقد يصيب النقرس أي مفصل في الجسم بما في ذلك مفصل اليد اليمنى ومفاصل الأصابع.
وتشمل الخيارات العلاجية للنقرس ما يأتي:
وهو الذي يهدف لتسكين وتخفيف حدة الأعراض الحالية التي يعاني منها المصاب، ومن هذه العلاجات:
- مضادات الالتهاب اللاستيرويدية.
- دواء كولشيسين (Colchicine) لتخفيف الأعراض المصاحبة.
وهو الذي يركّز على خفض مستويات حمض اليوريك في الدم لمنع النوبات المستقبلية، ومن الأمثلة عليها:
- دواء فيبوكسوستات (Febuxostat).
- دواء ألوبيورينول (Allopurinol).
علاج ألم مفصل اليد اليمنى الناجم عن كسر أو خلع في المفصل
قد يصاحب كسور اليد آلامًا شديدة، وتورمًا في منطقة الكسر، وعدم القدرة على تحريك المنطقة المصابة وما حولها بشكل كامل، وتتوفر بعض التدابير المنزلية وخيارات الإسعاف الأولي التي يمكن القيام بها في المنزل في الحالات البسيطة، ويُنصح باللجوء للخيارات العلاجية الطبية فورًا في الحالات الشديدة.
الإسعاف الأولي لكسر أو خلع مفصل اليد
فيما يأتي ذكر لأهم الخطوات الإسعافية لكسر أو خلع مفصل اليد اليمنى:
- تثبيت اليد لحين تجبيرها.
- وضع الثلج على منطقة الإصابة لمدة أقل من 20 دقيقة يساعد على تخفيف الألم، مع الإشارة إلى ضرورة تجنّب وضعه على الجلد مباشرة.
- إذا كان الكسر مفتوحًا فيجب تغطيته بشاش أو قماش نظيف.
- طلب العناية الطبية.
العلاج الطبي لكسر أو خلع مفصل اليد
تتوفر العديد من الإجراءات العلاجية عند حدوث كسر أو خلع في مفصل اليد، وفيما يأتي بيانها:
- في حالة خلع المفصل بدون كسر أو تمزق في الأنسجة يمكن اللجوء لإجراء طبي يعيد العظمة إلى مكانها الصحيح بدون جراحة يسمى الرّد، أو ردّ العظام، أو عملية ردّ العظام للوضع الطبيعي (Bone reduction)، وفي الحقيقة يعدّ ذلك مؤلمًا، وقد يحتاج البعض لأخذ المسكنات لتحمل ألمه.
- تثبيت المفصل المخلوع أو مكان الكسر إما عن طريق التجبير، أو لف المفصل المصاب وربطه بالعظمة المجاورة له (Buddy taping).
- استخدام مسكنات الألم أو المهدئات الموضعية.
- تصوير مكان الإصابة بالأشعة السينية لمتابعة الحالة والتأكد من تثبيت الكسر بالطريقة الصحيحة.
- استخدام دبابيس أو أسلاك أو ألواح لتثبيت الكسور المعقدة.
- العمليات الجراحية لعلاج العظم المكسور كليًا.
علاج ألم مفصل اليد اليمنى الناجم عن عدوى المفصل
تسبب إصابة المفصل بالعدوى البكتيرية تدهور حالة الغضروف وتلف العظام المحيطة، وهو ما يؤثر في حركتهِ ويسبب ألمًا شديدًا، واحمرارًا، وتورمًا، ولعلاج هذه العدوى يلجأ الطبيب لما يأتي:
- استخدام المضاد الحيوي المناسب للبكتيريا المسببة للعدوى، وقد يشمل ذلك المضادات الحيوية الوريدية، يتبعها أخذ المضادات الحيوية الفموية.
- الأدوية المضادة للالتهاب لتقليل التورم والانزعاج.
- تصريف السائل المتراكم حول المفصل إما بواسطة التنظير أو باستخدام إبرة، ويساعد ذلك على تخفيف الضغط حول المفصل والقضاء على البكتيريا الضارة.
- ممارسة الرياضة وتحريك المفصل حسب تعليمات الطبيب، فقد يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم لمكان الإصابة مما يعجّل من الشفاء، ويمنع تصلب وضعف المفصل.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي أو الفيزيائي حسب تعليمات الطبيب.
- استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة.
- رفع المفصل قدر المستطاع.
نصائح للوقاية من ألم مفصل اليد اليمنى
يمكن لاتباع بعض النصائح أن يقي من الإصابة بألم المفصل عامة ومفصل اليد اليمنى خاصةً، ومنها ما يأتي:
تساعد الحركة المستمرة والمعتدلة على التخفيف من آلام المفاصل، إذ تخفف من تصلب المفصل، وتقوي العضلات المحيطة به، عوضًا عن أنها تساعد في الحفاظ على الوزن الصحي.
ويكون ذلك بتجنّب أي جهد للمفصل قدر الإمكان، والموازنة بين الراحة والحركة، واستخدام الأدوات المساعدة والتي تدعم الحركة.
إذ يساعد ذلك على تثبيت المفصل وتخفيف الألم.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
إذ يُنصح بتناول الأطعمة التي تقلل من الالتهاب، وتجنب الأطعمة التي تزيده، والتركيز على تناول مصادر الكالسيوم وفيتامين د ، فهي مسؤولة عن تقوية صحة العظام.
يساعد ذلك على تعزيز صحة المفاصل والعظام، ويُشار إلى أنّ التدخين يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور والتهاب الأوتار.
ملخص المقال
يعتمد علاج ألم مفصل اليد اليمنى على تشخيص الطبيب لسبب الألم، ولكن بشكلٍ عام يرتكز العلاج على تثبيت المفصل وتقليل تعرضه للجهد، واستخدام الأدوية المختلفة حسب الحالة كمسكنات الألم والمضادات الحيوية ومضادات الالتهاب وغيرها، وقد يُلجأ في الحالات الشديدة للعمليات الجراحية، ويُشار إلى أهمية اتباع النصائح الوقائية لتجنب الإصابة بألم المفصل.
