عصير الجزر للتسمين

عصير الجزر للتسمين

الجزر

الجزر هو نوع من أنواع الخضار الجذريّة المشهورة، والذي يُزرع في جميع مناطق العالم، ويُطلق عليه علميّاً اسم (Daucus carota)، تعدّ دولة الصين هي الدولة الأكثر إنتاجاً للجزر على مستوى العالم.

وللجزر عدّة ألوان وأنواع، منها: الجزر الأصفر، والبنفسجيّ، والجزر الأحمر، والجزر الأبيض، أمّا أكثر أنواع الجزر انتشاراً وشهرة هو: الجزر البرتقاليّ، لما له من فوائد عظيمة خاصّة على النظر، والذي يُمكن تناوله إمّا طازجاً بعد غسله جيداً، أو من خلال عصره بخلاط عصر الجزر.

عصير الجزر له نفس فوائد الجزر الطازج تماماً، حيث إنّه يحتوي على كميّات كبيرة من الماء، والطاقة، والدهون، والبروتينات، والصوديوم، والكالسيوم، وفيتامين سي، وفيتامين د، وفيتامين ج، وفيتامين ب 12، والفسفور، والحديد، والسكريات، والزنك، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما أنّه يخلو من الكوليسترول، والكافيين. وفي هذا المقال سنذكر فوائد الجزر العامّة، وفائدته للتسمين.

إعداد عصير الجزر للتسمين

المكونات

  • كيلو من الجزر الطازج.
  • ملعقتان من العسل الطبيعيّ.
  • لتر ونصف من الماء.
  • القليل من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير

  • يُغسل الجزر جيداً وينقع بالماء البارد مدّة لا تقل عن 5 ساعات.
  • يقشّر الجزر ويقطّع لقطع صغيرة نسبياً (يمكن عدم تقشيره للحصول على فائدة أفضل بشرط غسله جيداً بالماء والملح).
  • يوضع في خلاط عصر الجزر (عصارة الجزر) ويسكب عليه الماء، ومكعبات الثلج.
  • يُمكن الاحتفاظ به في الثلاجة لمدّةٍ لا تزيد عن 12 ساعة حتّى لا يفقد خواصّه المفيدة.
  • يُشرب مقدار كوب من عصير الجزر على الريق قبل الفطور بساعة، وكوب بعد وجبة الغداء، وكوب آخر بعد العشاء، وذلك بشكل منتظم ويومياً.

فوائد عصير الجزر

  • يُنصح بإعطائه للأطفال الرضّع كونه يحتوي على فيتامين E المفيد لنموهم.
  • يعمل كمضاد للأكسدة؛ لاحتوائه على كمياتٍ عاليةٍ من البيتاكاروتين.
  • يحتوي على فيتامين (أ) بنسبة 20 غم بالكوب الواحد، والذي يساعد في نمو الجلد، ويقوي العين.
  • يؤخر علامات الشيخوخة والتجاعيد، ويقي من مشاكل الجلد، كالتهابات الجلد، والأكزيما، والطفح الجلديّ، ويحمي من أضرار أشعة الشمس، ويحمي البشرة من الجفاف، ويعطيها الليونة، واللون الورديّ.
  • يفيد الشعر من حيث تغذيته وتقوية فروة الرأس، ويحميه من الجفاف، ويقيه من مشاكل الصلع، بالإضافة لقدرته على زيادة نسبة الأوكسجين بالدم، ممّا يمنع تساقط الشعر.
  • يعالج بعض المشاكل الجنسيّة، كالعجز الجنسيّ والضعف في الانتصاب لدى الرجال، كما أنّه ينظم الطمث لدى النساء.
  • يعالج الإمساك كونه يحتوي على مواد ملينة للأغشية المخاطيّة في المعدة والقولون، ممّا يُنشط عملية الهضم.
5عصائر
مزيد من المشاركات
شرح قصيدة بهاء الدين زهير (نهاك عن الغواية)

شرح قصيدة بهاء الدين زهير (نهاك عن الغواية)

شرح قصيدة بهاء الدين زهير (نهاك عن الغواية) في هذا المقال وقفة مع شرح قصيدة من روائع الشاعر بهاء الدين زهير أحد شعراء العصر الأيوبي كالآتي: شرح القصيدة يقول بهاء الدين زهير في قصيدته نهاك عن الغواية: نهاك عن الغواية ما نهاكا وذقتَ من الصّبابة ما كفاكا وطال سُراك في ليل التصابي وقد أصبحتَ لم تحمد سراكا فلا تجزع لحادثة الليالي وقل لي إن جزعتَ فما عساكا وكيف تلوم حادثةً وفيها تبيّن من أحبّك ومن قلاكا بروحي من تذوب عليه روحي وذق يا قلب ما صنعت يداكا لقد منعك عن ضلالك أمورٌ كثيرة، وذقتَ من الشّوق
مشروبات لعلاج تأخر الدورة الشهرية

مشروبات لعلاج تأخر الدورة الشهرية

الدورة الشهرية تعرف الدورة الشهرية بأنها مجموعة من التغيرات التي تصيب الرحم والمبيض لاستمرار عملية التكاثر، ويبدأ حدوثها في مرحلة البلوغ، وعادةً ما تكون بين 3-7 أيام، حيث تشعر الفتاة بألم في منطقة البطن، مع تقلبات في المزاج، وآلام في منطقة الظهر حيناً، وقد تتأخر الدورة الشهرية لبضعة أيام نتيجة عدة أسباب نفسية، أو مرضية، أو بسبب الحمل، وفي هذا المقال سنستعرض لكم المشروبات التي تعالج تأخر الدورة الشهرية. مشروبات لعلاج تأخر الدورة الشهرية مشروب القرفة المكوّنات: أربع ملاعق صغيرة من القرفة. لتر من
أضرار قشر الرمان على الرحم

أضرار قشر الرمان على الرحم

أضرار قشر الرمان على الرحم لا تتوفر دراسات تُثبت ما إذا كان هنالك أضرارٌ معينةٌ لقشر الرمان على الرّحم، ولكن نشير إلى أنَّ الكمّيات العالية من قشر الرمان قد تكون ضارّة، فقد لوحظ في مراجعةٍ نُشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology عام 2012؛ أنّ تناول جرعاتٍ أكبر من 70 مليغراماً لكلّ كيلوغرامٍ من الوزن قد تكون سامَّة، لذلك نشير إلى ضرورة أخذ وزن الجسم بعين الاعتبار عند تناول قشور الرمان. الأضرار العامة لقشر الرمان درجة أمان قشر الرمان كما ذكرنا سابقاً؛ ينبغي الحذر من استهلاك قشر الرمان
استخدامات الصخور البركانية

استخدامات الصخور البركانية

استخدامات الصخور البركانية يُوجد أنواع عدة للصخور البركانية ولكلّ نوع منها له استخداماتهِ الخاصة، نذكر من أشهرها على النحو الآتي: صخور البازلت يعتبر البازلت من الصخور النارية الداكنة ذات حبيبات دقيقة وهو من أكثر أنواع الصخور شيوعاً، إذ يمكن أن يتواجد على سطح القمر وكذلك الأرض، ومن استخدامات صخور البازلت ما يأتي: يستخدم البازلت في البناء، من مثل رصف الإسفلت والركام الخرساني، كما يمكن تقطيع كتل صخوره إلى أجزاء ليتم استخدامها كغطاء أو قشرة أرضية. يستخدم لتخلّص من ثاني أكسيد الكربون في الجو، إذ
أين تقع رنية

أين تقع رنية

مدينة رنية إنّ العديد من القرى وأيضاً الهجر تتبع لمحافظة رنية، حيث نجد قرية العمائر، وقرية الشريانيّة، إضافة إلى قرية العثيثي، وقرية الدّار البيضاء، وهنالك قرية الحرف، وقرية الضرم، ونجد العديد من المراكز أيضاً التّابعة لها، كمركز العويله، ومركز الغافه، وأيضاً مركز حدى، إضافة إلى كلّ من مركز الأملح ومركز العفيريه، ولن ننسى مركز خدان ومركز ورشه، وهنالك الكثير أيضاً من القرى والمراكز والهجر. أين تقع رنية تقع مدينة رنية في المملكة العربيّة السّعوديّة، حيث تعتبر إحدى محافظاتها التابعة لها، وتنتمي
حكم و أقوال

حكم و أقوال

حكم حكم عن الصداقة الصداقة الحقيقيّة هي عقل واحد في جسدين. تمسّك بالصديق الحقيقيّ بكلّ قوتك فالصديق الوفيّ نادر الوجود. الصداقة مشتقّة من الصدق، والصداقة تبدأ عندما تشعر مع الآخر بالصدق. اختار الرفيق قبل الطريق. من يريد صديقاً بلا عيوب فمن الأفضل أن يبقى وحيداً بلا أصدقاء. الصديق الحقيقيّ هو من تستطيع أن تكون معه غريباً بكلّ ثقة. الصديق الحقيقيّ هو من يشعر بألمك عندما تخفيه. الصداقة، جبل شاهق لا يتسلّقه إلا الأوفياء. ابذل لصديقك دمك ومالك. إذا كنت تملك أصدقاء إذاً أنت غني. الصداقة ليست بطول
طريقة عمل فول بالطحينة

طريقة عمل فول بالطحينة

الفول يعتبر الفول من المأكولات الشعبيّة التي يفضّل تناولها عدد كبير من الناس، وتختلف طرق تحضيره فمن الممكن أن نحضّره مع الطحينة، والرمان، والفلفل الحار، وغيرها الكثير من الطرق، وتقدّمه ربّة المنزل على وجبة الإفطار، وذلك لأنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة مثل: الألياف، والبروتينات، وغيرها الكثير، وسنقدّم لكم في هذا المقال طريقتين لتحضير الفول. فول بالطحينيّة المكوّنات علبة من الفول المدمس أو كميّة من الفول الحبّ المنقوع لمدّة ليلة كاملة، مع القليل من كربونات الصودا. ستّة ملاعق
ابن كثير المكي

ابن كثير المكي

التعريف بابن كثير المكي هو عبد الله بن كثير بن عمرو بن عبد الله بن زاذان بن فيروزان بن هرمز، أبو معبد المكّي الداري، مولى عمرو بن علقمة الكناني، يُكنّى بأبي سعيد، من بلاد فارس، وُلد في مكّة سنة خمسةٍ وأربعين للهجرة، ولقي عدداً من الصحابة وروى عنهم، ويُعدّ أحد القراء السبعة، وإمام أهل مكّة فيها، وهو أحد التابعين، وأمّا إسناد قراءته فقد قرأ على أبي السائب عبد الله بن أبي السائب المخزوميّ، ودرباس مولى ابن عباس، وأبي الحجّاج مجاهد بن جبر المكيّ، وأمّا أبو السائب فقرأ على أُبيّ بن كعب وعمر بن