عسر الهضم والغازات

عسر الهضم والغازات

عسر الهضم والغازات

يتعرّض الجسم للعديد من المشكلات التي تزعجه، ولعلّ مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعلّق بتناول بعض الأطعمة من أبرز المشاكل التي تزعج الإنسان، ويعتبر عسر الهضم والغازات من أبرز أسباب الضيق التي يواجهها الإنسان وتتعدّد أسباب هذه الحالة المرضية المؤقتة، ويشعر المصاب إثرها بآلامٍ وانتفاخٍ في المعدة والبطن، وفي هذا المقال سنتوسّع في ذكر المعلومات عن أسباب عسر الهضم وعلاجه بالتفصيل.

أسباب عسر الهضم

  • تناول الطعام والشراب بشكلٍ مفرطٍ وكبير.
  • السرعة وعدم التمهّل عند الأكل.
  • القلق.
  • تناول مكمّلات الحديد.
  • التدخين.
  • تناول الأطعمة الدسمة والمتبّلة والغنية بالدهون.

أعراض عسر الهضم والغازات

  • عدم الراحة في الجلوس وعند الحركة.
  • الشعور بالغثيان.
  • انتفاخ الجزء العلوي من البطن.
  • الشعور بالشبع لفترةٍ طويلةٍ وعدم القدرة على تناول المزيد من الطعام.

علاج عسر الهضم والغازات

  • تقسيم الوجبات الثلاث الكبيرة إلى وجباتٍ أصغر.
  • تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • تجنّب تناول بعض الأدوية والعقاقير إلا وفق وصفة طبيب.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تناول الأدوية التي يصفها الطبيب للتخفيف من الأعراض.
  • تجنّب مصادر القلق والتوتر والضغوطات النفسية حيث إنّها عاملٌ مهمٌ من عوامل انتفاخ البطن وعسر الهضم.

وصفات طبيعية لعلاح عسر الهضم

من الخيارات الطبيعية التي قد تساعد على تخفيف عسر الهضم ما يأتي:

  • شاي النعناع، ولكن لا يُوصى به في حال كان عسر الهضم ناجمًا عن ارتجاع المريء، كما لا يُوصى به للمصابين بالقرحة الهضمية.
  • شاي البابونج؛ ويُوصى بسؤال الطبيب قبل استخدامه في حال كان الشخص يتناول أيًا من الأدوية التي ترقق الدم.
  • حل التفاح؛ ويمكن شربه بإضافة ملعقتين منه إلى كوب ن الماء، مع العلم أنه قد يُسبب تهيجًا أو قروحًا في الفم أو شعورًا بالغثيان.
مزيد من المشاركات
الأذكار في العشر الأوائل من ذي الحجة

الأذكار في العشر الأوائل من ذي الحجة

الأذكار في العشر الأوائل من ذي الحِجّة تُعتبر أول عشرة أيام من شهر ذي الحجة مباركة لارتباطها بأيّام الفريضة الخامسة من أركان الإسلام ألا وهو الحج، ولا سيّما في يوم عرفة، حيث يجتمع الحُجّاج على جبل عرفة يدعون الله، ويذكرونه، ويُمجّدونه، ويتقرّبون إليه بالدّعاء، والصّلاة وقراءة القرآن، وعن الرّسول -صلى الله عليه وسلم- قال: (ما من أيَّامٍ أعظمُ عندَ اللَّهِ ولا أحبُّ إليهِ منَ العملِ فيهنَّ من هذِهِ الأيَّامِ العَشرِ، فأَكْثروا فيهنَّ منَ التَّهليلِ، والتَّكبيرِ، والتَّحميدِ). ومن الأذكار التي
طريقة عمل لقمة القاضي الليبية

طريقة عمل لقمة القاضي الليبية

لقمة القاضي لقمة القاضي أو كما تسمّى في بعض المناطق بالعوّامة واللقيمات هي من الحلويات الشرقيّة المعروفة والتي تُحضّر في الكثير من الدول العربيّة وفي تركيّا واليونان، وللقمة القاضي شعبيّة كبيرة وخاصّةً في شهر رمضان المُبارك، إذ يتمّ تقديمها بشكل يوميّ بعد تناول وجبة الإفطار، ولكن يجب الاعتدال في تناولها بسبب احتوائها كمية كبيرة من السعرات الحراريّة، وتحتوي على الدهون الناتجة عن قليها بالزيت النباتي، وتتشابه طريقة تحضير لقمة القاضي بين البلدان مع اختلافات بسيطة في المكوّنات أو الخطوات، ولكن
طريقة عمل أرز وبازيلاء

طريقة عمل أرز وبازيلاء

أطباق الأرز يدخل الأرز والذي يعتبر أحد الأغذية الأساسية والرئيسية للإنسان، في إعداد العديد من الأطباق الشهيّة والمتنوّعة، ومن هذه الأطباق: الصيادية، والمحاشي بأنواعها، والأرز مع البازيلاء، حيث يعدّ هذا الأخير من أفخر الوجبات، وأكثرها جاذبية، ويمتاز بغناه واحتوائه على عناصرمتعددة، فيتم تحضير هذا الطبق بطرق عديدة وبمكوّنات مختلفة، فالمكون الأساسي الأرز، وأحد أنواع اللحوم الحمراء أو الدجاج، والبازيلاء، والبعض يضيف إلي ذلك الجزر المبشور، أو المقطّع لمكعّبات صغيرة، وسنوضح هنا طريقة تحضير الأرز
السمات الشخصية لحاملة اسم حواء

السمات الشخصية لحاملة اسم حواء

الصفات الشخصية لحاملة اسم حواء هناك سمات شخصية تتصف بها حاملة اسم حواء أهمها: حب مساعدة الآخرين من أكثر الصفات التي تتصف بها حاملة هذا الاسم حبها لمساعدة الآخرين وقضاء حاجاتهم، فهي معطاءة بطبعها تحب قضاء حوائج الآخرين ومدّ يد العون لهم. حب الحياة البسيطة والهادئة حاملة اسم حواء هي فتاة هادئة تحب أن تعيش تفاصيل حياتها بشكل بسيط وعفوي، كما أنها تتجنب افتعال المشكلات في حياتها وتسامح الآخرين بسرعة. الطموح والاجتهاد تسعى حاملة هذا الاسم إلى تحقيق أهدافها وتحدي العقبات التي تمنعها من ذلك؛ فهي تخطط
مفهوم الجمال عند الفلاسفة

مفهوم الجمال عند الفلاسفة

تعريف الفلسفة هي علمٌ ارتبَط بماهيَّة الإنسان التي تجعلُ منه راغباً في المعرفة، وكلمة فلسفة هي كلمةٌ يونانيةُ الأصلِ مشتَّقه من جزأين، (فيلو: والتي تعني المُحبٌّ)، و(سوفيا: التي تعني الحكمة)، أي إنَّها تعني المُحب للحكمة، وقد اختلف تعريفها عبر التاريخ؛ إذ كانت في البداية قائمةٌ على التفكير والبحث في أصل الوجود، والخالق، ومكوِّنات هذا الكون، لكن بعد اتّهامها بالتضليل للإنسان تغيَّر تعريفها، وقد بدأ هذا التغيير من أيام سقراط إذ أصبحت الفلسفة ضرباً من التفكير والبحث في ذات الإنسان، والإيمان
ملخص كتاب مع الله

ملخص كتاب مع الله

نبذة عن كتاب مع الله ألف أكثر من مؤلف في باب أسماء الله الحسنى، ومن هذه المؤلفات: كتاب شرح الأسماء الحسنى للشيخ القحطاني، وكتاب تفسير أسماء الله الحسنى للسعدي، وكتاب فقه الأسماء الحسنى لعبد الرزاق البدر، وكتاب ولله الأسماء الحسنى فادعوه بها للشيخ عبد العزيز الجليل، وكتاب كن مع الله للدكتور سلمان العودة وهو واحد من أبرز المفكرين والعلماء في المملكة العربية السعودية، حاصل على ماجستير ودكتوراه في السنة النبوية الشريفة، وله عدد من المؤلفات والكتب منها: نداء الفطرة، ورسالة إلى الأب، والعزلة والخلطة
تفسير وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا

تفسير وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا

تفسير آية وجعلناكم شعوبا وقبائل لتعارفوا معنى وجعلناكم شعوبًا وقبائل في الآية ذهب الإمام المفسّر فخر الدين الرّازي في تفسير هذه الآية: (وَجَعَلْنَاكُمْ شُعُوبًا وَقَبَائِلَ لِتَعَارَفُوا)، إلى آفاقٍ عدّةٍ، وبيان ذلك فيما يأتي: الوجه الأول: جعلناكم شعوباً كالأعاجم لا يُعرف من يجمعهم، وجعلناكم أيضاً قبائل لكم أصلٌ معلومٌ يجمعكم، مثل: العرب وبني إسرائيل. الوجه الثاني: جعلناكم شعوباً منبثقةً عن القبائل؛ فتحت القبيلة شعوباً ممتدّةً منها، ومن الشعوب بطون مختلفة، ومن البطون أفخاذ متعدّدة، ومن الأفخاذ
حديث الرسول عن الخادم

حديث الرسول عن الخادم

حديث نبوي عن الخادم قال صلى الله عليه وسلم: (للمملوكِ طعامُهُ وكِسْوَتُهُ . ولا يُكَلَّفُ من العملِ إلا ما يطيقُ). الخدم في الإسلام وحقوقهم يعتبر الخدم في الإسلام من النعم التي أنعم بها على المخدومين، مما ييسر لهم أمور دنياهم، يتحملون عن أصحاب العمل أعباء العمل وهمومه، وقد شرّع الإسلام من الحقوق ما يضمن حقوق الخدم، المالية والأدبية، وفيها مصلحة الخادم والمخدوم،ونذكر من حقوق الخدم: الرفق واللطف يشمل ذلك الترفق واللين والتلطف في معاملتهم، وعدم تعنيفهم أو توبيخهم، وقد كان الرسول صلى الله عليه