عسر الهضم والغازات

عسر الهضم والغازات

عسر الهضم والغازات

يتعرّض الجسم للعديد من المشكلات التي تزعجه، ولعلّ مشاكل الجهاز الهضمي التي تتعلّق بتناول بعض الأطعمة من أبرز المشاكل التي تزعج الإنسان، ويعتبر عسر الهضم والغازات من أبرز أسباب الضيق التي يواجهها الإنسان وتتعدّد أسباب هذه الحالة المرضية المؤقتة، ويشعر المصاب إثرها بآلامٍ وانتفاخٍ في المعدة والبطن، وفي هذا المقال سنتوسّع في ذكر المعلومات عن أسباب عسر الهضم وعلاجه بالتفصيل.

أسباب عسر الهضم

  • تناول الطعام والشراب بشكلٍ مفرطٍ وكبير.
  • السرعة وعدم التمهّل عند الأكل.
  • القلق.
  • تناول مكمّلات الحديد.
  • التدخين.
  • تناول الأطعمة الدسمة والمتبّلة والغنية بالدهون.

أعراض عسر الهضم والغازات

  • عدم الراحة في الجلوس وعند الحركة.
  • الشعور بالغثيان.
  • انتفاخ الجزء العلوي من البطن.
  • الشعور بالشبع لفترةٍ طويلةٍ وعدم القدرة على تناول المزيد من الطعام.

علاج عسر الهضم والغازات

  • تقسيم الوجبات الثلاث الكبيرة إلى وجباتٍ أصغر.
  • تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • تجنّب تناول بعض الأدوية والعقاقير إلا وفق وصفة طبيب.
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
  • تناول الأدوية التي يصفها الطبيب للتخفيف من الأعراض.
  • تجنّب مصادر القلق والتوتر والضغوطات النفسية حيث إنّها عاملٌ مهمٌ من عوامل انتفاخ البطن وعسر الهضم.

وصفات طبيعية لعلاح عسر الهضم

من الخيارات الطبيعية التي قد تساعد على تخفيف عسر الهضم ما يأتي:

  • شاي النعناع، ولكن لا يُوصى به في حال كان عسر الهضم ناجمًا عن ارتجاع المريء، كما لا يُوصى به للمصابين بالقرحة الهضمية.
  • شاي البابونج؛ ويُوصى بسؤال الطبيب قبل استخدامه في حال كان الشخص يتناول أيًا من الأدوية التي ترقق الدم.
  • حل التفاح؛ ويمكن شربه بإضافة ملعقتين منه إلى كوب ن الماء، مع العلم أنه قد يُسبب تهيجًا أو قروحًا في الفم أو شعورًا بالغثيان.
مزيد من المشاركات
إزالة آثار الحبوب

إزالة آثار الحبوب

آثار الحبوب عندما تظهر الحبوب على البشرة تعكس مظهراً غير صحي وغير محبب وقد يدفع الشخص إلى عدم الثقة بنفسه، وهذا يدفعه للتخلص من الحبوب، وقد يحدث أمر سيء بعد زوال هذه الحبوب بالطريقة غير الملائمة وتترك الحبوب آثاراً تشوّه المظهر وتجعله يبدو غير سليم وغير صحي وبالتالي غير جميل، ولا يكفي اللجوء إلى المكياج لإخفاء الآثار؛ لأنّ هذا يمكن أن يفاقم الوضع ويصبح أسوء بل يجب أن تُحل المشكلة من جذورها وإعادة صفاء الوجه وصحته. نصائح لإزالة آثار الحبوب فيما يلي مجموعة من النصائح لإزالة آثار الحبوب، ومنها:
ضغط السوائل الساكنة

ضغط السوائل الساكنة

الضغط يعبّر الضغط عن القوة العمودية المؤثرة على وحدة المساحة، ويُمكن التعبير عنه رياضياً (ض= ق/أ)، حيث إنّ وحدة القوة هي نيوتن ووحدة المساحة هي م وذلك حسب النظام العالمي للوحدات وبالتالي تكون وحدة الضغط هي نيوتن/م وتُسمى الباسكال، ويعبّر الباسكال عن الضغط المتولّد عن قوّة مؤثّرة مقدارها 1 نيوتن تؤثر عمودياً في وحدة مساحة مقدارها متر مربّع. العوامل المؤثرة في الضغط يُمكن استنتاج العوامل التي تؤثّر على قيمة الضغط من خلال قانونه السابق، إذاً إنّ العوامل المؤثرة على الضغط هي القوة والمساحة؛ حيث
مدن قطر

مدن قطر

قطر يطلق عليها اسم شبه الجزيرة القطريّة، وذلك لأنّ المياه تحيط بغالبيّة حدودها، عاصمتها مدينة الدوحة، تقع في منتصف الجهة الغربية لساحل الخليج العربي، وتمتد بين دائرتي عرض 24_ 27 درجة و 26_10 درجة شمال دائرة الاستواء، وبين خطي طول 45_ 50 درجة و40_51 درجة في الجهة الشرقية من خط جرينتش. طولها حوالي 185 كيلومتراً، بينما عرضها فحوالي 85 كيلومتراً، وبذلك مساحتها تُقدّر بـ 11572 كيلومتراً مربّعاً، وتضم دولة قطر بعض الجزر منها شراعوه، وحالول والبشيرية، والأسحاط، وبعض السلاسل الصخريّة، والمياه الضحلة،
شعراء الطبيعة في العصر العباسي

شعراء الطبيعة في العصر العباسي

أبرز شعراء الطبيعة في العصر العباسي في هذا المقال هنالك وقفة مع أبرز شعراء الطبيعة في العصر العباسي مع قراءة شيء من أشعارهم في هذا المجال، ومن أبرز شعراء الطبيعة في العصر العباسي ما يأتي: الصنوبري يكاد شعر الصنوبري يقتصر على وصف الطبيعة والرياض وما تحويه من أزهار وثمار وأشجار ومياه من أنهار أو غيره، كنيته أبو بكر، واسمه أحمد بن محمد بن الحسن بن مرّار الضبي الحلبي الأنطاكي، كان من الشعراء الذين يغشون مجلس سيف الدولة الحمداني ، وقد جُمع ديوانه في نحو 200 ورقة، وقد توفي نحو سنة 334هـ. نموذج من
اقتباسات منوعة وجميلة من كتب

اقتباسات منوعة وجميلة من كتب

اقتباسات منوعة وجميلة عن حب الله الطريق إلى الله - أحمد بهجت: "أعتقد أنّ الجنة زمان وليست مكانًا، هي زمان القرب من الله تعالى، هذا هو جوهر الجنة". "تتحوّل الأرض إلى جنة إذا كان الإنسان فيها قريبًا من الله". "بكيت قليلًا، ولم أكن أبكي لسبب، كنتُ أريد أن أسمع صوتي". "فإذا تعلّم فؤادك الرؤية، تعلّمت عيناك أسرار البكاء". "ليس هنالك مخلوق قبيح، لم يخلق الله سوى الجمال والعذوبة". "لا قيمة لعلم عقلي صاحبه غير موصول القلب بالله." "على من يحب أن يغرق فيمن يحب إثباتًا لحبه". "معنى كلمة (تبتّل): الذوبان
كيفية زراعة النعناع فى المنزل

كيفية زراعة النعناع فى المنزل

كيفية زراعة النعناع في المنزل يُعدّ النعناع عشبة ذا رائحة قوية تطرد النمل والذباب، لذلك تكثر زراعته في المنازل، بالإضافة إلى أنّه يمتاز بسرعة نموه، وطعمه المميّز، وتتعدّد أصناف النعناع، فهناك: نعناع الليمون، والنعناع الحلو، ونعناع التفاح، وغيرها، و لزراعة النعناع لا بد من اتباع الخطوات الآتية: الحصول على النعناع يمكن الحصول على شتلات النعناع من الحدائق المخصّصة من خلال ابتاع الخطوات الاتية: أخذ جزء من نبتة نعناع مزروعة سابقاً، وذلك من خلال قطع 10سم من الفرع، وإزالة حوالي1سم من أعلى الفرع،
تصحيح النظر بالليزر

تصحيح النظر بالليزر

تصحيح النظر بالليزر تصحيح النظر بالليزر أو الليزك وهو عبارة عن مصطلح يعني تعديل شكل القرنية أو طبقة القرنية بوساطة تقنية الليزر، وقد بدأت فكرة هذه العملية في سنة 1970 على هيئة عملية تُعرف بكشط القرنية، وهي عبارة عن عملية يتم من خلالها إحداث قطع أو ثقب في أكثر من منطقة أو جزء في طبقة القرنية، ويكون ذلك على أمل إحداث تغيير في شكل القرنية ليصبح أكثر انتظاماً، الأمر الذي يساهم في تصحيح عيوب ومشاكل الإبصار، وقد كانت نتائج هذه العملية غير دقيقة، ولكن في سنة 1980 حدث تطورٌ وطفرة تكنولوجية هامة، إذ تم
لماذا سميت غزوة حنين

لماذا سميت غزوة حنين

لماذا سميت غزوة حنين سُمّيت غزوة حنين بهذا الاسم نسبةً إلى الموقع الذي حدثت فيه، وهو وادٍ في منطقة ذي المجاز التي تبعد بمقدار فرسخ عن منطقة عرفات ، وسُمّيت أيضاً بغزوة أوطاس نسبةً إلى الموضع الذي حدثت فيه، وقد سُميت بغزوة هَوازِن نسبةً إلى القبيلة التي أتت لقتال الرسول -صلى الله عليه وسلم- في غزوة حنين، وهي قبيلة تُنسب إلى هوازن بن منصور بن عكرمة، وهي قبيلة كبيرة من العرب، وقال أهل السيرة النبوية إنَّ حُنين هو وادٍ يبعد عن مكة المكرمة بمقدار ثلاثة أميال، أمّا أهل اللُّغة فقالوا إنَّ حُنين كلمة