عدد ساعات النوم للأطفال

عدد ساعات النوم للأطفال

النوم

يحتاجُ الأطفال، والرضّع، والمراهقون للنومِ أكثرَ بكثيرٍ ممّا يحتاجُ الكبار؛ وذلكَ لدعم نموّهم العقليّ والبدنيّ، إذ يُعتبر النوم من أساسيَّات الحياة التي لا يُمكن للفرد أن يعيش بدونها، وبالأخص عندَ الأطفال؛ لأنَّهم يتحرَّكون بكثرةٍ، وبالوقت نفسه تكونُ أجسامهم في مرحلة البناء؛ لذا فإنَّ ساعات النوم الكافية ضروريَّةٌ للأطفال.

عدد ساعات النوم حسْب عمر الأطفال

  • حديثو الولادة حتى عمر ثلاثة أشهر: النوم خلال الأشهر الأولى من عمر الطفل يكون بشكلٍ مُستمرٍ، ولا يستيقظ الطفل إلّا للرضاعة، أو إذا كانَ مريضاً، وعدد ساعات النوم لهذه الفئةِ العمريّة تتراوح بينِ عشر ساعاتٍ ونصفِ إلى ثماني عشرةَ ساعة متقطعة خلال اليوم، ويُعبّر الطفل عن حاجته للنوم عن طريق البكاء، أو فرك العيون، ومن الأفضل دائماً ترك الأطفال ينامون كلّما شعروا بحاجتهم لذلك، ومن النصائح المفيدة للأمهات أن يضعوا الطفل في مكانِ نومه وهو نعسان وليس نائماً، ووضع الطفل دائماً على ظهره.
  • الأطفال من عمر أربعةِ أشهر إلى أحد عشر شهراً: غالباً ما تكون الرضاعةُ أثناء الليلِ قليلة عندما يبلغ الطفل عمر ستة أشهر، وسبعون إلى ثمانين بالمئةِ من الأطفال ينامون طوالَ فترة الليل بعد بلوغ تسعة أشهر؛ لذا فإنّهم ينامون في هذه المرحلة من تسعِ ساعاتٍ إلى اثنتي عشرة ساعة، وينامون لنصف ساعة إلى ساعتين من مرةٍ إلى أربع مرّاتٍ في اليوم، وتقل هذه الفترة عندما يُنهي الطفل عمر السنة، وغالباً ما يستطيع الطفل النومِ بمفرده خلال هذه الفترة.
  • الأطفال من عمر السنة إلى السنتين: في هذه الفترة يحتاج الطفلُ إلى حوالي إحدى عشرةَ ساعةٍ إلى أربع عشرة ساعةٍ من النوم يومياً، وستقلُّ عدد مرّاتِ نوم الطفل خلال النهار إلى مرةٍ واحدةٍ تستغرق حوالي ساعةٍ إلى ثلاث ساعاتٍ، ويجب ألا تكونَ ساعات القيلولة بعد الساعة الرابعة؛ لأنَّ الطفل سوفَ يُعاني من الأرق، أو قد يصحو خائفاً من الكوابيس وغير مرتاح؛ لذا يجب المُحافظة على جدولٍ زمنيٍ منظّمٍ، وجعل الغرفة التي ينامُ بها مريحةً وبعيدةً عن الإزعاج.
  • الأطفال من عمرِ ثلاث سنواتٍ إلى خمسِ سنوات: يحتاجون إحدى عشرة ساعة إلى ثلاث عشرة ساعة نوم، ويجب دائماً إبقاء الطفل ضمن جدولٍ زمنيٍ منتظم للنومِ خلال النهار، ويُنصح أن تكون الغرفةُ باردةً وهادئةً ومظلمة، ومعظم الأطفال لا ينامون خلال النهار بعدَ عمر خمس سنوات.
  • الأطفال من عمر ست سنواتٍ إلى اثني عشر عاماً: في هذه العمر يكون الطفل نشيطاً اجتماعياً وحركياً؛ لأنَّه يذهب إلى المدرسة ويجب أن ينال قسطاً كافياً من النوم يتراوح بين تسع ساعات إلى اثنتي عشرةَ ساعة ليكونَ دماغه جاهزاً لتلقي المعلومات خلال اليوم الدراسي.
مزيد من المشاركات
طريقة الاغتسال للعمرة

طريقة الاغتسال للعمرة

طريقة الاغتسال للعمرة حث الإسلام على الطّهارة والتّطهر للقدرة على القيام بالأعمال المفروضة على كلّ مسلم، والتي لا يجوز القيام بها دون وضوء، والاغتسال سنةٌ من سنن العمرة المتعلّقة بالإحرام، فيستحبّ عند الخروج إلى العمرة اقتداءً بالرّسول -صلى الله عليه وسلم-، قال ابن قدامة رحمه الله: من أراد الإحرام استحب له أن يغتسل قبله في قول أكثر أهل العلم منهم؛ طاوس، والنّخعي، ومالك، والثّوري، والشّافعي، وأصحاب الرّأي. وذلك لما روى خارجة بن زيد بن ثابت عن أبيه: (أنّه رأى النّبي صلى الله عليه وسلم تجرد
أشعار عن الأخ

أشعار عن الأخ

ذكرت أخي بعد نوم الخلي تقول الخنساء: ذَكَرتُ أَخي بَعدَ نَومِ الخَلِيِّ فَاِنحَدَرَ الدَمعُ مِنّي اِنحِدارا وَخَيلٍ لَبِستَ لِأَبطالِها شَليلاً وَدَمَّرتَ قَوماً دَمارا تَصَيَّدُ بِالرُمحِ رَيعانَها وَتَهتَصِرُ الكَبشَ مِنها اِهتِصارا فَأَلحَمتَها القَومَ تَحتَ الوَغى وَأَرسَلتَ مُهرَكَ فيها فَغارا يَقينَ وَتَحسَبُهُ قافِلاً إِذا طابَقَت وَغَشينَ الحِرارا فَذَلِكَ في الجَدِّ مَكروهُهُ وَفي السِلمِ تَلهو وَتُرخي الإِزارا وَهاجِرَةٍ حَرُّها صاخِدٌ جَعَلتَ رِداءَكَ فيها خِمارا لِتُدرِكَ شَأواً
كيف تعمل الطائرة

كيف تعمل الطائرة

الطائرة الطائرة هي أحد الاختراعات الّتي غيّرت مجرى الحياة بأكملها، إذ إنّ الطائرة سهّلت الحياة من حيث سرعة التنقل، وجعلت من الوصول إلى أيّة منطقةٍ في العالم أمراً ممكناً، كما ساعدت على تسهيل نقل البضائع، والأمتعة، وعمليات الإنقاذ والإسعاف والإطفاء. فتحت البوابة لخروج الإنسان إلى الفضاء الخارجي، وقد كان للطائرات أيضاً تأثيرٌ سلبيٌّ في حياة الإنسان من حيث استخداماتها المدمّرة في الحروب وحصدها لحياة الملايين من البشر، حيث أصبحت الطائرات بأنواعها المختلفة واقعاً في حياة الإنسان المعاصر، فلا يمكنه
الثقافة الصحية

الثقافة الصحية

الثقافة الصحية هي وسيلة تساعد الناس على العيش بحياة صحية، وتساهم في الوقاية من التعرّض للأمراض بجميع أنواعها، فعندما يحافظ الأفراد على صحتهم، ينعكس ذلك على المجتمع كاملاً، ويقلل من انتشار الأمراض، وبالتالي يزداد الوعي نحو طبيعة الإصابة بمرض ما، وأسباب حدوثه، والأعراض التي تظهر على المصاب، والطرق المناسبة، والصحيحة لعلاجه. وتعد الثقافة الصحية عملية مستمرة، مبنية على مجموعة من المعارف الأساسيّة، والتي تهدف إلى تغيير سلوك الأفراد، وجعلهم أكثر اهتماماً بصحتهم، عن طريق اتباع أسلوب معين في توجيه
مادلين مطر (مغنية لبنانية)

مادلين مطر (مغنية لبنانية)

مادلين مطر مادلين مطر هي فنانة لبنانية، درست الغناء الشرقي في المعهد العالي للموسيقى في لبنان ، وقد اكتشف موهبتها الفنان الشهير وديع الصافي ، عندما أعجبه صوتها، وأخذها معه إلى لندن لإحياء حفلة خيرية للجالية اللبنانية هناك، وقد حققت نجاحًا كبيرًا، وتحدثت عنها الكثير من الصحف، مما شجعها على التفكير في احتراف الغناء. اشتركت مادلين بعد ذلك في برنامج كأس النجوم، إلا أنَّها لم تحصل على اللقب، وبعدها سجلت أولى أغانيها بعنوان لو يوصفوك، وحققت نجاحًا باهرًا، وقد دخلت مادلين في مجال التمثيل السينمائي من
أسباب ونتائج الهجرة من القرية إلى المدينة

أسباب ونتائج الهجرة من القرية إلى المدينة

أسباب الهجرة من القرية إلى المدينة أسباب اقتصادية يوجد أسباب اقتصادية كثيرة تدفع المواطنين للهجرة من مكان إقامتهم للبحث عن مكان أفضل، تتعلق بظروف الحياة الاقتصادية غير المناسبة في مكان الإقامة الأصلي؛ وإجمالي الظروف الاقتصادية في الوجهة المتعلقة بسوق العمل، ووضع العمالة، ومن أبرز الأمثلة على ذلك ما يأتي: ارتفاع نسبة الفقر والبطالة في القرية. عدم توفر سبل العيش المناسبة في القرية. احتمالية الحصول على فرص عمل أفضل وأجور أعلى في المدينة. وجود آفاق محتملة لتكوين ثروة في المدينة. وجود صناعات
فوائد الكركم في الطب النبوي

فوائد الكركم في الطب النبوي

الكركم يعتبر الكركم، أو كما كان يسمّى عند العرب باسم الورس، والكركب، والخرقوم، والزعفران الهندي من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيليّة، وموطنه الأصليّ دول جنوب آسيا، وتعدّ دولة الهند هي أكبر منتج للكركم، حيث يستعمل كتابلٍ لتحضير العديد من الأطباق حيث يتميّز بنكهته التي تشبه الفلفل، ورائحته التي تشبه البرتقال، كما أنّه يستخدم في صناعة الكاري، ويشار إلى أنّه ورد ذكر الكركم في الطبّ النبويّ، لما له العديد من الفوائد العلاجيّة التي سوف نتطرق إليها في هذا المقال. الكركم في الطب النبوي عرف
بحث عن الجفاف بالمغرب

بحث عن الجفاف بالمغرب

الجفاف تُعدّ ظاهرة الجَفاف ظاهرةً عالميّةً ذات تأثير واسع المدى؛ خاصّةً على القطاع الزّراعيّ، وتوصَف بأنّها حالةٌ من الفقر والنّقص الحادّ في الموارد المائيّة، تُعاني منها منطقة ما لفترةٍ زمنيّةٍ مُعيّنةٍ تتراوح ما بين شهور إلى سنوات أحياناً. إنّ العامل الأساسيّ لندرة المياه هو تدنّي مستويات الهطول المطريّ لمنطقة ما عن معدّلاتها الطبيعيّة لها، ويترك ذلك أثراً سلبيّاً عميقاً على النظام البيئيّ والزراعيّ أيضاً، فيؤدّي إلى تكبّد خسائر اقتصاديّة فادحة نتيجةً لذلك. من الجدير ذكره أنّ مَنطقتي القرن