تهيج القولون هو متلازمة من الأعراض المتمثلة بالام البطن ، إنتفاخ البطن، تشنجات الأمعاء ، وتغير في نمط الإخراج (الإمساك أو الإسهال أو التبادل ما بينهما)، و كثيرا ما يلاحظ الأشخاص وجود علاقة مع تناول الطعام. ما مدى انتشاره ؟ الكثير يعانون من ما يسمى بتهيج القولون (Irritable Bowel Syndrome) حيث تصل النسبة إلى 10-20% من الناس ، وهو أكثر انتشاراً بين النساء . كيف يتم التمييز بينه و بين الأسباب الأخرى لآلام البطن ؟ هنالك أنماط في الأعراض تميز تهيج القولون عن الأسباب الأخرى لآلام البطن وهي طول مدة
تحليل سورة الإخلاص بلاغيًا إنَّ السورة مع قلة كلماتها، وقصر آياتها إلا أنَّها تحمل دلالات عظيمة نجملها فيما يأتي: أولاً بدأت الآيات بفعل أمر (قل)؛ ليفيد أنَّ ما بعده مأمورٌ بتبليغيه واعتقاده ثم تلا الفعل ضمير الشأن (هو)؛ للدلالة على الاختصاص أي هو المتفرد بهذا الوصف وهو الوحدانية المطلقة التي لا تليق بأحد غيره. ثانياً وصف الله نفسه في السورة بقوله: "الله الصمد" والصمد هو الذي يُقصد في الحوائج دائماً، وهذا الوصف ملازمٌ له، ونُلاحظ أنَّ الخبر أفاد فائدة معلومة بالضرورة، فكيف بمن يملك مقادير كل
مرحلة الولادة تعتبر الولادة من أهمّ المراحل التي تمرّ بها الأنثى في حياتها، كما أنّها من أكثر المراحل حساسيّةً وخطورةً؛ لذلك لا بدّ من الاعتناء بصحّة الحامل في شهرها الأخير، حتى تمرّ الولادة بسلامة وبأقلّ الأضرار، سواء للحامل نفسها أو للجنين، وسوف نتناول فيما يلي بعض النصائح التي يُفضّل أخذها بعين الاعتبار عند الولادة. أهمّ النصائح عند الولادة الاسترخاء وعدم التوتر عندما تكون الأعصاب متوترة يرتفع معدل هرمون الإدرنالين المفرز في الجسم، وهذا بدوره قد يمنع الطلق؛ لأنّه يعمل كمضاد لهرمون
الكريمة تعتبر كريمة الكيك إحدى الإضافات التي تُضاف إلى الحلويات، حيث تعطيها الطعم اللذيذ، والشكل الجذاب، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطواتٍ بسيطةٍ وسهلةٍ، ويمكن شراؤها من الأسواق مقابل مبلغٍ ماليّ بسيط. تصنع الكريمة بعدّة طرق، ومكونات مختلفة؛ فهناك الكريمة البيضاء، والكريمة البنية، والكريمة السوداء، والكريمة الملوّنة، وتمتاز باحتوائها على مواد غذائيّة قيمة، مثل الكالسيوم، وفي المقابل تمدّ الجسم بكميّات عاليةٍ من السعرات الحراريّة، والدهون. سنقدم لكم في هذا المقال كيفية عمل كريمة الكيك بالكاكاو،
الأسماك كثيرون من يفضلون تناول المأكولات البحريّة بصفة دائمة ويفضلونها عن بقية انواع اللحوم؛ فهي تزخر بالفوائد الغذائية والصحية، وهي منجم لمضادات الأكسدة التي تحمي من السرطانات، كما تعدّ منجماً للفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية لصحة الجسم. لحم السمك من اللحوم الخفيفة واللذيذة والسريعة التحضير؛ فهو يعدّ طعاماً صحياً بامتياز لفوائده المتعددة ولقلة كمية الدهون به. يمكن تحضير السمك بطرق متنوعة منها أن يكون مشوياً، أو مقلياً، أو محشياً، ومع الأرز. السمك المقلي وجبة سريعة التحضير لا تحتاج إلى
فوائد التصميم التعليمي هناك العديد من الفوائد لعملية تصميم التعليم ويمكن تلخيصها على النحو التالي: تحديد الأهداف التربوية وصياغتها بعبارات سلوكية دقيقة قابلة للقياس. تجويد العملية التعليمية وتطويرها وتحسينها وجعلها تفاعلية بشكل أكبر. القدرة على تطبيق النظريات التعليمية في المواقف التربوية. الاستثمار الأمثل للوسائل التعليمية التفاعلية والتقنيات التعليمية المتطورة. جعل المتعلم محور العملية التعليمية، والاعتماد على جهده الذاتي. تهيئة مناخ تعليمي ملائم للطلبة وميولهم ورغباتهم، والرفع من دافعيتهم
الهضبة تُعرف الهضبة (بالإنجليزية: plateau) بأنها مساحة واسعة من المرتفعات المسطحة، يحدها منحدر حاد من جميع الجوانب، وتكون محاطة بالجبال أحياناً، وتتميز بالانخفاض النسبي لكنها أعلى من التضاريس المحيطة بها على سطح الأرض، وتختلف عن الجبال بأنها مسطحة بشكل ملحوظ، وتعود الاختلافات في الخصائص بين الهضاب إلى العمليات الجيولوجية المختلفة التي أنشأتها، ومن الأمثلة المهمة عليها؛ هضبة الألتيبلانو (بالإنجليزية: Altiplano) الموجودة في جنوب بيرو وغرب بوليفيا، وهضبة كولورادو، وهضبة ديكان بوسط الهند. أنواع
عدد سكان سريلانكا تقع دولة سريلانكا في الجنوب الآسيويّ في الجهة الشماليّة من المحيط الهندي، وفي الجزء الجنوبي من شبه القارة الهندية، تشترك مع الهند في حدود بحرية من الجهة الشماليّة، ومن الجهة الجنوبية الغربية مع جزر المالديف، وهي دولة ذات تراث حضاري قديم يعود إلى ثلاثة الآف سنة، حيثُ كانت قاعدة مهمّة ورئيسيّة لقوات الحلفاء في الحرب العالمية الثانية، وتعتبر سريلانكا من أكبر معاقل البوذيين، فقد وُجدت فيها أولى النصوص التابعة لهذه الديانة. التضاريس والمناخ تغطّي المياه في الأراضي السريلانكية