ظهور الشيب في سن مبكر

ظهور الشيب في سن مبكر

ظهور الشيب

يتحول لون الشعرة إلى الأبيض عندما تتوقّف الخلايا المنتجة للميلانين عن إنتاجه، ومادة الميلانين هي التي تُعطي الشعرة لونه، وبالرغم من اعتبار الشيب جزءًا طبيعيًا من التقدم في العمر، إلا أنّه قد يظهر في بعض الحالات في عمر مبكرة.

سن ظهور الشيب

عادة ما يبدأ الشيب بالظهور في بداية الأربعينات من عمر الإنسان؛ وذلك بسبب التقدم بالعمر حيث تبدأ خلايا مُختلفة من جسم الإنسان بالموت أو يصيبها الضعف والوهن، ولكنْ في حالاتٍ معينة قد يبدأ الشيب بالظهور في العشرينات أو حتى في مرحلة المراهقة، وفي هذه الحالة يُعد الشيب مُبكراً وليس حالةً طبيعيةً بسبب تقدم العمر، ويجب النظر فيها.

أسباب ظهور الشيب المبك

  • الجينات: أكثر الأسباب شيوعاً للشيب المبكر، وعادة ما يكون في مرحلةِ المراهقة المبكرة، وهو الشيب بسبب خللٍ جينيٍ في الشخص، ويُمكن ملاحظةُ التاريخ العائلي للشخص؛ حيث يُلاحظ أنَّ هذا شائعٌ في العائلة الممتدة نفسها، والسبب غير واضح تماماً للأطباء.
  • سوء التغذية: يُساهم سوء التغذية وخاصة نقص فيتامين ب12 وب6 بنقص إنتاج الميلانين.
  • الهرمونات: عدم اتزان مستوى بعض الهرمونات في الجسم وخاصة هرمونات الدرقية يؤثر على لون الشعر وحالته بشكلٍ عام، كما يُمكن أنْ يُؤثر على صحتِهِ ونسبةِ تساقطه.
  • التوتر: كثرة التوتر والقلق، والتعرض لضغوطات وصدمات نفسية تقلّل إنتاج الميلانين بشكلٍ كبير.
  • التدخين: يُساهم التدخين في تسريع عملية موت الخلايا المنتجة للميلانين بشكلٍ كبير؛ لأنّه يُقلل من الصحة العامة للجسم وكل خلاياه.

الوقاية من الشيب المبكر

  • ممارسة الرّياضة: تُساعد الرياضة على رفعِ المستوى العام للصحة، وتنشيط الدورة الدموية في الجسم؛ مما يُساهم بإيصال المُغذيات لخلايا الجسم ولجلد الرّأس.
  • حمية صحية: تناول حميةٍ غذائيةٍ صحيةٍ ومتوازنةٍ وغنيةٍ بفيتامينات ب المختلفة، وقد أظهرت إحدى الدّراسات أنَّ تناول مكملاتٍ غذائيةٍ من فيتامينات ب المخلتفة تُساعد على تأخير الشيب.
  • العناية بالشعر: وتشمل العناية به تَجنب الصبغات، والمواد الكيميائية غير الضرورية، وبعض العوامل مثل: الجو، والحرارة، والشمس الشديدة وغيرها، كما يُمكن عمل حمامِ زيتٍ للشعر من مرتين إلى ثلاثِ مراتٍ في الأسبوع.
  • الاسترخاء: تجنب القلق والتوتر اليومي، وذلك بممارسة اليوغا، وتمارين التأمل والاسترخاء، وقراءة كتابٍ هادئ.
  • تجنب التدخين.
مزيد من المشاركات
ابن عقيل الحنبلي

ابن عقيل الحنبلي

ابن عقيل الحنبلي هو أبو الوفاء علي بن عقيل بن محمد بن عقيل، المولود في عام أربعمئةٍ وإحدى وثلاثين هجريةٍ، والمتوفّى عام خمسمئةٍ وثلاث عشرة هجريةٍ، يُعتبر ابن عقيل الحنبلي شيخ الحنابلة، وهو مؤلف كتاب الفنون الذي قال فيه العلماء إنّه أكبر كتابٍ في التاريخ، حيث يتكوّن من أربعمئة مجلدٍ وأكثر، ويحتوي في طياته على الوعظ والتفسير والفقه، إضافةً إلى اللغة والنحو والشعر والحكايات، كما يحتوي على المناظرات التي شارك بها ومحصّلة خواطره وفكره، أخذ ابن عقيل الحنبلي الفقه عن عددٍ من العلماء، منهم: القاضي أبو
طريقة عمل القدرة بالدجاج

طريقة عمل القدرة بالدجاج

القدرة تعتبر القدرة أحد الأكلات المشهورة في بلاد الشام والخليج العربي وخاصةً الممكلة العربية السعوديّة، وأهمّ ما يميّز هذه الأكلة هو الأرز المبهر والمنكه بالثوم ويتم إضافة قطع اللحم أو الدجاج فوقها ويقال بأنها أكلةٌ خليليّة الجنسيّة ومنها انتقلت إلى المناطق الأخرى، ويتم تناولها في الأيام العادية كما وترتبط بالعديد من المناسبات الاجتماعية والأعياد نظراً لأنّها تلمّ شمل العائلة وتجعل من الموائد عامرةً وملونةً ومزينة، وإلى جانب دسامتها وطعمها اللذيذ فإنّ القدرة تمدّ جسم الإنسان بالطاقة والعناصر
آداب السلوك الرقمي

آداب السلوك الرقمي

مفهوم آداب السلوك الرقمي آداب السلوك الرقمي هي مجموعة من القواعد التي يجب على الأشخاص اتباعها لجعل الإنترنت مكانًا آمنًا ومناسب للشخص نفسه وللآخرين. ومثلما يوجد العديد من القواعد والآداب التي يجب اتباعها في اللقاءات التي تتم وجهاً لوجه. ما هي آداب السلوك الرقمي؟ يوجد العديد من الآداب والقواعد والمبادئ الأساسية التي يجب علينا الالتزام بها أثناء استعمال شبكة الإنترنت بغض النظر عن وسيلة التكنولوجيا المستخدمة أثناء التواصل مع الآخرين ومن أهم هذه الآداب والسلوكيات هي ما يأتي: تجنب اللغة التي قد لا
عالم النفس ويليام جيمس

عالم النفس ويليام جيمس

عالم النفس ويليام جيمس عالم النفس ويليام جيمس هو الرائد في علم النفس الحديث الفيلسوف الأمريكي، وشقيق الروائي الكبير هنري جيمس، وصاحب المقولة الشهيرة (إنّ الاكتشاف الأعظم الذي شهده جيلي والذي يقارن بالثورة الحديثة في الطب كثورة النبسلين هو معرفة البشر أنّ بمقدورهم تغيير حياتهم عبر تغيير مواقفهم الذهنية). سطع نجم ويليام جيمس في علم النفس بشكل جليّ؛ حيث تمكّن من التفرقة بين الفلسفة وعلم النفس بكل سهولة، إذ أشار إلى علم النفس بأنّه الحياة العقلية أما الفلسفة فقد اعتبرها الأفكار المتولدة لدى
حكم تويتر عن الحياة

حكم تويتر عن الحياة

حكم عن الحياة قصيرة من حكم عن الحياة القصيرة ما يأتي: من يحاول أن يُمسك الشّمعة من شُعلَتِها يُحرِق يده. حياتي التي أعيشها كالقهوة التي أشربها، على كثر ما هي مرّة فيها حلاوة. قد تنسى من شاركك الضّحك، لكنّك لن تنسى من شاركك البكاء أبداً. الحياة مليئة بالحجارة، فلا تتعثّر بها، بل اجمعها، وابن بها سُلماً تمضي به نحو النجاح . تحب الحياة من يحبها، والتعاطف أساس الأخلاق، والصدق لغة التفاهم. إذا أردت أن تعيش سعيداً، انزع الحقد من قلبك. النّفوس القوية، لا تعرف اليأس . من السّهل أن تحب الناس، ولكن من
دعاء سيدنا إبراهيم في القرآن الكريم

دعاء سيدنا إبراهيم في القرآن الكريم

مواطن أدعية سيدنا إبراهيم في القرآن وقد كان إبراهيم -عليه السلام- من الأنبياء الذين تكلموا مع الله -تعالى- وقد ذُكر في القرآن دعاء، وحوار، وحديث، ونداء، ووصية، ودعاء سيدنا إبراهيم من خلال ترتيب السور القرآنية ما يأتي: دعاؤه في سورة البقرة ونذكر ذلك فيما يأتي: الدعاء بالأمن والأمان للبلد الحرام ورزق أهله من الثمرات: (وَإِذْ قَالَ إِبْرَاهِيمُ رَبِّ اجْعَلْ هَـٰذَا بَلَدًا آمِنًا وَارْزُقْ أَهْلَهُ مِنَ الثَّمَرَاتِ) . الدعاء بأن يقبل الله -تعالى- العمل الصالح : (وَإِذْ يَرْفَعُ إِبْرَاهِيمُ
صوت الديك الرومي

صوت الديك الرومي

صوت الديك الرومي هُنالك العديد من الأسماء التي يعرف بها صوت الديك، وفيما يأتي بعضًا منها: النعيق (Crowing) وهي من الأسماء التي تطلق على صوت الديك عندما يكون مرتفعًا، حيث يصيح الديك بهذا الصوت المرتفع حينما يصبح ناضجًا جنسيًا. الرمي أو القيق (Chucking or clucking) وهو الصوت الذي يصدره الديك وكأنه يتحدث مع حزب من الديوك أو مجموعة من الدجاج. القرقرة هو الصوت المتقطع الذي يصدره الديك الرومي. الصرَّاخ وهو الصوت الذي يصدره الديك، ويكون على هيئة الصياح الشديد. النَّئِيم وهي إحدى الأصوات التي يشتهر
مميزات الإبداع الإداري

مميزات الإبداع الإداري

مميزات الإبداع الإداري يمتلك الإبداع الإداري العديد من المميزات ومن أهم هذه المميزات ما يأتي: تغيير النمط السائد لطريقة العمل في المؤسسات إن من أهم ما يميز المؤسسات التي تُمارس الإبداع الإداري في عملياتها، وجود أشخاص فيها لديهم تفكير استثنائي، ويملكون أفكاراً خاصّة ومبتكرة ومحيطين بجميع المجالات المهمة للإبداع داخل عملهم، وتمنح الإدارة الإبداعية تقديراً مميزا للأشخاص المبدعين فيها، حيث يتم فيها مكافأتهم وتحفيزهم حتى يتمكنوا في تقديم مساهمات أفضل للمؤسسة في المستقبل. تتخذ الإدارة الإبداعية