ماسك اللبن والخيار لتهدئة البشرة يُفيد ماسك اللبن في تهدئة البشرة وعلاج الالتهابات فيها، كما يُفيد في التخلص من تصبغات البشرة، والطريقة هي: المكونات: ملعقة طعام من العسل. ربع كوب من الزبادي كامل الدسم. عدّة قطرات من زيت البابونج. ربع كوب من الخيار المُقشر والمقطع. ملعقة طعام من هلام الصبار أو عصير الصبار. طريقة الاستعمال: تُمزج المكونات لصُنع عجينة ناعمة القِوام. يوّزع المزيج على البشرة ويُثبت باستعمال قماش قطني في حال كان سائل القوام. يترك المزيج على البشرة لمدّة 10-15 دقيقة. تُغسل البشرة
تقليل الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يساعد التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة على فقدان الدهون الزائدة، وخاصّةً في منطقة البطن؛ حيث إنّ الكربوهيدرات المكررة تفقد معظم الفيتامينات، والمعادن، والألياف أثناء معالجتها، فتصبح منخفضة القيمة الغذائية، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ تناول الكثير من الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يسبب اختلالاً في مستويات السكر في الدم، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور الجوع، وتناول المزيد من الطعام، فقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ الأشخاص الذين يتناولون كميّاتٍ كبيرةً من
لفحوصات اللازمة عند تأخر حدوث الحمل يستفسر الطبيب قبل إجراء أيِّ تحليل عن التاريخ المرضيّ للزوجَين، وخاصّة فيما يتعلَّق بالخصوبة، حيث يسأل عمّا إذا تمّ حدوث حمل سابق، أو التعرُّض للإصابة بأيِّ نوع من العدوى المنتقلة عن الممارسات الجنسيّة، والمُدَّة التي استمرَّت فيها محاولات الحمل، وانتظام الدورة الشهريّة، بالإضافة إلى العديد من الأسئلة الأخرى التي تلزم لتقييم حالة المريض، بالإضافة إلى ذلك يتمّ اللُّجوء إلى إجراء العديد من التحاليل، والفحوصات، ومنها ما يأتي: التصوير بالموجات فوق الصوتيّة عبر
ما هو الإبداع؟ يُمكن تعريف الإبداع (بالإنجليزيّة: Creativity) على أنّه تحويل الأفكار الجديدة والخياليّة إلى حقيقة واقعيّة، ويتميّز الإبداع بالقدرة على إدراك العالم بطرق مبتكرة وجديدة، وإيجاد أنماط خفيّة، وصُنع روابط بين ظواهر لم تكن تبدو مرتبطة ببعضها، والمساهمة في إيجاد الحلول خارج الصندوق، وبهذا فإنّ الإبداع يتضمّن عمليتين رئيسيتين هما التفكير ثمّ الإنتاج. يعدّ الإبداع تفاعلاً لعدّة عوامل عقليّة وبيئيّة واجتماعيّة وشخصية، وينتج هذا التفاعل بحلول جديدة تمّ ابتكارها للمواقف العمليّة أو
الاقتداء بالوالدين يجب أن يكون والدا الطفل نموذجاً للشجاعة أمام أطفالهم، حيث يميل الطفل إلى التقليد وفعل الأمور نفسها التي يقوم بها الأبوين، لذا عليهم التصرف بشجاعة ومقاومة مخاوفهم كصعود المرتفعات أو التحدث إلى مدير العمل مثلاً، ثمّ التعبير عن مدى السعادة التي يشعرون بها نتيجة التغلب على مخاوفهم، فبذلك سيتعلم الأطفال كيفية مواجهة التحديات الصعبة والتحلّي بالشجاعة. مشاركة أعمال الشجاعة مع الغير تتطلب الشجاعة الممارسة، لذا يُمكن تشجيع الأطفال على القيام بأمر يتطلب الشجاعة كلّ يوم، كتقديم أنفسهم
تخسيس بدون رجيم يسعى العديد من الرجال والنساء على حد سواء إلى تخفيف أوزانهم، والتخلص من الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة من أجسامهم دون الخضوع إلى أنظمة الرجيم القاسية والمملة، والتي تستمر لفترات طويلة من خلال اتباع العديد من الوسائل والطرق البسيطة، ومن أبرزها: اتباع نمط حياة صحي، وتجنب العادات السيئة. طرق تخسيس بدون رجيم قياس وتحديد زمن وجبات الطعام، بحيث تستمر كل وجبة لمدة ثلث ساعة فقط، كما يجب تناول الأكل ببطء؛ لأن المخ يبدأ بإفراز هرمونات الشبع بعد حوالي ثلث ساعة من تناول الطعام، وبالتالي
كيف يصنع حليب البودرة؟ في هذه الأيام، يجفّف الحليب في المصانع، أي تقلل نسبة الماء فيه باتباع إحدى لطرق الآتية: تقنية التجفيف بالرذاذ تعد طريقة تجفيف الحليب بالرذاذ أو الرش (بالإنجليزية: Spray Drying) الطريقة الأكثر انتشاراً لصنع حليب البودرة، حيث تعد عمليةً سريعةً تتم من خلال الخطوات الآتية: بسترة الحليب لقتل أي بكتيريا فيه. تقليل حجم الحليب إلى حوالي 50% من كتلته الأصلية عن طريق تبخيره، وفصل البخار عن المسحوق المركز، ثم تكثيف البخار لسائل. يُرش الحليب السائل بواسطة آلات خاصة في حجرة التجفيف،
يقلل ضغط الدم يساعد الكاكاو بشكله المسحوق، أو على شكل شوكولاتة داكنة على خفض ضغط الدم ، ويُعتقد أنَّ مركبات الفلافانول (بالإنجليزية: Flavanols)، الموجودة في الكاكاو تُحسّن مستويات أكسيد النيتريك (بالأنجليزية: Nitric oxide) في الدم، والتي يمكن أن تعزز وظائف الأوعية الدمويّة، وتقلّل من ضغط الدم. يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب يمتلك الكاكاو خصائص قد تقلّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبيّة والسكتات الدماغيّة، إذ يحسّن الكاكاو الغني بالفلافانول مستوى أكسيد النيتريك في الدم، مما يُرخي ويُوسّع الشرايين
