التعرف على مشاعر الحزن للتخلص من أي مشكلةٍ لا بد من تحديدها والتعرف عليها، وفي هذه الحالة لا بد من التعرف على ماهية الحزن، ومعرفة أنه شعورٌ طبيعيٌّ جداً، وقد يكون صحيّاً أيضاً إذ أظهرت الدراسات أن اختبار مشاعر مختلطةً وسلبية ضروريٌّ للصحّة العقلية، وأظهرت دراسات أخرى أن محاولة الكبت أو الاعتذار عن المشاعر تزيد من حدّتها السلبية. لذا ينصح بمحاولة التعرف على المشاعر التي يمر بها الشخص من دون انتقادٍ لنفسه، ومحاولة تقبّل فكرة شعوره بالحزن حيال أمرٍ ما، حتى لو بدى له الأمر تافهاً. ممارسة فن التأمل
دولة بيرو تعتبر بيرو دولة أمريكيّة من دول القارة الأمريكيّة الجنوبيّة، تقع في الجهة الغربيّة منها على خط طول 78 درجة غرب خط غرينتش، وعلى دائرة عرض 8 درجة جنوب خط الإستواء، وتبلغ مساحة أراضيها 1.285.216كم²، وأُنشأت كدولة عام 1821م، وتُعرف رسميّاً باسم جمهوريّة بيرو، وعاصمتها هي مدينة ليما، ونظام الحكم فيها جمهوريّ، وعملتها الرسميّة هي سول الجديد ويرمز لها بـ PEN. معلومات عن دولة بيرو يحدها كلّ من: بوليفيّا، وكولومبيّا، والإكوادور، والبرازيل، وتشيلي، والمحيط الهادئ. تنتمي إلى عدد من المنظمات
الدراسة في مجموعات تعتبر الدراسة مع زميل أو في مجموعات من الطرق التي تحفّز الإنسان على الدراسة بشكل أفضل ودون ملل ، فبدلاً من الانغلاق والاستمرار بالدراسة طوال اليوم ، يمكن البحث عن زميل ما والدراسة معه، فالمجموعات الدراسيّة تساعد على الانخراط ومعالجة المعلومات بشكل أعمق، وتتميّز الدراسة في مجموعات بخلق جو من التسلية أثناء الدراسة، مثل لعب الحزورة، أو الرسم، أو عقد مسابقة لحلّ مسألة ما، كما تقسّم المجموعات الدراسيّة المواضيع وتوزّع الأدوار وتناقشها، فأحياناً تكون أفضل طريقة لتعلّم شيء ما هي
تناول وجبة الإفطار الحرص على تناول وجبة الإفطار، وتجنب تخطيها، حيث وجدت دراسات بأن تناول وجبة الإفطار يعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى، والانتباه، فالطلاب الذين يتناولون طعام الإفطار، لديهم أداء أفضل من الطلاب الذين لا يتناول الإفطار، ولكن مع الحرص على تجنب الإفراط في تناول الطعام، حيث وجد الباحثون بأن تناول وجبات الإفطار مرتفعة السعرات الحرارية العالية تعيق عملية التركيز، ومن الأطعمة المفيدة للدماغ: الحبوب الكاملة، والألياف، والفاكهة. ممارسة الرياضة يوجد بعض الأبحاث التي كشفت بأن الأفراد
كريمة الحلويات تعد كريمة الحلويات العنصر الأساسي عند عمل أي كيكة؛ لأنها تعطي مظهراً جذاباً ومذهلاً للكيكة، وأهمّ ما يميز كريمة الحلويات بأن لكل فرد لمسته الخاصة في تشكّيلها وتزيينها، بالإضافة إلى إمكانية إضافة عدة ألوان إليها مما يكسبها المظهر الجذاب، ويوجد عدّة أنواع شهيرة من كريمة الحلويات نذكر منها كريمة دريم ويب، وفي مقالنا هذا سنتحدث عن كيفية تحضير كريمة دريم ويب الثقيلة، بالإضافة إلى عمل عدة وصفات يمكن حشوها بكريمة دريم ويب. طريقة كريمة دريم ويب الثقيلة المكونات: معلفان من كريمة دريم
النودلز النودلز أو الشعيرية هي إحدى الأكلات التي يشتهر في المطبخ الآسيوي مثل: الفلبين، والصين وغيرها، شكلها مميّز ومذاقها لذيذ، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق، فيمكن تحضيره بالجمبري، أو الدجاج أو الخضار وغيرها، ولكن في الوقت ذاته لا يُفضّل الإفراط في تناولها بكثرة؛ لأنّ ذلك قد يؤدّي إلى المعاناة من الاضطرابات المعوية، وفي هذا المقال سنذكر عدّة طرق لتحضيرها. النودلز بالخضار المكوّنات: ملعقتان صغيرتان من كل من: معجون الفلفل، الزيت النباتي، وزيت بذور السمسم. بصلة مقطعة إلى شرائح طولية. فصّان من
كبسة بالدجاج مدة التحضير 40 دقيقة تكفي لِ 8 أشخاص المكونات ثلاثة أكواب من أرز بسمتي. كيلوغرامان من الدجاج. ملعقة كبيرة من البهار المشكل. ملعقتان صغيرتان من الكزبرة الناعمة. حبتان كبيرتان من البصل مفروم. ملعقة كبيرة من الكمون، والملح. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الطماطم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ثلاث حبات كبيرة من الطماطم مفرومة. أربع ملاعق كبيرة من السمن. ست فصوص من الهيل حب. عشر حبات من الفلفل الأسود. ست حبات من كبش القرنفل حب. عودان من القرفة . أربع قطع من
الكلام الجميل الكلام الجميل يترك أثراً كبيراً على مستمعيه، ويملأ قلوبهم بالسعادة والرِضا والتفاؤل، ولذلك علينا أن نكون حذرين قبل التفوّه بكلمةٍ خاصةً للزوجة؛ حيث إنّ كلمات الحُب تساعد على تقوية العلاقة الأسرية وتجديدها. سنتطرّق خلال هذا المقال لبعض العبارات والكلام الجميل الذي يُقال للزوجة. كلام جميل للزوجة لأجلك أطرح العالم جانباً، فقلبي لن يضمّ إلا حبّك، وصدري لن يضمّ إلا شوقك وحنانك، أقسم أنّني لا ولن أقدر على أن أحسّ، إذا كانت الحياة خاليةً منك، يا من يعانقني بشوقه وحنانه، يا من يهدّي
