أسرع طريقة للتسمين

أسرع طريقة للتسمين

النحافة المفرطة

تُعاني العديد من النساء من مشكلة النحافة المفرطة، وهو أمرٌ يُسبّب لهنّ الحرج بين زميلاتهن، ومجتمعهن بشكل عام؛ فالرشاقة مطلوبة ولكن ليس بالحدّ المفرط من النحافة التي تبدو حالةً مرضيّة أكثر منها حالة صحية طبيعية.

مشكلة النحافة لا تقتصر على النساء فحسب؛ فالرجال أيضاً يعانون من نفس المشكلة لكنها لا تُسبّب لهم مشكلة نفسيّة بالقدر الذي تسببه للنساء، لذا نجد النّساء وخصوصاً المراهقات في سن مبكرة يسعين إلى السمنة، ويلجأن إلى تناول كميّاتٍ كبيرة من الأطعمة الضارة والتي لا تُقدّم لهنّ نتائج مُرضية أبداً، فيقعن في شبك الاكتئاب، واليأس.

أسباب النحافة

  • الوراثة.
  • الحالة النفسية والعصبيّة؛ فالتوتر، والقلق، والضغوطات النفسية تشكل عائقاً أمام وجود شهية للطعام.
  • فرط النشاط البدني والحركة الدائمة يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
  • وجود حالة مرضيّة معينة تُسبّب فقدان الشهية التام للطعام والعزوف عنه، وقد تستمرّ هذه الحالة لأيّام حتى يزول المرض.
  • تناول بعض العقاقير الطبيّة لعلاج مرض معين.
  • الحساسية للطعام وخصوصاً عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين، وحساسية البيض، والحليب والتي تمنعهم من تناول تلك الأطعمة المغذّية.
  • عدم كفاية الجسم من الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والبروتين؛ وذلك بسبب سوء التغذية بشكل عام، وعدم التقيّد بنمطٍ غذائيّ صحيّ ومتوازن.
  • الإدمان على التدخين، أو شرب الكحول.
  • الإسهال المزمن.
  • العادات الغذائية الخاطئة والمكتسبة منذ الطفولة.

وصفات لتسمين الجسم

كوكتيل الموز

المكونات

  • ثلاث حبات من الموز.
  • ثلاثة أكواب من الحليب.
  • ملعقتان من الحليب المجفّف.
  • ملعقة سكر.
  • عشر حبات من التمر.
  • عشرون حبة من الزبيب.
  • ثلاث ملاعق من العسل.

طريقة التحضير

  • نضع المكونات في الخلاط، ونضربها على سرعة متوسطة حتى نحصل على كوكتيل كثيف قليلاً.
  • نتناول الكوكتيل على مدار اليوم وخاصّةً على الريق قبل تناول الطعام؛ فهو يزيد ثمانية كيلوغرامات في الشهر إذا ما تمّ الاستمرار على تناوله يوميّاً.

مشروب الحليب مع الحلاوة الطحينية

المكونات

  • كوب حليب ساخن.
  • قطعة من الحلاوة الطحينية.

طريقة التحضير

نذوّب الحلاوة بالحليب ونتناولها يومياً كوجبة فطور، وقبل النوم بواقع كوب في كل مرة؛ فهذه الوصفة مغذّية ولذيذة، وتزيد الوزن بمقدار خمسة كيلوغرامات في الشهر على الأقل.

مشروب الحلبة

المكوّنات

  • ثلاثة غرامات حلبة.
  • كوب ماء مغلي.
  • عسل للتحلية.

طريقة التحضير

ننقع الحلبة في كوب الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم نضيف العسل للتحلية، ونتناولها على مدار اليوم بمعدّل ثلاثة أكواب قبل الوجبات الرئيسية؛ فالحلبة مشروب يساعد على زيادة الوزن الصحي بمعدل ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات في الشهر.

مزيد من المشاركات
أين نزلت سورة الفتح؟

أين نزلت سورة الفتح؟

مكان نزول سورة الفتح  نزلت سورة الفتح بعد ما انتهى المسلمون من الحُديبية، حين كانوا في الطريق الواقعة بين مكة والمدينة، وهي من السور المدنيّة، عدد آياتها تسع وعشرين آية، تقع في ترتيب المصحف بعد سورة محمّد التي تحدّثت عن ظلم المشركين والمنافقين. وحثّت على المبادرة إلى الجهاد في سبيل الله، وطاعة الله -تعالى-، ثمّ لمّا نزلت سورة الفتح كان المسلمون في حالة من القوّة والمنعة، فبيّنت السورة ما أنعم الله به على رسوله وأمّته. وقت نزول سورة الفتح نزلت سورة الفتح في السنة السادسة من الهجرة، دفعةً
كم عدد طبقات البطن

كم عدد طبقات البطن

طبقات البطن يتكوّن جسم الإنسان من مجموعة من الأعضاء والأجزاء التي تعمل مع بعضها البعض بشكل متكامل، من أجل استمرار حياة الإنسان بشكل صحي وسليم، وأحد أهمّ هذه الأجزاء هو البطن والذي يكون على شكل حجرة أسطوانية، وتمتد من أسفل الصدر إلى أعلى الحوض بالشكل التالي: تمتد الفتحة العلوية للبطن من نهاية الفتحة الصدرية، والتي تغلق من خلال الحجاب الحاجز. أمّا عن التقاء البطن بالحوض فيكون من خلال جدار الحوض من الأسفل. أمّا بالنسبة للتجويف البطني نفسه فيتواصل بدوره مع تجويف الحض، وتكون الأحشاء البطنية معلقة
أهمية طريقة برايل

أهمية طريقة برايل

أهمية طريقة برايل ل لغة برايل أهمية كبيرة تتلخص فيما يأتي: القراءة المتأنية الفاحصة، تسمح لغة برايل للكفيف قراءة الكتب والمقررات الدراسية بتركيز أكبر من الاستماع إليها صوتيًا. تعلم اللغات الجديدة، حيث يستطيع الكفيف تعلم اللغات الجديدة، كما تفيده في القراءة باللغة المراد تعلمها. تدوين المعلومات أثناء المحاضرات، تتيح لغة برايل للمكفوفين تدوين الملاحظات أثناء المحاضرات دون إزعاج الآخرين، أو تشتيت أنفسهم بالاستماع إلى قارئ الشاشة. التعرف على قوائم الطعام في المطاعم التي توفرها بلغة برايل، إذ
بحث عن داحس والغبراء

بحث عن داحس والغبراء

داحس والغبراء يُشار إلى أنّ داحس هو فرس لقيس بن زهير بن جذيمة العبسي، والغبراء هو فرس لحُذيفة بن بدر الفزاري، وقيل إنّ قرواش بن هني وهو رجل من بني عبس تجادل مع حمل ابن أخ حُذيفة في داحس والغبراء، فقال حمل إنّ الغبراء أجود، بينما قال قرواش إنَّ داحس أجود، وتراهنا عليهما عشراً في عشر، ووجب الرهان بينهما، فنشبت حرب داحس والغبراء وهي حرب جاهلية وقعت في أواخر العصر الجاهلي ، وكانت بين بني عبس وبني ذبيان، واستمرت هذه الحرب قرابة أربعين عاماً من الزمن، وتدلّ هذه الحرب على وحدة الجماعة الجاهلية،
الصفات الشخصية لحاملة اسم زهراء

الصفات الشخصية لحاملة اسم زهراء

صفات حاملة اسم زهراء تمتاز صاحبة اسم زهراء بصفاتها الرائعة ندرجها تالياً: مستمعة جيدة لبقة وتهتم بالآخرين فتنصت جيداً لما يلقى على مسامعها من حديث، قليلة الثرثرة والانفعال بحيث تتجنب المواقف المحرجة بعيداً كل البعد عن موضوع السيطرة على الجلسات والكلام. الرصانة والاتزان تتمتع الزهراء بهيبةٍ ووقار يبعدها عن خوض أي مشاكل أو انفعالات، لا تظهر أي عدوانية اتجاه الآخرين، يظهر اتزانها ببعدها عن كل ما قد يمسها بسوء كما أنها حذرة في علاقاتها، رصينة فليس من السهل الوصول إليها. الذكاء والفطنة تتقن التصرف
تلخيص قصة نجل الفقير

تلخيص قصة نجل الفقير

وقفة مع الكاتب: "مولود فرعون الفتى الامازيغي" (1913_1962) أديب جزائري ، نشأ وترعرع في قرية تيزي هيبل بولاية تيزي وزو بالجزائر، عاش الأديب طفولة صعبة بحكم الوضع المادي التعيس الذي كانت اسرته تعاني منه، ولكن هذا الفقر لم يمنعه من ان يرتاد المدرسة ويتعلم كباقي الاطفال ،فالتحق بالمدرسة الابتدائية في قرية تاوريرت موسى، وكان يقطع مسافة طويله سيرا على الاقدام حتى يصل الى مدرسته ، وهو كان سعيد بذلك جداً ،تحدى مولود فرعون ظروفه الصعبه والقاسية من جانب الفقر ومن جانب الاحتلال الفرنسي ، واكمل دراسته
كيف أجعل نفسي سعيداً

كيف أجعل نفسي سعيداً

التقدير والامتنان يحصل الشخص على السعادة والراحة النفسية والطمأنينة عندما يحمد الله على عدم حدوث أيّ مكروه له ولعائلته أثناء النهار، فعلى سبيل المثال يجب إظهار الامتنان والتقدير وحمد الله على أنّ أفراد العائلة ما زالوا يتمتعون بصحةٍ جيدة ولم يتعرض أيّ أحدٍ منهم لأيّ حادث سير، ولم يحدث أيّ شجار مع أيّ أحد منهم. تمثيل دور السعيد ترتبط مشاعر الإنسان ارتباطاً وثيقاً بتصرفاته، لهذا يجب عليه أن يتظاهر بالسعادة والفرح من أجل أن يشعر بهما، فعلى سبيل المثال قد يتحسن مزاج الشخص المتعكر بمجرد تمثيله دور
مفهوم الذات عند المراهق

مفهوم الذات عند المراهق

المراهقة يمر الإنسان في مراحل نمائيّة عدة في حياته، لكل منها خصوصيتها، وصفاتها، التي تؤثر بشكل كبير على طبيعة شخصيته، وسلوكه، وإتزانه النفسي، ولعل أكثر هذه المراحل تأثيراً، وفعاليّة في حياة أي شخص هي مرحلة المراهقة والتي تتصف بالعديد من التغييرات الجسديّة، والنفسيّة التي تنعكس على انفعالاته، وسلوكه، وضبط تصرفاته بشكل عام. تُعرّف مرحلة المراهقة ، بأنها مرحلة انتقاليّة بنائيّة ينتقل فيها الفرد من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الرشد، حيث تتصف هذه المرحلة بالعديد من التغييرات النفسيّة السلوكيّة التي