أسرع طريقة للتسمين

أسرع طريقة للتسمين

النحافة المفرطة

تُعاني العديد من النساء من مشكلة النحافة المفرطة، وهو أمرٌ يُسبّب لهنّ الحرج بين زميلاتهن، ومجتمعهن بشكل عام؛ فالرشاقة مطلوبة ولكن ليس بالحدّ المفرط من النحافة التي تبدو حالةً مرضيّة أكثر منها حالة صحية طبيعية.

مشكلة النحافة لا تقتصر على النساء فحسب؛ فالرجال أيضاً يعانون من نفس المشكلة لكنها لا تُسبّب لهم مشكلة نفسيّة بالقدر الذي تسببه للنساء، لذا نجد النّساء وخصوصاً المراهقات في سن مبكرة يسعين إلى السمنة، ويلجأن إلى تناول كميّاتٍ كبيرة من الأطعمة الضارة والتي لا تُقدّم لهنّ نتائج مُرضية أبداً، فيقعن في شبك الاكتئاب، واليأس.

أسباب النحافة

  • الوراثة.
  • الحالة النفسية والعصبيّة؛ فالتوتر، والقلق، والضغوطات النفسية تشكل عائقاً أمام وجود شهية للطعام.
  • فرط النشاط البدني والحركة الدائمة يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
  • وجود حالة مرضيّة معينة تُسبّب فقدان الشهية التام للطعام والعزوف عنه، وقد تستمرّ هذه الحالة لأيّام حتى يزول المرض.
  • تناول بعض العقاقير الطبيّة لعلاج مرض معين.
  • الحساسية للطعام وخصوصاً عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين، وحساسية البيض، والحليب والتي تمنعهم من تناول تلك الأطعمة المغذّية.
  • عدم كفاية الجسم من الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والبروتين؛ وذلك بسبب سوء التغذية بشكل عام، وعدم التقيّد بنمطٍ غذائيّ صحيّ ومتوازن.
  • الإدمان على التدخين، أو شرب الكحول.
  • الإسهال المزمن.
  • العادات الغذائية الخاطئة والمكتسبة منذ الطفولة.

وصفات لتسمين الجسم

كوكتيل الموز

المكونات

  • ثلاث حبات من الموز.
  • ثلاثة أكواب من الحليب.
  • ملعقتان من الحليب المجفّف.
  • ملعقة سكر.
  • عشر حبات من التمر.
  • عشرون حبة من الزبيب.
  • ثلاث ملاعق من العسل.

طريقة التحضير

  • نضع المكونات في الخلاط، ونضربها على سرعة متوسطة حتى نحصل على كوكتيل كثيف قليلاً.
  • نتناول الكوكتيل على مدار اليوم وخاصّةً على الريق قبل تناول الطعام؛ فهو يزيد ثمانية كيلوغرامات في الشهر إذا ما تمّ الاستمرار على تناوله يوميّاً.

مشروب الحليب مع الحلاوة الطحينية

المكونات

  • كوب حليب ساخن.
  • قطعة من الحلاوة الطحينية.

طريقة التحضير

نذوّب الحلاوة بالحليب ونتناولها يومياً كوجبة فطور، وقبل النوم بواقع كوب في كل مرة؛ فهذه الوصفة مغذّية ولذيذة، وتزيد الوزن بمقدار خمسة كيلوغرامات في الشهر على الأقل.

مشروب الحلبة

المكوّنات

  • ثلاثة غرامات حلبة.
  • كوب ماء مغلي.
  • عسل للتحلية.

طريقة التحضير

ننقع الحلبة في كوب الماء المغلي لمدة نصف ساعة، ثم نضيف العسل للتحلية، ونتناولها على مدار اليوم بمعدّل ثلاثة أكواب قبل الوجبات الرئيسية؛ فالحلبة مشروب يساعد على زيادة الوزن الصحي بمعدل ثلاثة إلى خمسة كيلوغرامات في الشهر.

مزيد من المشاركات
أهمية حمض الفوليك

أهمية حمض الفوليك

أهمية حمض الفوليك يعتبر حمض الفوليك مهماً للعديد من الوظائف في جسم الإنسان، حيث يعدّ حمض الفوليك عنصر حيوي لإنتاج خلايا الدم الحمراء بالإضافة إلى أنّه يساعد على تصنيع وإصلاح الشيفر الوراثية، ويساعد على نمو وإنقسام الخلايا، كما يحسن من صحة الدماغ، ويقلل من حدوث فقدان السمع المرتبطة بالتقدم بالعمر، وبشكل خاص يعتبر حمض الفوليك مهماً للنساء في فترة الحمل ويجب الحصول على كمية كافية منه في هذه الفترة حيث يساعد على منع تكون عيوب خلقية لدى الجنين في الدماغ ، والعمود الفقري من ضمنها عيوب الأنبوب العصبي
عبارات عن القمر والليل والحبيب

عبارات عن القمر والليل والحبيب

كلمات جميلة عن القمر والحبيب فيما يأتي كلمات جميلة عن القمر والحبيب: صوب على القمـر، وإن فشلت فسـوف تصيب أحد النجوم . أحب رؤية القمـر في بدايته عندما يكون هـلال لأنني أحب كل شيء له مستقبل. لا يمكن أن يستمر إخفاء ثلاثة أشياء لفترة طويلة: الشمس ، والقمر، والحقيقة. كل إنسان قمر، ولديه جـانب مظلم لا يظهره للآخرين. تأمل كيف تنمو الأشجار، والأزهـار، والأعشاب في صمت وكيف يتحرك القمر، الشمس، والنجوم في صمت.. عندها ستدرك إلى أي مدى نحتاج إلى الصمت كي نكون مؤثرين. إذا طلع القمر طاب السهر. انطلق باتجاه
أهداف الثقافة

أهداف الثقافة

المساهمة في اتخاذ القرارات الصحيحة يمكن للمتعلّمين والمثقّفين اتخاذ القرارات الصحيحة أكثر من غيرهم، فهم أكثر قدرة على التمييز بين الحقائق والأساطير، وأكثر معرفة بسلبيات الأمور وإيجابياتها المختلفة، مما يمكّنهم من حل المشكلات المجتمعية أو الخاصة وعلاجها بالشكل الصحيح. المساعدة على التفكير المنطقي تساهم الثقافة بشكل مباشر على قدرة الإنسان في التفكير بعقلانية ومنطقية أكبر، كما وتتيح له قدرة التحدث وإبداء الرأي حول مختلف القضايا ودعم آرائه بالأدلة والحجج الموثوقة، وتنمّي تقبّله للآراء المختلفة
الفرق بين العلم والمعرفة والإدراك

الفرق بين العلم والمعرفة والإدراك

لا بد من التطرق إلى الفرق بين المعرفة والإدراك بشكل تفصيلي على النحو الآتي: الفرق بين العلم والمعرفة والإدراك من حيث التعريف العلم يعرف العلم لغةً بأنه إِدراك الشيء بحقيقته وجمعه علوم. والعلم هو جسم للمعرفة وهو الأشياء المُكتشفة بالفعل، كما أنه عملية اكتساب معرفة جديدة من خلال الملاحظة والتجريب والاختبار والافتراض، وهو مرتبط مع المعرفة ارتباطًا وثيقًا؛ لأن المعرفة المكتسبة تعتمد على الأسئلة المطروحة والطُّرق المُتّبعة للعثور على الإجابات. وأكثر ما يميّز العلم أنه لا ينتهي أبدًا؛ فكل اكتشاف
مراحل التحقیق

مراحل التحقیق

التحقيق هو نقل مجموعة من النصوص بطريقةٍ صحيحة، مع الحرص على بيان الصواب فيها دون تغييرها، أو تعديلها، أو تبديلها، ويُعرف أيضاً، بأنّه إخراج النص أو الكتاب بأسلوب دقيق وصحيح مع بيان عنوانه، واسم كاتبه، وأي معلومات مهمة أخرى، ومن تعريفات التحقيق أيضاً الحصول على نسخة مطابقة عن نسخة الأصل مع المحافظة على كافة مكوناتها، والابتعاد عن الاجتهاد بتغيير أي نص فيها، أو إضافة جُملٍ، وعبارات جديدة تُغيّر من المعنى الأصلي، وتؤدّي إلى جعل النص غير مطابق لما ورد عن مؤلفه. يُسمّى الشخص الذي يقوم بعملية
الاسم المعرب والمبني

الاسم المعرب والمبني

تعريف الاسم المعرب والمبني ينقسم الاسم في اللّغة العربيّة إلى قسمين هما: الاسم المعرب وهو الاسم الذي تتغير حركة آخره بتغير موقعه في الجملة، مثل: جاء محمدٌ، رأيت محمدًا، مررت بمحمدٍ، والاسم المبني وهو ما بقي آخره على حاله ولو تغير موقعه في الجملة، مثل: أنا محمد، رأيت أحدَ عشرَ كوكباً. الأسماء المعربة المعرب بالحركات الأسماء كلها معربة إلا القليل منها. وتعرب الأسماء إما بالحركة على حرف الإعراب أو بالحرف، وا لمعرب بالحركة من الأسماء ثلاثة أنواع: الاسم المفرد جمع التكسير جمع المؤنث السالم وترفع
تعبير عن الأم

تعبير عن الأم

الأمان في أحضان الأمهات حضن الأم هو الأمان والحنان والطمأنينة، وهو أكثر الأماكن اتساعًا، ما إن يضع الابن رأسه في حضن أمه حتى يستشعر لذة الحياة كلّها، ويرى هموم الدنيا قد تبخرت وأصبحت هباءً، فالأم في حضنها الحياة كلّها؛ ولهذا فإنّ مجرّد رؤية الأمهات يُدخل السرور إلى القلب والروح، وتبتهج الدنيا كلّها؛ لأنّ في وجوه الأمهات دواءٌ لكلّ علة، فالأمهات هنّ اللواتي يمنحن الحب بلا شروط. الأم حنان وتضحية مهما قيلت من كلمات في وصف الأمهات تظلّ عاجزةً عن التعبير في حقهنّ، فالأم تمنح كلّ عمرها لأبنائها
عدد مآذن الحرم القدسي

عدد مآذن الحرم القدسي

الحرم القدسي الحرم القدسيّ هو ثاني مسجد بُني على سطح الأرض بعد مسجد الحرام، كما أنّه ثالث مسجد تُشدّ الرحال إليه، ومن الجدير بالذكر أن هناك ما يقارب العشرين اسماً للحرم القدسي وجميع هذه الأسماء تدل على مكانته العالية والشريفة ومن هذه الأسماء بيت المقدس، وإيلياء والمسجد الأقصى ويعود سبب تسميته بالمسجد الأقصى لعدة أسباب منها بعده عن الخبائث والقاذورات، وبعده المكاني حيث إنه من أبعد المساجد التي تزار بهدف الحصول على الأجر والثواب، كذلك لأنه لا يوجد مكان عبادة مقدس بعده من حيث المكان. مآذن الحرم