طريقة عمل عصير التوت

طريقة عمل عصير التوت

القيمة الغذائيّة للتوت

القيمة الغذائيّة 100 غرام من التوت
الماء 84.21 غرام
الطاقة 57 سعرة حراريّة
البروتين 0.74 غرام
الدهون 0.33 غرام
الكربوهيدرات 14.49 غرام
الألياف 2.4 غرام
الكالسيوم 6 ملليغرام
الحديد 0.28 ملليغرام
المغنيسيوم 6 ملليغرام
الفسفور 12 ملليغرام

عصير التوت والفراولة

المكوّنات:

  • موزتان.
  • كوب من كلٍ من:
    • الفراولة .
    • السُكّر.
    • اللبن الزبادي.
    • الثلج.
    • التوت
  • كوبان من الحليب.

طريقة التحضير:

  • ضع جميع المكوّنات السابقة في الخلّاط الكهربائيّ.
  • تأكّد من اختلاط جميع المكوّنات معاً حتّى تتحوّل إلى عصير ثمّ قدّمها.

عصير التوت المُركّز

مُدّة التحضير 15 دقيقة
مُدّة الطهي 15 دقيقة
تكفي لـ 4 أشخاص

المكوّنات:

  • كيلوغرام من حبّات التوت.
  • أربعة أكواب من السُكّر.
  • ثلاث ملاعق من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

  • افرم حبّات التوت باستخدام آلة تحضير الطعام أو الخلّاط الكهربائيّ.
  • صفِّ التوت بالاعتماد على قطعة من القماش العاديّ أو المستخدم في إعداد الجُبن.
  • اعصر قطعة القماش بشكلٍ جيّد بعد تصفية حبّات التوت؛ للحصول على كمية مناسبة من العصير.
  • ضع عصير التوت في طنجرة على النّار، ثمّ أضف له السُكّر وعصير الليمون وانتظر إلى أن يغلي وتظهر رغوة على سطحه.
  • تخلّص من الرغوة الناتجة على السطح بشكلٍ مُستمر.
  • اترك عصير التوت إلى أن يبرد بشكلٍ تام، واحفظه داخل الثلاجة حتّى تقديمه.
  • قدّم عصير التوت من خلال سكب كمية منه في كوب، ثمّ خفّفه باستخدام الماء والثلج.

عصير التوت بالصودا

المكوّنات:

  • عصير توت جاهز
  • علبة صودا بنكهة الليمون.
  • نصف كوب من عصير الأناناس .
  • رُبع كوب من عصير الليمون.
  • مكعّبات من الثلج.

طريقة التحضير:

  • اخلط كلّاً من عصير البرتقال وعصير الأناناس وعصير التوت معاً.
  • أضف علبة الصودا إلى الخليط السابق وحرّكه جيّداً.

عمل ميلك شيك التوت

مُدّة التحضير 10 دقائق
مُدّة الطهي 5 دقائق
تكفي لـ 4 أشخاص

المكوّنات:

  • كوبان من التوت.
  • ملعقتان أو أربع ملاعق من السُكّر بناءً على حجم القدر المُخصّص لإعداد التوت.
  • خمسمئة غرام من المثلّجات بنكهة الفانيلا.
  • كوب من الحليب .
  • رُبع كوب من التوت للزيّنة.

طريقة التحضير:

  • اخلط السُكّر والتوت في طنجرة ذات حجم صغير، واطبخ الخليط على نّار ذات حرارة مرتفعة إلى أن يذوب السُكّر، ويصير التوت طرياً ويتداخل المزيج معاً.
  • ضع خليط التوت والحليب والآيس كريم داخل وعاء الخلّاط الكهربائيّ.
  • اهرس الخليط باستخدام الخلّاط الكهربائيّ حتّى يصير كريمياً.
  • صُبّ خليط ميلك شيك التوت في أكواب طويلة، وزيّنها بحبّات التوت وقدّمها.

التوت البري والزنجبيل

مُدّة التحضير 10 دقائق
مُدّة الطهي 5 دقائق
تكفي لـ 4 أشخاص

المكوّنات:

  • أربعة أكواب من الفراولة المُقطّعة إلى شرائح.
  • رُبع كوب من عصير البرتقال.
  • ثلاث ملاعق من الزنجبيل .
  • نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • رُبع كوب من عصير الليمون.
  • كوبان من التوت الأسود.
  • كوب من التوت الأحمر.
  • نعناع أخضر.
  • ثلاث ملاعق من الجوز المُكسر.

طريقة التحضير:

  • اخلط الفانيلا والزنجبيل وعصير الليمون وعصير البرتقال والفراولة في وعاء الخلّاط.
  • صفِ الخليط في وعاء ذي حجم صغير.
  • اخلط مكوّنات التوت معاً في وعاء ذي حجم كبير.
  • أضف الزنجبيل إلى الخليط السابق، ثمّ زيّن الصحن بالجوز والنعناع.
مزيد من المشاركات
كيفية الاهتمام بالبشرة الجافة

كيفية الاهتمام بالبشرة الجافة

البشرة الجافة جفاف الجلد هو من المشاكل الشائعة في فصل الشتاء؛ إذ يُسبب الهواء البارد جفاف البشرة، وتسهم عوامل أخرى مثل: العوامل الوراثية، ونقص التغذية، والشيخوخه في جفاف الجلد، وتتوفر العديد من المستحضرات والكريمات المرطبة في السوق لمكافحة الجلد الجاف، لكن معظمها باهظ الثمن ولهذا يمكن الاعتماد على العلاجات المنزلية الطبيعية، والتي لا تمتاز بأنها رخيصة الثمن فقط، بل هي فعالة جداً في تغذية وترطيب الجلد الجاف والحفاظ عليه وقتاً طويلاً. طرق العناية بالبشرة الجافة هذه أهم الطرق للعناية بالبشرة
طريقة تفتيح اليدين بالليمون

طريقة تفتيح اليدين بالليمون

الليمون والسكر يُساعد الليمون على التخلص من خلايا الجلد الميتة، ويُحسن لون البشرة، ويُفتحها، كما يُعزز من نمو خلايا جديدة؛ وذلك لأنّها غنية بفيتامين C ، وفيما يلي طريقة الاستخدام: المكوّنات: نصف ليمونة. كمية من السكر. طريقة التحضير: تُوضع كمية السكر فوق الليمون. تُفرك اليد بحبة الليمون والسكر بلطف؛ وذلك للتخلص من الأوساخ. يُترك الخليط على الأيدي لمدّة عشر دقائق، ثُمّ تُغسل اليدين. يُوضع مرطب؛ وذلك لتجنّب جفاف الأيدي. تُكرر العملية مرة واحدة أسبوعياً. عصير الليمون للبقع الداكنه على الأيدي يحتوي
أبو هلال العسكري (كاتب وشاعر عباسي)

أبو هلال العسكري (كاتب وشاعر عباسي)

أبو هلال العسكري (كاتب وشاعر عباسي) نُدرج في ما يأتي نبذة عن الكاتب والشاعر العباسي أبو هلال العسكري: من هو أبو هلال العسكري؟ يُعدّ الشاعر أبو هلال الحسن بن عبدالله بن سهل بن سعيد بن يحيى بن مهران العسكري، أحد أئمة البلاغة ، وعلوم اللغة العربية في مرحلة القرن الرابع الهجري، وعُرفّ عنه بأنّه ناقد، وأديب، وشاعر، ومن أعلام اللغة، ويُذكر أنّ مولد أبي هلال العسكري لم يُحدّد تمامًا، أمّا عن وفاته فقد توفيّ في عام 395 هـ. يجدر بالذكر أنّ أبو هلال العسكري وُلد في مدينة عسكر مُكرم، وهي مدينة تقع بين
معنى اسم مي

معنى اسم مي

معنى اسم مي يذكر في المعاجم العربية القديمة والجديدة أنّ مَيّ هو اسم يلفظُ بفتح الميم وتشديد الياء، ومعناه: القرد الصغير، أو الغزال الصغير، أو جارية صغيرةٌ، ويطلق على الأفعى إذ ارتقت أغصان الشجار الصغيرة، وهو اسم مخفف من مريم، أو ماري، كما ورد في بعض المعاجم أنه اسم علم مؤنث ويلفظ ميّه، وهو اسم مفتعل لخفّته، وفي الآشورية "ميّا" وبعد تماهي الآشورية مع اللهجات السامية في الأراضي فيما حولها فصار الآشوريون الحديثون يسمون الماء "مايا". يقول الدكتور طارق محمد سويدان في غرابة الأسماء، توجد أسماء
الغزل العذري عند قيس بن ذريح: سماته وملامحه الفنية والجمالية

الغزل العذري عند قيس بن ذريح: سماته وملامحه الفنية والجمالية

الغزل العذري عند قيس بن ذريح: سماته وملامحه الفنية والجمالية سُمي هذا الغزل بالعذري، نسبةً إلى بني عذرة المعروفين بالإخلاص للمحبوبة، وقد كان هذا النوع من الشعر الأكثر شيوعًا في العصر الأموي، وقد تميز الغزل العذري عند قيس بن ذريح بمجموعة من السمات والملامح الفنية والجمالية، وهي على النحو الآتي: وصف الخصائص الجمالية لحبيبته، من دون وصف جمال جسدها ومفاتنها. التعبير عن حبه وأشواقه ومشاعره تجاها، وصعوبة العيش من دونها بعد فراقها. الصدق في المشاعر . العفة في ذكر المحبوبة. بدء القصيدة بذكر المحبوبة
كيفية استخدام زيت جنين القمح للشعر

كيفية استخدام زيت جنين القمح للشعر

كيفية استخدام زيت جنين القمح للشعر يُعدّ زيت جنين القمح من الزيوت المغذية للشعر، والتي تُستخلص من جذور نبات القمح، ونُدرج فيما يأتي الطريقة الصحيحة لاستخدام جنين القمح: قبل غسل الشعر يمكن استخدام زيت جنين القمح قبل غسل الشعر، وذلك من خلال تغطية الشعر بالزيت بدءًا من الجذور وصولًا لأطراف الشعر، مما يُساعد على تنعيم الشعر وتغذيته، ويُنصح عند اتباع هذه الطريقة بإبقاء الزيت على الشعر لمدة تتراوح ما بين دقائق معدودة إلى ساعتين. أثناء غسل الشعر يمكن استخدام زيت جنين القمح على الشعر المبلول ليصل
الماء الساخن للكرش

الماء الساخن للكرش

فوائد الماء الساخن للكرش يُعدّ شُرب الماء الساخن من الخيارات الصحية البديلة عن المشروبات الغازية، وإضافةً مفيدةً إلى النظام الغذائيّ الصحيّ المُتبّع لفقدان الوزن فإنّ شُرب الماء الساخن يساهم في التخلُّص من الكرش؛ كونه يحتاج وقتاً أطول كي يُمتَّص في المعدة؛ حيث يساعد ذلك على تعزيز الشعور بالشبع، وتناول كميّاتٍ أقلّ من الطعام، وبالتالي استهلاك سعرات حرارية أقلّ، كما أظهرت إحدى الدراسات أنّ شُرب 473 مليلتراً من الماء الساخن قبل تناول وجبة الطعام بنصف ساعة يساهم في التقليل من الوزن. فوائد أخرى
كيف تعرف شخصيتك من تاريخ ميلادك

كيف تعرف شخصيتك من تاريخ ميلادك

الشخصيّة تُعرف الشخصيّة بأنَّها النَّمط العام للفرد، والذي ينعكس على إدراكه، وسلوكه، ورغباته؛ ولفهم الشخصيّة لا بدّ من مراقبتها، وتتبُّع ما تشعر به، وما تُفكِّر به، وما تريد؛ لأنَّ ذلك يتغيّر من موقفٍ إلى آخر، ومن فترةٍ إلى أخرى. وبالرّغم من ذلك فإنَّ للشخصية نمطاً مُعيَّناً يمكن تتبُّعه لفهمها. وفي علمِ النّفسِ تُعَدُّ دراسةُ الشخصيّة وفهمُها من أكثر الأمور تعقيداً، فهي تحتاجُ من عالمِ النّفسِ درايةً بفهم الجيناتِ، والأنظمة الفسيولوجيّة، وأدوات قياس الشخصيّة واختباراتها، وتفاعل كلّ ذلكَ مع