طريقة عمل سندويشات سريعة للمدرسة

طريقة عمل سندويشات سريعة للمدرسة

القيمة الغذائيّة للجبنة

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الجبنة
الماء 41.11 غرام
الطاقة 371 سعرة حراريّة
البروتين 23.24 غرام
الدهون 29.68 غرام
الكربوهيدرات 2.79 غرام
الألياف 0.0 غرام
السكر 0.51 غرام
الكالسيوم 674 ملليغرام
الحديد 0.43 ملليغرام
المغنيسيوم 24 ملليغرام
البوتاسيوم 136 ملليغرام
الصوديوم 560 ملليغرام
الزنك 2.60 ملليغرام

ساندويش الجبنة المشوية

مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة
مدَة الطهي عشر دقائق
تكفي لِ أربعة أشخاص

المكوّنات

  • أربع ملاعق صغيرة من الكاتشب.
  • ملعقتان كبيرتان من الزعتر البري.
  • أربع شرائح من جبنة الموزاريلا.
  • أربع شرائح من جبنة الشيدر.
  • ثمان شرائح من خبز التوست.
  • أربع ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة.

طريقة التحضير

  • فرد الزبدة على جانب واحد من شريحة الخبز.
  • فرد الكاتشب على الجانب الآخر للخبز.
  • تسخين مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة.
  • وضع شريحتين من الخبز في المقلاة حيث يكون الوجه المدهون بالزبدة إلى الأسفل.
  • وضع شريحة من جبنة الشيدر، وجبنة الموزاريلا على كل قطعة من الخبز.
  • رشّ الزعتر البري ثمّ تغطيته بشريحة أخرى من الخبز بحيث يكون الوجه المدهون بالزبدة إلى الأعلى.
  • طهي الشرائح مع الضغط على الساندويش من وقت إلى آخر باستعمال المبسط لمدّة من ثلاث إلى أربع دقائق على كل جهة إلى أن يتم إذابة الجبنة ويصبح الخبز مائلاً إلى اللون الذهبي.
  • تكرار الخطوة لتحضير ساندويش آخر.
  • تقطيع كل ساندويش بشكل مائل إلى نصفين ثمّ وضعه مرة أخرى في المقلاة الساخنة بحيث يكون الجانب المقطوع إلى الأسفل من أجل الحصول على جهة مقرمشة من الجبن .

ساندويش الروست بيف المفتوح

مدَة التحضير عشرون دقيقة
مدَة الطهي ثلاثون دقيقة
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • رشّ من الملح، والفلفل الأسود -حسب الرغبة-.
  • شريحتان من جبن البروفلون.
  • ربع شريحة من البصل الأحمر المقطع إلى قطع رفيعة.
  • حبة من الطماطم المقطعة إلى شرائح رفيعة.
  • مئتا غرامٍ من الروست بيف المعلب المقطع إلى شرائح.
  • ملعقة صغيرة من الخردل الجاهز، المفروم خشنًا.
  • ملعقة كبيرة من المايونيز.
  • العديد من قطع خبز الشباتا، مقسمًا.

طريقة التحضير

  • تسخين الفرن على وضع الشواية.
  • تقطيع الخبز إلى نصفين، وتحميصه في محمصة الخبز.
  • وضع الخبز على صينية خبز ثمّ توزيع المايونيز، والخردل على أنصاف الخبز.
  • وضع طبقات من كلٍ من: الروست بيف، الملح، الطماطم، الفلفل، البصل الأحمر وجبن البروفلون.
  • شوي الساندويش في الفرن على بُعد قليل من مصدر الحرارة لمدّة من دقيقتين إلى أربع دقائق مع المراقبة بشكل مستمر إلى أن يتم خروج الفقاعات من الجبن ويبدأ في الإحمرار.

قطار السندويشات

مدَة التحضير اثنتا عشرة دقيقة
مدَة الطهي خمس دقائق
تكفي لِ أربعة أشخاص

المكوّنات

  • ثلاث حبّات متوسطة من الجزر.
  • قطعتان أو ثلاث من خبز الساندويش الصغير أو الصمون.
  • ملعقتان كبيرتان من الزيتون الشرائح.
  • مئة وخمسون غراماً من جبن فالبريسو.
  • حبّتان متوسطتا الحجم من الخيار.
  • حبّتان متوسطتا الحجم من الطماطم الشرائح.

طريقة التحضير

  • تقطيع خبز الصمون إلى قطع صغيرة.
  • ملء السندويشات بجبن فالبريسو ثمّ وضع بعض شرائح الطماطم، والخيار.
  • تثبيت قطع السندويشات من خلال وضع حلقات الجزر على الأطراف ثمّ وضع حلقات من الزيتون من أجل الحصول على شكل عجلات القطار.
  • تقطيع الخيار، والجزر إلى أصابع رقيقة من أجل عمل قضبان القطار.
  • تزيين القطار بالأعلام ثمّ نزع الأعلام وعيدان التثبيت لتأمين سلامة الأطفال قبل تقديم السندويشات.

فيديو الشريك

هذا الطبق الشعبي مشهورٌ في عالم المعجنات، ويقدم على المائدة كطبق جانبي أو كمقبلات، جرب هذه الوصفة :

مزيد من المشاركات
خواطر عن الكبرياء

خواطر عن الكبرياء

خواطر عن الكبرياء إليكم الخواطر الآتية: علمني كبريائي.. أن أكون دائماً عالياً مرفوع الهامة فوق الجميع أحلق في سماء عالي ولكني لست بمتعالي.. لا أنحني أبداً لأي إنسان مهما علا مقداره ومكانته.. ولا أخاف أحداً ما دام الحق معي شريعتي وكتابي.. وأنحني فقط لخالق الكون فهو وحده من بيده سر الملكوت وبيده سعادتي وشقائي. علمني كبريائي أن أكون غالياً لا يبخس حقي.. ولا يقلل أحداً قدري.. ولا أخون من استأمنني.. ولا أبيع من اشتراني.. وأن يكون وجودي بين الناس تارك أثراً جميلاً محفوراً في نفوسهم.. وأعمل على أن
تاريخ عيد المعلم

تاريخ عيد المعلم

عيد المعلم نظراً للدور الكبير الذي يتركه المعلم، وبصمته التي لا تُمحى في تنشئته للنفوس والعقول، يليق به أن يُخصّص يوم يُحتفل به، ويُكرّم على مجهوداته وتضحيّاته الجمّة، فكان لكلّ دولة يومها الخاص الذي تكرّم فيه المعلّم، صاحب الفضل الأوّل في رقي وتقدّم وازدهار الأمم، وكان من منظّمة اليونسكو أن حدّدت يوم الخامس من شهر تشرين الأوّل هو يوم للاحتفال بالمعلّم العالمي، وكان ذلك في عام ألف وتسعمئة وأربعة وتسعين للميلاد. تاريخ عيد المعلّم عند بعض البلاد أفغانستان: الرابع والعشرين من شهر أيّار هو يوم
اقتصاد الصين

اقتصاد الصين

اقتصاد الصين شهدت الصين نموًا اقتصاديًا كبيرًا في العقود القليلة الماضية، ففي عام 1978م بدأت بمجموعة من الإصلاحات الاقتصاديّة، واحتلت حينها المرتبة الـ 9 في الناتج المحلي الإجمالي بقيمة 214 مليار دولار أمريكي، وبعد 35 عامًا أصبحت في المركز الثاني على مستوى العالم بناتج محلي إجمالي وصل إلى 9.2 تريليون دولار أمريكي، وأصبحت أيضًا بعد هذه الإصلاحات مركزًا للتصنيع على مستوى العالم. نجت الصين أيضًا من الأزمة الاقتصاديّة العالميّة بشكلٍ أفضل من معظم البلدان الأخرى حيث تم العمل على برنامج لتحفيز
حكم عن الغش

حكم عن الغش

حكم عن الغش غشني بالثمن ولا تغشني بالسلعة. الغشاش يغش حتى أباه. من غش مرة وانكشف أمره لا يصدق ولو صدق. لا تغشنك دموع التماسيح، فالتمساح يذرف الدموع بعد أن يلتهم فريسته. الغش ينقلب على صاحبه. الغش أحياناً هو أبو الربح، والربح ليس دائماً ابن الغش. كلّ واحد منا يعلم أنّ للوالدين حقوقًا وأنّ صلة الرحم من الواجبات وأنّ الغش والظلم والعدوان من أسباب غضب الله، ولكنّا لا نعمل بهذا الذي نعلمه. لا خير في حب امرئ متملق، حلو اللسان وقلبه يتلهب، يعطيك من طرف اللسان حلاوة ويروغ منك كما يروه الثعلب، فكلامه
بحث عن فن التجميل

بحث عن فن التجميل

فن التجميل تحبّ المرأة الاعتناء بنفسها وبجمالها، وتُركّز على إظهار معالم أنوثتها باستخدام شتّى الطرق. إنّ المتأمل في مسيرة فن التجميل عبر السنوات الطويلة يعي تماماً مدى اهتمام المرأة بذلك، ويعرف أن الأمر لم يكن مقتصراً على المرأة فحسب بل والرجال أيضاً؛ فهم يحبّون الاهتمام بأنفسهم، ويواكبون الحداثة في العناية التجميلية. فن التجميل ليس فناً مستحدثاً؛ بل دلتّ الآثار القديمة على أنّ الإنسان كان مهتماً بمظهره، ولجأ الى استخدام مستحضرات التجميل بهدف تزيين الشعر والبشرة.تُعنى مهنة التجميل بالشعر من
فحص الغدة الدرقية - فيديو

فحص الغدة الدرقية - فيديو

الغدة الدرقية الغدّة الدرقيّة هي عبارة عن غدّة تحت الحنجرة تُفرز هرمونين رئيسيين هما: (T3 ,T4)، وعند وجود أيّ خللٍ في عملها يتمّ إنتاجُ كميّةِ هرمونات إمّا زائدة أو مُتدنّية. أعراض زيادة نشاط الغدة الدرقية زيادة في مُعدّل نبضات القلب. العصبيّة. التعرّق المُتزايد. زيادة في هرموني (t3,t4). أعراض تدني نشاط الغدة الدرقية الخمول. الكسل. زيادة في الوزن. انخفاض في مستوى هرموني (t3,t4). للتأكّد من مستوى الغدة الدرقية في الجسم يجب إجراء الفحوصات المخبريّة مثل فحص هرموني (T3 ,T4) دانا سلمية - فنية مختبر
مقدمة بحث تخرج

مقدمة بحث تخرج

مقدمة البحث مقدمة البحث ذات أهمية كبيرة فهي التي تجذب القارىء لمتابعة القراءة وتلخص له البحث بشكل كامل، فلا غنى عن المقدمة في البحث، ولا يصلح البحث من دونها، وفي هذا المقال سنقدم مثالاً لمقدمة بحث تخرج لشهادة البكالوريس في تخصص "الاجتماعيات"، والبحث يتحدث عن بلدة من بلدان فلسطين. نموذج مقدمة بحث لا يعرف المرء إلا من تفانيه وعمله في خدمة الآخرين، فكثير من البشر تخلدهم أعمالهم حيث تفنى أجسادهم، وتبقى الأعمال شاهدة على عظمة أصحابها. بيت أمر بلدة عربية فلسطينية، وهي إحدى بلدات محافظة الخليل وبوابة
طريقة ضبط النفس

طريقة ضبط النفس

ضبط النفس يعد ضبط النفس من الصفات التي تميز صاحبها عن غيره، حيث تساعده على تجنب الكثير من المشاكل، وتطوير حياته، وحمايته من الإصابة ببعض الاضطرابات مثل اضطرابات النوم والقلق، وقد يعاني الجميع من الضغوطات والأمور التي تساهم في زيادة غضبهم وفقدهم لأعصابهم نتيجة المشاكل التي يواجهونها في العمل، والمدرسة، والشارع، والمنزل، علماً أنّه من السمات السيئة التي تؤثر في مجرى الحياة الطبيعي، لذا لا بدّ من السيطرة على النفس للتخلص من هذه المشكلة، وفي هذا المقال سنعرفكم على بعض طرق ضبط النفس. طرق ضبط النفس