طريقة عمل سموثي الفراولة

طريقة عمل سموثي الفراولة

القيمة الغذائيَّة للفراولة

القيمة الغذائَّية لكل 100 غرام من الفراولة:
الطَّاقة 412 سعرة حراريّة
البروتين 0.00 غرام
الدّهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 94.12 غرام
الألياف 0.0 غرام
السُّكريات 70.59 غرام
الكالسيوم 0 ملليغرام
الحديد 0.00 ملليغرام
الصوديوم 0 ملليغرام
فيتامين C 0.0 ملليغرام
فيتامين أ IU 0
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0.000 غرام
كولسترول 0 ملليغرام

طريقة عمل سموثي الفراولة

مدّة التحضير خمسة دقائق
يكفي لِ ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من الفراولة.
  • كوب من الزبادي المجمد بالفراولة.
  • نصف كوب من زبادي الفانيليا قليل الدسم.

طريقة التَّحضير

  • وضع كوب من الفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة الزبادي المجمد بالفراولة.
  • إضافة نصف كوب من زبادي الفانيليا.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة، والخلط جيدًا حتى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم، وتقديمه.

شراب الفراولة مع الموز والشوفان والحليب

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من مكعبات الثلج.
  • كوب من الفراولة.
  • كوب من الحليب.
  • حبتان من الموز.
  • نصف كوب من الشوفان .
  • ملعقتان كبيرتان من السُّكر.

طريقة التَّحضير

  • وضع مكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة الفراولة.
  • إضافة السُّكر إلى الوعاء.
  • إضافة الشُّوفان وحبتين من الموز وكوب من الحليب.
  • تشغيل الخلاط، والخلط جيدًا حتى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم وتقديمه.

سموثي الطاقة

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
يكفي لِ شخص واحد

المكوِّنات

  • كوب من كل من: عصير البرتقال والثلج.
  • نصف كوب من التوت المشكل.
  • حبة من الشمندر المسلوق.
  • نصف حبة من الأفوكادو ناضجة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التَّحضير

  • وضع الثلج في الخلاط الكهربائي، وإضافة عصير البرتقال.
  • إضافة التوت والشمندر و الأفوكادو .
  • إضافة ملعقة من العسل.
  • تشغيل الخلاط، والخلط جيدًا حتى تمتزج جميع المقادير.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم، وتقديمه.

فراولة محشوة بالكريمة

مدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة
يكفي لِ ستة أشخاص

المكوِّنات

  • ربع كوب من كل من: الشوكولاتة المقطعة والسكر البودرة.
  • رشة من الفانيلا.
  • مئتان وخمسة وعشرون غرامًا من جبنة الكريم الطَّرية.
  • عشرون حبة من الفراولة المقشَّرة.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع شريحة رفيعة من قاعدة الفراولة حتى تقف الحبات بشكل مستقيم.
  • وضع حبات الفراولة على طبق تقديم واسع.
  • وضع جبنة الكريم في وعاء، وإضافة السُّكر والفانيليا، وخلط كافة المكوِّنات حتى تمتزج معاََ مع البقاء على الجبنة متماسكة.
  • وضع ملعقة صغيرة من خليط جبنة الكريم في وسط الفراولة، بواسطة ملعقة صغيرة أو كيس التزيين.
  • رشّ الشّوكولاتة المقطعة فوق الفراولة المحشوة.
  • تغطية حبات الفراولة وحفظها في الثلاجة.
  • إخراج حبات الفراولة، ووضعها في طبق التَّقديم وتقديمها.

صلصة الفراولة

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
مدَّة الطَّهي عشرة دقائق
يكفي لِ شخص واحد

المكوِّنات

  • كيس من الفراولة المجمدة.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التَّحضير

  • ترك الفراولة حتَّى يذوب الثلج وتصبح بدرجة حرارة الغرفة.
  • وضع الفراولة في قدر صغير قاعدته سميكة، ورفعه على نارٍ متوسطة.
  • إضافة السكر وعصير الليمون، والطَّهي لمدة أربع دقائق حتى يذوب السُّكر.
  • رفع القدر عن النار.
  • سكب الصلصة في طبق التَّقديم، وتقديمها باردة.
24عصائر
مزيد من المشاركات
تحليل سيميائي لقصيدة أنشودة المطر

تحليل سيميائي لقصيدة أنشودة المطر

== التحليل السيميائي لقصيدة أنشودة المطر == تعدُّ هذه القصيدة منعطفًا تاريخيًا في الشعر العربي ، وهي قصيدة طويلة تتطرق وتعالج أكثر من موضوع واحد، كما أنها قصيدة انبعاث الشعر العربي الحديث المستلهم من النموذج الغربي، إضافة إلى أنّها بحث عن إيقاع محدد، ومحاولة منه لاستعمال جديد للتفعيلة الخليلية، و تحليل سيميائي لقصيدة أنشودة المطر فيما يأتي: تحليل العنوان ونرى بأنَّ العنوان قد جاء مركبًا اسميًا إضافيًا، حيث أنَّه جاء مكونًا من: "أنشودة" وهي مضاف، و"المطر" وهي مضاف إليه، ويشير السياب في هذا
تفسير آية (فإذا جاء وعد الآخرة جئنا بكم لفيفا)

تفسير آية (فإذا جاء وعد الآخرة جئنا بكم لفيفا)

تفسير آية (فإذا جاء وعد الآخرة جئنا بكم لفيفا) نزلت هذه الآية الكريمة في سورة الإسراء تخاطب بني إسرائيل، حيث قال -تعالى-: (وَقُلْنَا مِن بَعْدِهِ لِبَنِي إِسْرَائِيلَ اسْكُنُواْ الأَرْضَ فَإِذَا جَاء وَعْدُ الآخِرَةِ جِئْنَا بِكُمْ لَفِيفًا)، وسيتمّ فيما يأتي بيان تفسيرها: معنى مفردات الآية نذكر معنى أهمّ المفردات في الآية فيما يأتي: وعد الآخرة: أي يوم القيامة. لفيفاً: اللفيف هو الجمع الكثير العظيم المختلط من كل نوع وجنس، فيُقال: هذا طعام لفيف؛ أي مخلوط من جنسين فأكثر، وكذا تجمع الناس يوم
أسباب جفاف الريق

أسباب جفاف الريق

الجفاف نقصد بالجفاف (Dehydration) هنا جفاف الجسم بشكل عام، أي حاجته للماء والسوائل، فقد يكون سبب جفاف الحلق الّذي تعاني منه هو أنّ جسمك يفتقر للسوائل، وبالتّالي لا يستطيع إفراز اللعاب الّذي عادةً ما يفرزه لترطيب الفم والحلق، ويكون الحل في هذه الحالة شرب كمية أكبر من السوائل بكل بساطة. حيث يُنصح بشرب المشروبات الّتي تساهم في ترطيب جسمك مثل الماء، وتجنّب المشروبات الّتي قد تسبب فقدان جسمك للسوائل، مثل المشروبات الغازية والقهوة، وعلى الرغم من أنّ كمية السوائل (من الأطعمة والمشروبات) الّتي يُوصى
تاريخ بلاد الرافدين

تاريخ بلاد الرافدين

تاريخ بلاد الرافدين تُعتبَر الحضارة التي نشأت على أرض بلاد الرافدين من أقدم الحضارات في العالَم؛ فقد سبقَت في قِدَمها حضارة الهند، وحضارة النيل، والحضارة اليونانيّة، والصينيّة، وغيرها من الحضارت، حيث نشأت على أرض بلاد الرافدين العديد من الحضارات التي لا تزال آثارها شاهدة على عَبقها، وقِدَمها، كالحضارة البابليّة، والسومريّة، والآشوريّة، والأكاديّة، وغيرها.وتجدر الإشارة إلى أنّ بداية ظهور الحضارة في بلاد الرافدين (فجر الحضارة) كانت في حوالي عام 5000 قَبل الميلاد، علماً بأنّ نهايتها كانت عندما
دواء للكحة الجافة

دواء للكحة الجافة

كيف تُعالج الكحة الجافة؟ تُعدّ الكحة وسيلة الجسم في طرد المُهيّجات من الحلق والرئتين، ويعتمد علاجها على مدة استمراريتها؛ فغالبًا ما تكون الكحة المؤقتة بسيطة ولا تستدعي القلق، أمّا الكحة المزمنة التي تستمر لأكثر من ثمانية أسابيع فهي مُزمنة، وقد تكون ناجمة عن مشكلة صحية كامنة. ويمكن استخدام بعض أدوية السعال أو اللجوء للتدابير المنزلية مثل المشروبات الدافئة وأجهزة الترطيب لتخفيف الكحة مؤقتًا، وفي حال استمرارها لا بُدّ من مراجعة الطبيب لمعرفة سببها؛ فإذا كانت الكحة ناجمة عن مرض أو مشكلة صحية
أجمل الأدعية لزوجكِ في شهر رمضان الكريم

أجمل الأدعية لزوجكِ في شهر رمضان الكريم

أجمل الأدعية للزوج في رمضان أجمل الأدعية وأفضلها وأشملها معنى وفائدة هي ما كان يدعو بها النبي -صلى الله عليه وسلم- لنفسه وأهله وأمته، في رمضان وقنوت الفجر والوتر، نأخذ منها هذه الأدعية العظيمة: اللهم إني أسألك لزوجي الهدى، والتقى، والعفاف، والغنى. اللهم اغفر لزوجي خطأه وجهله، وإسرافه في أمره، وما أنت أعلم به منه، اللهم اغفر له جده وهزله، وخطأه وعمده، وكل ذلك عندي، اللهم اغفر له ما قدم وما أخر، وما أسرّ وما أعلن، أنت المقدم وأنت المؤخر، وأنت على كل شيء قدي. اللهم أصلح لزوجي دينيه الذي هو عصمة
أفضل الروايات الرومانسية الأجنبية

أفضل الروايات الرومانسية الأجنبية

أفضل الروايات الرومانسية الأجنبية تأخذ بعض الروايات شهرة كبيرة رغم مرور سنوات طويلة على نشرها، وفيما يأتي نبذة عن أشهر الروايات الرومانسية الأجنبية: رواية كبرياء وتحامل نشرت رواية كبرياء وتحامل أول مرة في عام 1813م، وتعد من أشهر الروايات الرومانسية، من تأليف الكاتبة الإنجليزية جين أوستن، تدور أحداث الرواية حول قصة حب بين الفتاة المفعمة بالحيوية واذات الشخصية المبهجة الفرِحة "إليزابيث بينيت"، وبين الشاب الذي يتصف بأنه بارد العواطف رغم كونه ذكيًا وفخورًا بنفسه السيد "دارسي". تشكِّل الرواية نوعًا
أين توجد طبقة الأوزون

أين توجد طبقة الأوزون

مكان تواجد طبقة الأوزون تقع طبقة الأوزون (بالإنجليزية: Ozone Layer) ضمن طبقة الستراتوسفير (بالإنجليزية: Stratosphere) للغلاف الجوي وتمتد من ارتفاع 15كم إلى 35كم من سطح الأرض، وتعتبر طبقة الأوزون الطبقة الحامية لجميع أشكال الحياة على سطح الأرض من الإشعاعات الضارة القادمة من الشمس، وتحديداً الأشعة فوق البنفسجية المعروفة باسم UV-B والتي تسبب حروق الشمس، ويؤدي التعرض طويل الأمد لها إلى تهديد صحة الإنسان والإضرار بنمو الحيوانات، والنباتات، والميكروبات وتهديد وجودها. تعتبر طبقة الستراتوسفير إحدى