طريقة عمل سموثي الفراولة

طريقة عمل سموثي الفراولة

القيمة الغذائيَّة للفراولة

القيمة الغذائَّية لكل 100 غرام من الفراولة:
الطَّاقة 412 سعرة حراريّة
البروتين 0.00 غرام
الدّهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 94.12 غرام
الألياف 0.0 غرام
السُّكريات 70.59 غرام
الكالسيوم 0 ملليغرام
الحديد 0.00 ملليغرام
الصوديوم 0 ملليغرام
فيتامين C 0.0 ملليغرام
فيتامين أ IU 0
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0.000 غرام
كولسترول 0 ملليغرام

طريقة عمل سموثي الفراولة

مدّة التحضير خمسة دقائق
يكفي لِ ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من الفراولة.
  • كوب من الزبادي المجمد بالفراولة.
  • نصف كوب من زبادي الفانيليا قليل الدسم.

طريقة التَّحضير

  • وضع كوب من الفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة الزبادي المجمد بالفراولة.
  • إضافة نصف كوب من زبادي الفانيليا.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة، والخلط جيدًا حتى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم، وتقديمه.

شراب الفراولة مع الموز والشوفان والحليب

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من مكعبات الثلج.
  • كوب من الفراولة.
  • كوب من الحليب.
  • حبتان من الموز.
  • نصف كوب من الشوفان .
  • ملعقتان كبيرتان من السُّكر.

طريقة التَّحضير

  • وضع مكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة الفراولة.
  • إضافة السُّكر إلى الوعاء.
  • إضافة الشُّوفان وحبتين من الموز وكوب من الحليب.
  • تشغيل الخلاط، والخلط جيدًا حتى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم وتقديمه.

سموثي الطاقة

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
يكفي لِ شخص واحد

المكوِّنات

  • كوب من كل من: عصير البرتقال والثلج.
  • نصف كوب من التوت المشكل.
  • حبة من الشمندر المسلوق.
  • نصف حبة من الأفوكادو ناضجة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التَّحضير

  • وضع الثلج في الخلاط الكهربائي، وإضافة عصير البرتقال.
  • إضافة التوت والشمندر و الأفوكادو .
  • إضافة ملعقة من العسل.
  • تشغيل الخلاط، والخلط جيدًا حتى تمتزج جميع المقادير.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم، وتقديمه.

فراولة محشوة بالكريمة

مدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة
يكفي لِ ستة أشخاص

المكوِّنات

  • ربع كوب من كل من: الشوكولاتة المقطعة والسكر البودرة.
  • رشة من الفانيلا.
  • مئتان وخمسة وعشرون غرامًا من جبنة الكريم الطَّرية.
  • عشرون حبة من الفراولة المقشَّرة.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع شريحة رفيعة من قاعدة الفراولة حتى تقف الحبات بشكل مستقيم.
  • وضع حبات الفراولة على طبق تقديم واسع.
  • وضع جبنة الكريم في وعاء، وإضافة السُّكر والفانيليا، وخلط كافة المكوِّنات حتى تمتزج معاََ مع البقاء على الجبنة متماسكة.
  • وضع ملعقة صغيرة من خليط جبنة الكريم في وسط الفراولة، بواسطة ملعقة صغيرة أو كيس التزيين.
  • رشّ الشّوكولاتة المقطعة فوق الفراولة المحشوة.
  • تغطية حبات الفراولة وحفظها في الثلاجة.
  • إخراج حبات الفراولة، ووضعها في طبق التَّقديم وتقديمها.

صلصة الفراولة

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
مدَّة الطَّهي عشرة دقائق
يكفي لِ شخص واحد

المكوِّنات

  • كيس من الفراولة المجمدة.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التَّحضير

  • ترك الفراولة حتَّى يذوب الثلج وتصبح بدرجة حرارة الغرفة.
  • وضع الفراولة في قدر صغير قاعدته سميكة، ورفعه على نارٍ متوسطة.
  • إضافة السكر وعصير الليمون، والطَّهي لمدة أربع دقائق حتى يذوب السُّكر.
  • رفع القدر عن النار.
  • سكب الصلصة في طبق التَّقديم، وتقديمها باردة.
16عصائر
مزيد من المشاركات
أين دفن يوسف عليه السلام

أين دفن يوسف عليه السلام

أين دُفن يوسف عليه السلام؟ تعدّدت الروايات الواردة في مكان قبر نبيّ الله يوسف -عليه السلام- ومحلّ دفنه، فمنها أنّ قبره -عليه السلام- كان في النيل إلى أن جاء موسى -عليه السلام- ونقله إلى بيت المقدس، ودفنه حيث قبر أبيه يعقوب جدّه إسحاق في مدينة الخليل في فلسطين، وقيل إنّه دفنه في نابلس، والثابت أنّه لم يُجزم ويتأكد محلّ قبرٍ لنبيٍّ من أنبياء الله -عليهم السلام- إلّا قبر النبيّ محمدٍّ -عليه الصلاة والسلام- فقط، وفيما يأتي تفصيل الروايات الواردة في وفاة يوسف -عليه السلام- ومحل قبره. قبر يوسف عليه
هل البحرين جزيرة

هل البحرين جزيرة

هل البحرين جزيرة؟ تُعدّ البحرين أرخبيلاً يضم عدّة جزر، حيث إنّها تتكوّن حالياً من 84 جزيرة طبيعية وصناعية، وتمتد الجزر معاً لحوالي 50 كم من الشمال إلى الجنوب و16 كم من الشرق إلى الغرب، ويجدر بالذكر أنّه يوجد تذبذب في عدد جزر البحرين على مرّ السنين؛ وذلك بسبب ضم الجزر الصغيرة إلى مدن بمساحات أكبر، حيث ضُمّت جزيرة عراد إلى منطقة حالة بو ماهر، وتُقسم جزر البحرين إلى مجموعتين كالآتي: جزر طبيعية: ومن أبرز الجزر الطبيعية في البحرين ما يأتي: جزيرة البحرين: والتي تُشكّل سبعة أثمان إجمالي مساحة البلاد
اختراعات وإنجازات الحضارة السومرية

اختراعات وإنجازات الحضارة السومرية

اختراعات وإنجازات الحضارة السومرية قام السومريون باختراع العديد من الأدوات التي ثبتت من وجودهم، ومن أهم هذه الاختراعات ما يأتي: اكتشاف المعادن والمواد الخام تعدّ التجارة من الدوافع الرئيسية التي جعلت السومريين يلجؤون إلى إنشاء بنية تحتية لتشكيل طرق مواصلات لنقل البضائع، وتوصيلها إلى خارج البلاد، وكذلك لاستيرادها، ومن خلال تعبيد الطرق أصبحت معالم مدن سومر واضحة، وبعد أن بذل ملوك سومر قصارى جهدهم في التنقيب عن المعادن، والمواد الخام، وبعد أن استنفدوا ما هو موجود داخل حدود المملكة السومرية لجؤوا
أحاديث نبوية عن الظلم

أحاديث نبوية عن الظلم

أحاديث وأقوال عن الظلم أحاديث نبوية عن الظلم من الأحاديث النبوية عن الظلم وعاقبته وعِظم إثمه ما يأتي: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (ثلاثُ دعواتٍ مستجاباتٍ لا شكَّ فيهنَّ: دعوةُ المظلومِ ودعوةُ المسافرِ ودعوةُ الوالدِ على ولدِه). كان من دعاء النبي -صلى الله عليه وسلم-: (اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بِكَ مِن وَعثاءِ السَّفرِ، وَكَآبةِ المُنقَلبِ، ومنَ الحَورِ بعدَ الكَورِ، ومن دَعوةِ المَظلومِ، ومن سوءِ المَنظرِ في الأَهْلِ والمالِ). يقول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (مَن كَانَتْ له
أين تقع قمة إفرست في أي دولة

أين تقع قمة إفرست في أي دولة

موقع قمة إفرست قمّة إفرست هي إحدى قمم جبال الهيمالايا العظمى التي تقع في جنوب قارة آسيا على الحدود بين نيبال ومنطقة التبت الصينيّة، ويصل ارتفاع جبل إفرست إلى 8850م، وهو أعلى جبل في العالم، وأعلى نقطة على سطح الأرض.وتشبه قمّة إفرست الهرم الثلاثيّ الجوانب؛ حيث إنّ لها ثلاثة جوانب مسطّحة تقريباً، وتُغطّي هذه الجوانب الأنهار الجليديّة والجليد، وقد تصل درجة الحرارة عليها إلى -60 درجة مئويّة في شهر يناير. تسلّق قمة إفرست تُعد قمة إفرست من الأماكن التي تجذب هواة التسلق ذوي الخبرة والمبتدئين على حدٍ
العلاج الإشعاعي للأورام الحميدة

العلاج الإشعاعي للأورام الحميدة

العلاج الإشعاعي للأورام الحميدة يستخدم العلاج الإشعاعيّ في علاج بعض الأورام الحميدة المتميزة بنمو الخلايا غير المسيطر عليه، حيث يوقف العلاج الإشعاعي عادةً نموّ هذه الخلايا ويسيطر على المشكلة، ومن الجدير بالذكر أنّه على الرغم من أنَّ لهذه الخلايا القدرة على الانقسام السريع، فهي لا تعتبر خلايا خبيثة تماماً، وذلك لأنها تفتقر إلى القدرة على الانتشار والهجرة إلى أماكن أخرى من الجسم، وفي الحقيقة يقتل العلاج الإشعاعي الخلايا سريعة النمو بمعدّل أكبر بكثير من الخلايا الطبيعية بطيئة النمو، لذلك لا يكون
أبيات معلقة عمرو بن كلثوم

أبيات معلقة عمرو بن كلثوم

معلقة عمرو بن كلثوم أَلاَ هُبِّي بِصَحنِكِ فَاصبَحِينَـا وَلاَ تُبقِي خُمُـورَ الأَندَرِينَـا مُشَعشَعَة كَأَنَّ الحُصَّ فِيهَـا إِذَا مَا المَاءَ خَالَطَهَا سَخِينَـا تَجُورُ بِذِي اللَّبَانَةِ عَن هَـوَاهُ إِذَا مَا ذَاقَهَـا حَتَّـى يَلِينَـا تَرَى اللَّحِزَ الشَّحِيحَ إِذَا أُمِرَّت عَلَيـهِ لِمَـالِهِ فِيهَـا مُهِينَـا صَبَنتِ الكَأسَ عَنَّا أُمَّ عَمـرٍو وَكَانَ الكَأسُ مَجرَاهَا اليَمِينَـا وَمَا شَـرُّ الثَّـلاَثَةِ أُمَّ عَمـرٍو بِصَاحِبِكِ الذِي لاَ تَصبَحِينَـا وَكَأسٍ قَد شَـرِبتُ
فوائد البطيخ للحامل

فوائد البطيخ للحامل

البطيخ تحتاج المرأة خلال فترة حملها إلى تناول أطعمة معينة تحتوي على عناصر غذائية محددة؛ حتى تستطيع أن تكمل حملها، وحتى تساعد جنينها على النمو بشكل طبيعي، وتحميه وتحمي نفسها من التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وإحدى هذه الأغذية هو البطيخ، حيث يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات وأهمها فيتامين أ وفيتامين سي، إضافةً إلى بعض المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وسوف نتحدث هنا عن أبرز الفوائد التي يقدمها للحامل على وجه التحديد، وتتضمن ما يلي. فوائد البطيخ للحامل التخلص من المشاكل