طريقة عمل سموثي الفراولة

طريقة عمل سموثي الفراولة

القيمة الغذائيَّة للفراولة

القيمة الغذائَّية لكل 100 غرام من الفراولة:
الطَّاقة 412 سعرة حراريّة
البروتين 0.00 غرام
الدّهون 0.00 غرام
الكربوهيدرات 94.12 غرام
الألياف 0.0 غرام
السُّكريات 70.59 غرام
الكالسيوم 0 ملليغرام
الحديد 0.00 ملليغرام
الصوديوم 0 ملليغرام
فيتامين C 0.0 ملليغرام
فيتامين أ IU 0
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0.000 غرام
كولسترول 0 ملليغرام

طريقة عمل سموثي الفراولة

مدّة التحضير خمسة دقائق
يكفي لِ ثلاثة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من الفراولة.
  • كوب من الزبادي المجمد بالفراولة.
  • نصف كوب من زبادي الفانيليا قليل الدسم.

طريقة التَّحضير

  • وضع كوب من الفراولة في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة الزبادي المجمد بالفراولة.
  • إضافة نصف كوب من زبادي الفانيليا.
  • تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة، والخلط جيدًا حتى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم، وتقديمه.

شراب الفراولة مع الموز والشوفان والحليب

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
يكفي لِ أربعة أشخاص

المكوِّنات

  • كوب من مكعبات الثلج.
  • كوب من الفراولة.
  • كوب من الحليب.
  • حبتان من الموز.
  • نصف كوب من الشوفان .
  • ملعقتان كبيرتان من السُّكر.

طريقة التَّحضير

  • وضع مكعبات الثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، وإضافة الفراولة.
  • إضافة السُّكر إلى الوعاء.
  • إضافة الشُّوفان وحبتين من الموز وكوب من الحليب.
  • تشغيل الخلاط، والخلط جيدًا حتى تمتزج كافة المكوِّنات.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم وتقديمه.

سموثي الطاقة

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
يكفي لِ شخص واحد

المكوِّنات

  • كوب من كل من: عصير البرتقال والثلج.
  • نصف كوب من التوت المشكل.
  • حبة من الشمندر المسلوق.
  • نصف حبة من الأفوكادو ناضجة.
  • ملعقة صغيرة من العسل.

طريقة التَّحضير

  • وضع الثلج في الخلاط الكهربائي، وإضافة عصير البرتقال.
  • إضافة التوت والشمندر و الأفوكادو .
  • إضافة ملعقة من العسل.
  • تشغيل الخلاط، والخلط جيدًا حتى تمتزج جميع المقادير.
  • سكب الخليط في أكواب التقديم، وتقديمه.

فراولة محشوة بالكريمة

مدَّة التَّحضير خمس عشرة دقيقة
يكفي لِ ستة أشخاص

المكوِّنات

  • ربع كوب من كل من: الشوكولاتة المقطعة والسكر البودرة.
  • رشة من الفانيلا.
  • مئتان وخمسة وعشرون غرامًا من جبنة الكريم الطَّرية.
  • عشرون حبة من الفراولة المقشَّرة.

طريقة التَّحضير

  • تقطيع شريحة رفيعة من قاعدة الفراولة حتى تقف الحبات بشكل مستقيم.
  • وضع حبات الفراولة على طبق تقديم واسع.
  • وضع جبنة الكريم في وعاء، وإضافة السُّكر والفانيليا، وخلط كافة المكوِّنات حتى تمتزج معاََ مع البقاء على الجبنة متماسكة.
  • وضع ملعقة صغيرة من خليط جبنة الكريم في وسط الفراولة، بواسطة ملعقة صغيرة أو كيس التزيين.
  • رشّ الشّوكولاتة المقطعة فوق الفراولة المحشوة.
  • تغطية حبات الفراولة وحفظها في الثلاجة.
  • إخراج حبات الفراولة، ووضعها في طبق التَّقديم وتقديمها.

صلصة الفراولة

مدَّة التَّحضير خمسة دقائق
مدَّة الطَّهي عشرة دقائق
يكفي لِ شخص واحد

المكوِّنات

  • كيس من الفراولة المجمدة.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة التَّحضير

  • ترك الفراولة حتَّى يذوب الثلج وتصبح بدرجة حرارة الغرفة.
  • وضع الفراولة في قدر صغير قاعدته سميكة، ورفعه على نارٍ متوسطة.
  • إضافة السكر وعصير الليمون، والطَّهي لمدة أربع دقائق حتى يذوب السُّكر.
  • رفع القدر عن النار.
  • سكب الصلصة في طبق التَّقديم، وتقديمها باردة.
6عصائر
مزيد من المشاركات
أهمية الهاتف النقال

أهمية الهاتف النقال

التواصل تساعد الهواتف النقالة في زيادة قدرة الفرد على التواصل مع أصدقاءه وعائلته بشكل أكبر وأسهل، حيث يمكنه التحدث إليهم في أي وقتٍ والاطمئنان عليهم، ويمكن للفرد أيضاً التواصل مع من يريد من خلال إجراء مكالمات الفيديو التي تتيح له المشاركة في العديد من المناسبات الخاصة وكأنه موجود معهم في الغرفة ذاتها، كما يمكنه رسم البسمة على وجوه أطفاله، ورؤيتهم حتى لو كان بعيداً، وهذا يعتبر أمراً في غاية الأهمية، وبالإضافة إلى جميع ما سبق؛ فإنه لولا الهواتف النقالة لما تطورت وسائل التوصل الاجتماعي ونمت لما
نشأة علم النفس وتطوره

نشأة علم النفس وتطوره

نشأة علم النفس وتطوّره يُعتبر علم النفس من العلوم القديمة والحديثة في آن واحد، حيث وُجد بوجود البشرية. وكان في العصور القديمة يندرج ضمن العلوم الفلسفية، فظهر خلال المحاولات الكثيرة للتفسيرات الفلسفية لمفاهيم الروح والنفس البشرية، والتي كانت تهدف إلى فهم الأسباب العديدة التي تقع وراء التصرفات المختلفة للكائنات الحية، وتعود بدايات تأصيل علم النفس إلى الفيلسوف الإغريقي أرسطو حيث أوجد العديد من الآراء والاعتقادات والنظريات المختلفة تجاه النفس والروح وعلاقتهما بالجسد المادي، وبشكلٍ عامٍ فإن علم
ما هو القانون الإداري

ما هو القانون الإداري

ضبط الشركات على غرار المشاكل التي تواجه الشركات والمنظمات العاملة في مختلف الميادين الحياتيّة، والتي نتجت عن سوء الضبط، والتنظيم، واستخدام الأساليب التقليديّة في الإدارة، وضعف المواكبة لكافة التطورات التقنيّة والمعلوماتيّة والتكنولوجيّة التي أضحت أساساً لمقاومة مشاكل الأسواق والتحديات والتغيّرات، والتعقيدات المرافقة لاتساع الأسواق، وزيادة شراسة المنافسة بين المؤسسات التي تعمل في القطاع نفسه على المستوى المحلي، والوطني، والدولي وكذلك العالمي، دفع كل ذلك لوضع قواعد ومبادئ لإدارة المؤسسات
أين كان يسكن قوم نوح

أين كان يسكن قوم نوح

أين كان يسكن قوم نوح ذكر المؤرخون أن قوم نوح -عليه السلام- كانوا يسكنون في مدينة العراق في الشمال الشرقي من جزيرة العرب، وقد كانوا قوماً صالحين يعبدون الله -تعالى- ثم اتخذوا لبعض الصالحين تماثيل ليتقربوا بها إلى الله -تعالى- ظناً منهم بأنها تزيدهم قرباً وطاعة، ولكنهم بذلك عبدوا الأصنام واتخذوا مع الله شركاء؛ فبعث الله سيدنا نوح -عليه السلام- لدعوتهم لعبادة الله -تعالى- وحده وترك عبادة الأصنام. وبذل سيدنا نوح -عليه السلام- الكثير من الجهد في دعوة قومه، واستخدم جميع الأساليب لدعوتهم لعبادة الله
مدينة سوسة السياحية

مدينة سوسة السياحية

مدينة سوسة هي واحدةٌ من المدن التونسيّة التابعة إدارياً إلى ولاية سوسة، وتقع جغرافيّاً في أواسط الساحل الشرقي منها، وتبلغ مساحة أراضيها خمسةً وأربعين كيلومتراً، وترتفع عن مستوى سطح البحر أربعة أمتار، ولقّبها سكّانها باسم جوهرة الساحل، ويمتاز مناخها بأنه مناخ متوسطي معتدل. تأسّست المدينة على يد الفينيقيين في عام 1101 قبل الميلاد؛ إذ إنّها تُعدّ أقدم من مدينة قرطاج، وبرز في أحيائها وبنيانها الطابع العثماني والفنيقي. تُقسم المدينة إلى عدّة متعمديات؛ كمعتمدية سوسة المدينة، وسيدي الهاني، وسوسة
أحاديث نبوية عن الصدق

أحاديث نبوية عن الصدق

أحاديث نبوية عن الصدق الصدق خلق عظيم من الأخلاق الحسنة، ويجزي عليه الله -تعالى- أجراً وجزاءً عظيماً، وهو قال -تعالى-: ( قَالَ اللَّـهُ هَـذَا يَوْمُ يَنفَعُ الصَّادِقِينَ صِدْقُهُمْ لَهُمْ جَنَّاتٌ تَجْرِي مِن تَحْتِهَا الْأَنْهَارُ خَالِدِينَ فِيهَا أَبَدًا رَّضِيَ اللَّـهُ عَنْهُمْ وَرَضُوا عَنْهُ ذَلِكَ الْفَوْزُ الْعَظِيمُ)، وفيما يأتي ذكر أهمّ الأحاديث النبوية الشريفة عن الصدق: أحاديث عن فضل الصدق من الأحاديث التي تبيّن فضل الصدق وثماره ما يأتي: الصدق سبب من أسباب دخول الجنة قال رسول الله
ما هي أسباب خروج الدم من الفم

ما هي أسباب خروج الدم من الفم

خروج الدم من الفم يُعاني بعض الأشخاص من خروج الدم من الفم، وقد يخرج الدم من الفم بسبب معاناة الشخص من نزيفٍ في اللثة، أو جروحٍ في الفم، وغيرها. ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن علاج الحالات التي يحدث فيها خروجٌ للدم من الفم باتباع بعض الطرق العلاجية والتي يعتمد انتقاؤها على المُسبّب. أسباب خروج الدم من الفم هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى خروج الدم من الفم، ومنها ما يأتي: نزيف اللثة من الممكن أن تنزف اللثة عند تفريش الأسنان بشدةٍ أو قوةٍ كبيرةٍ، أو قد تنزف إذا كان يستخدم المريض طقم أسنانٍ غير
أهمية الذكاء الاصطناعي

أهمية الذكاء الاصطناعي

أهمية الذكاء الاصطناعي في المجال الطبي يتطور مجال الرعاية الصحية بسرعة مُتزايدة، ويُرافق ذلك زيادة كبيرة في كمية البيانات والتحدّيات في ما يخُص التكلفة ونتائج المرضى؛ لذلك تم استخدام تطبيقات الذكاء الاصطناعي للحد من هذه التحديات، وفيما يأتي أهم الأمثلة على دور الذكاء الاصطناعي (AI) في هذا المجال: التنبّؤ بتحويلات وحدة العناية المُركّزة: (بالإنجليزية: Predicting ICU Transfers)؛ يُمكن أن يؤدي نقل المرضى إلى وحدة العناية المُركزة بشكلٍ غير مُخطط له إلى نتائج سيئة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي إلى وفاة