أسباب كثرة شرب الماء

الماء

جميعنا يعلم أن الماء هو ذلك السائل الذي لا لون له، ولا طعم ولا رائحة، ويشكل ما نسبته 70% أو أكثر من سطح الأرض، ويكون على شكل مسطحات مائية مختلفة المساحة والعمق، مثل المحيطات، والأنهار، والبحيرات، والجداول، والبحار.

هو مركب كيميائي يكتب على صيغة H2O، لا يستغنى عنه أبداً، حيث إنه سر وجود الحياة على هذه الأرض، فيحتاجه الإنسان للبقاء على قيد الحياة، وكذلك لتأمين كافة احتياجاته الصناعية والاقتصادية والطبية وغيرها، ومن المعروف أن أساس نشأة الحضارات وتطورها، هو وجود مصدر مائي، حيث إن ذلك يمكنها من البقاء والتقدم والازدهار.

أهمية الماء

سبق وذكرنا أن الماء شريان الحياة، وأساس بقاء الكائنات الحية جميعها، حيث إن الماء له أهمية كبيرة، ومن أهم الأمور التي تمنحها المياه ما يلي:

يحافظ على درجة حرارة الجسم بمعدلها الطبيعي.
ينشط خلايا الجسم ويجعلها أكثر حيوية.
ينظم عمل الجهاز الهضمي ويسهل عمليات الإخراج.
ينشط عمل الكلى.
يقلل من السوائل داخل الجسم.
يحافظ على رطوبة العينين.
يمنح الجلد والمفاصل الليونة، ويسهل حركتها.
يخلص الدم من المواد السامة وكذلك من الرواسب.

أسباب كثرة شرب الماء

إن المعدل الطبيعي لشرب الماء يوماً هو ما يقارب 160مليلتر أي بمعدل 8 أكواب يومياً، علماً بأن هذه الكمية قابلة للزيادة في بعض الحالات، مثل حالات الحمل حيث إن الأم في هذه الفترة تحتاج إلى كمية أكبر من الماء تتجاوز الـ 8 أكواب.

كذلك في حالة ممارسة أنشطة رياضية أو غير رياضية، والتي تتطلب مجهوداً عالياً يُفقد الجسم كمية من السوائل عن طريق التعرق الشديد، فيصبح الجسم بحاجة إلى كمية ماء أكبر للتعويض، ومن أبرز الأسباب التي تتطلب كثرة شرب الماء ما يلي:

النزيف: النزيف يؤدي إلى فقد كميات كبيرة من الدم ، وبذلك فقد الجسم لكمية من السوائل، وبالتالي يزداد شرب الماء لتعويض نقص السوائل في الجسم.
مرض السكري: مريض السكري يحتاج للتبول بشكل مستمر، وهنا يصبح الماء الحل الأسهل والأنجع للمحافظة على مستوى السوائل في الجسم، حيث إن الماء يصبح رفيق مريض السكري بشكل دائم.
الفشل الكلوي: تعتبر الإصابة بالفشل الكلوي سبباً لكثرة شرب الماء، وكذلك الفشل القلبي أو الكبدي.
الطعام: إن تناول وجبات غذائية كثيرة التوابل والأملاح، تتطلب زيادة في كثرة شرب الماء لمعادلة الأملاح في الجسم.
الإسهال: إن الإصابة بالإسهال الشديد، والقيء بشكل مستمر يسبب الجفاف الشديد، لذا هنا يتطلب كثرة شرب الماء.
الحروق: إن إصابة الجلد أو أية منطقة بالحروق تسبب الجفاف أيضاً، وإن كثرة شرب الماء تساعد على الشفاء أسرع.

ملاحظة: الإكثار من شرب الماء دون ضرورة يؤدي إلى الإصابة بالغازات التي تعمل على انتفاخ البطن، وكذلك إلى الشعور بالخمول والثقل، بالإضافة إلى ذلك قد يؤدي إلى حدوث تسمم ماء ولكن هذه الحالة تعتبر نادرة.

فيديو لماذا نشرب الماء بكثرة؟

شرب الماء مفيدٌ حتماً، لكن عندما تحتاج لشرب كميات كبيرة منه، ماذا قد يكون السبب؟ :

2023-12-134معلومات و نصائح طبية

مزيد من المشاركات

نبذة عن رواية تركتها للقدر

التعريف برواية تركتها للقدر رواية تركتها للقدر هي رواية صغيرة الحجم من تأليف ديلمي أمانيس، وهي شابة كانت تبلغ من العمر سبعة عشر عامًا حين كتبت هذه الرواية، فجمعت فيها هموم الفتاة المراهقة والهواجس التي تحيط بها وتلاحقها من مكان إلى آخر من حياتها، وقد جاءت الرواية في نحو 25 صفحة مقسّمة إلى 10 أبواب أو فصول كلّ فصل فيها أشبه بالرسالة التي تكتبها لشخص ما. تذكر الكاتبة في مقدمة الرواية أنّ هذه الرواية حقيقية وتدور في بيئة حقيقية بين أُناس حقيقيين، والذي يظهر على الرواية من خلال المقدمة أنّها سرد

طريقة عمل عيش الكيزر

العيش يعدّ العيش من أنواع الخبز المصنوع من الطحين، وهو من أكثر المأكولات تناولاً بين البشر، حيث إنّ كلّ دولة تصنعه بشكل مختلف، وبمكوّنات تختلف من بيت إلى آخر، وذلك يعود إلى ما ورثوه من آبائهم وأجدادهم، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن مكوّنات وطريقة تحضير وإعداد كل من عيش الكيزر، وعيش الفينو. طريقة عمل عيش الكيزر المكوّنات ثلاث كؤوس من الطحين. ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. ملعقتان صغيرتان من السكر. ملعقتان كبيرتان من الخميرة الفورية. رشّة من ملح. كأس ونصف الكأس من الماء الفاتر. طريقة التحضير

كيف تتعامل مع مريض الصرع

مرض الصرع مرض الصرع هو حدوث خلل في نقل الكهرباء داخل الدماغ، فتصدر ما تسمى بالبؤرة الصرعية إشارة كهربية تؤثر على كهرباء الدماغ كله الأمر الذي يؤدي إلى نوبات من التحركات اللاإرادية والإغماء، أو نوبات من التحديق المستمرّ للأعلى، وبعضهم يعاني من الإصابة بتشنّجات حادة، ويتسبّب الصرع بنوبات من الفزع والخوف للأشخاص المحيطين بالمصاب، نتيجة جهلهم بكيفيّة التعامل الصحيحة مع الحالة، مع ضرورة الإشارة إلى أنّ الصرع ليس مرضاً عقلياً أو حتى نفسياً إضافة إلى أنّه غير معدٍ. أعراض مرض الصرع انقباضات العضلات

كيفية طبخ الجريش

الجريش الجريش هو طبقٌ من الأطباق التّقليديّة التي يكثر إعدادها في دول الخليج وخاصّة السّعوديّة، يعتمد هذا الطّبق على القمح المجروش واللّحم أو الدّجاج المخلي من العظام والمُقطّع إلى شرائح رفيعة تُضاف إلى القمح أثناء طهيه، ويحتاج إعداد الجريش لمدّة تتراوح من ثلاث إلى أربع ساعات على نارٍ هادئة، حتّى تنضج جميع مكوِّناته تماماً. الجريش باللحم مدة التحضير 60 دقيقة مدة الطهي 210 دقيقة تكفي لِـ 5 أشخاص المكونات رشة من الملح والفلفل الأسود -حسب الرغبة-. كيلو غرام من لحم الضأن بالعظم. كوبان من الجريش

تضاريس دولة الإمارات

ما هي تضاريس الإمارات العربية المتحدة؟ تقع الإمارات العربية المتحدة على طول الساحل الشرقي لشبه الجزيرة العربية، حيث تحدّها من الجنوب والشرق المملكة العربية السعودية، وتتكوّن من 7 إمارات وهي؛ أبو ظبي، ودبي، والشارقة، وعجمان، وأم القيوين، ورأس الخيمة، والفجيرة، وتتنوّع التضاريس الطبيعية في دولة الإمارات، حيث تضم ما يأتي: السلاسل الجبلية تبلغ نسبة تواجد السلاسل الجبلية في الإمارات العربية المتحدة 2.6% من معدل مساحتها الكاملة، ويبلغ طولها 155 كم، حيث تفصل هذه السلاسل الجبلية ما بين عُمان شرقاً،

تعريف الاختراع

الاختراع يعرف الاختراع بأنه كل فكرة جديدة، ذات فائدة، ولها قابلية للتطبيق الصناعي، أي بمعنى أن يكون الاختراع جديداً ومن الممكن تصنيعه، وأن يكون سهل التطبيق على أرض الواقع، ومن ثم يسجل للمخترع براءة اختراع، وتُحفظ له حقوقه. الاختراع عبر المراحل التاريخية عصر ما قبل التاريخ بدأت الاختراعات بالظهور منذ بداية العصر الحجري القديم، والذي استمر إلى عام 8000 قبل الميلاد، وكانت اختراعات الإنسان عبارة عمّا يلي: الفأس، والأقواس، والرماح، والسهام، من خلال تشذيب الصخور، والعظام، وقرون الحيوانات، والعاج.

فوائد البطيخ للحامل

البطيخ تحتاج المرأة خلال فترة حملها إلى تناول أطعمة معينة تحتوي على عناصر غذائية محددة؛ حتى تستطيع أن تكمل حملها، وحتى تساعد جنينها على النمو بشكل طبيعي، وتحميه وتحمي نفسها من التعرض للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة، وإحدى هذه الأغذية هو البطيخ، حيث يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات وأهمها فيتامين أ وفيتامين سي، إضافةً إلى بعض المعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وسوف نتحدث هنا عن أبرز الفوائد التي يقدمها للحامل على وجه التحديد، وتتضمن ما يلي. فوائد البطيخ للحامل التخلص من المشاكل

نبذة عن مؤلفات ابن البيطار

نبذة عن مؤلفات ابن البيطار يعتبر ابن البيطار واحد من أهم علماء المسلمين الذين تخصصوا فيما نسميه اليوم علم الصيدلة؛ حيث أثرى المكتبة العربية الإسلامية بكتاب واحد لكنه يعد موسوعةً في علم الأدوية، وهو كتاب الجامع لمفردات الأدوية والأغذية. كتاب الجامع لمفردات الأدوية والأغذية كتاب الجامع لمفردات الأدوية والأغذية من تأليف ابن البيطار؛ ضياء الدين أبي محمد عبد الله بن أحمد الأندلسي المالقي، صدر الكتاب عن دار الكتب العلمية، وُنشر في عام (1992م)، ويقع الكتاب في أربعة أجزاء، وبواقع عدد صفحات (1051)