طريقة عمل أصبع البروتين

طريقة عمل أصبع البروتين

أصابع البروتين بزبدة الفول السوداني

المكوّنات

  • كوبان من الشوفان .
  • عشر حبات من التمر منزوع النوى.
  • كوب من زبدة الفول السوداني السائلة.
  • نصف كوب من العسل.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • نصف كوب من بودرة البروتين بنكهة الفانيلا.
  • رشّة من الملح.

طريقة التحضير

  • إحضار قالب كيك بقياس 22.86×22.86سم، ورشّه برذاذ زيت جوز الهند للطبخ، أو وضع ورق الزبدة.
  • وضع الشوفان في محضرة الطعام، وتشغيلها على أعلى سرعة لمدّة حوالي ثلاثين ثانية، أو حتى يتحوّل إلى دقيق.
  • إضافة بقية المكوّنات إلى محضّرة الطعام، وخلطها جيداً على سرعة عالية لمدة دقيقة إلى دقيقتين، مع التوقّف عدة مرات لكشط الجوانب، والحرص على استخدام زبدة الفول السوداني السائلة.
  • استخدام اليدين للضغط على العجين في قالب الكيك، وتسوية سطحه.
  • وضع قالب الكيك في المجمّد لمدّة حوالي ثلاثين دقيقة تقريباً حتى يجمد.
  • إخراج القالب من المجمّد، وتقطيعه إلى عشرة ألواح باستخدام سكين حاد.

كرات البروتين بالشوفان

المكوّنات

  • كوب ونصف من الشوفان.
  • نصف كوب من بودرة البروتين بالفانيلا.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
  • ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
  • نصف كوب من زبدة الفول السوداني الطبيعية الناعمة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
  • ملعقة صغيرة من الفانيلا.
  • ثلث كوب من الزبيب ورقائق الشوكولاتة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من سائل، مثل: حليب اللوز، أو الحليب، أو الماء.

طريقة التحضير

  • إضافة الشوفان، وبودرة البروتين، والقرفة، وبذور الشيا في وعاء كبير.
  • إضافة زبدة الفول السوداني، والعسل، والفانيلا، ومزج المكونات معاً، ثمّ إضافة الزبيب.
  • إضافة السائل بالتدريج كلّ ملعقة على حدة، ومزج الخليط باستخدام اليدين حتى يمتزج جيداً، وتشكيله على شكل كرة لزجة متناسقة.
  • إضافة المزيد من السائل المستخدم في حال كان المزيج جافاً.
  • تشكيل المزيج على شكل كرات باستخدام اليدين.
  • وضع الكرات في علبة في البراد لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل.

بروتين بار بيتي

المكوّنات

  • كوب من اللوز النيء غير المقشّر.
  • كوب من حليب البودرة خالي الدسم.
  • نصف كوب من جوز الهند المبشور.
  • كوب ونصف من العجوة.
  • كوب من زبدة الفول السوداني.
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح.
  • رشة من القرفة -حسب الرغبة-.
  • شوكولاتة غامقة ذائبة.

طريقة التحضير

  • طحن اللوز مع الحليب، والقرفة، والملح، وجوز الهند.
  • إضافة العجوة، وزبدة الفول السوداني، ثمّ فرد المزيج على أوراق النايلون.
  • تقطيع المزيج إلى قوالب، ثمّ تغليفها بالشوكولاتة، وتركها حتى تتماسك.
مزيد من المشاركات
أسباب انتفاخ الوجه

أسباب انتفاخ الوجه

انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ صباحاً قد تواجهك مشكلة انتفاخ الوجه أو تورم الوجه ، والتي من الممكن أن تكون ناتجةً عن الضغط على جهةٍ معينة من الوجه أثناء النوم، وربما يمتد الانتفاخ للرقبة والحلق، لذلك لا بدّ من مراجعة الطبيب فور حدوث ذلك للتأكد من عدم وجود حالة طبية. أسباب انتفاخ الوجه ومن الأسباب التي ينتج عنها انتفاخ الوجه: التهاب الجيوب الأنفية . التهاب العينين . اضطرابات الغدد اللعابية. التعرض للدغة النحلة. خراج الأسنان . رد فعل تجاه نقل الدم للجسد من جسد متبرع آخر. علاج انتفاخ الوجه تتنوع
متى يكون نصف الليل

متى يكون نصف الليل

متى يكون نِصفُ الليل يُمكن التّعبير عن مفهوم مُنتصف اللّيل بأنّه الوقت الذي يأتي قبل الظّهر باثني عشرةَ ساعة، وبعد الظّهر باثني عشرةَ ساعة؛ أي يأتي وقت مُنتصف اللّيل عندما تكون السّاعة 12 مساءً (بالإنجليزيّة: 12 PM).حيث إنّ مُصطلح (PM) هو اختصاراً لجملة (Post Meridiem)، وهي جملة لاتينيّة تعني بعد منتصف النّهار، أو بعد الظّهر (بالإنجليزيّة: After Noon)؛ فعلى سبيل المثال تُشير الساعة (11 PM) إلى الساعة الحادية عشر مساءً، أمّا مصطلح (AM) فإنّه اختصاراً لجملة (Ante Meridiem)، وهي جملة لاتينيّة
ما هي أمراض بطانة الرحم

ما هي أمراض بطانة الرحم

أمراض بطانة الرحم تتعدّد أنواع أمراض بطانة الرحم التي يمكن أن تصاب بها المرأة، ويمكن بيان كلّ منها بشيءٍ من التفصيل كما يأتي: بطانة الرحم المهاجرة تتمثّل بطانة الرحم المهاجرة (بالإنجليزية: Endometriosis) أو الانتباذ البطاني الرحمي بنموّ وتراكم أنسجة بطانة الرحم التي تتكوّن من غدة، وخلايا دم، وأنسجة ضامّة في مكان آخر غير الرحم، حيث تنمو في أي مكان في الجسم ولكن عادةً ما يحدث ذلك في منطقة الحوض؛ إذ إنّه في الوضع الطبيعي تنمو هذه الأنسجة داخل الرحم لتهيئة بطانة الرحم لعملية الإباضة (بالإنجليزية:
أفضل علاج لإزالة الثؤلول

أفضل علاج لإزالة الثؤلول

الشريط اللاصق من الممكن استخدام شريط لاصق خاص لإزالة الثآليل، وذلك عن طريق تغطية الثؤلول به لمدة ستة أيام، وبعد انقضاء المدة يُغمر بالماء ومن ثم تُزال الخلايا الميّتة باستخدام حجر الخفّاف أو مبرد الأظافر، ثم يُترك الثؤلول بعدها مكشوفاً لمدة 12 ساعة حتى يجف، وتكرَّر العملية حتى يتم التخلص من الثؤلول نهائياً، وتجدر الإشارة إلى تفاوت واختلاف الدراسات حول فعالية الشريط اللاصق في إزالة الثآليل. حمض الساليسيليك يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على حمض الساليسيليك (بالانجليزية: Salicylic acid) في علاج
نظام الإجازات في الكلية الحربية المصرية

نظام الإجازات في الكلية الحربية المصرية

تعد الكلية الحربية المصرية أقدم صرح عسكري علمي في الشرق الأوسط وإفريقيا، إذ تأسست عام 1811، وتعد الكلية ضباطًا أكفاء، وترسخ العقيدة العسكرية وتبني الشخصية العسكرية المتكاملة التي تتمتع بالكفاءة البدنية والعلمية والثقافية، وتدرب طلابًا حتى يصبحوا مقاتلين قادرين على قيادة وحداتهم الفرعية الصغرى بكفاءة في أوقات السلم و الحرب في مختلف الظروف، وقادرين على مواكبة التطور السريع في العلوم العسكرية. نظام الإجازات في الكلية الحربية المصرية توجد أربعة أنواع للإجازات في الكلية الحربية المصرية، وهي كما
لماذا حلل أكل الضبع

لماذا حلل أكل الضبع

الحكمة من جواز أكل الضبع في المُعتمد عند الإمام الشافعيّ إباحة أكل لحم الضبع؛ لأنّها من الحيوانات التي لا تعدو على الناس، كما أنّها من الأصناف التي كانت العرب تصطادُها بقصد أكلها، وتبيعُها في مكة بين الصفا والمروة، وهذه الأفعال أمام النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-، والصحابة الكرام من غير إنكارٍ منهم فهذا دليلٌ على إباحة أكل لحمه. فيكون حكم أكلها مباحًا إذا ذكيت بالطريقة الشرعية، داخلاً تحت قوله -تعالى-: (فَكُلوا مِمّا ذُكِرَ اسمُ اللَّـهِ عَلَيهِ إِن كُنتُم بِآياتِهِ مُؤمِنينَ). حكم أكل الضبع
اسم زوجة يعقوب

اسم زوجة يعقوب

اسم زوجة يعقوب تزوّج نبيّ الله يعقوب -عليه السلام- من أختين، وهما: ليا وراحيل، وقد كان ذلك جائزاً في شريعتهم قديماً، وقد كان للسيدة ليا جاريةً اسمها زلفى، وجاريةً لراحيل أيضاً اسمها بلهى، تسرّى بهنّ نبيّ الله يعقوب كذلك، فكنّ كُلّهنّ زوجات وأمّهات أولاد النبيّ يعقوب عليه السلام، وأنجبن له الأسباط الاثني عشر، وهم بنو إسرائيل. إسرائيل وبنوه سُمّي يعقوب -عليه السلام- إسرائيل وقيل هو لقبٌ له، ويُقصد به عبد الله حيث إنّ الإسر هو العبد، فكان عبد الله اسمه أو لقبٌ أُطلق عليه، وإنّ بني يعقوب هم بنو
متى تظهر نتائج الفيلر

متى تظهر نتائج الفيلر

نتائج الفيلر تظهر نتائج حقن الفيلر بشكل فوري وقد تحتاج بعضها إلى مدّة من ثلاثة إلى خمسة أيام لتظهر النتائج النهائية، وفي حال عدم ظهور النتائج يجب مراجعة الطبيب الذي أجرى العلاج، بينما تختلف مدّة استمرار هذه النتائج حسب نوعية الفيلر المستخدم والتي تمتد عادةً ما بين الستة أشهر إلى السنتين أو أكثر. الفيلر إنّ الفيلر عبارة عن حشوات جلدية تحقن أسفل الجلد لملئ التجاعيد وزيادة الحجم، وتشمل المواد المستخدمة في الحشو على: هيدروكسيباتايت الكالسيوم، وهي عبارة عن مركبات شبيهة بالمعادن تتواجد في العظام.