بلدة سميراء بلدة سميراء الواقعة في الدولة السعوديّة، كانت تُعرَف قبل البعثة النبويّة الشريفة بحاضرة بني أسد، وهي من المناطق التي تذكُرُ كتبُ التاريخِ أخبارَها، فقد شهدت وقائع وقصصاً عظيمة في التّاريخ العربي؛ حيث شهدت أرضُها حربَ داحس والغبراء الشهيرة، وخرج من هذه المنطقة أعلامٌ عِظام على مرّ العصور، فهي مدينة الفوارس والشجعان. من أشهر أعلام سميراء: الأمير حمد بن سليمان بن مانع الشبرمي، ومرشد بن سالم بن مانع الشبرمي، ودوسه بنت محمد بن حمد الشبرمي، والأمير راشد بن سعد الشبرمي، والشاعر بشير
طرق التنحيف عجز السعرات الحرارية يساعد استهلاك سعرات حرارية أقل من حاجة الجسم على خسارة الوزن، إذ إنه في حال وجود نقص في السعرات الحرارية يلجأ الجسم للحصول على الطاقة من الدهون المخزنة بدلًا من استخدام الطعام للحصول على الطاقة، ويمكن حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم، وتقليل ما يقارب من 500 إلى 1000 سعرة حرارية من إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة، بحيث لا تقل السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عن 1500 سعرة حرارية للذكور، و1200 سعرة حرارية للإناث. ممارسة التمارين الرياضية
طرق التخلص من البعوض هُنالك العديد من الطرق الفعّالة التي تطرد البعوض من المنازل وأخرى تقضي عليه نهائيّاً، ومنها: زيت الأوكالبتوس الليموني استخدم زيت الكافور الليموني منذ القدم كمبيدٍ حشريٍّ طبيعي فعّال للتخلّص من البعوض، كما صرّح به من قبل مراكز مكافحة الأمراض والوقاية وتُشير الدراسات الحديثة إلى أن مزيج مكوّن بنسبة 32٪ من زيت الليمون الكافور يوفر أكثر من 95٪ من الحماية ضد البعوض مدةً تتراوح ما بين 3 ساعات تقريباً، ويُستخدم بالطريقة الآتية: يُمزج جزء واحد من زيت ليمون الكافور مع 10 أجزاء من
استراتيجية التسويق الداخلي هي عملية الترويج لأهداف وتطلعات الشركة أو المؤسسة ومنتجاتها أو خدماتها للموظفين الذين يعملون داخل المنظمة نفسها، حيث إن الغرض من ذلك هو زيادة انتماء الموظفين للشركة ، إضافة إلى زرع الحماس والاندفاع لتحقيق أهداف الشركة المشتركة وتعزيز الوعي عند الموظفين حيال توجه الشركة وأنشطتها المختلفة، مما يساهم في تعزيز روح الفريق والعمل الجماعي المشترك وخلق بيئة عمل إيجابية ومريحة لجميع الأطراف. أهمية التسويق الداخلي تساهم استراتيجية التسويق الداخلي في زيادة مشاركة الموظفين
ألم الظهر من أعراض الحمل في العديد من الحالات يكون الشعور بألم الظهر من العلامات الأولية التي تدل على حدوث الحمل، وفي الحقيقة يُعزى الشعور بألم الظهر خلال الحمل إلى عدة أسباب، منها التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة والتي تهدف بشكل أساسيّ إلى إرخاء الأربطة والمفاصل الخاصة بالحوض لتحضير الجسم للولادة، ومن الأسباب الأخرى التي تُفسّر الشعور بألم الظهر خلال الحمل تغير مركز الجاذبية في الجسم، والذي يحدث عادة عند تقدم الحمل، وهذا ما يتسبب بتغيير المرأة لوضعية جلوسها ووقوفها وحركتها، الأمر
يعالج الأمراض الجلدية تحتوي ثمار الأفوكادو على الدهون التي تساهم في ترطيب البشرة، وتمنع الإصابة بالالتهاب، وذلك بسبب تطابق الزيوت الطبيعية التي تحتويها الأفوكادو بشكلٍ كبيرٍ مع الزيوت الطبيعية الموجودة في البشرة، مما يساعد على تغذيتها بعمق، وحمايتها من المؤثرات الخارجية، ويمكن استخدامه بهذه الطريقة: هرس حبة من الأفوكادو الناضج في طبقٍ عميقٍ. توزيع القناع على الوجه والعنق، وتركه لمدّةٍ تترواح من 5 إلى 10 دقائق. غسل القناع بالماء البارد. يوفر الرطوبة اللازمة للبشرة يساعد قناع الأفوكادو في إصلاح
الرسم الرّسم كتاب الطبيعة الأكبر، يقرأه كل إنسان بلغة الشعور، والوجدان؛ حيث أجمعت الدراسات العلمية، والنفسية على أن الشعور يسبق الفكر، لذلك فإن الإنسان بدأ بالشعور قبل أن يبدأ بالمرئيات وتحليلها. الفن عُرف منذ آلاف السنين، وأكبر مثال على ذلك الفن الفرعوني والسريالي. كثيرًا ما احتاج الإنسان لإيصال شعور معين بتعبيرٍ مختلف فقام بالرَسم، وأشغل إحساس الناظر وحرّكه، وكما أنّ عقل الإنسان ليس له حدود ونهاية، فإحساسه ليس له نهاية وحدود، الرسم أوقظ روحه وجعلها في حلم وتأمل دائمين. تعريف الرسم هو وسيلة
مدينة العاشر من رمضان تُعرف مدينة العاشر من رمضان، بأنّها واحدة من مدن جمهوريّة مصر العربيّة حديثة الإنشاء، وهي أكبر المُدن الصناعيّة فيها، وتحمل لقب قلعة الصناعة المصريّة، وفيها عدّة جامعات وكليّات، ويأتي في مقدّمتها جامعة المعهد التكنولوجي العالي، إضافة إلى كليّات وجامعات العاشر من رمضان. تأسيس مدينة العاشر من رمضان يعود تأسيس هذه المدينة إلى عام 1977 ميلادي، وذلك كان بناء على قرار رئاسيّ جمهوريّ يحمل الرقم 249 والذي أصدره آنذاك الرئيس المصري أنور السادات، وقد جرى تعديل على هذا القرار سنة
