أسباب عدم امتصاص فيتامين د

فيتامين د

يقسم فيتامين د إلى إرغوكالسيفيرول (د2) وكوليكالسيفيرول (د3)، ويعرف باسم فيتامين الشمس، حيث يقوم الجسم بتكوين فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس فوق البنفسجية، كما يمكن الحصول على نسب بسيطة من الفيتامين عن طريق بعض الأطعمة، مثل: الجبن، والحليب ومشتقاته، بالإضافة إلى بعض أنواع الأسماك، والبيض، ويحتاج الجسم إلى جرعة يومية من فيتامين د، تتراوح ما بين 300 إلى 400 وحدة دولية، أي ما يقارب خمسة إلى عشرة ميكروجراماً.

أهمية فيتامين د للجسم

يعتبر الفيتامين ضرورياً لمساعدة الجسم على امتصاص عنصري الكالسيوم، والفسفور، وهما العنصران الأهم من أجل نمو العظام والأسنان بشكلٍ سليم، ويحدث ذك من خلال تحول بروفيتامين د الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، إلى المادة التي تعرف بـ (داي هيدروكسي فيتامين د)، وهي المسؤولة عن مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور.

أعراض نقص فيتامين د

يؤدي نقصان فيتامين د في الجسم، إلى إصابة الأطفال بمرض الكساح الذي يسبب تشوهاً للعظام، بالإضافة إلى حدوث تشوهات في الأسنان والفكين، وزيادة احتمالية تسوسها، أمّا بالنسبة للبالغين فيحدث تلين في العظام، وخصوصاً لدى الحوامل والمرضعات.

أسباب نقص فيتامين د

عادةً ما يكون السبب وراء نقص فيتامين د في الجسم، هو عدم التعرض بشكلٍ كاف لأشعة الشمس، لتحفيز الجسم على إنتاج الفيتامين، أمّا إذا كان الشخص يتعرض لأشعة الشمس بكميات كافية، ومع ذلك هناك نقص في الفيتامين في الجسم، فإن ذلك يرجع إلى وجود سوء امتصاص أو عدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين من الأطعمة.

أسباب عدم امتصاص فيتامين د

تتمّ عملية امتصاص فيتامين د في الجسم، في الأمعاء، وعلى وجه التحديد في الأمعاء الدقيقة، ولهذا فإنّ حدوث أي خلل في الأمعاء الدقيقة، أو إصابة الأمعاء بالتهاب، أو أي من الأمراض المتعلقة بها، فإنّ ذلك يعيق عملية امتصاص فيتامين د، بالإضافة إلى وجود عوامل أخرى تقلل قدرة الجسم على ذلك، وهي:

التقدم في السن، حيث تقل قدرة الجلد على تكوين المادة الرئيسية لفيتامين د.
الزيادة المفرطة في الوزن، والتي تؤيد إلى تجمع فيتامين د في الدهون، بدلاً من الكبد.
الإصابة بأمراض الكبد، والكلى، والتي تعيق الاستفادة من فيتامين د.
سوء التغذية وعدم احتواء النظام الغذائي على الأطعمة التي تحتوي عليه.
تناول أدوية الصرع التي يتناولها المصابون بالمرض، فهي تعيق امتصاص الأمعاء لفيتامين د.
الإصابة بالأمراض الوراثية، مثل: زيادة إفراز الفوسفات في الكلى.

2023-12-1321فيتامينات ومعادن

مزيد من المشاركات

حكم عن النوم

ضجّة النهار تبعثر الروح، تطوّح بها حدّ الثمالة، أصوات ألحان، روائح وألوان، تتضارب في العقل كل الأفكار والأعباء، ويأتي الليل بلمسة سحرية، يدفعنا إلى عالم الأحلام، فنسعد للسعادة وننام، وهنا في هذا المقال سوف تجد حكم عن النوم. حكم عن النوم النوم فراق. ثلاث يساعدن على تحمل مشقات الحياة: الأمل والنوم والضحك. الدنيا أحلام نوم أو كظل زائل وإن اللبيب بمثلها لا يخدع. قسوة القلب من أربعة أشياء إذا جاوزت قدر الحاجة: الأكل والنوم والكلام والمخالطة. نام عصام ساعة الرحيل. النوم يغذّي من ليس لديه ما يأكله.

أضرار خل التفاح للتخسيس

خل التفاح من المعروف أن خل التفاح يتكون نتيجة عملية التخمر، بحيث يتم تحويل السكر الموجود في التفاح في هذه العملية إلى كحول، وبعدها يتم تحويل الكحول إلى خلّ، ويتكوّن خل التفاح من الفيتامينات، والمعادن، ومادّة تسمّى بالبيتا كاروتين، بالإضافة إلى حمض الأستيك والحموض الأمينية. فوائد خل التفاح يعتبر خل التفاح من أهمّ العلاجات الصحية استخداماً في وقتنا الحاضر، وله استخدامات متعدّدة ومتنوعة، أبرزها: الحدّ من آثار حروق الشمس التي قد تظهر على البشرة، وعلاج قشرة الشعر، وعلاج التهاب المفاصل، بحيث يعتبر

علاج مرض الزلال

التخلص من زلال البول يُعالَج زلال البول (بالإنجليزية: Proteinuria) بالاعتماد على المُسبّب الرئيسيّ الذي أدّى إلى حدوث هذه الحالة، ففي حال ارتباط زلال البول بالإصابة بمرض السّكري أو ارتفاع ضغط الدم فيجب الحرص على السيطرة على هذه الحالات، وضبطها في البداية، ومن ثمّ مراقبة حالة المريض. وتجدر الإشارة إلى احتمالية ألّا يكون زلال البول مُرتبطاً بالحالات المرضيّة سابقة الذكر، وتتطلب هذه الحالة وصف الأدوية المُناسبة بما يُساهم في حماية الكليتين من التلف. وفيما يأتي بيان للطُرق العلاجية المُتبعة في

دول مجلس التعاون العربي

دول مجلس التعاون العربي إن مجلس التعاون العربي عبارة عن منظمة تأسست عام 1989م، وتضم دول؛ العراق، ومصر، واليمن، والأردن، وذلك سعيًا منها لتوحيدها في مختلف المجالات السياسية والعسكرية والاقتصادية والثقافية، إلا أنه لم يُكتب لهذا المجلس الاستمرار؛ وذلك بسبب حرب الخليج، وتم حله في عام 1991م، إلا أنه وبالرغم من قصر عمره، فقد حقق عدة إنجازات على مستويات عدة. إلا أنه وبالرغم من تعرقل تطوير العلاقات الاقتصادية وتوحيد تلك الدول، إلا أنها عادت للتعاون فيما بينها خلال السنوات الأخيرة، واتخذت كل من الأردن

ابن خلدون اقوال

أقوال ابن خلدون عن التاريخ والماضي يُعد ابن خلدون من أبرز المؤرخين وأشهرهم، ومن أقواله عن التاريخ والماضي ما يأتي: اعلم أنّ فن التاريخ فن عزيز المذهب جم الفوائد شريف الغاية، إذ هو يُوقفنا على أحوال الماضين من الأمم في أخلاقهم، والأنبياء في سيرهم، والملوك في دولهم وسياستهم، حتى تتم فائدة الاقتداء. إنّ التاريخ في ظاهره لا يزيد عن الإخبار، ولكن في باطنه نظر وتحقيق. الماضي أشبه بالآتي من الماء بالماء. أقوال ابن خلدون عن الأمم والدول اشتهر ابن خلدون في حديثه عن أحوال الأمم والدول، ومن أقواله فيهما

أهم زيوت تكثيف الشعر

زيت شجرة الشاي يُعَد زيت شجرة الشاي من الزيوت الطبيعية، والفعّالة لتحفيز نمو الشعر، ومنع من تساقطه، وتكثيفه، وذلك لما يحتويه من مضادات للفطريات، والبكتيريا، والفيروسات، وهي قادرة على حلّ مشكلة نمو الشعر، ويَنصح باستعماله العديد من الأطباء، ويكون ذلك باتباع الطريقة الآتية: المكونات: عدّة قطرات من زيت شجرة الشاي. طريقة الاستعمال: ندلك فروة الرأس بزيت شجرة الشاي بلطف من (5-7) دقائق. نترك الزيت على الشعر من (10-15) دقيقة. نغسل الشعر باستعمال شامبو شجرة الشاي، مع تكرار العملية بانتظام. زيت إكليل

أمثلة على المفعول المطلق من القرآن الكريم

أمثلة على المفعول المطلق من القرآن الكريم المفعول المُطلق هو اسمٌ يُوافق الفعل في اللّفظ، ويأتي بعد الفعل لعّدة أغراض وهي: توكيد حدوث عامله، وبيان نوعه، والمُبيّن لعدد مرّات حدوثه،وفيما يأتي أمثلة على المفعول المُطلق من القرآن: أمثلة على المفعول المطلق المؤكد للفعل من القرآن الكريم يأتي المفعول المطلق مُؤكّدًا للفعل الذي قبله مثل: "أنا مسرور بكَ سرورًا" فجاءت كلمة "سرورًا" لتأكيد الفعل دون أيّة إضافات، وفيما يأتي أمثلة على المفعول المطلق المؤكّد من القرآن: قوله تعالى: { وَإِذا أَرَدنا أَن

المحددات الاجتماعية للصحة

المحددات الاجتماعية للصحة تتمثل المحددات الاجتماعية للصحة (بالإنجليزية: Social determinants of health) والمعروفة اختصاراً ب SDOH، في ظروف البيئة الاجتماعية التي يولد ويعيش فيها الأفراد والتي بدورها تؤثر على جوانبٍ عدة، بما في ذلك، الصحة، والإنجاز، ونوعية الحياة، واختصاراً يمكننا القول بأنها مجموعة من العوامل غير الطبية، والتي تؤثر على النتائج الصحية. أبرز المحددات الاجتماعية للصحة فما يأتي أبرز المحددات الاجتماعية للصحة، والتي تمتلك تأثيرًا كبيراً على صحة الأفراد، ونوعية حياتهم ورفاهيتها: