ما هو اختبار ستيب STEP؟ اختبار ستيب هو اختبار يقيس إتقان اللغة الإنجليزية أو كفاءة اللغة الإنجليزية للفرد، وقد أنُشئ في المملكة العربية السعودية وفقًا للإطار الأوروبي المشترك للغات (بالإنجليزية: Common European Frame Work of Reference for Languages)، ويعتبر اختبار ستيب اختبارًا قريبًا من الاختبارات العالمية المعروفة مثل التوفل والآيلتس (TOFEL and ILETS)، ويُقدم الاختبار الطلبة الراغبين في الالتحاق ببرامج الابتعاث، أو برامج اللغة الإنجليزية في الجامعات السعودية، وغيرها، ولا يعتمد الاختبار
فوائد الحمص للحامل يُحتوي الحمص وغيره من البقوليات على الفولات (بالإنجليزيّة: Folate) الذي يعدّ من العناصر الغذائيّة المهمّة التي تحتاجُها المرأةُ الحامل في الشُّهور الثلاثة الأولى من الحمل؛ حيث إنَّ نقصه قد يزيدُ احتماليّة حدوث التشوهات العصبيّة لدى الجنين وانخفاض الوزن عند الولادة، كما أنّ تناوله بشكلٍ غير كافٍ قد يزيدُ احتمالية إصابة الطفل بالأمراض، ونظراً لكَونِ البقولياتِ من المصادر النباتيّة الجيدة بالفولات تُنصح المرأة الحامل بإضافتها إلى نظامها الغذائي المُتوازن؛ حيثُ إنَّ كوباً واحداً
العلاجات المنزلية تُعرَف رفّة العين، أو رعشة العين (بالإنجليزيّة: Eye Twitching)، بحدوث تشنّج في جفن العين السفليّ، أو العلويّ، وتجدر الإشارة إلى أنّ معظم حالات رفة العين غير ضارّة، ولا تؤثر في الرؤية، لذلك لا تحتاج معظم حالات رفة العين للعلاج، وتزول من تلقاء نفسها بزوال المسبّب لها، ومن النصائح والعلاجات المنزليّة التي تساعد على التخفيف من مشكلة رفّة العين نذكر ما يأتي: الحدّ من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. وضع الكمادات الدافئة على العين. أخْذ قسْط كافٍ من النّوم، والرّاحة.
الحلبة هي نوع من النّباتات من جنس البقوليّات، وهي من الأعشاب الحوليّة، ويعود أصل التّسمية إلى الّلغة الهيروغليفيّة وتسمّى في الصّعيد المصريّ الحياجة، وفي بقيّة الدّول العربيّة تشتهر باسم الحلبة، وتعتبر دول شمال أفريقيا ودول حوض البحر المتوسّط الموطن الأصليّ للحلبة، وتوجد في الولايات المتّحدة الأميريكيّة في صحراء نيفادا. فوائد زيت الحلبة في التّسمين وزيادة الوزن لزيت الحلبة فائدة عظيمة هي زيادة الوزن لمن يعانون من نقص أوزانهم ونحافة بعض مناطق جسمهم مثل الوجه والصّدر والأرداف. يزيد الوزن بشكل
البابونج البابونج نباتت عشبيّ يُزرع في مناطق عدّة حول العالم، وخاصّة في المناطق المُطلّة على البحر الأبيض المتوسّط، بما في ذلك بلاد الشام، حيث يُستخدم في مجالاتٍ عديدة، على رأسها المجال الطبيّ، وذلك بفضل خصائصه الطبيعيّة ذات القيمة العلاجيّة والغذائية العالية، كونه يحتوي على الفيتامينات، والأحماض، والزيوت الطيّارة، لذلك يوصى بتناوله بشكل يوميّ وخاصّة على الريق في الصباح، لتحقيق أقصى فائدة ممكنة من خصائصه. فوائد شرب البابونج على الريق يُعتبر من أهمّ المضادات الطبيعيّة النشطة للتأكسد، ممّا يجعله
زيت الزيتون يعد زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من الزيتون عن طريق عصره في معاصر مخصصة لذلك، حيث يتم استعماله في العديد من المجالات الغذائية، والصناعية، والعلاجية، إذ إنّه يدخل في تحضير العديد من الأطعمة، وفي تصنيع الكثير من المواد مثل الصابون، والشامبوهات، ومستحضرات التجميل، إضافةً إلى أنه يقي من الإصابة بالعديد من المخاطر الصحية كأمراض القلب والضغط وغيرها، علماً أنه يستخدم في علاج مختلف مشاكل الشعر، لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات، والأوميغا3، إلا أنّ الكثير من
ماء جوز الهند ماء جوز الهند (بالإنجليزية: Coconut water) هو السائل الصافي الموجود في ثمرةِ جوز الهند الخضراء غير الناضجة، الذي يُشكل الماء 95% من مكوناته، ويمتاز بمذاقٍ حلو، يشبه مذاق الجوز، ويحتوي على الكربوهيدرات سريعة الهضم، التي تكون على شكل سُكريّاتٍ بسيطة، ويختلف ماء جوز الهند عن حليب جوز الهند الذي يُصنع من ماءِ، ولب ثمرة جوز الهند الناضجة، وتجدر الإشارة إلى أنّ ماء جوز الهند لا يحتوي على الدهون والكولسترول، بعكس حليب أو زيت جوز الهند؛ اللّذان عادةً ما يحتويان على نسبةٍ عاليةٍ من
يمكن تعريف الخوف بأنّه شعورٌ قويّ ومزعج يلازم شخصاً ما نتيجة إحساسه بالخطر، ويسبّب الخوف فشلاً في الحياة العامّة للشخص، ويؤدّي إلى تراجع العلاقات الإنسانيّة، وسنتحدّث عنه بشكلٍ موسّع خلال مقالنا هذا. مرض الخوف (الفوبيا) هو مرض نفسيّ له عدّة أسباب. هو حالة من الخوف تسيطر على الإنسان نتيجة التعرّض لموقفٍ معيّن يختلف بين كلّ إنسان وآخر. له عدّة درجات؛ حيث إنّه قد يكون بسيطاً أو شديداً. يعاني من هذا المرض الكبار والصغار. قد يستمر هذا المرض مصاحباً للمصاب به طوال عمره. يمكن اللجوء إلى العلاج النفسي
