طريقة تعزيز الثقة بالنفس عند البنات

طريقة تعزيز الثقة بالنفس عند البنات

طريقة تعزيز الثقة بالنفس عند البنات

هناك بعض الخطوات التي إذا قام الوالدان باتباعها فإنهم يقومون باحترام وتعزيز الثقة بالنفس عند الفتيات، وفيما يأتي سيتم ذكر هذه الخطوات:

  • أن تقوم الأم بتعزيز ثقة ابنتها بنفسها ويكون ذلك من خلال جعلها تتقبل جسمها كما هو.
  • أن يعمل الوالدان على بناء العين الناقدة عند بناتهم وذلك عن طريق الجلوس معهم على التلفاز ومساعدتهم في فهم ما يتحدثون عنه.
  • أن يقوم الوالدان بتربية بناتهم على التصميم والإرادة للحصول على ما يرغبون به وتتخذ خياراتها واحترام الخيار الذي تختاره.
  • تشجيعه البنات على القيام بالرياضات الجماعية، لأن الفتاة التي تعاني من نقص الثقة بالنفس تبدأ في النظر للفتيات الأخريات.
  • عدم قيام الأمهات باستعارة ملابس ابنتها، لأن الأم أحيانا قد تكون أنحف وأجمل منها.
  • مدح الفتاة بأمور قد تفعلها بعيدًا عن شكلها الخارجي.
  • تنمية مهارات وأنشطة عند الفتاة حتى يتم تشتيت انتباهها عن الشكل الخارجي لجسمها، كتنمية مهارات الرياضة، والفن، والمسرح عندها.
  • زيادة المعلومات الثقافية عند الفتاة يُشعرها بزيادة الثقة.
  • مدح الفتاة على مجهودها أثناء القيام بعمل ما وليس أداءها.
  • تجنب وضع مجلات الأزياء وغيرها التي تحول المزاج من الفضول إلى المقارنة.
  • عدم السخرية من كلام الفتيات وتنبيه الرجال والأولاد الذين يقيمون معها في المنزل من القيام بذلك.
  • عدم قيام الآباء بمعاملة الفتاة كأنها شخص ضعيف وعاجز.
  • تعزيز شعور الحب عند الفتاة كيفما كانت.

استراتيجيات تربية مراهقة واثقة من نفسها

هناك بعض الاستراتيجيات التي تُساعد على بناء وتعزيز الثقة بالنفس لدى المراهقات، نذكر فيما يلي بعضً من هذه الاستراتيجيات:

  • تعزيز تطوير الذات: ويكون ذلك من خلال قيام الوالدين بتعليم ابنتهم المراهقة أن تتقبل عيوبها وأن تسعى أيضًا إلى أن تصبح أفضل.
  • مدح الجهد بدل النتيجة: وهي أن يقوم الأهل بمدح جهد الابنة المراهقة في الدراسة التي قامت بها وليس لحصولها على النتيجة الجيدة.
  • تشجيع الفرص الجديدة: ويكون ذلك من خلال تشجيع الأبوان على تجربة أنشطة ومهارات جديدة، لأن بعض المراهقات يخشين الفشل عند القيام بأمور جديدة.
  • بناء القيمة الذاتية: أن يقوم الوالدان بتعزيز الثقة بالذات لدى الابنة المراهقة ويكون ذلك من خلال عدم التشديد على الأمور السطحية كتفاعلاتها على مواقع التواصل الاجتماعي، أو شكلها بزي معين، لأن هذه الأمور قد تذهب وتذهب معها الثقة بالنفس، وبالعكس تماما يجب تعزيز الثقة عندها من خلال القيم والتعاليم التي تتلقها منهم كأن يكونا لطيفان مع الجميع.
  • التوازن بين الحرية والإرشاد: ويكون ذلك من خلال منح الابنة المراهقة المساحة الكافية لاتخاذ قراراتها، مع القيام بدعمهما عند مواجهتهما لأي صعوبات طبيعية.
مزيد من المشاركات
أعراض نقص الكالسيوم للحامل

أعراض نقص الكالسيوم للحامل

أعراض ومضاعفات نقص الكالسيوم للحامل على الرُّغم من أنَّ نقص الكالسيوم غير شائع في فترة الحمل، لكنّه يحدُث في حالة إصابتهنّ بقُصور الغدة الدَّرقية (بالإنجليزية: Hypothyroidism)، وعند الأمهات اللاتي يُعانين من نقص التغذية الشديد، وقد يُسَبب مشاكل عديدة لِكلٍّ من الأم والجنين خلال فترة الحمل؛ حيث إنَّ احتياجات الأم للكالسيوم تزداد خلال فترة الحمل نَظَرَاً لازدياد مُتطلبات الكالسيوم لنمو العظام لدى الجنين والتي تنتقل له عن طريق المَشيمة، ومن الجدير بالذّكر أنّ العديد من الدراسات قد ذكرت أنّ انخفاض
كم عدد طبقات جلد الإنسان

كم عدد طبقات جلد الإنسان

الجلد يُعدّ الجلد (بالإنجليزيّة: Skin) أكبر أعضاء جسم الإنسان؛ إذ يبلغ حجمه لدى الإنسان البالغ 2م، أما كتلته فهي 3.6كغ، والجلد هو الغلاف الذي يغطي جسم الإنسان من الخارج، ويكفي تخيّل مظهر عظام الإنسان وعضلاته دون الجلد لنعرف مدى أهميّته من النّاحية الجماليّة، ومع ذلك فللجلد فوائد أكبر من كونه الكساء الجميل الذي يغلّف أجسامنا، فهو يشكّل خط الدّفاع الأول ضد مسببات الأمراض مثل الجراثيم ، وله دور في تنظيم درجة حرارة الجسم، والإحساس بالحرارة، والبرودة، والألم، والضّغط، والملمس. عدد طبقات جلد الإنسان
تعريف اللغة

تعريف اللغة

اللغة هي القدرة على اكتساب واستخدام نُظمٍ معقّدةٍ من الاتّصالات والتواصل بين البشر، لا سيّما بسبب قدرة الإنسان على استخدام تلك الأنظمة المعقّدة في الاتصال، واللغة المنطوقة والمقرءة هي المقصود بهذا النظام. تُسمّى الدراسة العلميّة للغة باللغويات، واللغة كنظامٍ وُجدت لتساعد الإنسان على التعبير ونقل أفكاره ومشاعره وهمومه إلى الأفراد الآخرين؛ فهي بذلك طريقةٌ قويةٌ وفعّالةٌ لخدمة التواصل. النظرية البنيوية هذا التعريف يرى اللغة كنظامٍ رسميٍّ -أي له هيكلٌ محددٌ وثابت- للرموز التي هي الأحرف نفسها التي
أنواع الذبحة الصدرية

أنواع الذبحة الصدرية

الذبحة الصدرية المستقرة تحدث الإصابة بالذبحة الصدريّة المستقرة (بالإنجليزية: Stable angina) نتيجة انخفاض التروية الدمويّة للقلب عن المعدّل الطبيعيّ، ممّا يؤدي إلى عدم حصول القلب على كميّة كافية من الأكسجين والعناصر الغذائيّة المختلفة، ويُعدّ هذا النوع من الذبحة الصدريّة أكثر الأنواع شيوعاً، ومن الجدير بالذكر أنّ الذبحة الصدريّة تتمثل بالشعور بألم شديد وثقل في الصدر، وقد ينتقل الألم إلى الكتفين، والذراعين، والرقبة، ويتمّ تحفيز هذا النوع من الذبحة الصدريّة عند ممارسة بعض الأنشطة البدنيّة
أضرار أكل لحم الحمير

أضرار أكل لحم الحمير

تناول لحم الحمير هُنالِكَ العديد من الدول الآسيويّة ككوريا الجنوبيّة تتناول شعوبُها لحم الحمير بكثرة، فهيَ تُعتبر من الأكلات الشعبيّة والمُنتشرة لديهم، لذلِكَ على الشخص الذّي لا يرغب بتناوله أخذ الحذر والسؤال قبلَ أن يتناول الطعام في مطاعمهم، ويُعتبر لحم الحمير مُحرّماً لدى المُسلمين بسبب الحديث النبوي الذّي ينهى عن تناوله، فعن جابر رضي الله عنه قال: نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم خيبر عن لحوم الحُمر الأهليّة، وأذن في لحوم الخيل، ومع أنَّ لهذهِ اللحوم بعض الفوائد للإنسان إلّا أنَّ لها
الوقاية من مرض الغدة الدرقية

الوقاية من مرض الغدة الدرقية

اتباع نظام غذائي صحي لا تُوجد طريقة مؤكدة لمنع الإصابة بمرض الغدة الدُرقية ، ولكن توجد بعض الطرق التي تقلل من خطر الإصابة بالمرض وسرعة تطوره، ولتناول غذاء صحي متوازن أثر إيجابي في صحة الغدة الدرقية، وفيما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتباعها: تناول الخضروات بمقدار أربع إلى خمس حصص يومياً. تناول الفواكه، بمقدار ثلاث إلى أربع حصص يومياً. تناول اللحوم الخالية من الدهون والأسماك الدهنية مثل السالمون. استخدام الزيوت الصحية، مثل: زيت الزيتون، وزيت دوار الشمس، وزيت جوز الهند. تجنب الأطعمة المصنعة التي
كلام جميل عن الام

كلام جميل عن الام

إلى من ينبض قلبها بالحنان .. إلى صانعة الأنس والحياة .. إلى كل أم تمارس الأمومة .. إليك أطأطئ رأسي حياء وحشمة .. إليك أقف وقفة إجلالاً وإكباراً. أمي في لحظة تشعرين أنكِ شخص في هذا العالم .. بينما هناك شخص يشعر أنك العالم بأسره. تضطّر الأم لمعاقبة ولدها، ولكن سرعان ما تأخذه بين أحضانها. أمي يا أول حب عشته في دنياي .. أنتي هوى روحي. أمي كلمة من ثلاث أحرف تحتوي معنى الحب والحنان. أمي الحنونة يا منبع الحب الصافي .. ويا مَصدر الشوق الدافي .. ويا حُبي الخالد في فؤادي .. أنتي لي روحي وبلسم جروحي. إن
تربية القطط الشيرازى

تربية القطط الشيرازى

كيفية تربية قطط الشيرازي قطة الشيرازي أو القطة الفارسية (بالإنجليزية: Persian cat) هي واحدة من أنواع القطط المشهور عالميًا، ويعود ذلك لشكلها الجذاب حيث إن وجهها يشبه الدمية بعينين واسعتين ملوّنتين، وأنف صغير الحجم وفرو طويل وكثيف وخدود دائرية، و تختلف مواصفات شكل القطط الشيرازية تبعًا لأنواعها الكثيرة من ناحية الحجم واللون وكثافة الشعر. يمتاز القط الشيرازي الأسود بلون فروه الأسود وعينيه الملوّنة، أما القط الشيرازي الغريب فله فرو قصير ووجه مسطح، وهناك القط الشيرازي الصغير جدًا والذي يمتاز بحجمه