طريقة تسمين الجسم والوجه

طريقة تسمين الجسم والوجه

تناول الحبوب

تُفيد الحبوب في عملية زيادة الوزن ، ويكون ذلك من خلال إدخالها للنظام الغذائي، ومثال على ذلك الفاصولياء التي تحتوي على العديد من العناصر، مثل: الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والألياف، وحمض الفوليك، والزنك، كما تُعتبر الفاصولياء من المواد الغنية بالبروتين النباتي الذي يُساهم بشكلٍ كبيرٍ في تسمين الجسم، ويُمكن الاستفادة منها من خلال إضافتها إلى الشوربات، أو السلطات، ويمكن صنع سلطةٍ تحتوي على الفاصولياء البيضاء، مع مقدارٍ من المكسرات، وقطع من الأفوكادو، والطحينية، كما يُمكن إضافة الفاصولياء المهروسة للصلصات مثل صلصة الطماطم.

شرب الحليب

يُعدّ الحليب من المنتجات الغذائية التي لها دورٌ كبيرٌ في الحفاظ على صحة الجسم، والوجه، حيثُ يُساعد على ترطيب البشرة، وتسمينها لما يمتلكه من مكوّنات طبيعية، مثل: المعادن، والفيتامينات، والبروتينات، ويُمكن الاستفادة من مُنتج الحليب في ذلك من خلال شُرب مقدار كوبين من الحليب خالي الدسم، أو قليل الدسم يومياً، أو يُمكن تدليك البشرة باستعمال الحليب البارد لمدّة 15 دقيقةً، وتركه لمدّة خمس دقائق، ثمّ غسل البشرة باستعمال الماء الدافئ، وتكرار هذه العملية بشكلٍ يومي للحصول على وجهٍ سمين.

زيادة تناول السعرات الحرارية

يمكن تسمين الجسم والوجه من خلال زيادة السعرات الحرارية في الوجبات الغذائية الخفيفة التي تعمل بدورها على فتح الشهيَّة لتناول المزيد من الطعام، ومن الأمثلة على المكوّنات التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة: الزبدة، والحليب كامل الدسم، وزيت الزيتون، ويُمكن استعمالهم من خلال ما يلي:

  • دهن شرائح فاكهة التفاح بزبدة الفول السوداني، ثمّ الاستمتاع بتناول وجبة التفاح الخفيفة التي تمُّد الجسم بما يُقارب 100 سعرةٍ حراريةٍ إضافية.
  • إضافة الأفوكادو، وزيت الزيتون إلى طبق السلطة للحصول على 80 سعرةً حراريةً إضافية.
  • طهي البيض مع الزبدة للحصول على 45 سعرةً حراريةً إضافية.
  • طهي الشوفان مع الحليب كامل الدسم، بدلاً من الماء للحصول على 80 سعرةً حراريةً إضافية.
مزيد من المشاركات
طرق عمل صوص الشوكولاتة

طرق عمل صوص الشوكولاتة

صوص الشوكولاتة تعتبر الشوكولاتة من الحلويات المفضلة، والمشهورة بسبب طعمها اللذيذ، وقيمتها الغذائية العالية، وهناك العديد من الأشكال، من الشوكولاتة، ويعدّ صوص الشوكولاتة أحد أنواع الشوكولاتة الدهن والتي لها العديد من الاستخدامات، مثل: تزيين الكيك، وقدّ تدخل في تحضير بعض أنواع الحلويات مثل طبقات البسكويت، ويمكن تحضير هذا الصوص في المنزل لضمان عدم احتوائه على مواد حافظة، وفي هذا المقال سوف نذكر العديد من الطرق السهلة لتحضير صوص الشوكولاتة. طرق عمل صوص الشوكولاتة طريقة صوص الشوكولاتة المكوّنات:
ما حق الله على العباد

ما حق الله على العباد

حقّ الله أعظم الحقوق شاءت إرادة الله -تعالى- أنْ تقوم حياة البشر على مبدأ الحقوق والواجبات ، ومن شأن هذه الإرادة الرّبانية أنْ يقيم الناس حياتهم بالقسط والعدل؛ فيكون ذلك سبباً في صلاح دُنياهم، ونجاحهم في مهمّة الاستخلاف في الأرض من جهةٍ، وفوزهم برضوان الله في الآخرة، ومن جملة المقاصد التي شُرعتْ منظومة الحقوق والواجبات لأجلها مقصد ضبط العلاقة بين العبد وخالقه سبحانه، وأعظم هذه الحقوق الواجبة الوفاء حقّ المولى جلّ وعلا؛ فهو الذي امتنّ على الإنسان بإيجاده من العدم، ثمّ سوّاه وأحسن صورته، ثمّ
طريقة حلى بالشوكولاتة

طريقة حلى بالشوكولاتة

الشوكولاتة توجد الشوكولاتة على عدة أصناف وألوان؛ كالبيضاء، والبنية، والداكنة، ويتم الحصول عليها من خلال طحن حبوب الكاكاو، وخلطها مع مواد ومُنكهات إضافية أخرى، وتُستعمل الشوكولاتة في تحضير أنواع مختلفة وعديدة من الحلويات كونها تُضفي طعماً حلواً ولذيذاً يرغب به أغلب الأشخاص، وسنعرض فيما يأتي طريقتين لعمل حلوى بالشوكولاتة. حلى بالشوكولاتة والبندق المكوّنات مئتا غرام من الشوكولاتة السادة والمذابة. مئتا غرام من الشوكولاتة البيضاء المذابة. بندق مجروش للتزيين. مكوّنات الحشوة: مئة وخمسون غراماً من
حلم الطلاق

حلم الطلاق

رؤية الطلاق في المنام عند ابن شاهين هو على أوجه، وللمعبرين في ذلك أقوال: قال أبو سعيد الواعظ: من رأى أنّه طلّق امرأته فإنّه يستغني، لقوله تعالى: (وَإِن يَتَفَرَّقَا يُغْنِ اللَّهُ كُلًّا مِّن سَعَتِهِ)، وقيل إنّ صاحب هذه الرؤيا يفارق رئيسه، فإن النساء ذوات كيد كالملوك، وقيل إن كان صاحب الرؤيا ذا منصب فإنّه يعزل، ومن رأى أنّه طلق زوجته باتاً فإنّه يترك شغله ولا ينوي الرجوع فيه، ومن رأى أنّه طلّق امرأته ثمّ غار عليها فإنّه يكون حريصاً على مراجعتها، فإنّ الغيرة عند المعبرين تؤول بالحرص، وقال ابن
عدد الحلقات حول كوكب زحل

عدد الحلقات حول كوكب زحل

عدد الحلقات حول كوكب زحل من الصعب جداً تحديد رقم دقيق لعدد حلقات كوكب زحل ، حيث يوجد العديد من الحلقات حوله إلى جانب الفجوات الموجودة بين هذه الحلقات، ولكن وبشكل عام يمكن القول إن كوكب زحل يتكون من أربع مجموعات رئيسية من الحلقات، إلى جانب ثلاث مجموعات أخرى من الحلقات التي تُعد أضيق وأضعف من تلك الرئيسية، كما أنّ هذه المجموعات تتكون أيضًا من آلاف الحلقات الأصغر حجمًا، علمًا أنّ هذه الحلقات مفصولة عن بعضها البعض من خلال فجوات يطلق عليها اسم الانقسامات. سبب تسمية حلقات زحل سُميت حلقات زحل
أهداف خدمة العملاء

أهداف خدمة العملاء

خدمة العملاء أصبحت الحاجةُ ملحّةً لتخصيص فرعٍ في المنظّمات يُطلَق عليه اسم خدمة العملاء، أو كما يُطلق عليه في الإنجليزيّة (Costumer Service)؛ في ظلّ تزاحم الأعمال، والزيادة الهائلة في حجم المنتجات والسلع والخدمات التي تقدّمها الشركات المختلفة على المستوى المحليّ والإقليميّ والعالميّ. الأهمية يُعنى فرع خدمة العملاء بالمستهلك بوصفه فئةً مستهدَفةً، وغايةً رئيسيّةً لضمان ديمومة العمل في المنظّمة واستمراره؛ لأنّه العامل الرئيسيّ الذي يضمن سير عمليّة المبيعات، وزيادة حجمها، ممّا يعظّم الأرباح،
طريقة العريكة

طريقة العريكة

العريكة تعتبر العريكة من أشهر الأطباق السعودية، والتي تؤكل بكثرة خاصة في المناطق الجنوبية، وهي وجبة غنية بالسعرات الحرارية، تمد الجسم بالطاقة والحيوية، تؤكل عادة على الإفطار، وقد يضاف إليها العسل أو الجبنة، وقد تؤكل مع الحليب أو القهوة، حسب الرغبة، وفي هذا المقال سنقدم لكم طريقة عمل العريكة السعودية، بثلاث طرق مختلفة. طريقة عمل العريكة العريكة بالتمر المكونات كوبان من الطحين متعدد الاستخدامات. كوبان من الماء. رشة من الملح. نصف كوب من الزبدة غير المملحة، والتي من الممكن استخدام السمن النباتي
أين تقع مدينة محايل

أين تقع مدينة محايل

محايل هي إحدى المحافظات التابعة لمنطقة عسير الواقعة داخل المملكة العربية السعودية ، وتشتهر بمحايل عسير، كما كانت تُسمّى فيما مضى باسم المخيضر، ويُقدّر عدد سكان هذه المحافظة بحوالي مئتي ألف نسمة أو ما يزيد بقليل. تقع هذه المحافظة بالقرب من مدينة أبها السعودية والتي تبعد عنها حوالي 80 كيلومتراً إلى الشمال الغربي منها، كما أنّ محايل تقترب من شاطيء البحر الأحمر بمسافة تقارب 70 كيلومتراً، وتلتقي معها عن طريق عقبة شعار، التي تتجمّع فيها عدد من الطرق الواصلة إلى بعض مناطق السعودية الأخرى كمدينة مكة