الفيتامينات يحتاج جسم الإنسان إلى الفيتامينات بشكل أساسي ليكون بصحّة جيدة، تماماً كحاجته للكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، كلٌ بنسب مختلفة، فحاجة الإنسان البالغ للكربوهيدرات تقدّر بأربعة إلى ستة غرامات لكل كيلوغرام من وزن الجسم، وحاجة الإنسان البالغ للدهون تقدّر بواحد غرام إلى غرامين لكل كيلو غرام من وزن الجسم، وحاجة الإنسان البالغ للبروتينات تقدّر بواحد غرام إلى غرامين ونصف تقريباً لكل كيلو غرام من وزن الجسم، مع مراعاة ظروف كل جسم، من حمل، أو إرضاع، أو القيام بمجهود عضلي كبير. الفيتامينات
ما سبب نعيق الغراب هنالك عدة أسباب لنعيق الغربان واختلفت الآراء حول ذلك، ولكن السبب الذي اجتمعت الآراء حوله هو تكوين الجنازات، تبدأ الغربان بإطلاق صوت نعيق جماعي، حتى تجتمع الغربان، وتقوم بتكوين جنازة لأمواتهم، ومن الممكن أن تكون هذه الأصوات تعبيرًا على حزنهم لفقدانهم لأقرانهم. فيما تقول بعض الدراسات أن الغربان تطلق صوت النعيق كطريقة تواصل وتخاطب فيما بينهم، وينعق الغراب عند رؤية الإنسان بما أن الغراب له قدرة على تذكر وجوه الأشخاص، فعند رؤيته لوجه شخص حاول إيذاءه أو التعرض له، من الممكن أن
الخرشوف الخرشوف أو الأرضي شوكي عبارة عن وردة من نبات تقطف قبل أن تُزهِر، وتنمو هذه النّبتة إلى أن تصل طول المترين تقريباً، وتتميّز أوراقها بأنّها مشوّكة ومقوّسة، ومن الجّدير بالذّكر أنّ أكثر البلدان المنتجة للخرشوف كانت مصر عام ألفين واثنى عشر. أثبتت الدّراسات بأنّ هذا النّوع من الخُضار يحتوي على أكبر محتوى من مضادّات الأكسدة بين جميع الخضراوات، وأكدّت الدّراسات أيضاً أن الخرشوف يساعد الجّسم في عمليّة الهضم ويساعد أيضاً في تقليل نسبة الكوليسترول في الدّم، وفي هذا المقال سنذكر طريقة تحضير
كيف أخفي البهاق؟ يُنصح مريض البهاق (بالإنجليزية: Vitiligo) باتباع بعض الطرق لتحسين مظهر الجلد المتأثر بالمرض، ومن هذه الطرق ما يأتي: إخفاء لون الجلد المصاب بالبهاق يمكن تجربة عدد من الطرق التي تساعد على إخفاء لون الجلد المصاب بالهاق، من هذه الطرق ما يأتي: المستحضرات التجميلية: حيث توجد مستحضرات خاصة تساعد على إخفاء البهاق وتقليل الفرق بين لون بقع البهاق ولون الجلد الأصلي، وتُعرف هذه المُستحضرات بمستحضرات التمويه (بالإنجليزية: Skin camouflage)، وهي كريمات لها ألوان تُطبّق على الجلد المتأثر
ولاية بيهار الهندية بيهار ولاية هندية من ولايات الهند الخمس والعشرين، تقع فلكياً على خط طول 85.13 درجة شرق خط جرينتش، وعلى دائرة عرض 25.37 درجة شمال خط الاستواء، وتقع جغرافياً في الجهة الشمالية من الهند، وتبلغ مساحة أراضيها 99.200كم²، وتقسم إدارياً إلى ثمانية وثلاثين مقاطعة، ومعنى اسمها باللغة السنسكريتية ديربوذي، وتعرف رسمياً باسم بيهار شريف. جغرافية بيهار حدودها الجغرافية: تحدها من الجهة الغربية ولاية أوتار برادش، وحدها من الجهة الجنوبية ولاية جهاركاند، وتحدها من الجهة الشرقية غرب البنغال،
ما أسباب السهر في الليل؟ الإجهاد بسبب ظروف معيّنة يُعدّ الإجهاد (بالإنجليزيّة: Stress) أحد أهمّ الأسباب الرئيسية لصعوبة النوم وغالباً ما يُسبّب الأرق، ويُمكن أن يحصل بسبب العديد من المواقف المختلفة؛ كفقدان الفرد لوظيفته أو وفاة أحد أفراد أسرته، والذي عادةً ما يستمرّ لبضعة أيّامٍ ويُعرف بالأرق الحادّ ويختفي من تلقاء نفسه، أمّا نوبات الهلع واضطرابات ما بعد الصدمة؛ قد تؤدّي إلى الأرق طويل الأمد أو الأرق المزمن، والذي يُعتبر خطيراً ويجب معالجته. الأدوية تحدّ العديد من الأدوية التي يتناولها الفرد
فوائد زبدة حليب البقر يمكن أن تحتوي الزبدة على العديد من العناصر الغذائية غير الموجودة في العديد من الأطعمة الأخرى، كما أنَّ الزبدة المصنوعة من حليب الأبقار التي تغذت على الأعشاب، تتمتع بفوائد كبيرة، ومنها ما يأتي: غنيّةٌ بالأحماض الدهنية: مثل حمض اللينوليك المترافق والبُوتيرات (بالإنجليزية: Butyrate) الذي يُعتبر حمضاً دهنياً قصير السلسلة، وينتج أيضاً عن طريق البكتيريا في الأمعاء، ويمكنه مكافحة الالتهابات، وتحسين صحة الجهاز الهضميّ ، وقد يساهم في الوقاية من زيادة الوزن، بالإضافة لذلك تحتوي
دوران الأرض حول الشمس تكمل الأرض دورانها حول الشمس مرة واحدة خلال سنةٍ كاملة، حيث تستغرق هذه الرحلة بالتحديد 365.242199 يوماً، وهذا السبب في وحود سنة كبيسة تأتي كل أربعة سنوات تكون عبارة عن 366 يوماً، حيث تدور بسرعة كبيرة جداً تصل قيمتها 108،000 كيلومتراً في الساعة الواحدة. يؤدي دوران الأرض البيضوي الإهليجي حول الشمس لتغيير المواسم، بالإضافة لتعاقب الفصول الأربعة، إذ يؤدي انحراف محور دوران الأرض حول نفسها لتغير المسافة بين الأرض والشمس، كما يختلف الموسم المسيطر في كل من نصفي الأرض الشمالي
