طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء

سلطة الفاصولياءالحمراء

تعدّ الفاصولياء نوع من أنواع البقوليّات، ولها أنواع مختلفة فمنها الخضراء ومنها البيضاء والحمراء، ولكلّ نوع منها طعم مختلف تماماً عن بقيّة الأنواع، والفاصولياء الحمراء تنتشر بشكل كبير في تحضير أنواع مختلفة من السلطات، وفي هذا المقال سوف نتعرّف على طريقة تحضير سلطة الفاصولياء الحمراء بالإضافة إلى أهمّ فوائدها الصحّيّة للجسم.

المكوّنات

  • كوب من الفاصولياء الحمراء.
  • كوبان كبيران من الخسّ المفروم.
  • حبّة من البصل مقطّعة إلى شرائح رفيعة.
  • حبّة من الفلفل الأخضر المقطّع إلى شرائح رفيعة.
  • نصف كوب من المعكرونة الحلزون الصغيرة.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
  • ربع ملعقة كبيرة من برش اللّيمون.
  • أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • فص واحد من الثوم مهروس ناعماً.
  • ملعقة صغيرة من الخردل.
  • رشّة صغيرة من السكّر.
  • ملعقة صغيرة من الملح.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
  • ملعقة صفيرة من الزعتر المجفّف.

طريقة التحضير

  • نضع الفاصولياء الحمراء في وعاء على النار مع الماء كي نسلقها، ثمّ نضع المعكرونة في وعاء آخر مع الماء لتُسلق.
  • نضع عصير اللّيمون، وزيت الزيتون، وبرش الليمون، والثوم المهروس في وعاء عميق ونقلّبهم مع بعضهم البعض.
  • نُضيف الملح، والفلفل الأسود، والخردل، والسكّر، والزعتر المجفّف، ونقلّبهم حتّى تمتزج جميع المكوّنات مع بعضها البعض جيّداً.
  • نضع المزيج السابق في الثلاجة.
  • نضع الفاصولياء الحمراء المسلوقة في طبق عميق وواسع ثمّ نُضيف المعكرونة المسلوقة ونقلّبهم قليلاً.
  • نُضيف البصل الشرائح والخسّ المقطّع والفلفل الأخضر المقطّع ونقلّب.
  • نُضيف المزيج الذي سبق أن حضرناه واحتفظنا به في الثلاجة فوق طبق الخضراوات ونقلّبهم جيّداً حتّى تختلط جميع المكوّنات مع بعضها البعض.
  • نضع سلطة الفاصولياء الحمراء في طبق التقديم ويزيّن بشرائح اللّيمون.

فوائد الفاصولياء الحمراء

  • تقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية؛ بسبب احتوائها على الألياف القابلة للذوبان والتي تحافظ على صحّة القلب.
  • تحتوي على مضادّات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من أعراض الشيخوخة وتساعد على تفتيح لون البشرة.
  • تعمل على تقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • تساعد على السيطرة على مستوى السكّر في الدم لذا فهي مفيدة لمرضى السكّريّ.
  • تعمل على تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتّر والأرق.
  • تساعد في إدرار البول.
  • تعمل على تنقية الدم كما أنّها تساعد على تقوية الكبد والبنكرياس.
  • تحتوي على نسبة عالية من حمض النيكوتين والذي يعمل على مساعدة الجسم في تجديد كريات الدم البيضاء.
  • تساعد في التخلّص من الوزن الزائد فهي مفيدة للأشخاص الذي يعانون من السمنة.
5سلطات
مزيد من المشاركات
كيفية التخلص من بقع الزيت بالملابس

كيفية التخلص من بقع الزيت بالملابس

بقع الملابس تتعرّض الملابس للاتساخ بالمأكولات التي نتناولها يوميّاً، وخاصة ملابس الأطفال، حيث تظهر عليها البقع بشكلٍ واضح، وخاصةً إذا كان لون الملابس فاتحاً، وقد يصعب تنظيف بعض البقع بسائل الغسيل العادي، فتلجأ ربة المنزل إلى البحث عن الطرق والوسائل الأفضل لإزالة هذه البقع، لذلك سوف نقدّم في هذا المقال بعضاً من الطرق الفعالة قي تنظيف وإزالة بقع الزيت والدهون عن الملابس. طرق التخلص من بقع الزيت إزالة البقع الزيتيّة لإزالة البقع الزيتيّة يمكن استخدام: بودرة الأطفال: نُحضر محرمة ورقيّة ونحاول أن
تفسير الزعل في المنام

تفسير الزعل في المنام

تفسير رؤية الزعل في المنام في الكتاب المنسوب لابن سيرين تجدر الإشارة إلى أنّه ليس كل ما يُرى في المنامات له تأويل، فربّما كانت منام الزعل والحزن والغمّ بسبب كثرة التفكير وحديث النفس، فانعكس ذلك في المنام، وربّما كان حلماً من الشيطان ليُحزِنَ قلب الرائي، وعموماً فقد جاء في التفسير المنسوب لابن سيرين دلالة الغمّ في المنام، وهو ما يقابل الزعل، وفيما يأتي ذكر أهم الدلالات بالإضافة إلى استنتاج بعضها الآخر من الدلالة العامة: الدلالة العامة: إذا رأى النائم أنّه يشعر بالغمّ بالزعل دون سبب فقد يدلّ
بحث عن الاجتهاد في أصول الفقه

بحث عن الاجتهاد في أصول الفقه

الاجتهاد وحكمه يُعرف الاجتهاد في أصول الفقه بأنّه: بذل الجهد لإدراك حكمٍ شرعيٍّ من أدلّته الشرعية، وهو واجبٌ على كلّ من كان قادراً على القيام به، حيث قال الله -تعالى- في القرآن الكريم: (فَاسْأَلُوا أَهْلَ الذِّكْرِ إِنْ كُنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ)، ويمكن للقادر على الاجتهاد أن يعرف الحقّ بنفسه، ولا يكون له ذلك إلّا إذا كان صاحب سعةٍ في العلم، واطلاعٍ كبيرٍ على النصوص الشرعية والأصول التي يجدر مراعاتها؛ حتى لا يقع فيما يخالف شيئاً منها، فلا يجوز لطلبة العلم الذين لم يدركوا من العلم إلّا شيئاً
لماذا سمي البيت الحرام بهذا الإسم

لماذا سمي البيت الحرام بهذا الإسم

البيت الحرام يعدّ البيت الحرام أوّل بيتٍ وضع في الأرض للقيام بعبادة الله تعالى، حيث قال تعالى:(إِنَّ أَوَّلَ بَيْتٍ وُضِعَ لِلنَّاسِ لَلَّذِي بِبَكَّةَ مُبَارَكًا وَهُدًى لِّلْعَالَمِينَ)، فهو بيتٌ مباركٌ عظيمٌ، فيه من الهدى الكثير، وفيه أمانٌ للنّاس، فمن يدخله يحظى بالأمان، ومن أسمائه: البيت الحرام، والبيت العتيق، والبيت المعمور، والكعبة ، والحرم المكّي، وغيرهم من الأسماء، كما يقع البيت الحرام في مكّة المكرّمة ، ويرتفع عن سطح البحر بحوالي 277م. سبب تسمية البيت الحرام بهذا الاسم إنّ تسمية
مدينة تارودانت

مدينة تارودانت

مدينة تارودانت تتبع مدينة تارودانت لإقليم تارودانت الكائن في منطقة سوس المغربية، وتعتبر من أكثر المدن عراقة في تاريخ البلاد، ويعود تاريخ تأسيسها إلى القرن الثالث قبل الميلاد. كما تحمل المدينة اسم مؤسستها الأميرة الأمازيغية تارودانت، ويشار إلى أن المدينة قد حظيت بأهمية كبرى خلال الفترة الممتدة من المرابطية وحتى الموحدية. يعتبر مطلع القرن الخامس عشر فترة بائسة بالنسبة للبلاد، حيث عاشت حالة من الخراب والتدهور، وأثر ذلك سلباً في وضعها العام، فأصبحت مركزاً ثانوياً، ومع حلول القرن السادس عشر تمكنت
صفات الرجل في الإسلام

صفات الرجل في الإسلام

صفات الرجل في القرآن الكريم بينت الشريعة الإسلامية صفات الرجل مفرقة بينه وبين الذكر، فكل رجل ذكر، وليس بالضرورة أن يكون كل ذكر رجل، ومن صفات الرجولة في الإسلام نذكرها: النصح لأولياء الله، والدفاع عن دين التوحيد، قال تعالى: (وَجَاءَ رَجُلٌ مِنْ أَقْصَى الْمَدِينَةِ يَسْعَى قَالَ يَا مُوسَى إِنَّ الْمَلَأَ يَأْتَمِرُونَ بِكَ لِيَقْتُلُوكَ فَاخْرُجْ إِنِّي لَكَ مِنَ النَّاصِحِينَ).فقد ذكرت الآية الكريمة قصة الرجل الذي جاء يسعى من أقاصي المدينة من أجل أن ينصح لموسى عليه السلام، وفي ذلك دلالة على
عيوب الشخصية القيادية

عيوب الشخصية القيادية

الشخصية القيادية تكثر الدراسات والتحليلات التي من الممكن أن تساهم وتساعد في تحليل شخصية الإنسان، والتي من الممكن أن تبيّن الصفات والسمات الشخصية لهذا الفرد، وقد تكون من أكثر هذه التحليلات متعةً وقراءةً هو تحليل الشخصية من خلال سلوك الفرد وطباعه، فهناك شخصية قيادية ، وشخصية عاطفية، وقد تكون الشخصية مهيمنة أو ربما شغوفة، وقد قام محللو الشخصيات وأخصائيو علم النفس بتعريف الشخصية القيادية بأنها الشخصية القادرة على التأثير بآراء الآخرين وأفكارهم بالإضافة إلى القدرة على استمالتهم، مما يؤدي إلى تحقيق
تفسير رؤية الفرس في المنام

تفسير رؤية الفرس في المنام

تفسير رؤية الفرس (الخيل) في المنام تجدر الإشارة بدايةً إلى أنّ تحقّق الدلالات المحتملة للرؤيا يبقى في علم الله -تعالى-، علماً أنّه ليس بالضرورة أنْ يكون لكلّ ما يراه النائم تأويل وتفسير؛ فقد يكون حديث نفس أو تخييل من الشيطان. تفسير رؤيا الفرس للرجل إن الفرس للرجل في الرؤيا قد يبشّر بالخير والبركة وقضاء الحوائج، ومن أهم دلالات هذه الرؤيا ما يأتي: إن رؤية الفرس في المنام للرجل قد تدل على البشارة الحسنة، وعلى المنصب والجاه والثراء. قد يدل امتلاكها على الزوجة الصالحة والمباركة، وكذلك على الذرية