طريقة تحضير أكلات للأطفال

طريقة تحضير أكلات للأطفال

أهمّيّة التغذية السليمة للطفل

تعتبرُ التّغذية السليمة أمراً ضروريّاً لبناء جسم الطفل ونموّ عظامه وأسنانه وبناء أنسجته، وممّا لا يغيب عن أذهاننا أنّ الرضاعة الطبيعية تُعدُّ هي الأساس حتّى بلوغ الطفل الستّة شهور ثمّ ما إن يتعدّى الطفل الشهور السّتَّ الأولى حتّى يصبح بحاجةٍ إلى إدراج الفواكه والخضار لوجباتِ طعامه بكمياتٍ ٍقليلةٍ يتمّ زيادتها تدريجيّاً، إذ إنّ الغذاء المتكامل يقوّي جهاز المناعة لدى الطفل ويُحسّن من قدراته العقليّة والاستيعابيّة.

الأطعمة المناسبة لمراحل الطفولة

ستة وسبعة شهور

  • أحضري تفاحة، واغسليها جيداً ثمّ قشّريها و قطّعيها لمكعّبات متوسّطة، واسلقيها حتّى تصبح طريّةً، وبعد أن تبرد قليلاً اهرسيها باستخدام الشوكة جيداً وأطعميها لطفلك، وبإمكانك استبدال التفاحة بالإجاص.
  • قشّري حبّة من الموز، وقومي بهرسها جيّداً، وبإمكانك إضافة مزيج من التفاح المسلوق، والموز المهروس، وقدّميها للطفل.
  • اهرسي قطعة بمقدار ملعقة كبيرة من الأفوكادو بالشوكة وأطعميها للطّفل، ويمكنك تخفيفها بالقليل من حليب الأم أو حليب الأطفال.
  • حضّري وجبة من أرز الأطفال الجاهز، اتبعي الخطوات البسيطة المكتوبة على العلبة .

سبعة وتسعة شهور

  • أضيفي للفواكه المهروسة القليل من عصير البرتقال الطبيعيّ المخفّف.
  • حضّري وجبةً خفيفةً من الكاسترد.
  • اهرسي مقدار ملعقة كبيرة من المانجا، والخوخيّات، أوالمشمش، وأطعميها طازجة للطفل.
  • اختبري حساسيّة طفلك للبطاطا في هذه المرحلة فهناك أطفال قد يعانون من الإمساك بسببها.
  • حضّري وجبة خفيفة من الشّوفان لطفلك.
  • اسلقي بعضاً من قطع الخضار، مثل الكوسا مع الجزر والبازلاء والبطاطا، ثم اهرسيها بالخلاط وأطعميها للطفل.
  • اسلقي بيضة ثمّ اهرسي الصفار وامزجيه بملعقة من الزباديّ وأطعميه لطفلك.
  • قطّعي البطيخ/الشمام لقطع صغيره جدّاً بحيث يسهل على الطفل تناولها.
  • اهرسي قطعة من الدّجاج المسلوق على الخلاط وأطعميها لطفلك .
  • قومي بإطعام طفلك الزبادي في هذا العمر كوجبة عشاء فذلك سيساعده على نوم هانىء.

عشرة، واثني عشر شهراً

بإمكانك إدخال طعام العائلة على قائمة أطعمة الطفل بكمّيّات قليلة وفترات مناسبة، واحرصي على أن يشرب الطّفل الماءَ بين الوجبات، كما يمكنك إدخال العسل إلى طعامه ابتداءً من هذه المرحلة.

ملاحظاتٌ هامّة ٌ

  • طفلك لا يشبه طفل غيره فقد يتفاوت الأطفال في حساسيّتهم للغذاء فما قد يناسب طفل صديقتك أو جارتك ليس بالضرورة أن يناسب طفلك فاحترسي لذلك واجعلي من طفلك محور اهتمامك، وقومي باختبار ما يناسبه من الطعام وما لا يناسبه.
  • أعطي الطفل الحليب أولاً، وبعدها بوقت قصير اجعليه يتناول الطعام المكوّن من الخضار أو الفاكهة.
  • تجنّبي البرد، فبعض الأطعمة قد تهيّج معدة الطفل وأمعائه بفعل الطقس البارد.
  • ناوليه ملعقتين كبيرتين فقط من الطعام ولا تكثري من ذلك، والوجبات الكثيرة المتفرّقة أفضل من الوجبة الواحدة الدّسمة.
  • احرصي على نظافة يديك والأواني المستخدمة لإطعام الطفل.
  • استهلكي وجبة الطفل على الفور، ولا تستخدميها بعد فترة من تجهيزها فقد تتأكسد ويتغيّر لونها.
  • تجنّبي إضافة الملح، والسكّر، والبهارات إلى غذاء الطفل.

وجبة جبنة قوس قزح للأطفال بالفيديو

لتحضير وجبة شهية و مغذية لطفلك شاهدي هذا الفيديو.

مزيد من المشاركات
متى تظهر الأسنان عند الرضيع

متى تظهر الأسنان عند الرضيع

مرحلة التسنين يقصد مرحلة التسنين أنّها الفترة التي تبدأ بها أسنان الطفل بالظهور، وتعتبر هذه المرحلة من الدلالات المهمة على أنّ الطفل ينمو ويتطور بشكل سليم، وهي من المراحل المؤلمة والمرهقة لكلّ من الأم والطفل على حد سواء، إلا أنّ في طياتها متعة في رؤية نمو الطفل وتقدمه في العمر، فتحتفل بعض الأمهات بظهور أول سن للطفل بما يُعرف باحتفال السنونية الأولى. متى تظهر الأسنان عند الرضيع عادةً ما يظهر السن الأول لدى معظم الرضع عند بلوغهم الشهر السادس من العمر، إلا أنّه من الممكن أيضاً أن تظهر الأسنان في
بحث عن الدولة العثمانية

بحث عن الدولة العثمانية

نشأة الدولة العثمانية تعود أصول الدولة العثمانيّة إلى الأوغوز والقبائل الكبرى التي كانت تُقيم في منطقة ما وراء النهر، والتي تُعرف حالياً باسم تركستان، ويُذكر أنّها قد هاجرت في النصف الثاني من القرن السادس الهجري، وتُعدّ الدولة العثمانية أطول الدول الإسلامية الحاكمة في تاريخ المسلمين، حيث استمرّ حكمها لأكثر من ستة قرون، كما اتّسع نفوذها ليشمل قارّة آسيا، وأفريقيا، وأوروبا، وحَكَمها 36 حاكماً من أسرة آل عثمان. يُعرَف أنّ عثمان بن أرطغرل هو المؤسّس الأوّل للدولة العثمانيّة، حيث أسّسها عندما
أفضل خلطة لتبييض الوجه بسرعة

أفضل خلطة لتبييض الوجه بسرعة

تبييض الوجه لا بدّ من معرفة أن اختفاء لمعة البشرة، وتحولها إلى لون داكن سببه زيادة مرتفعة في إنتاج الميلانين المسؤول عن المحافظة على لون البشرة الطبيعي، وهناك عوامل مناخية، وصحية، وبشرية أيضاً تؤدي إلى زيادة إنتاجها، مثل التلوث، والتعرض إلى أشعة الشمس، والتوتر، والشيخوخة، والأمراض الجلدية، وهنا يبدأ البحث على طرق لإعادة لون البشرة إلى لونها الطبيعي، فنذهب دائماً إلى منتجات تبييض البشرة، وعلى الرغم من النتيجة الفورية للحصول على بشرة مثالية لامعة منها، إلا أنها باهظة الثمن، وتحتوي على مواد ضارة
أضرار شرب الحلبة اثناء الدورة الشهرية

أضرار شرب الحلبة اثناء الدورة الشهرية

أضرار شرب الحلبة أثناء الدورة الشهريّة يُعدّ تناول الحلبة (بالإنجليزية: Fenugreek) عن طريق الفم وبكمياتٍ معتدلةٍ آمنًا، كما أنّه يمكن أنّ يكون آمنًا عند استخدامها للأغراضِ الطبيّة لمدّةٍ تَصل إلى ستةِ أشهر، إلا أنّه يمكن أنّ تُسبب بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص بما في ذلك الإسهال، واضطراب المعدة، والغازات، والدوخة، والصداع، واحتقان الأنف، والسعال، والصفير، وتورم الوجه، والحساسية الشديدة لدى البعض، حيثُ لا توجد أدلة تُثبت أنّ شرب الحلبة ضارة في هذه الحالة، كما أنّه يُحذر تناولها في حالاتٍ
كلام عن الصباح

كلام عن الصباح

الصباح هو إشراقة جديدة وبداية جديدة بأمل جديد، وبالصباح تنجز الأعمال وتتحقّق الإنجازات فهو رمز النشاط، والله خلق لنا الصباح للعمل والعبادة والليل للراحة، وهنا في مقالي هذا جمعت لكم كلاماً عن الصباح. كلام عن الصباح من يترقب الصباح صابراً يلاقي الصباح قوياً. كلّ صباح يستيقظ مجموعة من الصحفيين ليعلقوا آلامنا على الجدران. المخّ عضو ممتاز، فهو يبدأ في العمل عندما تستيقظ في الصباح ولا يتوقّف إلا عند وصولك إلى المكتب. كثيراً ما وجدت أنّ المشكلة التي تكون صعبة في الليل تحلّ في الصباح بعد أن تكون لجنة
عمل مشروع صغير تجاري

عمل مشروع صغير تجاري

مشروع صغير تجاري تعتبر المشاريع التجارية إحددى الطرق التي يقوم بها العديد من الأشخاص لجلب المال، أو لقضاء الوقت، والشعور بالإنجاز، ويجدر بالذكر أنّ لنجاح أي مشروع لا بدّ من تحديد الأهداف منه، أما بالنسبة للمشاريع التجارية الصغيرة فهي من المشاريع التي لا تحتاج إلى رأس مال كبير، ويتمكن الأشخاص أصحاب الدخل المحدود من الاستفادة منها، وهناك العديد من الأفكار لعمل مشروع تجاري صغير، وفي هذا المقال سنذكر لكم بعض أفكار المشاريع التجارية الصغيرة. عمل مشروع صغير تجاري أفكار لعمل مشروع صغير تجاري أكشاك
اين تقع جزر لانجرهانز

اين تقع جزر لانجرهانز

موقع جزر لانجرهانز تتكون جزر لانجرهانز (بالإنجليزية: Islets of Langerhans) من بقع غير منتظمة الشكل من أنسجة الغدد الصماء، وهي تقع داخل بنكرياس معظم الفقاريات، وقد أُطلق عليها هذا الاسم نسبة للطبيب الألماني بول لانجرهانز والذي وصفها لأول مرة عام 1869م. حجم خلايا جزر لانجرهانز بيّنت الدراسة التي حلّل فيها لونيسكو ترايجوفايست (Ionescu-Tirgoviste) وزملاؤه أجزاء البنكرياس لعمل خريطة توزيع ثلاثية الأبعاد لجزر لانجرهانز، أن البنكرياس البشري يحتوي على 3.2 مليون جزيرة يبلغ متوسط قطرها 108.92 ميكرومتر
كيف أزيد وزن الجنين

كيف أزيد وزن الجنين

زيادة وزن الجنين يعد وزن الجنين من أهم الأمور التي يجب على الأم التركيز عليها طوال فترة الحمل، فهو يدل على مدى صحة الجنين والأم، ويتراوح وزن ولادة الطفل ما بين 2.5 كيلو غرام وأحياناً يصل إلى 5 كيلو غرامات، والزيادة والنقصان هنا لا تعتمد على غذاء الطفل، بل على طبيعة جسم الطفل والأم، ويتم تغذية الطفل من خلال الغذاء الذي تتناوله الأم عن طريق الحبل السري والدم، ويجدر التنويه إلى أهمية الحفاظ على وزن الجنين باعتدال، فالزيادة أو النقصان بالوزن يمكن أن تؤديان إلى العديد من المشاكل للأم وللطفل، ولكن