أوكرانيا تقع أوكرانيا في أوروبا الشرقية، وتتشارك حدودها الشمالية مع بيلاروسيا، وتتشارك حدودها الشرقية مع روسيا، وتتشارك حدودها الغربية مع بولندا، وسلوفاكيا، والمجر، بينما تحيط بها كلٍّ من رومانيا، ومولدوفا من الجهة الجنوبيّة الغربية، ويحيط بها من الجنوب كلٍّ من البحر الأسود، وبحر آزوف، وتعتبر أوكرانيا من أكبر الدول في أوروبا الشرقيّة، وعاصمتها مدينة كييف وأكبر مدنها. يمتاز المناخ في أوكرانيا بأنه قارّي معتدل، حيث يكون الصيف معتدل الحرارة، بينما فصل الشتاء ما بين بارد على سواحل البحر الأسود إلى
أحلى كلام قصير في الصباح الصباح هو بداية يوم جديد وجميل، وأحلى كلام قصير في الصباح فيما يأتي: صباح الورد والتفاح للذي سكن روحي، وأخذ قلبي وذهب. لا تُضيع ساعة الصباح، حتى لا تقضي اليوم كله في البحث عنها. صباح الخير يا عسل يا ورد متفتح، أنا أُريد أن يبدأ نهاري بالخير، فقلت أن أتصبح برقمك. صباح الخير يا حياتي، وأحلى صباح صباحك، وأحلى حب حبك، وأحلى شيء أنّني أُحبك. أُحب أن أتصبح بهداوة، نهارك هادي وكله طراوة بطعم العسل والحلاوة، صباح الخيـر. صباحك يختلف، فنوره يُفتح ورده وزهوره تُبشر بالهناء
ضغط الدم والصداع يتمثل ضغط الدم بالقوة التي يندفع بها الدم من القلب إلى الشريان الأبهرعندما تنقبض عضلة القلب، ليتمدد بعدها الشربان الأبهر ويسمح بانتقال الدم إلى جميع أجزاء الجسم، بعدها تنبسط عضلة القلب لتمتلئ ثانية بالدم، وتنقبض عند دفع الدم إلى الشريان الأبهر، وهكذا تستمر العملية ما بين انقباض عضلة القلب لدفع الدم وانبساطها لتمتلئ بالدم، والمعدل الطبيعي لضغط الدم هو 120ملليميتر في الزئبق للانقباض و80 للانبساط (120/80). الصداع هو ألم يحدث نتيجة تمدد الأوعية الدموية الموجودة في الرأس، بحيث تضغط
الكريب المالح الكريب، من أشهر وصفات المطبخ الإيطالي، وهناك أنواع عديدة من الكريب، منها الكريب الحلو، والكريب المالح، ولكل منهما طعم لذيذ ومتميز، ويمكن التحكم في مكونات الكريب، والتنويع في حشواته، فالبعض يحشوه بلحم الدجاج، والبعض يحشوه بالجبنة، أو إذا كان الكريب حلواً بالإمكان حشوه بالقشطة، وبالإمكان أيضاً تناول الكريب سادة، وإضافة بعض المكونات التي تُضيف إليه طعماً مختلفاً، خصوصاً أن الكريب من الوصفات المرغوبة من جميع أفراد العائلة، كما أنّ طريقة تحضيره سهلة جداً. طريقة الكريب المالح المكوّنات
حديث الرسول عن زواج البكر جاءَ في السنة النبوية المُطهرة حديث عن النبي عليه الصلاة والسلام يحثُّ فيه رجالَ الأمة على الزواج من المرأة البكر، والتي لم يسبق لها الزواجُ، فقد جاء في الحديث عن جابر بن عبد الله قوله: (قال لي رسولُ اللهِ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ أتزوَّجتَ قلتُ نعَم قال بِكرًا أم ثيِّبًا فقُلتُ ثيِّبًا قالَ أفلا بِكرٌ تلاعبُها وتلاعبُكَ)،ويُستدل من الحديث الشريف على فضل التزوّج من المرأة البكر، وأنّ هذا الأمرَ النبوي إنّما هو النّدب، وليس الوجوبَ، فقد يتراءى لبعض الرجال الزواجُ
عمليات الليزك أو تصحيح البصر عمليّات الليزك هي من الطّرق الحَديثة لتَصحيح طول أو قصر النظر أو انحراف القرنية؛ حيث تتعرّض قرنيّة العين لأشعّة الليزر، وعادةً إذا كان المريضُ يستطيع أن يَرى بالعدسات اللاصقة أو النظارات 6 على 6 يستطيع بعد العمليّة أن يرى بالدرجة نفسها دون استخدامها. متى يستطيع أن يَخضع المريض لليزك يجب أن يكونَ عمرُ المريض لا يقلّ عن 18 عاماً حتّى يَستطيع أن يَخضع لعمليّة الليزك. نصائح ما بعد عملية الليزك بعد إجراء عمليّة الليزك يَخضع المَريض إلى استعمال قطراتٍ مضادّة لالتهاب
فوائد الذرة تحتوي الذرة الصفراء الحلوة على العديد من الفوائد الصحّية، ونذكر منها ما يأتي: مصدر غنيّ بالألياف: والتي عادةً ما تكون على شكل أليافٍ غير ذائبة في الماء مثل الهيميسيلولوز (بالإنجليزيّة: Hemicellulose)، والسليولوز (بالإنجليزيّة: Cellulose)، والليغنين (بالإنجليزيّة: Lignin)، كما يرتبط تناول الذرة بتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطانات، بالإضافة إلى أنّ تناول كمّيات كافية من الألياف يُساهم في تعزيز عمليّة الهضم، وتقليل خطر الإصابة بمشاكل
تناول الكربوهيدرات تعدّ الكربوهيدرات من الأمور المهمّة لتقوية العضلات ، كأهمية البروتين، فهي تمدّ الجسم بالطاقة، وذلك بحسب ما قاله روب سكينر (بالإنجليزية: Rob Skinner)، لذلك ينبغي الحرص على تناول الكربوهيدرات المعقّدة، مثل: الخبز، والحبوب الكاملة، والأرز، والشوفان، مع الحرص على تجنّب الكربوهيدرات البسيطة، مثل: السكر، والمشروبات الغازية. أخذ قسط من الراحة ينبغي الحرص على إراحة كلّ مجموعة من العضلات لمدّة 24 ساعة على الأقلّ، ويُفضّل لمدة 48 ساعة أو أكثر قبل ممارسة التمارين مرة أخرى، فراحة
