طرق وقاية الأسنان من التسوس

طرق وقاية الأسنان من التسوس

تسوس الأسنان

تسوس الأسنان من المشكلات التي يواجهها جميع الناس، ويكون على شكل تلوث جرثومي تُصاب به الأسنان نتيجة تغذي البكتيريا الموجودة في الفم على السكريات التي تبقى من مخلفات الطعام، ممّا يؤدي إلى تكون أحماض تؤذي الأسنان وتسبب نخرها، فتتكون على طبقة المينا الخاصة بالأسنان فجوات وثقوب صغيرة، ويستمر النخر حتّى يصل إلى العاج وإلى طبقات الأسنان الداخلية وقد يصل إلى لب السن والجذور مسبباً الآلام الشديدة.

أعراض الإصابة بتسوس الأسنان

يعتبر التسوس من الأعراض المؤلمة جداً، والتي تسبب نخر الأسنان وتكسرها وتلفها وسقوطها، إذ إنّ تسوس الأسنان يسبب تلف أعصابها وتآكلها وخسارة السن في نهاية الأمر، ويُصاحب هذا التسوس الكثير من الاعراض، مثل: الألم الشديد أحياناً، والصداع ، والتهاب اللثة ونزفها، وانتفاخ اللثة، وتحدث هذه المشاكل في أي عمر، سواء في عمر الطفولة أو الشباب أو الشيخوخة، لكن الفرق أنّ الأطفال عندما يخسرون أسنانهم، يتم تعويضها بأخرى وهي الأسنان الدائمة التي تحل محل الأسنان اللبنية، أما الأسنان الدائمة فلا يتم تعويضها أبداً، لذلك يجب الحفاظ عليها والاعتناء بها جيداً.

طرق وقاية الأسنان من التسوس

في ما يلي طرق وقاية الأسنان من التسوس:

  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفسفور، والبروتينات، والكالسيوم، لأنّها تقلل مستوى الأحماض المتكوِّنة في الفم، مما يساعد في إحداث ضررٍ أقل على سطح الأسنان.
  • التقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازية التي تزيد فرصة إصابة الأسنان بالتسوس.
  • تناول الأطعمة الغنية بمادة الفلورايد التي تقوي الأسنان وتزيد مقاومتها لحدوث التسوس.
  • الحفاظ على رطوبة الفم؛ لأنّ اللعاب يحتوي على عناصر هامة تقي الأسنان من التسوس، مثل: الكالسيوم والمضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا، كما أنّ الالعاب يستطيع معادلة الأحماض في الفم، وتخفيف تأثيرها على الأسنان، مما يقلل حدوث التسوس، لذلك كلما زادت كميات اللعاب في الفم قلت فرصة حدوث تسوس الأسنان.
  • الحرص على تنظيف الأسنان بانتظام يومياً، حيث يتم استخدام فرشاة الأسنان المصنوعة من شعيرات جيدة واستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد والمضادات التي تقضي على البكتيريا، ويتم تنظيف الأسنان مدّة تتراوح من دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد كل وجبة طعام، والأهم هو تنظيفها قبل النوم، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً.
  • الحرص على استخدام خيوط الأسنان بانتظام للتخلص من بقايا الطعام التي لا تستطيع الفرشاة التخلص منها.
  • تغيير فرشاة الأسنان بانتظام كل فترة تتراوح ما بين ثلاثة شهور إلى أربعة شهور، بالإضافة إلى تغيير معجون الأسنان.
  • الحرص على الذهاب إلى طبيب الأسنان بشكلٍ دوري للاطمئنان على خلو الأسنان من التسوس، وللتخلص من وجود أي سوس يسبب نخر الأسنان قبل وصوله إلى الطبقات الداخلية من السن.
مزيد من المشاركات
كيفية التفريق بين الألف الممدودة والمقصورة

كيفية التفريق بين الألف الممدودة والمقصورة

ما هو الفرق بين الألف الممدودة والألف المقصورة؟ إن الألف الممدودة والألف المقصورة تدخلان تحت اسم "الألف اللينة"، فكلٌّ منهما ألف ساكنة تأتي بعد حرف مفتوح، ولا يمكن الابتداء بهما، وليستا أصليتَين في الكلمة، بل هما منقلبتان عن أحد حرفين، إما الواو، وإما الياء كما سيأتي بيانه. الفرق بين الألف الممدودة والمقصورة من حيث الشكل هناك فرق واضح بين الألف الممدودة والألف المقصورة من حيث الشكل، فأمّا الألف الممدودة فشكلها "ا" كما في قولنا: "دعا" وأما الألف المقصورة فشكلها "ى" كما في قولنا: سعى. الفرق بين
طريقة تجعيد الشعر للرجال

طريقة تجعيد الشعر للرجال

تجعيد الشعر بالجل يمكن تجعيد الشعر بالجلّ من خلال اتباع الخطوات الآتية: يُغسل الشعر أولاً بالماء والشامبو كالمعتاد، ويُجفف الشعر باستعمال منشفة مع إبقائه رطباً نوعاً ما، حيث يجب استعمال الجلّ على الشعر النظيف؛ لأنّه إذا تمّ استخدامه على الشعر غير النظيف سوف يبدو غير جميل، كما يُسبب تكسّر الشعر وضعفه. يوضع كمية قليلة من الجل على أطراف الأصابع، وتُفرك الأصابع ببعضهما بلطف، ثمّ يُفرك الشعر لتوزيع الجلّ بالتساوي على أنحاء الشعر. يُصفّف الشعر بالشكل المرغوب به، ويمكن استعمال فرشاة أو مشط ليبدو
أسباب الغضب

أسباب الغضب

فسيولوجيا الغضب تحدث العديد من الأحداث الفسيولوجيّة المعقّدة في الجسم عند الغضب ، حيث تعتبر اللوزة الدماغيّة الجزء المسؤول عن تحذير الإنسان من التهديدات، الأمر الذي يؤدي إلى تفاعل الإنسان قبل أن تتمكن قشرة الدماغ من التحقّق من معقوليّة رد الفعل، حيث يتم إفراز المواد الكيميائية العصبيّة المعروفة بالكاتيكولامينات من داخل الدماغ؛ مما يؤدي إلى تدفّق الطاقة في الجسم لعدّة دقائق؛ بسبب الرغبة الغاضبة لاتخاذ إجراءات وقائية فورية، ويتم تحرير العديد من الناقلات العصبية والهرمونات كالأدرينالين
أنواع الطيور في مصر

أنواع الطيور في مصر

تجمعات الطيور في مصر هناك عدد من المواطن في مصر مناسبة بشكل خاص لتجمعات الطيور، بما في ذلك وادي نهر النيل الخصب، حيث يوجد حوالي 150 طائرًا مقيمًا في مصر، إذ تنتمي هذه الطيور المقيمة في مصر بشكل أساسي إلى منطقتين جغرافيتين حيوانيتين تتكونان من منطقة بالياركتيك والإثيوبية، وهي في الغالب طيور غنائية وطيور مائية محصورة في وادي النيل والدلتا وبعض الواحات الغربية، والأهم من ذلك أن مصر هي ممر للهجرة يجذب حوالي 280 نوعًا إضافيًا من الطيور. وتحتل مصر موقعًا جغرافيًا فريدًا كجسر بين قارات أوروبا وآسيا
كيفية معالجة مياه الآبار

كيفية معالجة مياه الآبار

الترسيب يتم في هذه العملية التخلص من الشوائب وإذابتها اعتماداً على مبدأ بسيط وهو قوة الجاذبية، فعندما تكون المياه في حالة استقرار تبدأ الملوّثات والشوائب الأعلى كثافة من كثافة المياه بالهبوط تدريجياً وصولاً إلى قاع الحوض أو الخزان؛ وهذا ما يسمّى بعملية الترسيب العادي، أمّا في محطات المعالجة فإنّه يتم بناء خزّانات ترسيب خاصة تعمل على توفير وقت المعالجة، بحيث تتدفق المياه من مدخل الخزان إلى مخرجه ببطء، ويكون شكل هذه الصهاريح مستطيلاً أو دائرياً وعمقه حوالي 3 أمتار، يتم ترتيبها بشكل متوازٍ، تمر
أعراض ارتفاع الضغط

أعراض ارتفاع الضغط

الأعراض الأولية لارتفاع ضغط الدم توجد بعض الأعراض الأولية لارتفاع ضغط الدم، منها ما يأتي: الصداع يظهر الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم في كلا جانبي الرأس على شكل نبض أو خفقان، ويتفاقم الصداع بشكل ملحوظ ويزداد سوءًا مع ارتفاع ضغط الدم، أو عند ممارسة الأنشطة البدنية، ويختفي أو تتحسن أعراضه مع علاج نوبة فرط الضغط وتحسنها أو زوالها. الغثيان والتقيؤ قد يكون الغثيان أو التقيؤ من أعراض الضغط المرتفع، ويمكن أن يحدث الغثيان المصاحب لارتفاع ضغط الدم الشديد بشكل مفاجئ، وقد يصاحبه الشعور بالدوخة. عدم وضوح
أنواع الشبكات

أنواع الشبكات

الشبكات تعرّف الشبكة على أنّها اتصال جهازين أو أكثر بحيث يستطيعان تبادل المعلومات، ويمكن أن تكون هذه الشبكات صغيرة مكوّنة من جهازين، أو شبكات كبيرة مكوّنة من عشرات الأجهزة أو حتى الملايين، وفتحت هذه التقنيّة الأبواب لعديد من التقنيّات الأخرى، كما مكّنت الاستفادة من العديد من الأجهزة الموصولة على الحواسيب كالطابعات وغيرها. مكوّنات الشبكة تتكون الشبكة من عدّة أجزاء رئيسيّة: المرسل وهو الجهاز الذي يقوم بإرسال البيانات. المستقبل وهي الجهة التي توجّه لها البيانات ويمكن أن تكون جهازاً أو مجموعة. وسط
لماذا سمي جبل الشيخ بهذا الإسم

لماذا سمي جبل الشيخ بهذا الإسم

من أبرز و أهم الجبال التي تقع في الوطن العربي وخصوصاً منطقة بلاد الشام هو جبل الشّيخ ، و يعد جل الشّيخ من الجبال المشهور بسبب ارتفاعه عن سطح الأرض و بسبب وقوعه على حدود ثلاث دول و هي لبنان و سوريا و فلسطين حيث تشترك كل من سوريا و فلسطين في هضبة الجولان لذلك تحتل اسرائيل جزءاً من منطقة جبل الشّيخ لأنه واقع ضمن حدود الجولان المحتل . جبل الشّيخ هو الجبل الذي ينبع منه نهر الأردن و يغذيه ياستمرار . جبل الشّيخ هو من الجبال التي تكون فيها الثلج على قممه على مدر السنة بسبب درجة الحرارة المنخفضة على