طرق وقاية الأسنان من التسوس

طرق وقاية الأسنان من التسوس

تسوس الأسنان

تسوس الأسنان من المشكلات التي يواجهها جميع الناس، ويكون على شكل تلوث جرثومي تُصاب به الأسنان نتيجة تغذي البكتيريا الموجودة في الفم على السكريات التي تبقى من مخلفات الطعام، ممّا يؤدي إلى تكون أحماض تؤذي الأسنان وتسبب نخرها، فتتكون على طبقة المينا الخاصة بالأسنان فجوات وثقوب صغيرة، ويستمر النخر حتّى يصل إلى العاج وإلى طبقات الأسنان الداخلية وقد يصل إلى لب السن والجذور مسبباً الآلام الشديدة.

أعراض الإصابة بتسوس الأسنان

يعتبر التسوس من الأعراض المؤلمة جداً، والتي تسبب نخر الأسنان وتكسرها وتلفها وسقوطها، إذ إنّ تسوس الأسنان يسبب تلف أعصابها وتآكلها وخسارة السن في نهاية الأمر، ويُصاحب هذا التسوس الكثير من الاعراض، مثل: الألم الشديد أحياناً، والصداع ، والتهاب اللثة ونزفها، وانتفاخ اللثة، وتحدث هذه المشاكل في أي عمر، سواء في عمر الطفولة أو الشباب أو الشيخوخة، لكن الفرق أنّ الأطفال عندما يخسرون أسنانهم، يتم تعويضها بأخرى وهي الأسنان الدائمة التي تحل محل الأسنان اللبنية، أما الأسنان الدائمة فلا يتم تعويضها أبداً، لذلك يجب الحفاظ عليها والاعتناء بها جيداً.

طرق وقاية الأسنان من التسوس

في ما يلي طرق وقاية الأسنان من التسوس:

  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفسفور، والبروتينات، والكالسيوم، لأنّها تقلل مستوى الأحماض المتكوِّنة في الفم، مما يساعد في إحداث ضررٍ أقل على سطح الأسنان.
  • التقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازية التي تزيد فرصة إصابة الأسنان بالتسوس.
  • تناول الأطعمة الغنية بمادة الفلورايد التي تقوي الأسنان وتزيد مقاومتها لحدوث التسوس.
  • الحفاظ على رطوبة الفم؛ لأنّ اللعاب يحتوي على عناصر هامة تقي الأسنان من التسوس، مثل: الكالسيوم والمضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا، كما أنّ الالعاب يستطيع معادلة الأحماض في الفم، وتخفيف تأثيرها على الأسنان، مما يقلل حدوث التسوس، لذلك كلما زادت كميات اللعاب في الفم قلت فرصة حدوث تسوس الأسنان.
  • الحرص على تنظيف الأسنان بانتظام يومياً، حيث يتم استخدام فرشاة الأسنان المصنوعة من شعيرات جيدة واستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد والمضادات التي تقضي على البكتيريا، ويتم تنظيف الأسنان مدّة تتراوح من دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد كل وجبة طعام، والأهم هو تنظيفها قبل النوم، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً.
  • الحرص على استخدام خيوط الأسنان بانتظام للتخلص من بقايا الطعام التي لا تستطيع الفرشاة التخلص منها.
  • تغيير فرشاة الأسنان بانتظام كل فترة تتراوح ما بين ثلاثة شهور إلى أربعة شهور، بالإضافة إلى تغيير معجون الأسنان.
  • الحرص على الذهاب إلى طبيب الأسنان بشكلٍ دوري للاطمئنان على خلو الأسنان من التسوس، وللتخلص من وجود أي سوس يسبب نخر الأسنان قبل وصوله إلى الطبقات الداخلية من السن.
مزيد من المشاركات
فوائد بيض الإوز

فوائد بيض الإوز

بيض الإوز بيض الإوز حجمه أكبرُ من حجم بيض الدجاج بأربعِ مرّاتِ، ويُعتبرُ بديلاً ممتازاً لبيض الدجاج الذي تعوّدنا عليه، ولكنَ فقط إذا تمَّ تناولهُ باعتدال؛ لأنَّ بيضة الإوز الواحدة تحتوي على مئتينِ وست وستّين سُعرةٍ حراريَّة أي ضعف السُعراتِ الموجودةِ في بيضة الدجاج، وعلى الرَّغمِ من ذلك لا تزالُ إضافتهُ قيمةً للنظام الغذائيّ الخاص بالفرد. فوائدُ بيض الإوز البروتين: يحتوي هذا البيض على كميَّةٍ وافرةٍ من البروتين عالي الجودة، فكلُّ بيضةٍ تحتوي على عشرينَ غراماً من البروتين، المكوّنِ من أحماضٍ
شرح الوصايا العشر من القرآن الكريم للأطفال

شرح الوصايا العشر من القرآن الكريم للأطفال

شرح الوصايا العشر من القرآن الكريم للأطفال يقول الحق -سبحانه وتعالى- في سورة الأنعام: (قُل تَعالَوا أَتلُ ما حَرَّمَ رَبُّكُم عَلَيكُم أَلّا تُشرِكوا بِهِ شَيئًا وَبِالوالِدَينِ إِحسانًا وَلا تَقتُلوا أَولادَكُم مِن إِملاقٍ نَحنُ نَرزُقُكُم وَإِيّاهُم وَلا تَقرَبُوا الفَواحِشَ ما ظَهَرَ مِنها وَما بَطَنَ وَلا تَقتُلُوا النَّفسَ الَّتي حَرَّمَ اللَّـهُ إِلّا بِالحَقِّ ذلِكُم وَصّاكُم بِهِ لَعَلَّكُم تَعقِلونَ). (وَلا تَقرَبوا مالَ اليَتيمِ إِلّا بِالَّتي هِيَ أَحسَنُ حَتّى يَبلُغَ أَشُدَّهُ
أسباب الغثيان الصباحي

أسباب الغثيان الصباحي

أسباب الغثيان الصباحي يُعرَف الغثيان الصباحي بالقيء المفرط الحملي (بالإنجليزيّة: Hyperemesis gravidarum)؛ حيث يُعدّ إحدى علامات الحمل الأولية لدى كثير من النساء، كما يمكن أن يظهر لدى النساء اللاتي يأخذن موانع الحمل الهرمونية، أو العلاج بالهرمونات البديلة، وتجدر الإشارة إلى أنّه لم يتم إيجاد سبب محدد لحدوث غثيان الصباح، ولكن تمّ الإجماع على أن تغير مستوى بعض الهرمونات له دور في ذلك، وفيما يأتي أسباب الغثيان الصباحيّ: مستوى الإستروجين : يعتقد الباحثون أنّ السبب وراء الغثيان الصباحي هو زيادة نسبة
أمثلة على التفكير الإبداعي

أمثلة على التفكير الإبداعي

يشير التفكير الإبداعي إلى استخدام القدرات والمهارات الشخصية للتوصل إلى حلول جديدة للمشكلات، وتعد مهارات التفكير الإبداعي تقنيات تُستخدم للنظر في القضية من زوايا مختلفة وخلاقة باستخدام الأدوات المناسبة لتقييمها ووضع خطة مناسبة لها. حل المُشكلات إنََ أصحاب العمل يفضلون توظيف أشخاص لديهم القدرة الإبداعية على حل المُشكلات المرتبطة بالعمل، لأنهم يقترحون حلولاً سريعة بعيدة عن التعقيد، إذ تتطلب عملية معالجة المشكلات غير المتوقعة الكثير من الإبداع. الكتابة الإبداعية تعتبر الكتابة الإبداعية من أكثر
فوائد مكعبات الثلج للشعر

فوائد مكعبات الثلج للشعر

الشعر يحتاج الشعر إلى الكثير من العناية للحفاظ على صحته وحيويته، فالأمر لا يقتصر على غسل الشعر وتسريحه، بل يتعداه لاستخدام ماسكات العناية بالشعر، وكريمات الترطيب، والحرص على اختيار النوع المناسب من الشامبو للشعر، وهناك من يعتمد الحمام البارد للشعر كونه يُنعش فروة الرأس ولا يُشكل أثراً سلبياً في صحة الشعر كما الماء الساخن، كما يستخدم البعض مكعبات الثلج على الشعر، لذا في هذا المقال سنُبين طريقة استخدام مكعبات الثلج على الشعر وفوائدها. فوائد مكعبات الثلج للشعر يمكن استخدام مكعبات الثلج على الشعر
أضرار وفوائد الألعاب الإلكترونية وتعريفها

أضرار وفوائد الألعاب الإلكترونية وتعريفها

الألعاب الإلكترونية تُعرف الألعاب الإلكترونيّة على أنّها أيّ جهاز أو برنامج حاسوبيّ يخلق المتعة والترفيه للفرد، ويُمكن الحصول على الألعاب الإلكترونيّة بطرق عدّة؛ كالأجهزة الخاصّة بالألعاب، أو الأقراص المدمجة التي تعمل على أجهزة الكمبيوتر الشخصيّة، أو الأجهزة اللوحيّة، أو على الهواتف الذكيّة. وقد تمّ تصميم أغلب الألعاب الإلكترونية لتحتوي على عدّة مستويات، والتي قد تحتاج إلى ساعات طويلة لإكمالها، كما تتوافر بعض الألعاب التي يتمّ من خلالها التنافس بين عدد من اللاعبين، والمعروفة باسم الألعاب
أمثلة على أدوات النفي

أمثلة على أدوات النفي

أمثلة على أدوات النفي المختصة بالدخول على الفعل يمكن ذكرها كما يأتي: لم تعد (لم) من الأدوات التي تنفي وقوع الفعل في الزمن الماضي المنقطع، بالإضافة إلى أنها من جوازم الفعل المضارع ، مثال: لم يدخل مدرستي طالب كسول. لم يأت المدير إلى العمل اليوم. لَمْ يُدلِ المهندس بصوتِهِ حتّى الآن في الانتخابات. لمْ تستعدوا للمباراة بجد. {كَما أَرْسَلْنا فِيكُمْ رَسُولاً مِنْكُمْ يَتْلُوا عَلَيْكُمْ آياتِنا وَيُزَكِّيكُمْ وَيُعَلِّمُكُمُ الْكِتابَ وَالْحِكْمَةَ وَيُعَلِّمُكُمْ ما لَمْ تَكُونُوا تَعْلَمُونَ}. لن
معنى اسم نهال

معنى اسم نهال

معنى اسم نهال يُعتبر اسم نهال من أسماء العلم للمؤنث من دون المذكر، ويُمكن اعتباره أعجميًا (أيّ لا يوجد له جذر في اللغة العربية)، في حال كان معناه يدل على الشجرة المغروسة حديثًا في الأرض أو الشجرة الصغيرة ذات الغصن الجميل، وحينها يرجع في أصله إلى بلاد فارس، أمّا في حال كان جمعًا لكلمة (ناهل) في اللغة العربية، فيُشير حينها إلى الفتاة العطشانة التي تتردد على منهل الماء. تجدر الإشارة إلى أنّ اسم ناهل من الأسماء التي اُستخدمت منذ القدم وما زالت إلى يومنا هذا، حيث يحمل العديد من المعاني الطيبة