طرق وقاية الأسنان من التسوس

طرق وقاية الأسنان من التسوس

تسوس الأسنان

تسوس الأسنان من المشكلات التي يواجهها جميع الناس، ويكون على شكل تلوث جرثومي تُصاب به الأسنان نتيجة تغذي البكتيريا الموجودة في الفم على السكريات التي تبقى من مخلفات الطعام، ممّا يؤدي إلى تكون أحماض تؤذي الأسنان وتسبب نخرها، فتتكون على طبقة المينا الخاصة بالأسنان فجوات وثقوب صغيرة، ويستمر النخر حتّى يصل إلى العاج وإلى طبقات الأسنان الداخلية وقد يصل إلى لب السن والجذور مسبباً الآلام الشديدة.

أعراض الإصابة بتسوس الأسنان

يعتبر التسوس من الأعراض المؤلمة جداً، والتي تسبب نخر الأسنان وتكسرها وتلفها وسقوطها، إذ إنّ تسوس الأسنان يسبب تلف أعصابها وتآكلها وخسارة السن في نهاية الأمر، ويُصاحب هذا التسوس الكثير من الاعراض، مثل: الألم الشديد أحياناً، والصداع ، والتهاب اللثة ونزفها، وانتفاخ اللثة، وتحدث هذه المشاكل في أي عمر، سواء في عمر الطفولة أو الشباب أو الشيخوخة، لكن الفرق أنّ الأطفال عندما يخسرون أسنانهم، يتم تعويضها بأخرى وهي الأسنان الدائمة التي تحل محل الأسنان اللبنية، أما الأسنان الدائمة فلا يتم تعويضها أبداً، لذلك يجب الحفاظ عليها والاعتناء بها جيداً.

طرق وقاية الأسنان من التسوس

في ما يلي طرق وقاية الأسنان من التسوس:

  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفسفور، والبروتينات، والكالسيوم، لأنّها تقلل مستوى الأحماض المتكوِّنة في الفم، مما يساعد في إحداث ضررٍ أقل على سطح الأسنان.
  • التقليل من تناول السكريات والمشروبات الغازية التي تزيد فرصة إصابة الأسنان بالتسوس.
  • تناول الأطعمة الغنية بمادة الفلورايد التي تقوي الأسنان وتزيد مقاومتها لحدوث التسوس.
  • الحفاظ على رطوبة الفم؛ لأنّ اللعاب يحتوي على عناصر هامة تقي الأسنان من التسوس، مثل: الكالسيوم والمضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا، كما أنّ الالعاب يستطيع معادلة الأحماض في الفم، وتخفيف تأثيرها على الأسنان، مما يقلل حدوث التسوس، لذلك كلما زادت كميات اللعاب في الفم قلت فرصة حدوث تسوس الأسنان.
  • الحرص على تنظيف الأسنان بانتظام يومياً، حيث يتم استخدام فرشاة الأسنان المصنوعة من شعيرات جيدة واستخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد والمضادات التي تقضي على البكتيريا، ويتم تنظيف الأسنان مدّة تتراوح من دقيقتين إلى ثلاث دقائق بعد كل وجبة طعام، والأهم هو تنظيفها قبل النوم، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً.
  • الحرص على استخدام خيوط الأسنان بانتظام للتخلص من بقايا الطعام التي لا تستطيع الفرشاة التخلص منها.
  • تغيير فرشاة الأسنان بانتظام كل فترة تتراوح ما بين ثلاثة شهور إلى أربعة شهور، بالإضافة إلى تغيير معجون الأسنان.
  • الحرص على الذهاب إلى طبيب الأسنان بشكلٍ دوري للاطمئنان على خلو الأسنان من التسوس، وللتخلص من وجود أي سوس يسبب نخر الأسنان قبل وصوله إلى الطبقات الداخلية من السن.
مزيد من المشاركات
ما أضرار الشيبس

ما أضرار الشيبس

أضرار الشيبس احتمالية احتوائِه على مُركّب الأكريلاميد: (بالإنجليزية: Acrylamide)؛ حيثُ تبيّن أنّ طهي البطاطس على درجة حرارة أعلى من 120 درجة مئوية قد يؤدّي إلى إنتاج مُركب الأكريلاميد الذي يوجد عادةً في البلاستيكيات، والصمغيات، والأصباغ، والسجائر، ويرتبط تناول مُركب الأكريلاميد بتطوّر بعض أنواع السرطانات، كما أنّه يُشبه السموم العصبية في خصائصه، وقد يؤثر سلباً في الجينات والصحّة الإنجابية. احتمالية زيادة الوزن: قد يُساهم تناول رقائق الشيبس المقلية في زيادة الوزن، وذلك لأنّها تحتوي على سعراتٍ
أصحاب المصالح وإدارة المشاريع

أصحاب المصالح وإدارة المشاريع

من هم أصحاب المصالح في إدارة المشاريع؟ يشمل مصطلح أصحاب المصالح (بالإنجليزية: Stakeholders) جميع الفئات الّتي تهتم بنتائج مشروع ما، حيث يتأثّر أصحاب المصالح بالمشروع بمراحله المختلفة، وفي الوقت ذاته، فإنّ مدخلاتهم تؤثّر بشكلٍ مباشر على نتائج المشروع، لذا من المهم تحقيق التواصل الصحيح بين أصحاب المصالح في المشروع الواحد. أنواع أصحاب المصالح في المشاريع يُقسم أصحاب المصالح في المشاريع إلى قسمين رئيسين، هما: أصحاب المصلحة الداخلية وهم الأشخاص الّذين يؤثرون ويَتأثرون بقرارات الشركة، وأدائها،
الأطوال الموجية للضوء

الأطوال الموجية للضوء

الأطوال الموجية للضوء الضوء المرئي والذي يسمى بالضوء الأبيض يمتد طوله الموجي بين 400 إلى 750 نانومتر، وعندما يتم تمرير الضوء الأبيض عبر منشور شفاف، يتشكل طيف الضوء بسبب انكسار الأطوال الموجية من الزوايا المختلفة للمنشور، ويمتد الضوء فوق البنفسجي من نهاية الضوء المرئي إلى منطقة الأشعة السينية في الطيف الكهرومغناطيسي ويتراوح طوله الموجي بين 10 إلى 400 نانومتر، أما الأشعة تحت الحمراء طولها الموجي أطول من الضوء المرئي وقريب من الجزء الأحمر من طيف الضوء المرئي، ويتراوح طوله من 750 نانومتر إلى 1
أنواع الأفاعي في الجزائر

أنواع الأفاعي في الجزائر

ثعبان العشب يُعدّ ثعبان العشب من الأفاعي الأوروبية الآسيوية الغير سامة، ويتواجد في دولة الجزائر، ويُفضّل العيش في الأماكن القريبة من الماء، ويعتمد على البرمائيات في نظامه الغذائي، أمّا عن لونه فإنّه يغلب عليه اللون الأخضر الغامق، أو اللون البني المحاط باللون الأصفر خلف منطقة الرأس، وفي بعض الأحيان يظهر ثعبان العشب بلون يتراوح مابين الرمادي والأسود. يُفضّل ثعبان العشب العيش منفردًا، وعادة ما يبحث عن فريسته نهارًا، ويعتمد على حاسة البصر والشم في الحصول على فريسته، وخلال فصل الشتاء يختفي ثعبان
الآلات المستعملة في الموسيقى القبائلية

الآلات المستعملة في الموسيقى القبائلية

ما هي الآلات الموسيقية المستعملة في المناسبات القبائلية؟ كان الرقص والموسيقى جزءًا من المجتمع القبلي منذ زمن طويل، يتم اختيار الرقصات والموسيقى القبلية لتتلاءم مع فكرة الحدث سواء كان اجتماعيًا أو احتفاليًا أو دينيًا، وفيما يأتي بعض الأمثلة على الآلات المستخدمة في المناسبات القبائلية: الطبول يوجد نوعان من الطبول ، أحدها يدعى تومدا والآخر تاماك، يطلق على تومدا أيضاً اسم مادول وهي عبارة عن أسطوانة ذات شقين تشبه الفرشاة، والجلود الموجودة بها على اليسار واليمين مصنوعة من جلود الحيوانات، واحد على
أسئلة دينية عن الغزوات

أسئلة دينية عن الغزوات

أسئلة دينية عن الغزوات كم عدد غزوات النبي -صلى الله عليه وسلم-؟ تقول الروايات أنَّ عدد غزوات النبي -صلى الله عليه وسلم- خمسٌ وعشرون غزوة، وقيل سبعٌ وعشرون، وفي رواية أنَّها تسعٌ وعشرون. كم عدد الغزوات التي شارك فيها النبي -صلى الله عليه وسلم-؟ عدد الغزوات التي شارك فيها النبي -صلى الله عليه وسلم- هي ثماني غزوات. ما هي أسماء الغزوات التي شارك بها النبي -صلى الله عليه وسلم-؟ غزوة بدر، غزوة أحد، غزوة بني المصطلق، غزوة بني لحيان، غزوة خيبر، غزوة الفتح، غزوة حنين، غزوة حصار أهل الطائف. متى وقعت
ما هي دول أمريكا الجنوبية

ما هي دول أمريكا الجنوبية

دول أمريكا الجنوبية البرازيل تُغطّي البرازيل ما يُقارب نصف مساحة أمريكا الجنوبية، إذ تمتدّ حوالي 4772 كم من الشمال إلى الجنوب، وما يُقارب 4331 كم من الشرق إلى الغرب، كما تحدّ البرازيل جميع الدول الواقعة في القارّة الجنوبية عدا تشيلي والإكوادور، ويجدر بالذكر أنّ البرازيل تنقسم جغرافياً إلى المرتفعات البرازيلية في الجنوب، وحوض نهر الأمازون في الشمال، ويبلغ عدد سكّان البرازيل ما يُقارب 212,559,417 نسمةً وِفقاً لإحصائيات عام 2020م، ويُشار إلى أنّ البرازيل تُعدّ بلداً غنياً بالموارد الطبيعية
مبادرة العطاء الرقمي (مبادرة سعوديّة)

مبادرة العطاء الرقمي (مبادرة سعوديّة)

ما هي مبادرة العطاء الرقمي؟ هي مبادرة متميزة، أطلقتها وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات السعودية عام 2018م، بمشاركة نخبة من الخبراء التقنيين من مختلف دول العالم، من أجل رفع مستوى القدرات الرقمية، ومحو الأمية الرقمية لأفراد المجتمع، عن طريق المساهمة في تدريب الناس بالمحتوى الرقمي. وتهدف المبادرة إلى دعم القطاع غير الربحي في مجال تطوير المهارات التقنية، وتسريع التحول الرقمي في العمليات داخل المؤسسات ونشاطاتها المتعددة، ويستطيع المختصين، والمهتمين، والراغبين في المشاركة، الاطلاع على فعاليات ودورات