طرق مساعدة على الولادة الطبيعية

طرق مساعدة على الولادة الطبيعية

الولادة الطبيعية

تعد لحظة الولادة من أكثر اللحظات إيلاماً وسعادةً فى حياة أي امرأة، لذلك تبحث النساء عادةً عن طرق بسيطة لتسهيل الولادة ، وللاستعداد لها، حيث إن هناك العديد من الطرق البسيطة والسهلة التي تسهل عملية الولادة وتسرعها، بالإضافة إلى تجنب التعرض للولادة القيصرية وما يترتب عليها من مضاعفات، وفي هذا المقال سنعرفكم على طرق مساعدة على الولادة الطبيعية .

طرق مساعدة على الولادة الطبيعية

الطرق الطبيعية

  • التدليك: حيث إنه يرفع مستوى الأوكسايتوسين في الجسم، كما يحفز تقلص الرحم، مثل: تدليك الحلمتين لمدة أربعين دقيقة يومياً، بالإضافة إلى تدليك الجسم وأسفل الظهر بزيت الزيتون، مما يرخيه، مع تدليك عنق الرحم، مما يؤدي إلى تليين منطقة المهبل، وتسهيل عملية خروج الطفل.
  • العلاقة الزوجية: وذلك نتيجة احتواء الحيوانات المنوية على البروستاغلاندين الذي يرقق عنق الرحم، ويجهزه للولادة، بالإضافة إلى دور الجماع في إفراز هرمون الأوكسايتوسين الذي يؤدي إلى حدوث انقباضات الرحم.
  • زيت زهرة الربيع المسائية: وذلك عن طريق تناول كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية التي تساعد على تمدد عنق الرحم عند الولادة، أو عن طريق تدليك عنق الرحم بزيت زهرة الربيع.
  • أوراق التوت الأحمر: وذلك عن طريق تناولها على شكل شاي، حيث تؤدي إلى تسريع عملية الولادة نتيجة احتوائها على الفيتامينات، والمعادن التي تقوي عنق الرحم ومنطقة الحوض.
  • زيت الخروع: وذلك عن طريق تناول ملعقتين صغيرتين من زيت الخروع، مما يسرع الولادة من خلال تهيج الرحم.
  • الأناناس والبابايا والمانجا: حيث تحفز الجسم على إفراز بعض الإنزيمات التي تقلل فترة المخاض لتسرع الولادة الطبيعية، كما أنها ترقق عنق الرحم.
  • التمر: حيث إنه يرقق عنق الرحم.
  • منقوع الزعتر: ؤدي إلى فتح عنق الرحم، لذا من المفضل تناول كوب منه في السماء.
  • اليانسون: يهدئ الأعصاب، وذلك عن طريق تناوله في الصباح.
  • الحلبة والعسل الأسود والأبيض: ينشط هذا المزيج عضلات الرحم، ويخفف الألم.
  • مغلي البابونج: وذلك عن طريق تناول كوب منه يومياً، مما يسهل الولادة عن طريق فتح عنق الرحم.

الضغط

  • الضغط على منطقة مابين السبابة والإبهام، مما يحفز نشاط الرحم.
  • الضغط على منطقة داخل الساق، أي فوق عظم الكاحل بما يعادل أربعة سنتيمترات.

ممارسة التمارين

  • المشي: يُنزل الطفل إلى الحوض، كما يسرع عملية الولادة، وذلك عن طريق المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
  • تمارين التنفس العميق: تنظم الشهيق والزفير، وبالتالي تزيد كمية الأكسجين الواصل إلى الجنين، وتقلل التوتر لدى الحامل، مما يؤدي إلى توسع عنق الرحم، ومن الممكن التنفس عن طريق البطن، حيث إنه يسهل حركة الجنين داخل الرحم حتى يتخذ الوضعية الملائمة، ويمارس عن طريق الجلوس فى وضع القرفصاء، ثم أخذ نفس عميق وبطيء من الأنف حتى تشعر بامتلاء منطقة البطن، ثم حبسه لمدة خمس ثوانٍ، وإخراجه من الفم ببطئ.
  • تمرين القرفصاء: يقوي عضلات الفخذين والحوض.
  • تمارين اليوجا: وذلك عن طريق نزول الأم على يديها وركبتيها مع المحافظة على استقامة العمود الفقري، واسترخاء الظهر، ثم جعل الرأس في وضع مستقيم مع العمود الفقري، ثم ثني الظهر للأعلى، وضم الأرداف والبطن مع ترك الرأس ممدوداً، ثم إراحة الظهر، ورفع الرأس للوضع الأصلي.

نصائح للولادة الطبيعية

  • تهدئة الأعصاب والاسترخاء، حيث يزيد التوتر مستوى الأدرنالين في الجسم، مما يمنع حدوث طلق الولادة .
  • استخدام كرة الولادة، وذلك عن طريق الحركة عليها والجلوس، مما يحرك عضلات الحوض ويلينها، بالإضافة إلى تقليل آلام الظهر، وبالتالي نزول الطفل إلى أسفل الحوض.
مزيد من المشاركات
أعراض مرض السكري النوع الثاني - فيديو

أعراض مرض السكري النوع الثاني - فيديو

أعراض مرض السكري النوع الثاني الشعور بالعطش. الجفاف بالحلق. كثرة إدرار البول. هبوط الضّغط. تعب وإرهاق شديد. غباش في الرؤية. فطريّات الأعضاء التناسلية عند النساء وحكّة شديدة. نقص السوائل والأملاح. نزول في الوزن. د.محمد جمعة إبراهيم - استشاري أول في أمراض الغدد الصماء والسكري فيديو عن أعراض مرض السكري النوع الثاني يتحدّث الفيديو عن أعراض مرض السكري النوع الثاني.
قصة موسى عليه السلام

قصة موسى عليه السلام

قصّة موسى عليه السلام ولادة موسى وانتقاله إلى قصر فرعون وُلِد موسى -عليه الصلاة والسلام- في سنةٍ يُقتَل فيها الذكور من بني إسرائيل بأَمرٍ من فرعون ملك مِصر؛ إذ كان يقتل المواليد من الذكور في سنةٍ، ويتركهم أحياء في سنةٍ أخرى، وكان موسى قد وُلِد ولم يعلم أحد بولادته، فاهتدت أمّه من الخوف إلى أن تُلقي رضيعَها في اليمّ؛ وهو على قول المفسِّرين جميعهم نهر النيل، وذلك بعد جَعْله في تابوتٍ، وذلك بأَمرٍ من الله، مع طمئنته لها بأنّه سيُرجعه إليها سالماً مُعافىً، وسار الماء بموسى -عليه السلام- إلى أن وصل
تحليل التهاب الكبد

تحليل التهاب الكبد

تحليل التهاب الكبد توجد مجموعة من التحاليل المختلفة التي قد يتم إجراؤها لتشخيص الإصابة بالتهاب الكبد(بالإنجليزية: Hepatitis) ، وفي الحقيقة يُطلب إجراء هذه التحاليل في الغالب عند الاشتباه بإصابة الشخص بالتهاب الكبد الحاد، وذلك نتيجة لظهور مجموعة من الأعراض والعلامات على الشخص، مثل: الحمى، والغثيان، وفقدان الشهية، وأيضًا البول الداكن، والبراز الشاحب، بالإضافة إلى أعراض الإصابة باليرقان (بالإنجليزية: Jaundice) المتمثل بتلوّن الجلد وبياض العينين باللون الأصفر، أما بالنسبة لالتهاب الكبد المزمن
طريقة البشاميل السريعة

طريقة البشاميل السريعة

صلصة البشاميل أصبحت صلصة البشاميل والمعروفة بالصلصة البيضاء من أكثر الصلصات المستخدمة في الطبخ، حيث إنّها تستخدم بكثرة مع أطباق المعكرونة المختلفة وأطباق الدجاج وكذلك بعض أطباق الخضار والسلطات، كما أنّ استخدام السكر والقليل من القرفة في هذه الصلصة بدلاً من الملح يجعلها مناسبة للاستخدام في بعض أنواع الحلويات، وهذه الصلصة لها فائدة كبيرة حيث أنها تحتوي على الحليب والطحين وهذه العناصر لها قيمة غذائية كبيرة. يمكن شراء مسحوق صلصة البشاميل جاهزاً ويمكن عملها في المنزل وهي صلصة سهلة التحضير ولا تحتاج
طريقة نافورة الشوكولاتة

طريقة نافورة الشوكولاتة

الشوكولاتة تعتبرُ الشوكولاتة من أكثر الحلويّات والسكريّات المفضّلة لدى العديد من الناس، كباراً كانوا أم صغاراً، وتتعدّدُ طرق تحضيرها، وتختلفُ أشكالها، ومن أكثر الأنواع شهرةً نافورة الشوكولاتة، سواء كانت مفردة، ويمكنُ إضافتها إلى بعض الحلويات، وفيما يأتي عرضٌ لطريقة عمل نافورة الشوكولاتة. طريقة عمل نافورة الشوكولاتة المكونات مكونات نافورة الشوكولاتة: مئتان وعشرون غراماً من السكّر. أربعمائة غرامٍ من الدقيق الألبيض. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر. مئتان وخمسون غراماً من الزبدة الذائبة. أربع
وظائف العلاج الطبيعي

وظائف العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي يُعدّ العلاج الطبيعي أحد التخصصات الصحية التي تتضمن تقييم وعلاج الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الحركة الوظيفية، ويتم تقديم العلاج الطبيعي من مُعالج طبيعي، والذي يُعتبر مُحترفاً مُرخّصاً للعمل بهذه المهنة، حيث إنّ المُعالجون الطبيعيون مُدرّبون على تقييم وضع المُصاب، ومن ثم المساعدة على استرجاع أقصى مقدار من الحركة الوظيفية، والقدرة على الاعتماد على النفس، ويعمل أخصائيو العلاج الطبيعي ضمن فريق طبي متعدد التخصصات، ويعملون في المستشفيات، والعيادات الصحية، وضمن بعض الفرق الرياضية
أهمية الحدود السياسية

أهمية الحدود السياسية

الحدود السياسية الحدود السياسية هي خطوط وهمية تفصل الوحدة السياسية بين دولة ودولة أخرى، وفي بعض الأحيان قد تتماشى هذهِ الحدود مع ميزة جغرافية طبيعية، ومن حين لآخر قد تتنافس دولتان على رسم حدود معينة وقد تنشأ هذهِ الخلافات بسبب الموارد الطبيعية التي تريدها كلتا الدولتين ضمن منطقة الحدود. أهمية الحدود السياسية تعتبر المطارات والموانئ البحرية أيضاً حدوداً، كما تمتلك معظم الحكومات نوعاً من الرقابة على الحدود لمراقبة حركة الأشخاص والحيوانات والأشياء الداخلة إلى البلاد والخارجة منها، وتعتبر معظم
مكونات الهواء

مكونات الهواء

الهواء يعدّ الهواء من أهمّ العناصر الأساسيّة للحياة؛ حيث تعتمد عملية التنفّس لجميع الكائنات الحيّة عليه، فلولا وجوده لما كان هناك حياة، وإذا فقد لأيّ سببٍ من الأسباب سيؤدّي ذلك إلى قتل الحياة على هذا الكوكب، بالإضافة إلى أنّه عنصر أساسي لعمليّة التطوّر في كافّة المجالات. يتواجد الهواء في كلّ مكان كالفراغات الموجودة بين الصّخور، والكهوف، والمغارات، ومسام التّربة، كما أنّه يتواجد بشكلٍ مذاب في مياه البحار والأنهار. وإنّ قلّة الإحساس بوجود النّسيم أو الرّياح لا يعني البتّة أنّ الهواء غير موجود؛